کپسول نرم هربال امگا3 باریج اسانس

اسیدهای چرب امگا ۳، سلامت قلب شما را ضمانت می‌کنند. این مواد طبیعی از طریق کاهش‌دادن میزان کلسترول بد (LDL) و تری‌ گلیسیرید (TG) و افزایش کلسترول خوب (HDL)، از بروز پلاک‌های چربی در خون و ابتلا به بیماری آترواسکلروزیس (سخت‌شدن شریان‌ها در اثر رسوب چربی) پیشگیری می‌کنند. همچنین کاهش خطر بروز لخته و تنظیم فشارخون، از دیگر اثرات امگا ۳ به شمار می‌رود. بااین‌حال، موارد مذکور تنها تأثیرات شناخته‌ شده امگا ۳ نیستند! طیف گسترده‌‍ای از تأثیرات مثبت سلامتی شامل پیشگیری و درمان اختلالات افسردگی و اضطراب، کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، بهبود استحکام استخوان‌ها، بهبود کبد چرب و کاهش دردهای دوران قاعدگی هم در مطالعات برای این مکمل شناخته شده‌اند.

مکمل‌های امگا ۳ که از روغن ماهی ساخته شده‌اند، عوارض جانبی و برخی نگرانی‌های سلامتی را به‌همراه دارند. از جمله این‌ها می‌توان به احساس بوی بد ماهی در دهان و ناراحتی معده اشاره کرد. همچنین نگرانی وجود جیوه در روغن ماهی همچنان مطرح است. کپسول نرم هربال امگا ۳ باریج از روغن گیاهی برزک ساخته شده که ضمن تامین امگا 3، هیچ‌یک از این عوارض را همراه نخواهد داشت و می‌تواند یک مکمل انتخابی برای افراد باشد.

ترکیبات کپسول نرم هربال امگا ۳ باریج اسانس

هر یک کپسول نرم این فراورده بر اساس وجود حداقل ۳۵۰ میلی‌گرم آلفا لینولنیک اسید (ALA) استانداردسازی شده و حاوی ترکیب ذیل است:

• روغن بذر کتان (Linum usitatissimum L): حاوی ترکیب کاملی از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶، ضدالتهاب، کاهش‌‌دهنده سطح LDL (کلسترول بد) و TG (تری گلیسیرید) خون، محافظ از سلامت قلب و عروق

در این محصول، از ژلاتین باکیفیت وارداتی استفاده شده است. همچنین این فراورده کلیه تست‌های ایمنی میکروبی، فلزات سنگین و سموم دفع آفات را با موفقیت پاس کرده‌ است.

مزایای استفاده از کپسول نرم هربال امگا ۳ باریج اسانس

در منابع علمی مختلف، مزایای متعدد و متنوعی برای محصولات امگا ۳ ذکر شده است. از جمله می‌توان موارد ذیل را به‌عنوان مهم‌ترین دستاوردهای سلامتی حاصل از مصرف این فراورده برشمرد:

• کاهش التهاب، تشکیل لخته و کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و عروقی

• تنظیم سطح LDL (کلسترول بد) و TG (تری گلیسیرید) در خون

• کاهش علائم سندرم متابولیک (شامل چاقی شکمی، فشارخون بالا، تری گلیسیرید بالا، قندخون بالا و سطح پایین HDL)

• کاهش دردهای دوران قاعدگی با تأثیراتی مشابه ایبوپروفن

• کمک به پیشگیری و درمان اختلالات افسردگی و اضطراب

کپسول نرم هربال امگا ۳ باریج اسانس برای چه کسانی مناسب است؟

به‌عنوان یک مکمل غذایی، مصرف فراورده‌‎ فوق می‌تواند برای گروه‌های جمعیتی متعددی مناسب باشد. اما در برخی از افراد این مکمل به‌صورت ویژه گزینه‌ای ایده‌آل خواهد بود:

افرادی که با مصرف امگا سه با منشأ روغن ماهی دچار عوارض گوارشی می‌شوند

این فراورده با داشتن منشأ گیاهی فاقد عوارض شایع روغن ماهی ازجمله احساس بوی بد ماهی در دهان و سوزش سر دل بوده و می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل برای جایگزینی روغن ماهی باشد.

