پودر پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ 1800 گرمی

پروتئین یکی از سه ماده مغذی اصلی در رژیم غذایی است که نقشی حیاتی در ساختار و عملکرد بدن دارد. این ماده مغذی از واحدهای کوچک‌تری به نام اسیدهای‌آمینه تشکیل شده است که برای رشد، ترمیم بافت‌ها، تولید هورمون‌ها و آنزیم‌ها ضروری است.

دریافت کافی پروتئین برای حفظ توده عضلانی، به‌ویژه در دوران ورزش یا کاهش وزن، بسیار مهم است. ورزشکاران، به پروتئین بیشتری نیاز دارند که دلیل این امر اهمیت پروتئین در ساخت و ترمیم عضلات است. پروتئین به افزایش توده عضلانی و کنترل اشتها کمک می‌کند.

پودر پروتئین وی آرمسترانگ با طعم کاکائویی یکی از باکیفیت‌ترین مکمل‌های پروتئینی و حاوی درصد خلوص بالایی از پروتئین وی است. این محصول می‌تواند برای اهداف مختلفی مانند تأمین پروتئین مورد نیاز روزانه، افزایش توده عضلانی، بهبود عملکرد ورزشی و کنترل وزن استفاده شود.

ترکیبات پودر پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ 1800 گرمی

پودر پروتئین وی آرمسترانگ از باکیفیت‌ترین پروتئین‌ها تهیه شده است. اجزای تشکیل‌دهنده هر پیمانه از این محصول (32 گرم) عبارت‌اند از:

• پروتئین وی (حاوی تمام آمینواسید‌های ضروری و غیرضروری به‌ویژه BCAA): تحریک تولید پروتئین‌ها، افزایش توده عضلانی، کمک به ترمیم و بازسازی عضلات بدن، مؤثر در افزایش حجم عضلات بدن، تسریع بازیابی عضلانی و افزایش حس سیری و سرعت جذب بالا

• کربوهیدرات و چربی کم: حاوی 3.5 گرم کربوهیدرات و 0.5 گرم چربی

مزایای پودر پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ

مزایای استفاده از این محصول عبارت‌اند از:

• افزایش ساخت و تثبیت پروتئین در بافت عضلانی

• جبران سریع اسیدهای آمینه‌ ازدست‌رفته‌ بدن

• بازیابی سریع‌تر عضلات بعد از تمرینات سنگین

• افزایش قدرت بدنی و استقامت در تمرینات

• کمک به کنترل اشتها

این مکمل ورزشی فاقد گلوتن است.

پودر پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل برای گروه‌های مختلف زیر مناسب است:

ورزشکاران و بدن‌سازان

پروتئین جزء اساسی در عضله‌سازی و ترمیم بافت‌های عضلانی است. ازآنجاکه ورزشکاران و بدن‌سازان به مقدار بیشتری پروتئین نیاز دارند، استفاده از این محصول می‌تواند به آن‌ها در دستیابی به اهداف ورزشی‌شان کمک کند.

افراد با رژیم کاهش وزن

این مکمل به‌دلیل داشتن محتوای پروتئینی بالا و کالری پایین، گزینه‌ای بسیار مناسب برای افراد با هدف کاهش وزن است؛ چراکه پروتئین به حفظ احساس سیری کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش مصرف کالری در طول روز منجر شود.

افراد با پروتئین کم در رژیم غذایی

این گروه شامل گیاه‌خواران و افرادی است که به‌دلیل بیماری‌های خاص، قادر به دریافت پروتئین کافی نیستند. گیاه‌خواران با چالش‌هایی در تأمین پروتئین مواجهند؛ از این‌رو استفاده از مکمل‌های پروتئینی می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا نیازهای روزانه خود را برآورده کنند.

سالمندان

با افزایش سن حفظ توده عضلانی به یکی از چالش‌های مهم برای سالمندان تبدیل می‌شود. این امر به‌ویژه در افرادی که تحلیل عضلانی یا سارکوپنی دارند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. سارکوپنی به کاهش تدریجی توده و قدرت عضلانی اشاره دارد که می‌تواند بر توانایی فرد در فعالیت‌های روزمره تأثیرگذار باشد و خطر سقوط و آسیب‌های ناشی از آن را افزایش دهد.

