تناسب اندام

مقالات و نکات علمی درباره تناسب اندام، کاهش و افزایش وزن

مقالات پربازدید

ویال خوراکی چیست؟ انواع ویال خوراکی در بدنسازی

ویال خوراکی چیست؟ انواع ویال خوراکی در بدنسازی

سفر به دنیای تناسب اندام بسیار هیجان‌انگیز است. اگر شما هم قدم در این مسیر گذاشته‌اید، باید بدانید که جاده‌ای در مقابل شما وجود دارد که با عرق ریختن، پشتکار، فداکاری و گاهی هم سردرگمی هموار می‌شود. حتی هنگام انتخاب مکمل مناسب! مکمل‌ها در بدنسازی نقشی پر‌رنگ ...
بهترین مولتی ویتامین مخصوص ورزشکاران

بهترین مولتی ویتامین مخصوص ورزشکاران

تغذیه مناسب فاکتور بسیار مهمی برای عملکرد بهینه ورزشکاران است. نیازهای تغذیه‌ای این دسته از افراد به دلیل فعالیت بدنی بالا و با توجه به اهداف ورزشی آن‌ها با افراد معمولی فرق دارد. برای مثال کسانی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند، به برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز ...
آیا قرص ویتامین E چاق کننده است یا باعث لاغری می‌شود؟

آیا قرص ویتامین E چاق کننده است یا باعث لاغری می‌شود؟

قرص ویتامین E نه چاق‌کننده است و نه لاغرکننده، بلکه یک مکمل آنتی‌اکسیدانی است که برای حفظ سلامت سلول‌ها، پوست، مو و سیستم ایمنی بدن مفید است. اما می‌تواند به طور مستقیم با بهبود اشتها و عملکرد متابولیسم در تغییرات وزن نقش داشته باشد. در این مقاله با جزییات بیشتری در این خصوص صحبت می‌کنیم.
لیست غذاهای نفاخ در شیردهی

لیست غذاهای نفاخ در شیردهی

آیا تا به حال پس از شیردهی متوجه بی‌قراری و نفخ نوزادتان شده‌اید؟ بسیاری از مادران تصور می‌کنند که رژیم غذایی‌شان تأثیری بر سلامت نوزاد ندارد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که برخی غذاهای نفاخ برای مادران شیرده می‌توانند از طریق شیر به نوزاد منتقل شود و به مشکلات گوارشی ...

بیشتر بخوانید

بدنسازی

مشاهده همه
پروتئین وی برای لاغری؛ نحوه و زمان مناسب مصرف

پروتئین وی برای لاغری؛ نحوه و زمان مناسب مصرف

در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا شما را با نحوه مصرف پروتئین وی برای کاهش وزن آشنا کنیم. اگر می‌خواهید وزن کم کنید و برای رسیدن به آن، از پروتئین وی کمک بگیرید، تا انتهای این مقاله با ما در داروخانه آنلاین زیوش همراه شوید.

غذاهای پروتئین دار برای لاغری چه هستند؟

غذاهای پروتئین دار برای لاغری چه هستند؟

مصرف منابع غذایی حاوی پروتئین بخشی مهم از رژیم غذایی کاهش وزن محسوب می‌شود؛ اما چه منابعی حاوی پروتئین بالا هستند؟ برای آشنایی بیشتر با غذاهای پروتئین دار که برای لاغری مفید هستند، این مقاله از مجله زیوش را مطالعه کنید.

گینر چند کیلو وزن میدهد؟

گینر چند کیلو وزن میدهد؟

گینرها از مکمل‌های بدنسازی هستند که با هدف افزایش وزن مصرف می‌شوند و انواع مختلفی دارند. در این مقاله تلاش کرده‌ایم به تمام سؤالات شما در زمینه افزایش وزن با گینر پاسخ دهیم. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با ما تا انتهای این مقاله در داروخانه آنلاین زیوش همراه شوید.
8 صبحانه پروتئینی برای بدنسازی

8 صبحانه پروتئینی برای بدنسازی

تأمین پروتئین کافی در آغاز روز، به‌همراه کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم، می‌تواند موجب افزایش سطح انرژی، ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت، و بهبود تمرکز ذهنی در حین تمرین شود. به همین دلیل، در این مقاله طرز تهیه و ارزش غذایی 8 مورد صبحانه پروتئینی برای بدنسازی را توضیح می‌دهیم.
طرز تهیه و ساخت پروتئین وی خانگی با روشی آسان

طرز تهیه و ساخت پروتئین وی خانگی با روشی آسان

اگر به دنیای بدنسازی و فیتنس علاقه‌مند باشید، محال است نام پروتئین وی به گوشتان نخورده باشد. خبر خوب اینکه می‌توان به‌سادگی پروتئین وی خانگی تهیه کرد تا به فرآیند رشد عضلات و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند. در این مقاله شما را با جزئیات طرز تهیه و ساخت پروتئین وی خانگی آشنا می‌کنیم.
قرص دایجستیو برای بدنسازی؛ فواید و عوارض

قرص دایجستیو برای بدنسازی؛ فواید و عوارض

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با فواید قرص دایجستیو برای بدنسازی و نقش آن در بهبود عملکرد ورزشی بدنسازان آشنا کنیم. اگر دوست دارید بدانید قرص دایجستیو برای چیست و چه تأثیری در عملکرد ورزشکاران دارد، این مقاله را مطالعه کنید.

ایمیل هفتگی ما را دریافت کنید

برای دریافت خبرنامه هفتگی و اطلاع از آخرین اخبار به مخاطبین ما بپیوندید

کاهش وزن

مشاهده همه
پروتئین وی برای لاغری؛ نحوه و زمان مناسب مصرف
غذاهای پروتئین دار برای لاغری چه هستند؟
آیا قرص ویتامین E چاق کننده است یا باعث لاغری می‌شود؟
تفاوت پروتئین وی ایزوله و کنسانتره؛ کدام بهتر است؟
بهترین قرص لاغری در داروخانه‌ها
معرفی انواع مکمل بدنسازی و کاربرد آن‌ها

افزایش وزن

مشاهده همه

رژیم غذایی

مشاهده همه
8 صبحانه پروتئینی برای بدنسازی

8 صبحانه پروتئینی برای بدنسازی

تأمین پروتئین کافی در آغاز روز، به‌همراه کربوهیدرات‌های پیچیده و چربی‌های سالم، می‌تواند موجب افزایش سطح انرژی، ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت، و بهبود تمرکز ذهنی در حین تمرین شود. به همین دلیل، در این مقاله طرز تهیه و ارزش غذایی 8 مورد صبحانه پروتئینی برای بدنسازی را توضیح می‌دهیم.
طرز تهیه و ساخت پروتئین وی خانگی با روشی آسان

طرز تهیه و ساخت پروتئین وی خانگی با روشی آسان

اگر به دنیای بدنسازی و فیتنس علاقه‌مند باشید، محال است نام پروتئین وی به گوشتان نخورده باشد. خبر خوب اینکه می‌توان به‌سادگی پروتئین وی خانگی تهیه کرد تا به فرآیند رشد عضلات و افزایش سوخت‌وساز بدن کمک کند. در این مقاله شما را با جزئیات طرز تهیه و ساخت پروتئین وی خانگی آشنا می‌کنیم.
لیست غذاهای نفاخ در شیردهی

لیست غذاهای نفاخ در شیردهی

آیا تا به حال پس از شیردهی متوجه بی‌قراری و نفخ نوزادتان شده‌اید؟ بسیاری از مادران تصور می‌کنند که رژیم غذایی‌شان تأثیری بر سلامت نوزاد ندارد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که برخی غذاهای نفاخ برای مادران شیرده می‌توانند از طریق شیر به نوزاد منتقل شود و به مشکلات گوارشی ...
15 ماده غذایی سرشار از ویتامین B چه هستند؟

15 ماده غذایی سرشار از ویتامین B چه هستند؟

ویتامین‌های گروه ب مثل یک تیم حرفه‌ای هستند که هرکدام وظیفه خاصی در بدن دارند؛ اما برای عملکرد صحیح به یکدیگر وابسته هستند. این ویتامین‌ها نقش بسیار مهمی در تولید انرژی، بهبود عملکرد مغز، سلامت پوست، مو و ناخن و... دارند. در این مطلب مواد غذایی حاوی ویتامین های گروه b را معرفی می‌کنیم.
رژیم غذایی مناسب برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز

رژیم غذایی مناسب برای تقویت حافظه و افزایش تمرکز

تصور کنید که مغز شما یک ماشین پیچیده و قدرتمند است که برای عملکرد بهینه به سوخت نیاز دارد؛ اما نه هر سوختی، بلکه بهترین سوخت ممکن! برخی مواد غذایی بر تقویت حافظه و تمرکز تأثیر مثبت دارند و به‌نوعی سوخت مغز محسوب می‌شوند، به‌خصوص که امروزه نقش تغذیه در افزایش تمرکز حواس اثبات شده است.
رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب و کاهش چربی خون

رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب و کاهش چربی خون

کلسترول نوعی چربی است که هم از طریق غذا وارد بدن می شود و هم توسط کبد ساخته می شود. اگرچه وجود کلسترول برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است، اما افزایش بیش از حد آن می تواند سلامت بدن را به طور جدی تهدید کند. یکی از شایع ترین عوارض کلسترول بالا، بروز مشکلات قلبی-عروقی است. رسوب کلسترول در دیواره رگ ...
داروخانه زیوش
تهران، امیرآباد، خیابان کارگر شمالی نبش خیابان دوم، پلاک ۱۸۳۷ داروخانه شبانه روزی دکتر سالاری تبار شماره تلفن : +98-21-91007666ایمیل : info@zeevash.ir

داروخانه آنلاین زیوش که نسخه برخط از داروخانه شبانه روزی دکتر سالاری تبار است؛ از سال 1398 فعالیت خود را با دریافت مجوز رسمی از وزارت بهداشت و تحت نظر سازمان غذا و دارو آغاز کرده است. داروخانه زیوش، داروخانه‌ای مدرن در زمینه فروش انواع محصولات آرایشی، بهداشتی، درمانی، محصولات جنسی و مکمل‌های درمانی، کمک درمانی و ورزشی است؛ مهم‌ترین اصل ما در گروه زیوش، رضایت مشتریان، کیفیت و اصالت کالا، ارائه مشاوره تخصصی توسط کارشناسان متخصص و پزشکان داروساز مورد اعتماد است.

با ثبت ایمیل، از جدید‌ترین تخفیف‌ها با‌خبر شوید
enamad
samandehi