پودر اولتراپاور سوپر ویت گینر پگاه

افزایش وزن در ورزشکارانی که دچار کمبود وزن هستند، به‌ویژه زمانی که اشتهای کمی دارند، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. این مشکل نه‌تنها کیفیت تمرینات را کاهش می‌دهد، بلکه با خستگی زودهنگام نیز همراه است و روند پیشرفت ورزشکار را مختل می‌کند. برای مقابله با این چالش‌ها، استفاده از مکمل‌های غذایی با کالری بالا و حجم کم می‌تواند گزینه‌ای مؤثر باشد. یکی از این مکمل‌ها، پودر اولتراپاور سوپر ویت گینر ۴۰۰۰ گرمی پگاه است که در هر سروینگ مقدار قابل‌توجهی از کربوهیدرات و پروتئین روزانه را تأمین می‌کند. این محصول به ورزشکاران کمک می‌کند بدون نیاز به مصرف حجم زیادی از غذا، کالری مورد نیاز خود را دریافت کنند و به افزایش وزن سالم و مؤثر دست یابند.

ترکیبات پودر اولتراپاور سوپر ویت گینر 4000 گرمی پگاه

این مکمل ورزشی در طعم‌های وانیلی، موزی، شکلاتی و توت‌فرنگی در بازار موجود است و ترکیبات اصلی آن عبارت‌اند از:

• کربوهیدرات (مالتودکسترین): کمک به افزایش وزن، افزایش سطح انرژی در طول تمرین، کمک به حفظ عضلات و کمک به بازسازی مجدد ذخایر گلیکوژن

• پروتئین (پروتئین وی کنسانتره شیر و آب پنیر): افزایش توده عضلانی، جلوگیری از تحلیل عضلانی، افزایش ساخت پروتئین در بدن و کمک به ترمیم و بازسازی عضلات بدن

• ویتامین ث: آنتی‌اکسیدان، کاهش خطر آسیب‌های ورزشی، کمک به تولید کلاژن در عضلات و مفاصل، بهبود جذب آهن و افزایش استقامت عضلانی

• دارای کلسترول به مقدار کم

• سوکرالوز (شیرین‌کننده مصنوعی)

مزایای استفاده از پودر اولتراپاور سوپر ویت گینر 4000 گرمی پگاه

این مکمل با داشتن ترکیبات ذکرشده مزایای زیر را دارد:

• کمک به وزن‌گیری با افزایش کالری دریافتی

• افزایش توده عضلانی

• تأمین سریع انرژی مورد نیاز برای تمرینات ورزشی

• جلوگیری از تحلیل عضلات و حفظ آن

• حفظ سطح مناسب قند خون در طول ورزش

• بهبود استقامت بدن و کاهش احساس خستگی

• کاهش درد و التهاب‌های عضلانی حین تمرین و پس از آن

• تسریع بازسازی ذخایر گلیکوژن عضلانی پس از تمرین

پودر اولتراپاور سوپر ویت گینر 4000 گرمی پگاه برای چه کسانی مناسب است؟

استفاده از این مکمل برای گروه‌های مختلف زیر مناسب است:

افرادی که قصد افزایش وزن دارند

در ورزشکارانی که کمبود وزن دارند تأمین نیازهای افزایش‌یافته تنها از طریق مواد غذایی دشوار است؛ به همین دلیل این افراد می‌توانند از این پودر در میان‌وعده‌ها استفاده کنند تا ضمن دریافت مقدار کافی کربوهیدرات، از پروتئین باکیفیت آن نیز بهره‌مند شد.

ورزشکاران قدرتی و بدنسازان

افرادی که به‌دنبال افزایش حجم عضلانی هستند، با مصرف این مکمل می‌توانند پروتئین و کالری کافی را برای رشد عضلات دریافت کنند. همچنین این مکمل به تسریع ریکاوری و بازسازی عضلات بعد از تمرینات سنگین کمک می‌کند.

ورزشکاران استقامتی و تیمی

افرادی که در فعالیت‌های استقامتی و تیمی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا، فوتبال، بسکتبال و والیبال شرکت می‌کنند، با مصرف این مکمل انرژی و توان لازم برای تمرینات طولانی را به دست می‌آورند.

نحوه مصرف پودر اولتراپاور سوپر ویت گینر 4000 گرمی پگاه

3 پیمانه (100 گرم) از گینر پگاه با 250 میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط و 2 تا 3 بار در روز مصرف شود. این پودر را می‌توان به دلخواه بعد از وعده‌های اصلی غذایی، قبل از خواب و درصورت انجام فعالیت ورزشی، قبل و بعد از تمرین مصرف کرد. این مکمل را نباید قبل از صبحانه، ناهار و شام استفاده کرد؛ زیرا اشتها را برای وعده های اصلی کاهش می‌دهد. همچنین برای افزایش کالری دریافتی می‌توان مکمل را در شیک‌های حاوی موز، عسل و کره‌ بادام‌زمینی مخلوط و مصرف کرد.

عوارض استفاده از پودر اولتراپاور سوپر ویت گینر 4000 گرمی پگاه

مصرف این محصول ممکن است با برخی عوارض جانبی همراه باشد؛ از جمله:

• مشکلات گوارشی مانند نفخ، یبوست، اسهال و دل‌درد

• افزایش وزن غیر مطلوب درصورت مصرف زیاد

• مشکلات پوستی مانند آکنه

• احساس خستگی و ضعف در اثر استفاده طولانی‌مدت

برای به حداقل رساندن این عوارض بهتر است به توصیه‌های گفته‌شده درباره دوز و نحوه مصرف توجه ویژه شود.

موارد هشدار مصرف

درصورت داشتن حساسیت به ترکیبات مشتق از شیر یا مصرف داروی لوودوپا از مصرف پودر اولتراپاور سوپر ویت گینر خودداری شود. مصرف این محصول برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود. همچنین در هریک از شرایط زیر، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه درباره مصرف این پودر الزامی است:

• چاقی: افرادی که اضافه‌وزن دارند باید از مصرف مکمل‌های گینز خودداری کنند. اگر مصرف این مکمل همراه با تمرین ورزشی مناسب نباشد، می‌تواند سبب افزایش وزن ناسالم بیشتری شود.

• دیابت

• اختلالات کلیوی و کبدی

• آسم و مشکلات تنفسی

• صرع و تشنج

• فنیل کتونوری

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین درصورت نیاز به مصرف آن، باید با پزشک متخصص زنان مشورت شود.

سؤالات متداول

1. آیا در پودر اولتراپاور سوپر ویت گینر 4000 گرمی پگاه از کورتون استفاده شده است؟

خیر، این محصول شامل ترکیباتی مانند کنسانتره پروتئین وی، مالتودکسترین و کنسانتره پروتئین شیر است که به‌منظور افزایش وزن و حجم عضلانی طراحی شده‌است.

2. آیا پودر اولتراپاور سوپر ویت گینر 4000 گرمی پگاه دوره‌ مصرف دارد؟

به‌طور کلی توصیه می‌شود مکمل به مدت سه ماه مصرف و پس از قطع یک‌ماهه (دوران استراحت) دوباره مصرف شود. درصورت نیاز به ادامه مصرف می‌توان پس از پایان دوران استراحت، به مدت سه ماه از مکمل استفاده کرد.

نویسنده: امین حسینی (کارشناس ارشد تغذیه ورزشی)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا