پودر پروتئین شکلاتی دلیشس وی کیو ان تی

پروتئین یکی از مواد مغذی مهم است که بدن به آن برای ساخت و ترمیم بافت‌ها نیاز دارد. در طول فعالیت‌های ورزشی، به‌ویژه تمرینات مقاومتی و با شدت بالا، نیاز بدن به پروتئین به‌شدت افزایش می‌یابد. این افزایش نیاز به‌دلیل تجزیه عضلات و تلاش بدن برای بازسازی و ساخت فیبرهای عضلانی جدید است. به همین دلیل دریافت پروتئین کافی پس از ورزش برای ترمیم و بازسازی عضلات، افزایش حجم عضلانی و دست‌یابی به اهداف ورزشی ضروری است.

پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی یک مکمل مناسب برای ورزشکاران و افرادی که به‌دنبال افزایش توده عضلانی هستند، است. این مکمل حاوی پروتئین وی است که به‌سرعت جذب بدن می‌شود و به‌طور مؤثری اسیدهای آمینه ضروری را به عضلات می‌رساند و از تخریب آن‌ها جلوگیری می‌کند.

ترکیبات پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی

اجزای تشکیل‌دهنده یک اسکوپ از این پودر (30 گرم) عبارت است از:

• پروتئین وی کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز شده (حاوی تمام آمینواسید‌های ضروری و غیر ضروری به‌ویژه BCAA): تحریک تولید پروتئین‌ها، افزایش توده عضلانی، کمک به ترمیم و بازسازی عضلات بدن، مؤثر در افزایش حجم عضلات بدن، تسریع بازیابی عضلانی و افزایش حس سیری و سرعت جذب بالا

• کربوهیدرات و چربی کم: حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی

• حاوی مقدار اندکی سدیم

پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی در طعم‌های متنوع شکلات بلژیکی، وانیلی و کوکی کرم در بازار موجود است.

درنظر داشته باشید که علاوه‌بر قیمت مکمل بدنسازی توجه به این موارد نیز بسیار مهم است.

مزایای استفاده از پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی

مزایای استفاده از این محصول عبارت‌اند از:

• افزایش ساخت و تثبیت پروتئین در بافت عضلانی

• جبران سریع اسیدهای آمینه‌ ازدست‌رفته‌ بدن

• بازیابی سریع‌تر عضلات بعد از تمرینات سنگین

• افزایش قدرت بدنی و استقامت در تمرینات

• کمک به کنترل اشتها

همچنین این مکمل ورزشی فاقد گلوتن است.

پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل برای گروه‌های مختلف زیر مناسب است:

ورزشکاران استقامتی

پودر پروتئین دلیشس کیو ان تی به افزایش قدرت و استقامت در طول تمرینات ورزشی در این ورزشکاران کمک می‌کند.

بدنسازان

این محصول به‌ویژه برای افرادی که به‌دنبال افزایش حجم عضلات هستند، طراحی شده است. پروتئین جزئی اساسی در عضله‌سازی و ترمیم بافت‌های عضلانی به‌شمار می‌رود. پودر پروتئین دلیشس وی با قابلیت جذب بالا به تحریک سنتز پروتئین عضلانی و تسریع بازیابی عضلات پس از تمرینات شدید کمک می‌کند.

افراد بالای 18 سال با هدف کاهش وزن

کسانی که هدفشان کاهش وزن و حفظ توده عضلانی است می‌توانند از این مکمل بهره‌مند شوند؛ زیرا پروتئین وی احساس سیری را افزایش می‌دهد و سوخت‌وساز را تقویت می‌کند و از تحلیل عضلانی در حین کاهش وزن جلوگیری می‌کند.

گیاه‌خواران

این افراد ممکن است با چالش‌هایی در تأمین پروتئین مورد نیاز خود مواجه شود و استفاده از مکمل‌های پروتئینی می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا نیازهای خود را برآورده کنند.

نحوه‌ مصرف پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی

روزانه 60 گرم از پودر (2 اسکوپ) در دو لیوان آب یا شیر حل شده و پس از تمرین مصرف شود.

عوارض استفاده از پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی

استفاده‌ بی‌رویه از پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی می‌تواند با عوارض زیر همراه باشد:

• مشکلات گوارشی (مانند تهوع، استفراغ، درد شکم، اسهال یا یبوست): این عوارض خفیف‌اند و با تنظیم دوز مصرفی برطرف می‌شوند.

• سردرد و سرگیجه

برای اجتناب از بروز عوارض جانبی توصیه می‌شود پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی به‌صورت استاندارد و مطابق با دوزهای توصیه‌شده مصرف شود. همچنین مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه قبل از شروع مصرف هرگونه مکمل می‌تواند از عوارض ناخواسته جلوگیری کند.

موارد هشدار مصرف

در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم‌مرغ از مصرف این محصول خودداری کنید. مصرف این محصول برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود. همچنین در صورت داشتن هریک از شرایط زیر، مشورت با پزشک متخصص در مورد مصرف این مکمل الزامی است:

• بیماری کلیوی: مصرف زیاد پروتئین ممکن است بار اضافی بر کلیه‌ها وارد کند و سبب دفع کلسیم از طریق ادرار شود که این موضوع می‌تواند مشکلات کلیوی را تشدید کند.

• بیماری‌های کبدی: در افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی، کبد قادر به متابولیزه کردن پروتئین وی به‌طور مؤثر نخواهد بود و این موضوع می‌تواند عوارض ناشی از نارسایی کبدی را تشدید کند.

• بیماری قلبی‌عروقی: مصرف پروتئین وی می‌تواند بر فعالیت طبیعی قلب تأثیر بگذارد و به بدترشدن علائمی مانند آریتمی قلبی در این بیماران منجر شود.

• دیابت: پروتئین وی ممکن است باعث تغییر در سطح قند خون شود؛ بنابراین توصیه می‌شود قند خون حین مصرف این مکمل در این افراد پایش شود.

• فشارخون بالا: نتایج متناقضی مبنی بر تاثیر مکمل پروتئین وی بر فشار خون وجود دارد؛ به همین دلیل توصیه می‌شود فشار خون در این بیماران در طول مصرف این محصول پایش شود.

• فنیل کتونوری: به دلیل وجود نقص آنزیمی در این افراد، مصرف مکمل‌های حاوی فنیل آلانین می‌تواند منجر به افزایش سطح این آمینواسید در بدن و بروز عوارض جدی مانند آسیب‌های مغزی شود.

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین درصورت نیاز به مصرف این محصول، با پزشک متخصص زنان مشورت شود.

سؤالات متداول

1. آيا می‌توان پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی را به‌جای آب با آبمیوه یا شیر استفاده کرد؟

بله، اما توجه داشته باشید درصورت مصرف با شیر یا آبمیوه کالری دریافتی افزایش می‌یابد و ممکن است سبب افزایش وزن ناخواسته شود.

بهتر است از چه مکملی در کنار پودر پروتئین دلیشس وی کیو ان تی استفاده کرد؟

برای تسریع در دستیابی به اهداف ورزشی، می‌توان از مکمل‌های حاوی کراتین (مانند پودر کراتین مونوهیدرات 100 درصد 300 گرمی کیو ان تی) که به افزایش فرایند عضله‌سازی کمک می‌کنند، استفاده کرد.

نویسنده: سجاد اعتصام نیا
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و عارفه مهاجرانی