پودر اولتراپاور وی پروتئین پگاه 1000 گرمی

یکی از اهداف کلیدی ورزشکاران افزایش توده‌ی عضلانی است. تحلیل عضلات می‌تواند به عملکرد ورزشی حداکثری آسیب برساند. مواد غذایی، به‌ویژه پروتئین‌ها، نقشی اساسی در ساخت و تقویت عضلات دارند و به افزایش قدرت و توان ورزشی کمک می‌کنند. در نتیجه، تغذیه‌ی مناسب برای ورزشکاران بسیار مهم است. تغذیه‌ی صحیح نه‌تنها انرژی لازم برای تمرین‌ را تأمین می‌کند، بلکه به رشد و بازسازی عضلات نیز کمک می‌کند.

پروتئین‌ها در نقش بلوک‌های سازنده‌ی عضلات باید در رژیم غذایی ورزشکاران به میزان کافی وجود داشته باشند. مطالعات نشان می‌دهند که مصرف روزانه بین ۱٫۲ تا ۲ گرم پروتئین به‌ازای هر کیلوگرم وزن بدن برای افزایش توده‌ی عضلانی ضروری است. مکمل‌های ورزشی مانند پودر اولتراپاور وی پروتئین ۱۰۰۰ گرمی پگاه می‌توانند بخش قابل‌توجهی از نیاز روزانه به پروتئین را تأمین کنند. این مکمل‌ها نه‌تنها به بهبود کارکرد ورزشی کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند در کاهش آسیب‌های عضلانی و افزایش استقامت ورزشکاران مؤثر باشند.

ترکیبات پودر اولتراپاور وی پروتئین 1000 گرمی پگاه

این مکمل ورزشی حاوی سوکرالوز و صمغ گوار، با طعم‌های موزی، وانیلی و توت‌فرنگی در بازار موجود است و در هر پیمانه (33 گرم) دارای ترکیبات زیر است:

• پروتئین (پروتئین وی کنسانتره): افزایش توده‌ی عضلانی با تحریک ساخت پروتئین، جلوگیری از تخریب عضلات، تسریع بازیابی عضلات پس از تمرین، افزایش قدرت عضلانی و حفظ توده‌ی عضلانی

• ویتامین‌های گروه‌های ب: نقش حیاتی در تولید انرژی و سوخت‌وساز درشت‌مغذی‌ها، مؤثر در تقویت عملکرد سیستم عصبی و هماهنگی عصب‌عضله

• ویتامین آ: مؤثر در فرایند عضله‌سازی، تنظیم ترشح هورمون تستوسترون، کمک به کاهش التهاب پس از تمرین و تسریع بازیابی عضلات

• ویتامین ث: آنتی‌اکسیدان، کاهش خطر آسیب‌های ورزشی، کمک به تولید کلاژن در عضلات و مفاصل و بهبود جذب آهن در بدن

• ویتامین د: کمک به جذب کلسیم و فسفر و افزایش استحکام استخوان و افزایش قدرت سیستم ایمنی

• ویتامین ای: مؤثر در عملکرد صحیح سیستم عصبی‌عضلانی

• ویتامین کا: کمک به جذب کلسیم در استخوان، کاهش درد عضلانی و بهبود عملکرد عضلات

• ال‌-کارنیتین: تأثیر در سوخت‌وساز و تجزیه‌ی چربی‌ها، افزایش انرژی در دسترس بدن و بهبود عملکرد ورزشی

• حاوی مقادیری تائورین، کولین و اینوزیتول به‌منظور افزایش کارکرد ورزشی

• کربوهیدرات و چربی کم

مزایای پودر اولتراپاور وی پروتئین 1000 گرمی پگاه

این پودر یکی از بهترین منابع پروتئینی موجود به شمار می‌آید و دارای ویژگی‌های منحصر‌به‌فرد زیر است:

• کمک به افزایش رشد عضلات

• حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل آن

• تأمین بخشی از نیاز روزانه‌ی بدن به پروتئین

• افزایش توان و استقامت ورزشی

• جلوگیری از خستگی و افزایش انرژی

• تسریع بازیابی و بازتوانی عضلات

• کاهش التهاب و آسیب عضلانی بعد از ورزش

 در نظر داشته باشید که علاوه بر قیمت پروتئین وی لازم است به این موارد نیز دقت کنید.

پودر اولتراپاور وی پروتئین 1000 گرمی پگاه برای چه کسانی مناسب است؟

پودر اولتراپاور وی پروتئین 1000 گرمی پگاه برای گروه‌های مختلفی از افراد مناسب است. در زیر به گروه‌هایی که می‌توانند از آن سود ببرند، اشاره شده است:

ورزشکاران قدرتی

ورزشکاران در رشته‌های بدن‌سازی و وزنه‌برداری می‌توانند از این مکمل به‌منظور رسیدن به اهداف ورزشی خود در زمینه‌های افزایش حجم عضلانی، بالابردن قدرت و استقامت بدنی، کاهش دوران ریکاوری و افزایش انرژی در طول تمرین استفاده کنند.

ورزشکاران استقامتی

در ورزش‌های استقامتی مانند دو و میدانی، دوچرخه‌سواری و شنا، استفاده از این مکمل می‌تواند به تأخیر در بروز ضعف و ناتوانی عضلانی کمک کند و به ورزشکاران امکان دهد تا با شدت بیشتری و به‌صورت طولانی‌تری تمرین کنند و کیفیت عملکرد ورزشی خود را ارتقا بخشند.

افراد چاق و دارای اضافه‌وزن

افرادی که به‌دنبال کاهش وزن همراه با حفظ توده‌ی عضلانی هستند، می‌توانند از این مکمل بهره‌مند شوند؛ زیرا این مکمل به افزایش احساس سیری، تنظیم اشتها و تقویت متابولیسم کمک می‌کند.

افراد با رژیم‌های گیاه‌خواری

در این نوع رژیم‌ها منابع پروتئینی بسیار محدود شده است و ممکن است فرد را با تحلیل عضلانی روبه‌رو کند. به همین دلیل مصرف مکمل‌های پروتئینی مانند این محصول در چنین افرادی بسیار اهمیت دارد.

نحوه مصرف پودر اولتراپاور وی پروتئین 1000 گرمی پگاه

یک پیمانه (33 گرم) از محصول را در 120 میلی‌لیتر آب یا شیر کم‌چرب مخلوط کنید و 2 بار در روز میل کنید. بهترین زمان مصرف برای افراد ورزشکار قبل و پس از تمرین است. افراد غیرورزشکار با هدف کاهش وزن روزانه یک پیمانه از محصول را به روش فوق آماده و پس از وعده‌ی صبحانه مصرف کنند.

عوارض پودر اولتراپاور وی پروتئین 1000 گرمی پگاه

مصرف این محصول ممکن است در برخی افراد به بروز عوارض موقتی مانند نفخ، اسهال یا یبوست منجر شود. همچنین، در مواردی ممکن است مصرف این مکمل باعث بروز سردرد، سرگیجه، کاهش اشتها و افزایش تشنگی شود.

هشدار مصرف پودر اولتراپاور وی پروتئین 1000 گرمی پگاه

در صورت داشتن حساسیت به ترکیبات مشتق از شیر از مصرف این مکمل خودداری شود. مصرف این محصول برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود. همچنین در هریک از شرایط زیر، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه درباره‌ی مصرف این پودر الزامی است:

• بیماری کلیوی: در افرادی که دارای مشکلات کلیوی هستند، لازم است مصرف پروتئین‌ها محدود شود؛ زیرا این ترکیبات ممکن است فشار اضافی بر کلیه‌ها وارد کنند و باعث تشدید بیماری شوند.

• بیماری کبدی: در افرادی که به بیماری‌های کبدی مبتلا هستند، ممکن است کبد قادر به متابولیزه‌کردن پروتئین‌ها به‌طور مؤثر نباشد، که این وضعیت می‌تواند خطر تشدید عوارض نارسایی کبدی را افزایش دهد.

• بیماری قلبی‌عروقی: مصرف پروتئین وی ممکن است باعث تشدید علائمی چون آریتمی قلبی شود و وضعیت این بیماری را بدتر کند.

• دیابت: پروتئین وی ممکن است با تأثیر بر هورمون انسولین، تنظیم قند خون را مختل و روند درمان و کنترل بیماری را دچار مشکل کند. ازاین‌رو، توصیه می‌شود که در حین مصرف این مکمل، قند خون این افراد به‌طور مداوم پایش شود.

• فشارخون بالا: نتایج متناقضی درباره‌ی ارتباط بین مصرف مکمل پروتئین وی و افزایش فشارخون مشاهده شده است. به همین دلیل، توصیه می‌شود که در طول مصرف این محصول، فشارخون این بیماران به‌طور منظم پایش شود.

• فنیل‌کتونوری

دوران بارداری و شیردهی

اطلاعات کافی در زمینه‌ی ایمنی مصرف مکمل پروتئین وی در دوران بارداری و شیردهی موجود نیست؛ بنابراین، توصیه می‌شود که در این دوره‌ها از مصرف این مکمل اجتناب شود.

سؤالات متداول

1. چه مکملی در کنار پودر اولتراپاور وی پروتئین 1000 گرمی پگاه بهتر است مصرف شود؟

برای تسریع دستیابی به اهداف ورزشی، می‌توان از مکمل‌های حاوی کراتین (مانند پودر مکس کراتین مکس ماسل نوتریشن) استفاده کرد که به افزایش فرایند عضله‌سازی کمک می‌کنند. همچنین، مکمل‌های حاوی کافئین (مانند قرص کافئین کارن) نیز می‌توانند در طول تمرین انرژی‌زا باشند و به بهبود عملکرد ورزشی کمک کنند.

2. زمان لازم برای اثرگذاری این مکمل در بدن چقدر است؟

زمان لازم برای مشاهده‌ی اثرات مکمل پروتئین وی معمولاً به عواملی مانند نوع تمرین‌های ورزشی، رژیم غذایی و متابولیسم هر فرد بستگی دارد. با این حال، اکثر ورزشکاران پس از حدود ۳۰ روز استفاده‌ی مداوم از این مکمل، نتایج مثبت آن را مشاهده می‌کنند.

نویسنده: امین حسینی (کارشناس ارشد تغذیه ورزشی)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا