مکمل‌های غذایی و دارویی

آشنایی با انواع مکمل‌های غذایی و دارویی برای تندرستی بهتر

مکمل‌های غذایی و دارویی

معرفی بهترین قرص خواب بدون نسخه

بی‌خوابی یکی از اختلالات شایع است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این مشکل می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. در این مقاله به معرفی بهترین مکمل برای بی خوابی می‌پردازیم.

همه چیز درباره مکمل آهن؛ فواید، عوارض جانبی و نکات مصرف

آهن یکی از مهم ترین عناصر ضروری برای بدن است که نقش محوری در عملکردهای حیاتی مختلف ایفا می کند. این ماده معدنی به طور عمده در تولید هموگلوبین، پروتئینی که مسئول حمل اکسیژن در خون است، نقش دارد. بدون آهن کافی، سلول ها نمی توانند اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کنند و این امر می تواند به ضعف ...

آیا کمبود ویتامین D باعث چاقی می‌شود؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در تنظیم سوخت و ساز بدن دارد. این ویتامین به صورت طبیعی از نور خورشید و برخی از منابع غذایی مانند ماهی‌های چرب، تخم‌مرغ و لبنیات تأمین می‌شود. وظیفه اصلی ویتامین D تنظیم سطح کلسیم و فسفر در بدن است که برای حفظ سلامت ...

همه چیز درباره سلنیوم؛ فواید، منابع و علائم کمبود

سلنیوم یکی از ریزمغذی‌هایی ا‌ست که اگرچه به مقدار کمی در بدن وجود دارد، اما نقش حیاتی و گسترده‌ای ایفا می‌کند. این ماده معدنی در فرآیندهایی مانند تقویت سلامت قلب، تنظیم عملکرد تیروئید، مقابله با استرس اکسیداتیو و حفظ سلامت باروری و مغز مشارکت دارد. با این حال، بدن انسان قادر ...

انواع مکمل منیزیم و عوامل مؤثر در انتخاب آن

منیزیم به‌عنوان یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن، در بیش از 300 واکنش زیستی و فیزیولوژیکی نقش حیاتی دارد. این مینرال در بسیاری از فرآیندهای سلولی مانند تولید انرژی، تنظیم قند خون، عملکرد سیستم ایمنی، سنتز پروتئین و حفظ تعادل الکترولیت‌ها مشارکت دارد و به‌طور مداوم در حال مصرف و ...

آیا می‌توانم از روغن ویتامین E برای جای زخم استفاده کنم؟

ویتامین e با خواص آنتی‌اکسیدانی خود در مراقبت از پوست، مو و لب‌ها کاربرد دارد. از جمله تاثیرات ویتامین e روی پوست و مو می‌توان به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، آبرسانی، نرم‌کنندگی، کاهش چین‌وچروک، افزایش درخشندگی موها و کاهش موخوره اشاره کرد. تأثیر ویتامین ای بر ...

معرفی بهترین مکمل های لاغری و کاهش وزن

همه ما می‌دانیم برای لاغری و رسیدن به وزن ایده‌آل، ورزش منظم و رژیم غذایی مداوم ضروری است. با‌این‌حال برای برخی افراد، فرصت کافی جهت پایبندی به برنامه‌های ورزشی و شمارش دقیق کالری‌های دریافتی روزانه وجود ندارد. در چنین شرایطی، بسیاری از مکمل‌ها اعم از ...

بهترین محصولات برای درمان گیاهی واریس

واریس یک بیماری شایع و رایج وریدی است که با درد، سنگینی و تغییر رنگ پوست در نواحی درگیر همراه است. بارداری، سبک زندگی ناسالم، بالا رفتن سن و افزایش وزن همگی در عود کردن علائم این بیماری تأثیرگذار هستند. با این وجود راهکارهای متعددی وجود دارد که افراد به کمک آن‌ها می‌توانند به بهبود ...

بهترین مکمل سیستم ایمنی برای درمان HPV و زگیل تناسلی

زگیل تناسلی رد پای ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) و نوعی عفونت ویروسی است که می‌توان آن را تا حدی شایع دانست. این ویروس معمولا از طریق تماس پوستی در روابط جنسی انتقال پیدا می‌کند و برای بیشتر مردم بی‌ضرر محسوب می‌شود، زیرا اغلب خود‌به‌خود بهبود پیدا می‌کند و ...

مولتی ویتامین مینرال چیست؟

مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال (MVM) ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که گاهی اوقات ترکیبات دیگری را هم شامل می‌شوند. هر یک از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این مکمل‌ها نقش منحصربه‌فردی در بدن ایفا می‌کنند، اما نمی‌توانند جایگزین غذاهایی شوند که ...