افرادی که دچار کلسترول بد (LDL) بالا یا تری‌ گلیسیرید (TG) بالا هستند

بالابودن تری گلیسیرید و LDL در خون، خطر ابتلا به تصلب شرایین، خطر بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش می‌دهد. بنابراین کنترل سطح تری گلیسیرید و LDL اهمیت بالایی دارد. هربال امگا ۳ این کار را برای شما انجام می‌دهد. علاوه‌بر این، امگا ۳ با افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش فشارخون، به سلامت قلب نیز کمک می‌کند.

افرادی که مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی هستند

بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) یک بیماری شایع است که با تجمع چربی در کبد بروز پیدا می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف امگا ۳ به کاهش چربی و التهاب کبد در افراد مبتلا به NAFLD کمک می‌کند.

افرادی که به اختلالات افسردگی و اضطراب مبتلا هستند

افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان با علائمی شامل غمگینی، بی‌حالی و از دست دادن علاقه به زندگی است. اضطراب، یکی دیگر از اختلالات رایج است که با احساس ترس، وحشت و بی‌قراری مشخص می‌شود. امگا ۳ می‌تواند ضمن کمک به کاهش علائم افسردگی و استرس، به کاهش خطر بروز آن‌ها نیز در افراد مستعد کمک کند.

نحوه مصرف کپسول نرم هربال امگا ۳ باریج اسانس

برای استفاده از حداکثر تأثیرات درمانی این فراورده، توصیه می‌شود که روزانه یک کپسول را بعد از هر وعده غذایی (حداکثر روزی 3 کپسول) استفاده کنید. این دستور در صورت تجویز پزشک متخصص قابل تغییر است.

موارد هشدار مصرف

با توجه به عدم وجود داده‌های علمی کافی برای تضمین ایمن بودن استفاده از روغن بذر کتان در دوره بارداری و شیردهی، مصرف فراورده فوق در این دو دوره توصیه نمی‌شود.

تداخل دارویی

درصورتی‌که هریک از داروهای زیر را مصرف می‌کنید و قصد دارید مکمل هربال امگا ۳ را به رژیم غذایی خود بیفزایید، لازم است توصیه‌های درج شده را دنبال کرده یا با پزشک مشورت کنید:

• داروهای کاهنده‌ی فشارخون (مانند لوزارتان و کاپتوپریل): مصرف هربال امگا ۳ همراه با داروهایی که فشارخون را کاهش می‌دهند، ممکن است باعث کاهش بیش‌ازحد فشار شود. در مدت مصرف لازم است فشارخون خود را به‌طور منظم کنترل کنید.

• ارلیستات: لازم است این دارو با حداقل دو ساعت فاصله از مکمل مصرف شود.

• داروهای مهارکننده سیستم ایمنی (مانند سیکلوسپورین، سیرولیموس و تاکرولیموس)

• داروهای ضدانعقاد و ضدپلاکت (مانند آسپرین و وارفارین)

عوارض استفاده از کپسول نرم هربال امگا ۳ باریج اسانس

تاکنون در مقادیر توصیه شده، عارضه جانبی خاصی با مصرف این فراورده مشاهده نشده است. بااین‌حال، درصورتی‌که پس از مصرف این فراورده دچار هرگونه عوارض جانبی شُدید، مصرف را قطع کرده و با مرکز اطلاعات داروها و سموم ۱۹۰ یا پزشک خود تماس بگیرید.

سوالات متداول

1. تا حداکثر چه مدت می‌توان از این فراورده به‌صورت پیوسته استفاده کرد؟

به‌طور کلی و برای این‌که حداکثر اثرات درمانی و سلامتی را در کنار حداقل عوارض جانبی با مصرف هربال امگا ۳ تجربه کنید، توصیه می‌شود مصرف را به‌صورت سه روز در هفته (هر روز سه عدد) داشته باشید.

2. آیا این فراورده همان روغن ماهی است؟

از لحاظ محتوا، هر دو فراورده حاوی انواع اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. روغن ماهی غنی از DHA و EPA بوده و هربال امگا ۳، سرشار از ALA است. از لحاظ اثرات درمانی، هر دو محصول تا حد زیادی مشابه هستند.

نویسنده : سروش سراب هرسینی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر