همه ما ممکن است از زمان کودکی تا بزرگسالی آفتاب سوختگی را تجربه کرده باشیم. آفتاب سوختگی زمانی اتفاق می‌افتد که پوست فرد بدون هیچ محافظی در معرض مستقیم اشعه فرابنفش خورشید قرار بگیرد. خوب است بدانید اشعه فرابنفش خورشید به دو دسته‌ی UVA و UVB تقسیم می‌شوند.
- UVA: این اشعه به پوست نفوذ می‌کند و باعث پیری زودرس می‌شود.
- UVB: این اشعه باعث آفتاب‌سوختگی و در نهایت قرمزی، التهاب، درد، حساسیت و حتی تاول می‌شود.
هردو این اشعه‌ها در برخورد مستقیم با پوست مضر هستند و ممکن است باعث ایجاد بیماری‌های پوستی و حتی سرطان پوست شوند. برای جلوگیری از این اتفاق باید هر روز هنگام خروج از خانه و در محیط‌هایی که نور زیادی دارند از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنیم و آن را هر دو ساعت یکبار تمدید کنیم.
فواید استفاده از ضدآفتاب
- جلوگیری از پیری زودرس
- کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
- پیشگیری از لکه‌های پوستی
- حفظ سلامت پوست
شما می‌توانید با خرید انواع ضد آفتاب از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کنید.
ضدآفتاب طبیعی چیست؟
بسیاری از ضد آفتابهای موجود در بازار حاوی مواد شیمیایی هستند و گاهی باعث آلرژی برای پوست‌های حساس می‌شوند. بنابراین استفاده از ضد آفتاب طبیعی و خانگی گزینه مناسبی برای افراد با پوست‌های حساس است، زیرا این ضدآفتاب‌ها با استفاده از مواد طبیعی قابل دسترس به راحتی در خانه ساخته می‌شوند و هیچ‌گونه مواد شیمیایی در تولید آن‌ها دخیل نیست. این ضد آفتاب‌ها معمولاً شامل مواد معدنی، عصاره‌های گیاهی، روغن‌های گیاهی و حتی عسل هستند که به طور کلی در طبیعت وجود دارند. این مواد بخاطر خواص ضد اشعه UV و محتویات آنتی اکسیدانی خود، می‌توانند از پوست در مقابل خطرات اکسیداسیون موجود در اشعه فرابنفش خورشید محافظت کنند.
مزایای ضدآفتاب‌های طبیعی
- مناسب پوست‌های حساس: مانع از ایجاد خشکی، التهاب پوستی، جوش و آکنه می‌شود.
- بدون مواد شیمیایی و پارابن: استفاده از این محصولات به دلیل عدم وجود مواد شیمیایی مضر، برای پوست‌های حساس بسیار مناسب است و به سلامت پوست کمک می‌کند
- کمک به حفظ محیط زیست و کاهش استفاده از محصولات کارخانه‌ای
با چه موادی میتوان ضدآفتاب طبیعی ساخت؟
مواد زیر می‌توانند برای ساخت یک ضدآفتاب خاگی قرار مورد استفاده قرار بگیرند. اما در نظر داشته باشید یک ضد آفتاب خانگی ممکن است از نظر پوشانندگی و جذب نتواند جایگزین ضدآفتاب‌های موجود در بازار باشد. مهم‌ترین فاکتور این مواد وجود SPF در آن‌هاست که از پوست در برار اشعه خورشید محافظت می‌کند.
- روغن نارگیل
- روغن بادام
- روغن آفتابگردان
- روغن زیتون
- روغن کنجد
- روغن آووکادو
- روغن بذر هویج
- شی باتر
- اسیدهای چرب امگا 3: مثل شاهدانه، بذر کتان، دانه چیا
- چای سبز
- اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم
طرز تهیه انواع کرم‌های ضدآفتاب خانگی
- کرم ضد آفتاب خانگی با روغن نارگیل و چای سبز: روغن نارگیل SPF زیادی دارد و در ترکیب با چای سبز که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد، گزینه مناسبی است. برای ساختن این کرم ضد آفتاب ساده خانگی، مواد زیر را با هم ترکیب کنید و روی حرارت قرار دهید تا به خوبی ذوب و مخلوط شوند.
- یک فنجان چای سبز
- یک قاشق چایخوری روغن نارگیل
- 1.4 فنجان موم زنبور عسل
سپس بعد از سرد شدن، مواد زیر را به آن اضافه کنید. پس از مخلوط کردن تمام مواد با هم کرم ضدآفتاب خانگی شما آماده می‌شود.
- دو قاشق غذا خوری اکسید روی
- 20 قطره روغن بذر هویج
- یک قاشق چایخوری روغن ویتامین E
- کرم ضد آفتاب خانگی با روغن نارگیل و شی باتر: شی باتر خواص ضد التهابی و ضد پیری دارد و به درمان آکنه و جوش کمک می‌کند. برای ساختن این ضدآفتاب مواد زیر را هم مخلوط کرده و روی حرارت ملایمی قرار دهید.
- 1.4 پیمانه روغن نارگیل
- 1 پیمانه شی باتر
- 1.4 پیمانه روغن بذر هویج
پس از سرد شدن، مواد زیر را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. کرم ضدآفتاب آماده می‌شود.
- 2 قاشق غذاخوری پودر اکسید روی
- 1.4 پیمانه ژل آلوئه‌ورا
- کرم ضد آفتاب خانگی با روغن نارگیل و روغن زیتون: روغن زیتون باعث لطافت و شادابی پوست می‌شود. برای ساختن این ضدآفتاب مواد زیر را با هم مخلوط کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید، پس از مخلوط شدن از روی حرارت بردارید تا خنک شود.
- 1.2 پیمانه روغن زیتون
- 1.4 پیمانه روغن نارگیل
- 1.4 پیمانه موم عسل
- 1 قاشق چایخوری روغن تمشک
سپس 2 قاشق غذاخوری اکسید روی را به آن اضافه کنید. ضدآفتاب طبیعی شما آماده است.
- ضد آفتاب خانگی با روغن نارگیل و روغن بادام شیرین: بادام شیرین بخاطر وجود ویتامین E و آنتی‌اکسیدان از پوست در مقابل اشعه فرابنفش محافظت می‌کند. برای ساختن ضدآفتاب مواد زیر را با هم مخلوط کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید:
- 1.3 پیمانه روغن نارگیل
- 1.4 پیمانه روغن بادام شیرین
- 2 قاشق غذاخوری کره درخت روغن قلم
- 1.4 پیمانه موم عسل
- 20 قطره روغن بذر هویج
پس از خنک شدن این ترکیب 4 قاشق غذاخوری پودر روی اکسید را به آن اضافه کنید تا کرم ضد آفتاب مورد نظرتان تهیه شود.
ضد آفتابهای خانگی متنوعی را می‌توانید با مواد طبیعی گفته شده بسازید که هرکدام ویژگی و خواص منحصر به فرد خودشان را دارند.
نکات مهم در استفاده از ضدآفتاب‌های خانگی
- آزمایش روی پوست: بهتر است قبل از استفاده از ضدآفتاب‌های خانگی، مقداری از آن را روی ناحیه‌ای از پوست خود تست کنید تا از عدم حساسیت و واکنش‌های آلرژیک به آن مطمئن شوید.
- ذخیره و نگهداری: بهتر است ضد آفتاب خانگی خود را در یک ظرف شیشه‌ای یا پلاستیکی با درب محکم بریزید و آن را در یخچال نگهداری کنید. با نگهداری در یخچال خواص آن بهتر حفظ شده و ماندگاری بیشتری خواهد داشت.
ضد آفتابهای حاوی مواد طبیعی در بازار
بسیاری از ضد آفتابهای موجود در داروخانه آنلاین زیوش حاوی مواد طبیعی هستند که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:
- از جمله ضد آفتابهای حاوی مواد طبیعی میتوان به برند ایرانی ژنوبایوتیک اشاره کرد. این ضد آفتاب حاوی عصاره آووکادو، اوره و عصاره آلوئه‌ورا است که باعث رطوبت‌رسانی به پوست می‌شود و از خشکی آن جلوگیری می‌کند. همچنین وجود ویتامین E و خاصیت آنتی اکسیدانی این محصول از ایجاد لک و پیری زودرس جلوگیری می‌کند. شما می‌توانید ضد آفتاب فیوژن واتر SPF 50 ژنوبایوتیک و ضد آفتابهای سانوژن مناسب پوسب چرب و خشک ژنوبایوتیک را با قیمتی مناسب از داروخانه آنلاین زیوش تهیه کنید.
- برند فرانسوی gil beaute نیز در ضدآفتاب sol activ خوداز مواد گیاهی مثل عصاره Mallow استفاده می‌کند. عصاره Mallow در واقع همان گل ختمی است که خاصیت ضد قرمزی و ضد التهابی برای پوست دارد و از خشکی پوست جلوگیری می‌کند. این محصول مناسب پوست‌های چرب و حساس است. با خرید کرم ضد آفتاب رنگی فاقد چربی مینرال SPF 50 سول اکتیو ژیل بوته از پوست خود در برابر اشعه مضر خورشید جلوگیری کنید.
آیا در زمستان هم نیازی به مصرف ضدآفتاب هست؟
ممکن است فکر کنید که در روزهای سرد و ابری زمستان پوست شما نیازی به محافظت در برابر آفتاب ندارند؛ اما واقعیت این است که اشعه‌های مضر خورشید حتی در زمستان هم می‌توانند به پوست آسیب برسانند. برای اشعه UVA زمستان و تابستان فرقی ندارد، این اشعه به لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کند و باعث پیری و حتی آسیب‌های دائمی به پوست می‌شود؛ اما اشعه UVB که باعث سوختگی پوست می‌شود، شدت کمتری در زمستان دارد. در نظر داشته باشید با سرد شدن هوا و خشک شدن پوست، اشعه‌هایUV با قدرت بیشتری می‌توانند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برسانند. بنابراین استفاده از ضد آفتاب نباید فقط به فصول گرم سال محدود شود و استفاده از آن حتی در هوای برفی زمستان نیز بسیار مهم است.
سخن پایانی
همه افراد از جمله کودکان تا سالمندان نیازمند حفاظت از پوست خود و حفظ سلامتیشان در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید هستند؛ بنابراین مهم نیست که شما از ضد آفتابهای موجود در بازار استفاده می‌کنید یا ضد آفتابهای ساده خانگی، مهم استمرار در استفاده از ضدآفتاب در تمام روزهای سال است.