آیا مصرف بیش از حد ویتامین B عوارض جانبی دارد؟

ویتامین‌های گروه B دسته‌ای از ویتامین های محلول در آب هستند که در فرآیند متابولیسم سلولی نقش مهمی ایفا می‌کنند و وجودشان برای حفظ سلامتی و سوخت ساز بدن ضروری است. از آن‌جایی که بدن انسان قادر به تولید اینویتامین‌ها نیست، باید از طریق مصرف مواد غذایی جذب بدن ...

راهنمای کامل ویتامین های گروه B؛ فواید، عوارض و منابع غذایی

ویتامین‌های ‌گروه ب انجام کارهای بسیاری را در بدن برعهده دارند؛ از جمله این‌کارها می‌توان به فعال‌کردن آنزیم‌هایی که در تأمین انرژی نقش دارند، ساختن سلول‌های خونی و پیشگیری از آسیب به DNA اشاره کرد. این گروه ویتامین در تبدیل غذا به انرژی مورد استفاده در بدن نیز ...

بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی کودکان

کودکان به دلیل سیستم ایمنی در حال رشد، بیش از سایر گروه‌های سنی در معرض ویروس‌ها و عفونت‌های مختلف قرار دارند. سرماخوردگی‌های مکرر، آنفولانزا و بیماری‌های فصلی می‌توانند سلامت و کیفیت زندگی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهند. خبر خوب این است که می‌توانید با ...

معرفی بهترین مکمل پروبیوتیک برای نیازهای مختلف

پروبیوتیک‌ها که اغلب به‌عنوان "باکتری‌های مفید روده" شناخته می‌شوند، در واقع میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که اگر به میزان کافی مصرف شوند، می‌توانند فواید گوناگونی برای سلامتی داشته باشند. از کاهش فشار خون و بهبود فرآیندهای گوارشی گرفته تا بهبود ...

پروبیوتیک ها؛ راز سلامت روده و پیشگیری از بیماری‌های گوارشی

امروزه، نقش تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم در حفظ سلامتی بر همگان آشکار است. با این حال، یکی از جنبه‌های حیاتی که اغلب نادیده گرفته می‌شود، تاثیر کمبود پروبیوتیک بر سلامت رودهاست. روده فراتر از یک عضو گوارشی عمل می‌کند؛ این اندام برای جذب مواد مغذی طراحی شده است و علاوه بر ...

ویتامین های ایمن برای افراد مبتلا به بیماری خود ایمنی

جدا از اثر ژنتیک در بروز بیماری‌های خود ایمنی، عواملی مانند مصرف انواع ویتامین و ریزمغذی در تشدید علائم یا تقویت سیستم ایمنی مؤثر است. به همین جهت می‌توان گفت مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی برای افراد مبتلا به بیماری خود ایمنی، مسئله‌ای چالش‌برانگیز است. با وجودی ...

تاثیر منیزیم در بدنسازی چیست؟

منیزیم به عنوان یکی فراوان‌ترین مواد معدنی، در صد‌ها واکنش بیوشیمیایی بدن، از جمله واکنش‌های مؤثر در عملکرد قلب و متابولیک، نقش دارد و برای حفظ سلامتی یک عنصر ضروری است. این در حالی است که تقریباً ۱۰ تا ۲۰ درصد مردم آن‌طور که باید به منیزیم توجه نمی‌کنند و دچار کمبود آن ...

فواید ویتامین E برای مردان

کشف ویتامین‌ها نقطه عطف مهمی در علم پزشکی و تغذیه محسوب می‌شود. این دوره از کشف، از اوایل قرن نوزدهم آغاز شد و تا اواسط قرن بیستم ادامه یافت. یکی از مهم‌ترین این کشفیات ویتامین E بود؛ یک ماده مغذی ضروری با خواص آنتی‌اکسیدانی قدرتمند که نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا ...

آشنایی با بهترین مکمل های انرژی زا برای رفع خستگی

گاهی به‌دلیل استرس، فشارهای روحی و سبک زندگی پرمشغله امروزی، حتی با ۸ ساعت خواب شبانه هم ممکن است صبح‌ها با احساس خستگی و کمبود انرژی از خواب بیدار شوید. کمبود انرژی می‌تواند بر عملکرد فیزیکی و ذهنی شما تأثیر بگذارد و باعث شود در طول روز شادابی خود را از دست بدهید. با این حساب، ...

معرفی بهترین مکمل های افزایش باروری مردان و تقویت اسپرم

ناباروری یکی از چالش‌برانگیزترین مشکلاتی است که زوجین با آن سر‌و‌کار دارند. شاید از نظر برخی، بچه‌دار شدن یک امر معمولی و بسیار ساده در نظر گرفته شود، اما در همین حین، عده‌ای باید مسیری استرس‌زا و سخت را برای باروری دنبال کنند و دلیل مشکل نیمی از آن‌ها، ...

1 2 3 4 59

راهنمای تندرستی ترفندها و راهنماهای کاربردی بررسی و معرفی محصول