ویتامین D؛ حامی قلب و عروق بزرگسالان چاق مبتلا به فشار خون!

تحقیقات اخیر نشان داده که مکمل‌های ویتامین D ممکن است در مدیریت فشار خون در میان بزرگسالان مبتلا به چاقی مؤثر باشد. مطالعه‌ای که در Journal of the Endocrine Society منتشر شد، نشان می‌دهد ویتامین D به‌عنوان یک مکمل ساده می‌تواند اثرات چشمگیری در بهبود سلامت قلب و عروق در این گروه از افراد داشته باشد.

در این مطالعه، ۲۲۱ شرکت‌کننده بالای ۶۵ سال که همگی چاق بودند، مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد به دو گروه تقسیم شدند؛ یک گروه دوز روزانه توصیه‌شده ۶۰۰ واحد ویتامین D و گروه دیگر دوز بالاتر ۳۷۵۰ واحد را به صورت روزانه دریافت کرد. در طول یک سال، محققان فشار خون و سایر مارکرهای سلامتی این شرکت‌کنندگان را به دقت مورد بررسی قرار دادند.

نتایج نشان داد که فشار خون سیستولیک در میان شرکت‌کنندگانی که مکمل‌های ویتامین D مصرف کردند، به‌طور قابل‌توجهی کاهش یافت. این کاهش به‌ویژه در افرادی که دوز توصیه‌شده ۶۰۰ واحد را مصرف کردند، مشهود بود.

جالب‌تر اینکه مطالعه نشان داد افزایش دوز ویتامین D بیش از حد توصیه‌شده، هیچ مزیت اضافی ندارد. یعنی شرکت‌کنندگانی که ۳۷۵۰ واحد ویتامین D مصرف کردند، کاهش فشار خون بیشتری نسبت به گروه دیگر نداشتند.

علاوه بر کاهش فشار خون، نقش ویتامین D در بهبود سلامت کلی بدن افراد نیز تأیید شده است و سطح کافی ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد ایمنی و احتمالاً پیشگیری از بیماری‌های مزمن ضروری است. ویتامین D نقش حیاتی در جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها نیز دارد، اما فواید آن به این خلاصه نمی‌شود.

یافته‌ها همچنین نشان می‌دهند حفظ سطح کافی ویتامین D، می‌تواند یک استراتژی مؤثر برای مدیریت فشار خون در بزرگسالان باشد؛ به ویژه برای افرادی که چاق هستند. این امر به دلیل شیوع بالای فشار خون در این گروه از افراد، که یک عامل خطر اصلی برای بیماری‌های قلبی عروقی است، اهمیت دارد.

منبع: MedicalNewsToday