قرص ال کارنیتین 1000 یوروویتال

اگر به فعالیت‌های ورزشی مشغولید و علاوه بر کاهش وزن، به دنبال افزایش انرژی در طول روز و حین تمرینات هستید، استفاده از مکمل خوراکی ال کارنیتین 1000 یوروویتال می‌تواند گزینه مناسبی باشد. ال‌ کارنیتین ترکیبی است که در مغز، کبد و کلیه از اسیدآمینه های متیونین و لیزین ساخته می‌شود. این ترکیب در فرایند تبدیل چربی به انرژی به بدن کمک می‌کند. همچنین با تأثیرگذاری بر مسیر متابولیسم چربی‌ها می‌تواند به روند کاهش وزن کمک کند.

ال کارنیتین تأثیر چشمگیری بر بهبود عملکرد قلب، مغز، حرکت عضلات و بسیاری از فرایندهای دیگر بدن دارد. این مکمل نه‌تنها برای کمک به بهبود مشکلات قلبی‌عروقی مفید است، بلکه می‌تواند به کاهش علائم و مشکلات ناشی از بیماری‌های کلیوی نیز کمک کند. علاوه بر این، خواص ال کارنیتین می‌تواند به بهبود سطح چربی خون نیز کمک کند.

ترکیبات قرص ال کارنیتین 1000 یوروویتال

هر قرص از این مکمل بدنسازی حاوی ترکیب زیر است:

• ال کارنیتین تارترات: افزایش قدرت عضلات، بهبود عملکرد قلب، افزایش متابولیسم چربی، کمک به افزایش تولید انرژی و کاهش خستگی، کمک به حفظ توده عضلانی، کمک به کاهش دردهای عضلانی

مزایای استفاده از قرص ال کارنیتین 1000 یوروویتال

قرص ال کارنیتین یوروویتال مزایای متعددی دارد؛ از جمله:

• افزایش متابولیسم چربی‌ها

• تسریع روند چربی‌سوزی و کمک به کاهش چربی بدن

• افزایش استقامت در ورزشکاران

• کاهش درد عضلانی پس از تمرین‌های سنگین در افراد ورزشکار

• بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خستگی

• بهبود سلامت قلب و عروق

قرص ال کارنیتین 1000 یوروویتال برای چه کسانی مناسب است؟

ال-کارنیتین برای طیف وسیعی از افراد و گروه‌های خاص زیر مناسب است:

ورزشکاران و بدنسازان

ورزشکاران حرفه‌ای می‌توانند از ال کارنیتین برای بهبود متابولیسم چربی (مناسب برای فاز کات)، افزایش انرژی، تسریع در بازسازی عضلات پس از تمرینات شدید و کاهش خستگی عضلانی استفاده کنند.

افراد با هدف کاهش وزن

ال کارنیتین همراه با رژیم غذایی سالم و ورزش به چربی‌سوزی کمک می‌کند؛ با این حال، باید توجه داشت که ال‌کارنیتین به‌تنهایی راه‌حلی معجزه‌آسا برای کاهش وزن نیست و برای دستیابی به نتایج مطلوب، باید با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ترکیب شود.

گیاهخواران

ال کارنیتین در منابع حیوانی موجود است؛ بنابراین ممکن است کمبود این ماده در گیاهخواران مشاهده شود. به همین دلیل مصرف مکمل ال-کارنیتین برای این افراد مفید است و به تأمین نیازهای بدن آن‌ها کمک می‌کند.

سالمندان

ال کارنیتین عملکرد شناختی سالمندان را بهبود می‌بخشد و سبب کندشدن روند پیری می‌شود. با توجه به کاهش سطح ال کارنیتین با افزایش سن مصرف مکمل‌ ال-کارنیتین به تقویت توانایی‌های جسمی و ذهنی سالمندان کمک می‌کند و از افت عملکرد مغزی با افزایش سن پیشگیری می‌کند. دوز مصرفی این مکمل در این گروه افراد باید با مشورت پزشک تنظیم شود.

بیماران تحت همودیالیز

بیماران تحت همودیالیز معمولاً به دلیل کاهش تولید ال کارنیتین در کلیه‌ها، دفع آن طی فرآیند دیالیز و کمبودهای تغذیه‌ای با کمبود این ماده مواجه می‌شوند. این کمبود می‌تواند منجر به مشکلاتی چون آنمی، ضعف عضلانی، خستگی و اختلالات قلبی شود. مصرف مکمل ال-کارنیتین در این افراد به جبران کمبود و کاهش این عوارض کمک می‌کند و باعث بهبود سطح انرژی، قدرت عضلانی، مدیریت آنمی و کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی می‌شود.