نحوه‌ مصرف پودر پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ

روزی دو بار و هربار 30 گرم از پودر (1 اسکوپ) در یک لیوان آب یا شیر حل و یک پیمانه صبح و یک پیمانه پس از تمرین مصرف شود.

عوارض پودر پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ

استفاده‌ بی‌رویه از پودر پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ می‌تواند با عوارض زیر همراه باشد:

• مشکلات گوارشی (مانند تهوع، استفراغ، درد شکم، اسهال یا یبوست): این عوارض خفیف‌اند و با تنظیم دوز مصرفی برطرف می‌شوند.

• سردرد و سرگیجه

موارد هشدار مصرف

درصورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم‌مرغ از مصرف این محصول خودداری شود. مصرف این محصول برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود. همچنین در صورت داشتن هریک از شرایط زیر، مشورت با پزشک متخصص درباره مصرف این مکمل الزامی است:

• بیماری کلیوی: مصرف زیاد پروتئین ممکن است بار اضافی بر کلیه‌ها وارد کند و سبب دفع کلسیم از طریق ادرار شود که این موضوع می‌تواند مشکلات کلیوی را تشدید کند.

• بیماری‌های کبدی: در افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی، کبد قادر به متابولیزه‌کردن پروتئین وی به‌طور مؤثر نخواهد بود و این موضوع می‌تواند عوارض ناشی از نارسایی کبدی را تشدید کند.

• بیماری قلبی‌عروقی: مصرف پروتئین وی می‌تواند بر فعالیت طبیعی قلب تأثیر بگذارد و به بدترشدن علائمی مانند آریتمی قلبی در این بیماران منجر شود.

• دیابت: پروتئین وی ممکن است سبب تغییر در سطح قند خون شود؛ بنابراین توصیه می‌شود قند خون حین مصرف این مکمل در این افراد پایش شود.

• فشارخون بالا: نتایج متناقضی مبنی بر تاثیر مکمل پروتئین وی بر فشارخون وجود دارد؛ به همین دلیل توصیه می‌شود فشارخون در مبتلایان به این بیماری در طول مصرف این محصول پایش شود.

• فنیل کتونوری: به‌دلیل وجود نقص آنزیمی در این افراد، مصرف مکمل‌های حاوی فنیل آلانین می‌تواند به افزایش سطح این آمینواسید در بدن و بروز عوارض جدی منجر شود.

• بیماری ادرار شربت افرا: این مکمل می‌تواند سطح آمینواسیدهای شاخه‌دار را در بدن افراد افزایش دهد و به تشدید علائم بیماری منجر شود.

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین درصورت نیاز به مصرف این محصول، با پزشک متخصص مشورت شود.

سؤالات متداول

1.آیا پودر پروتئین وی آرمسترانگ می‌تواند در دوره‌های رژیم غذایی کاهش وزنی و رژیم‌های کم‌کربوهیدرات و کم‌چربی مؤثر باشد؟

بله؛ این محصول حاوی پروتئین بالا (22 گرم در هر پیمانه) و کربوهیدرات و چربی کم است که علاوه بر تأمین نیازهای پروتئینی بدن و جلوگیری از تخریب عضلات، در ایجاد حس سیری مؤثر است و به کنترل وزن کمک می‌کند.

2.آیا پروتئین وی آرمسترانگ می‌تواند به افزایش حجم عضلانی بدون افزایش توده چربی کمک کند؟

بله؛ پروتئین وی آرمسترانگ مکملی ورزشی، حاوی پروتئین وی است و مؤثر بر افزایش حجم عضلانی است. این محصول با تأمین پروتئین مورد نیاز بدن، بهویژه در دوره‌های حجم، به رشد و توسعه عضلات کمک می‌کند.

منابع: WebMD

نویسنده: مهدیار نصیرایی مقدم (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر