پوست حساس
به افرادی که با مشکلات خشکی پوست، جوش‌زدگی، و لک‌های پوستی روبرو هستند، افرادی با پوست حساس گفته می‌شود. در پوست‌های حساس، واکنش پوستی به عوامل محیطی و محصولات خاص نسبت به دیگر افراد بیشتر و شدیدتر است. این واکنش‌ها با توجه به نوع محصول متفاوت هستند. حتی گاهی ممکن است که افراد دارای پوست حساس پس از استفاده از مرطوب‌کننده، احساس سوزش و درد در ناحیه پوست خود داشته باشند.
این نوع حساسیت ناشی از کاهش آستانه تحمل پوست است. هرچه پوست حساس‌تر باشد، آستانه تحمل آن پایین‌تر خواهد بود و درد و سوزی بیشتری احساس می‌شود.برای افرادی که دارای پوست حساس هستند، مهم است که در انتخاب محصولات مراقبت از پوست، محصولات بهداشتی و آرایشی دقت کنند. برای کاهش مشکلات پوست حساس، اولین گام مشخص کردن نوع حساسیت پوست خود است.
در ادامه انواع پوست حساس را به شما معرفی می‌کنیم.
انواع پوست‌های حساس
پوست‌های حساس خود به دسته‌های مختلفی تقسیم‌بندی می‌شوند که در ادامه هر کدام از انواع آنها را به شما معرفی می‌کنیم.
1. پوست‌های حساس مستعد به آکنه
برخی افراد که دارای پوست حساس هستند معمولاً به دلیل افزایش ترشح چربی پوست به آسانی جوش می‌زنند. این افراد معمولا دارای پوست چرب هستند. اما در برخی موارد، افراد با پوست خشک هم ممکن است به محصولات آرایشی و بهداشتی حساسیت نشان دهند و آکنه روی پوست آنها ظاهر شود. این افراد باید در انتخاب محصولات آرایشی و بهداشتی دقت کنند و محصولات فاقد چربی یا ضدجوش خریداری و استفاده کنند.
2. پوست‌های مستعد به قرمزی یا روزاسه‌ای
افرادی که پوست‌های خود را ناگهان قرمز و گرگرفته می‌بینند، معمولاً افراد بالای ۳۰ سال هستند. این واکنش معمولا در مواجهه با شرایطی مانند نور مستقیم یا غیر مستقیم آفتاب، تغییر دما، استرس یا مواد غذایی تند مشاهده می‌شود. به افرادی که دارای این نوع پوست حساس هستند، توصیه می‌شود که از این عوامل دوری کنند یا برای کاهش این مشکل، مصرف مواد ضدالتهاب و خنک کننده را در برنامه خود قرار دهند.
3. پوست‌های حساس با احساس سوزش
برخی از افراد احساس سوزش و خارش پوستی حتی بدون وجود التهاب یا قرمزی دارند. این واکنش‌ها ممکن است به عوامل محیطی مثل باد، گرما یا سرما واکنش نشان دهند. اگر شما نیز دارای چنین حساسیتی هستید، از انتخاب و خرید محصولات بهداشتی و آرایشی، که مواد حاوی اسیدلاکتیک، اسیدسالیسیلیک، پروپیلن گلیکول و دی متیل سولفوکساید هستند خودداری کنید.
4. پوست‌های حساس مستعد به آلرژی و اگزما
افرادی با پوست حساس ممکن است به محصولات بهداشتی و آرایشی حساسیت نشان دهند و به اگزما یا سوزش پوستی دچار شوند. پیشنهاد ما برای این افراد، انتخاب و خرید محصولات بدون عطر و اسانس است و محصولات hypoallergenic مناسب این پوست‌ها هستند.
روتین پوستی مناسب پوست حساس
1. از دوش‌های کوتاه و ملایم استفاده کنید
زمان آن رسیده است که دوش‌های کوتاه و آب ولرم را جایگزین دوش‌های طولانی و با آب گرم کنید. می‌پرسید چرا؟! زیرا پوست حساس معمولاً به تماس با آب گرم واکنش نشان می‌دهد. یکی از متخصصان پوست این را توضیح می‌دهد: «فکر کنید که پوست ما مثل چربی روی یک چاقو است. اگر چربی را زیر آب سرد قرار دهید، چربی بر روی چاقو باقی خواهد ماند. اما اگر آن را زیر آب گرم قرار دهید، چربی ذوب می‌شود.» همین اتفاق با لایه چربی در پوست ما افتاده است. بنابراین همان‌گونه که متوجه شده‌اید، اگر پوست خود را در معرض آب داغ قرار دهید یا از صابون‌های خشن استفاده کنید، ممکن است لایه چربی محافظ پوست خود را از بین ببرید.
2. آگاهی از محرک‌ها
یکی از بهترین روش‌ها برای مدیریت علائم پوست حساس، شناخت محرک‌های محیطی و شیوه زندگی است. زیرا این موارد واکنش پوست شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. هرچه بیشتر علائم پوست حساس را بشناسید و به پوست خود توجه بیشتری داشته باشید، بهتر می‌توانید این محرک‌ها را شناسایی کرده و اقدامات مراقبتی مناسب را انجام دهید. محرک‌ها ممکن است از فرد به فرد متغیر باشند، اما عواملی مانند تغییرات فصلی، استرس و کمبود خواب، آلودگی و کم آبی بدن می‌توانند از محرک‌های معمول برای پوست حساس باشند.
3. از مواد شیمیایی قوی و عطرهای مصنوعی دوری کنید
مواد شیمیایی قوی و عطرهای مصنوعی دو عامل اساسی هستند که ممکن است به پوست حساس آسیب برسانند. برای حفظ سلامت پوست خود، به دنبال محصولات مراقبت از پوست بدون عطرها و نگهدارنده‌های پارابن باشید. این دو عامل می‌توانند تحریک و التهاب پوستی را ایجاد کنند. انتخاب برندهای مراقبت از پوستی که از پارابن، سدیم لوریل سولفات، رنگ‌های مصنوعی، مواد شیمیایی و فتالات در فرمولاسیون محصولات خود استفاده نمی‌کنند، می‌تواند به پوست حساس شما کمک کند.
4. انتخاب محصولات حاوی مواد طبیعی و آرام بخش
محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مواد طبیعی و آرام بخش هستند. دکتر هومن خراسانی، جراح پوست و زیبایی، توصیه می‌کند: انتخاب محصولات حاوی مواد طبیعی در صورت امکان، برای هر نوع پوست مهم است، اما برای پوست‌های حساس اهمیت ویژه‌ای دارد. این محصولات ممکن است به عنوان محصولات ضد حساسیت یا ملایم توصیف شوند و می‌توانند مواد طبیعی مانند روغن نارگیل، آلوئه ورا، بابونه، ویتامین E و کره شیا را در ترکیبات خود داشته باشند. مواد تشکیل‌دهنده باید به دلیل خواص ضد التهابی و توانایی آنها برای تقویت سد چربی پوست انتخاب شوند.
5.انتخاب ضد آفتاب مناسب (SPF)
با توجه به حساسیت پوست، انتخاب ضد آفتاب مناسب (SPF) بسیار مهم است. اکثر پوست‌های حساس به شدت به اشعه‌های خورشید حساسیت نشان می‌دهند و نیاز به محافظت کامل در برابر اشعه ماوراء بنفش دارند. اما معمولاً افراد با پوست حساس دشواری در پیدا کردن کرم‌های ضدآفتاب دارند، زیرا اکثر آنها حاوی مسدودکننده‌های شیمیایی UV هستند که ممکن است سبب سوزش، تحریک و قرمزی پوست شوند.
محصولات مراقبتی پوست حساس
پوست حساس با توجه به شرایط ویژه ای که دارد، نیازمند مراقبت صحیح و اصولی است. در این مسیر، استفاده از محصولات متلسب پوست خشک بسیار حائز اهمیت بوده و نباید مورد بی‌توجهی قرار گیرد. در ادامه به محصولات مراقبتی پوست حساس اشاره می‌کنیم.
مرحله ۱: پاکسازی
هر روتین مراقبت از پوست باید با مرحله پاکسازی پوست آغاز شود. حتی اگر شما از بهترین محصولات مراقبتی پوست حساس از معروف‌ترین برندها با با قیمت‌های بالا استفاده کنید، اگر این محصولات را به روی پوست کثیف، آلوده به ذرات مختلف، آرایش، ضدآفتاب و دیگر ناخالصی‌ها که ممکن است روی پوست باقی بمانند، استفاده کنید، تاثیر مثبتی از آنها نخواهید دید. عدم پاکسازی منظم پوست می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست از ذرات آلوده کننده شود که ممکن است عواملی مانند جوش، آکنه، تحریک و حتی کدر شدن پوست را به دنبال داشته باشد.
به منظور انتخاب یک پاکساز مناسب برای پوست حساس، به دنبال یک فرمول ملایم باشید که نه تنها پوست را پاک کند بلکه چربی‌های مفید پوست شما را حفظ کند. متخصصان پوست هم توصیه می‌کنند که از ژل یا کرم پاکسازی استفاده کنید که ناخالصی‌ها را بدون تحریک یا خشکی غیرضروری پوست از بین ببرد. انتخاب محصولی که به نرمی پوست را تمیز کند و مواد مغذی پوست را تامین کند، می‌تواند به بهبود و سلامت پوست شما کمک کند.
مرحله ۲: استفاده از تونر بدون الکل
تونرها مزایای متعددی دارند که از جمله آنها می‌توان به تعادل دادن به سطح pH پوست پس از پاکسازی، آرام بخشی پوست و حذف هر گونه ذرات باقیمانده یا آلودگی اشاره کرد. افراد با پوست حساس نیز می‌توانند از استفاده از تونرهای مخصوص پوست حساس استفاده نمایند، اما باید از استفاده تونرهای حاوی الکل یا مواد قابض خودداری کنند.
در هنگام استفاده از تونر، به جای استفاده از دستمال، پد و یا برس، از انگشتان خود استفاده کنید. سپس با آب خنک صورت خود را بشویید و به آرامی (با ضربات نرم) صورت خود را خشک کنید. باید به این مراحل را به ملایمت انجام داده و از افراط در شستشوی پوست خود خودداری نمایید. شستشوی صورت یک الی دو بار در روز کافی است تا پوست شما سالم و تازه باقی بماند. برای پوست‌های حساس، یک بار در روز نیز کافی می‌تواند باشد.
مرحله ۳: استفاده از سرم
سرم‌ها محصولاتی بی‌نظیر برای هر روتین مراقبت از پوست هستند، چرا که علاوه بر آبرسانی پوست حساس و جلوگیری از خشکی و بروز حساسیت، می‌توانند مشکلات خاصی همچون چین و چروک، خطوط ریز، لکه‌های تیره و مسائل دیگر پوست را نیز درمان کنند.
مرحله ۴: مرطوب‌کننده
پوست شما پس از انجام مراحل فوق، هنوز هم نیاز به رطوبت دارد. برای این مرحله از کرم یا ژل مرطوب‌کننده بدون کومدون‌زا و بدون عطر استفاده کنید. مرطوب نگه‌داشتن پوست به کاهش خطر تحریک آن و بروز حساسیت‌های پوستی کمک می‌کند.
مرحله ۵: استفاده از ضدآفتاب
ضدآفتاب یک محصول ضروری برای هر نوع پوست است. این محصول نه تنها از سرطان پوست جلوگیری می‌کند بلکه آسیب‌های پوستی که ممکن است سد پوستی را تضعیف کنند و حساسیت ایجاد کنند، را به میزان چشمگیری کاهش می‌دهد. برای انتخاب یک ضدآفتاب، به دنبال کلماتی مانند حساس یا sensitive در اطلاعات محصول بر روی تیوب یا بسته‌بندی باشید تا مطمئن شوید که برای پوست حساس ایمن است.