افرادی که ریسک بالایی برای ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی دارند

مصرف مکمل ال کارنیتین در دوز 1500 میلی‌گرم در روز (معادل یک و نیم قرص از این فرآورده) می‌تواند سطوح انواع چربی‌ها (کلسترول بد و تری‌گلیسیرید) را به‌صورت معناداری کاهش دهد. این امر سبب می‌شود خطر رسوب چربی در عروق، ایجاد پلاک و ابتلا به بیماری تصلب شرایین و ریسک بروز حملات قلبی‌عروقی به‌شدت کاهش یابد.

نحوه مصرف قرص ال کارنیتین 1000 یوروویتال

روزانه یک عدد قرص همراه با یک لیوان آب مصرف شود. بهترین زمان مصرف این مکمل صبح‌ها قبل از مصرف صبحانه است. همچنین بهترین زمان مصرف برای ورزشکاران یک ساعت قبل از تمرین ورزشی است.

عوارض استفاده از قرص ال کارنیتین 1000 یوروویتال

مصرف 1 عدد قرص ال کارنیتین 1000 میلی‌گرم یوروویتال در روز ایمن و بدون عارضه جانبی است، اما مصرف بیش‌ازحد این مکمل (دوزهای بالای 2000 میلی‌گرم در روز) سبب بروز مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، سوزش سردل، اسهال و بوی بد بدن می‌شود. در برخی موارد نیز مصرف زیاد این مکمل به افزایش ضربان قلب، احساس اضطراب و بی‌قراری در افراد می‌انجامد.

موارد هشدار مصرف

مصرف این قرص در افراد زیر 12 سال توصیه نمی‌شود. درصورت داشتن حساسیت به ترکیب موجود در این محصول از مصرف آن خودداری شود. واکنش‌های شدید حساسیتی به این مکمل نادر است؛ با این‌ حال درصورت داشتن شرایط زیر، قبل از استفاده از این مکمل حتماً با پزشک معالج مشورت شود:

• کم‌کاری تیروئید: افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید باید در مصرف ال-کارنیتین احتیاط کنند؛ زیرا این مکمل عملکرد هورمون‌های تیروئیدی را مختل و علائم کم‌کاری را تشدید می‌کند.

• صرع: ال کارنیتین باعث کاهش آستانه تشنج و افزایش احتمال بروز حملات تشنج در افراد مبتلا به صرع و دارای سابقه تشنج می‌شود.

• اختلال دوقطبی

• تحت درمان با داروهای شیمی درمانی

بارداری و شیردهی

مصرف ال کارنیتین در دوران بارداری به مطالعات بیشتری نیاز دارد؛‌ بنابراین باید از مصرف آن خودداری شود. در دوران شیردهی درصورت تجویز پزشک یا مشورت با دکتر داروساز منع مصرف ندارد.

تداخل دارویی

مصرف هم‌زمان این قرص با داروهای زیر توصیه نمی‌شود:

• داروهای ضد انعقاد خون (مانند وارفارین)

• داروهای مرتبط با اختلالات تیروئیدی (مانند لووتیروکسین و لیوتیرونین)

• داروهای سروتونرژیک (مانند داروهای SSRI): بین مصرف این داروها و مکمل ال کارنیتین حداقل 4 ساعت فاصله رعایت شود.

همچنین هنگام مصرف سایر داروها، بهتر است این فراورده با حداقل دو ساعت فاصله از آن‌ها استفاده شود.

سؤالات متداول

1. آیا ال کارنیتین برای بهبود باروری مفید است؟

ال کارنیتین در مردان با افزایش تحرک و تعداد اسپرم‌ها به بهبود کیفیت باروری کمک می‌کند. در زنان نیز بر حفظ سلامت تخمدان‌ها مؤثر است و علائم مرتبط با اختلالات تخمدانی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک را کاهش می‌دهد.

2. آیا ال کارنیتین سبب ریزش مو می‌شود؟

تحقیقات نشان می‌دهد ال کارنیتین نه‌تنها سبب ریزش مو نمی‌شود، بلکه ممکن است به تقویت رشد مو و جلوگیری از ریزش آن کمک کند. همچنین با افزایش تولید انرژی در فولیکول‌های مو، سبب تحریک رشد مو و کاهش مرگ‌و‌میر سلول‌های مو می‌شود.

نویسنده: امین حسینی (کارشناس ارشد تغذیه ورزشی)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا