بهترین مکمل‌های تقویت‌کننده مغز و اعصاب

در دنیای پر استرس امروزی، مراقبت از سلامتی بسیار مهم است. این روزها مبتلا شدن به بیماری‌هایی که مرتبط با مغز و اعصاب باشد بسیار رو به افزایش است و افراد زیادی را حتی در سنین کم دچار اختلالات گسترده‌ای می‌کند. به همین دلیل بسیاری از مردم به دنبال راه‌هایی برای تقویت تمرکز، تقویت حافظه و حمایت از عملکرد کلی مغز هستند. یکی از راه‌های انجام این کار استفاده از مکمل‌ها و قرص‌های خاص است که در ادامه قصد داریم بهترین‌ها را به شما معرفی کنیم.

معرفی مکمل‌های تقویت‌کننده مغز و اعصاب

در اصل شما با خرید مکمل تقویت مغز و اعصاب می‌توانید به راحتی از عوارض بیماری‌های مرتبط با آن در امان باشید. در ادامه، به برخی از بهترین موارد در این زمینه اشاره خواهیم کرد.

اسیدهای چرب امگا3؛ یک داروی ضد التهابی موثر

اسیدهای چرب امگا 3، به ویژه DHA وEPA، برای سلامت مغز ضروری هستند. آن‌ها نقش مهمی در ساختار و عملکرد سلول‌های مغز ایفا می‌کنند و ثابت شده است این مواد اثرات ضد التهابی دارند که می‌تواند برای سیستم عصبی مفید باشد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مکمل‌های امگا 3 می‌توانند حافظه، تمرکز و عملکرد کلی شناختی را بهبود بخشند. یک بررسی در سال 2012 از 25 مطالعه به این نتیجه رسیده که مکمل‌های امگا 3 ممکن است اثرات مفیدی بر زوال شناختی و خطر زوال عقل داشته باشند.

قرص دوپاویت ویتابیوتیکس؛ درمانگر لرزش های پارکینسون

این مکمل طراحی شده است تا به حفظ عملکرد طبیعی ماهیچه‌ها کمک کند. این مکمل برای استفاده توسط بیماران مبتلا به پارکینسون ساخته شده است. پارکینسون یک اختلال عصبی تدریجی است که از کاهش سلول‌های مغزی تولیدکننده دوپامین ناشی می‌شود. دوپامین نقش مهمی در تنظیم حرکات ماهیچه‌ای ایفا می‌کند. افت سطح دوپامین منجر به از دست رفتن کنترل ماهیچه‌های صاف و بروز لرزش‌های غیرارادی در بیماران پارکینسونی می‌شود. در این راستا، قرص دوپاویت با کمک به حفظ عملکرد طبیعی ماهیچه‌ها، می‌تواند به مدیریت این علائم در بیماران پارکینسونی کمک کند. بنابراین، این محصول یک گزینه مفید برای این بیماران محسوب می‌شود. شما می‌توانید این محصول و دیگر محصولات را از طریق خرید آنلاین دارو به راحتی انجام دهید.

کورکومین؛ تقویت کننده حافظه افراد بالای 50 سال

این مکمل نیز یکی دیگر از منابع مهم در کنترل عملکرد مغزی است. کورکومین در اصل یک ترکیب فعال در ادویه زردچوبه است. این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است که آن را برای مغز مفید می‌کند. تحقیقات نشان داده است که کورکومین می‌تواند به سلامت و عملکرد سلول‌های مغز کمک ‌کند. همچنین این مکمل ممکن است به حذف پلاک‌های آمیلوئید بتا که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند، کمک کند. یک مطالعه در سال 2018 نشان داده است که مکمل کورکومین، حافظه و توجه را در بزرگسالان سالم بالای 50 سال بهبود می‌دهد.

نوروویت یوروویتال؛ ضد استرس و اضطراب

این مکمل یک ترکیب متعادل از ویتامین‌های B1 ، B6 و B12 است. این ویتامین‌ها برای عملکرد طبیعی سیستم عصبی و عملکرد روان‌شناختی مانند تمرکز و مقاومت در برابر استرس ضروری هستند. همچنین ویتامین B6 برای سنتز پروتئین مورد نیاز است. پروتئین‌ها برای ساخت هورمون‌ها و انتقال‌دهنده‌های عصبی ضروری هستند.

نوپپت هوگر دارو؛ حفاظت از سیستم عصبی بدن

این قرص برای تقویت حافظه است که حاوی ترکیبی به نام "نوپپت" است. محتوای نوپتوگر این امکان را فراهم می‌کند تا با مصرف آن:

1. تمرکز فرد افزایش یابد.
2. قدرت یادگیری بهبود پیدا کند.
3. از سیستم عصبی محافظت شود.

بنابراین، این محصول یک گزینه مناسب برای افرادی است که به دنبال تقویت حافظه، تمرکز و حفاظت از سیستم عصبی خود هستند. ترکیب سنتزی نوپپت موجود در آن، به عنوان یک عامل تقویت‌کننده شناخته شده است.

قرص منتال انرژی یوروویتال؛ تقویت‌کننده سیستم عصبی و ذهنی

این مکمل حاوی ترکیبی متعادل از ویتامین‌ها، مواد معدنی و عصاره‌های گیاهی است. این ترکیبات شامل جینکوبیلوبا، جینسینگ، عصاره گوارانا و کوآنزیم کیوتن هستند. این محصول به تقویت قدرت ذهنی، بهبود حافظه و عملکرد طبیعی سیستم عصبی کمک می‌کند. بنابراین منتال انرژی یک مولتی‌ویتامین مناسب برای تقویت حافظه به شمار می‌رود.

ساشه مگترا نیچرز انلی؛ درمان و پیشگیری از دردهای میگرنی

یکی دیگر از مکمل‌های بسیار مفید برای تقویت مغر و اعصاب،"ساشه مگترا نیچرز انلی" است. این مکمل حاوی منیزیم است که به موارد زیر کمک می‌کند:

1. تقویت سیستم عصبی بدن
2. پیشگیری از حمله میگرنی
3. کمک به خواب راحت‌تر

منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که نقش مهمی در عملکرد مناسب سیستم عصبی ایفا می‌کند. همچنین، منیزیم می‌تواند در پیشگیری از حملات میگرنی و بهبود کیفیت خواب موثر باشد.

سیتیکولین؛ ترمیم کننده سلول‌های آسیب دیده مغز

سیتیکولین، به عنوان سیتیدین دی فسفات کولین CDP-کولین شناخته می‌شود. این مکمل یک ترکیب طبیعی است که نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می‌کند. این ماده یک پیش ساز برای انتقال دهنده عصبی استیل کولین است که برای عملکرد شناختی ضروری محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های سیتیکولین می‌توانند حافظه، توجه و عملکرد شناختی را در افراد سالم و در افرادی که کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن دارند، بهبود بخشد. همچنین ممکن است اثرات محافظت‌کننده عصبی داشته باشد و به ترمیم سلول‌های آسیب دیده مغز کمک کند.

فسفاتیدیل سرین؛ کمک به یادگیری بیشتر در سنین کم

فسفاتیدیل سرین (PS) یک فسفولیپید است که در غلظت‌های بالایی در غشای سلول‌های مغز یافت می‌شود که نقش مهمی در عملکرد سلولی و ارتباطات در سیستم عصبی مرکزی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که مکمل‌های فسفاتیدیل سرین می‌توانند عملکرد شناختی را بهبود بخشند، حافظه را تقویت کنند و کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن را کاهش دهند. بررسی 18 مطالعه نشان داده است که PS برای بهبود حافظه و یادگیری در جمعیت جوان و مسن موثر است.

جینکو بیلوبا؛ اکسیر بهبود تمرکز در انسان

جینکو بیلوبا یکی از قدیمی‌ترین گونه‌های درختی زنده روی زمین است و عصاره آن هزاران سال است که در طب سنتی چینی برای کمک به عملکرد شناختی استفاده می‌شود. این ماده جادویی و قدیمی حاوی آنتی اکسیدان‌ها و ترکیباتی است که می‌تواند جریان خون به مغز را بهبود بخشد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که مکمل‌های جینکو بیلوبا می‌توانند حافظه، تمرکز و عملکرد ذهنی را به ویژه در افراد مسن‌تر تقویت کنند.

استیل ال کارنیتین  (ALCAR)؛ جلوگیری از زوال عقل

استیل ال کارنیتین (ALCAR) شکلی از اسید آمینه ال کارنیتین است که می‌تواند به راحتی از سد خونی مغزی عبور کند. این مکمل در تولید انرژی در سلول‌های مغز، نقش کلیدی ایفا می‌کند. این مکمل ممکن است پیشرفت زوال شناختی مرتبط با سن و زوال عقل را کند کند.

ارزیابی تاثیر مکمل‌های مغز و اعصاب

چند راه کلیدی برای ارزیابی اینکه آیا مکمل‌های مغز و اعصاب موثر هستند یا خیر وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهیم کرد:

بهبود عملکرد ذهنی

شما باید در هنگام مصرف این مکمل‌ها به تغییرات در تمرکز، حافظه، سرعت پردازش مغز خود توجه کنید. یعنی باید تست کنید که هوشیارتر و دقیق‌تر می‌توانید تمرکز کنید؟ مراقب خلق و خو، سطح استرس و سلامت روانی خود باشید. آیا کمتر احساس اضطراب یا خستگی می‌کنید؟

آزمایش خون جهت بررسی فاکتورهای موثر در مغز و اعصاب

از پزشک خود در مورد انجام آزمایش خون برای اندازه‌گیری سطوح مواد مغذی مانند امگا 3، ویتامین‌های B و آنتی اکسیدان‌ها بپرسید. بهبود در این سطوح می‌تواند نشان دهنده جذب و استفاده از مکمل باشد. صبور باشید و حداقل 4 تا 8 هفته به این مکمل‌ها فرصت بدهید تا تاثیر بگذارند.

کلام آخر

این مکمل‌ها باید به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم که شامل رژیم غذایی غنی از مواد مغذی، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی است، استفاده شوند. همچنین شما باید قبل از مصرف مکمل جدید، با یک متخصص صحبت کنید، به خصوص اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا دارو مصرف می‌کنید. آن‌ها می‌توانند به شما بگویند که مکمل‌ها را چگونه مصرف کنید یا با چه داروهایی تداخل دارند. استفاده مداوم از این مکمل‌ها برای دستیابی به نتایج مطلوب، کلید اصلی سلامت مغز و اعصاب است.