بهترین قرص ویتامین دی در داروخانه‌ها

ویتامین دی از جمله مهم‌ترین ویتامین‌های حیاتی برای بدن است که نقش بسیار زیادی در حفظ سلامتی استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و عملکرد درست سلول‌ها دارد. از فواید و اهمیت مصرف قرص ویتامین دی همین بس که بگویم این ویتامین به جذب دو عنصر ضروری کلسیم و فسفر کمک می‌کند؛ دو عنصری که بدون آن‌ها بدن نمی‌تواند استخوان‌های محکمی داشته باشد.

احساس خستگی مفرط، دردهای عضلانی و ضعف در استخوان‌ها از شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین d در بدن ما است. حتی این کمبود در طولانی‌مدت می‌تواند بیماری‌های سخت‌تری مثل استئوپروز (پوکی استخوان) و راشیتیسم (نرمی استخوان کودکان) را به دنبال داشته باشد. دطبق تحقیقات پزشکان، سطح پایین ویتامین دی با مشکلاتی همچون افسردگی، بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی بعضی از سرطان‌ها ارتباط دارد.

متاسفانه یکی از چالش‌های تامین ویتامین دی بدن این است که دریافت مقدار کافی از این ویتامین از طریق نور خورشید و رژیم غذایی همیشه ساده نیست. اما نگران نباشید؛ شما می‌توانید با مصرف مکمل ویتامین D که به شکل قرص و کپسول در بازار موجود است، تا حد زیادی این کمبود را جبران کنید. در این مقاله با ما همراه باشید تا به بررسی انواع بهترین قرص ویتامین دی بپردازیم.

1. قرص ویتامین د۳ برونسون

اگر بخواهیم از بهترین قرص ویتامین دی صحبت کنیم، باید حتماً از ویتامین دی برونسون هم نام ببریم. این مکمل حاوی 2000 واحد ویتامین دی در قالب کوله کلسیفرول است و می‌تواند به‌طور مؤثری در درمان کمبود این ویتامین کمک کند. می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی، افزایش جذب کلسیم در بدن و پیشگیری از پوکی و کاهش تراکم استخوان، از قرص ویتامین دی برونسون کمک بگیرید. البته لازم است به این نکته هم اشاره کنیم که اگر به بیماری زمینه‌ای مبتلا هستید، داروی خاصی مصرف می‌کنید یا درمورد کمبود ویتامین d در بدن مطمئن نیستید، حتما قبل از اقدام به مصرف این مکمل، از پزشک مشورت بگیرید.

ویژگی‌های مهم این قرص ویتامین دی:

• حاوی 2000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• بهبود سیستم ایمنی
• پیشگیری از پوکی استخوان به‌واسطه بهبود جذب کلسیم
• بهبود خلق‌وخو و کاهش علائم افسردگی
• کاهش ریسک ابتلا به سرطان کولورکتال

2. کپسول ویتامین د 2000 نورم لایف

کپسول ژلاتینی نرم ویتامین د3 نورم لایف 2000 واحدی به عنوان یکی از انواع بهترین قرص ویتامین d شناخته می‎شود که می‎تواند به شکلی موثر به سلامت استخوان‎ها و دندان‎هایتان کمک کند. این محصول با تامین دوز مناسب ویتامین دی، به جذب بهتر کلسیم و فسفر در بدن کمک کرده و در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. اگر با کمبود ویتامین دی دست و پنجه نرم می‎کنید، کافیست روزانه یک عدد از این کپسول را به همراه غذاهای چرب میل کنید تا نیازهای ضروری بدن‎تان رفع شده و درد و ضعف عضلات‎تان بهبود پیدا کند. 

ویژگی‌های مهم این کپسول ویتامین دی:

• حاوی 2000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• کاهش احتمال ابتلا به افسردگی و بیماری کرونا
• موثر در حفظ سلامت بافت‌‎های بدن

3. کپسول ویتامین د3 ابورنز

کپسول ویتامین د3 ابورنز در لیست بهترین قرص ویتامین دی روزانه قرار دارد. این مکمل به شکل کپسول ژلاتینی عرضه می‌شود و هر عدد از آن حاوی 1000 واحد ویتامین دی3 است. می‌توانید از این مکمل برای حفظ سلامت استخوان و دندان، تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر کلسیم کمک بگیرید. استفاده از این محصول علی‌الخصوص در روزهای زمستانی و ابری و برای افراد بالای بالای 50 سال توصیه می‌شود.

ویژگی‌های مهم این کپسول ویتامین دی:

• حاوی 1000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• یکی از بهترین مارک ویتامین دی های موجود در بازار
• کمک به جبران کمبود ویتامین دی 3
• قرص ویتامین دی برای استفاده روزانه
• کمک به استحکام و سلامت استخوان‌ها
• تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری‌های عفونی و واگیردار
• کمک به جذب بهتر کلسیم و منیزیم
• بهبود علائم افسردگی و بهبود خلق‌وخو
• افزایش عملکرد عضلات

4. قرص ویتامین د3 سانی ول

قرص ویتامین د3 1000 واحدی سانی ول پیشگام دارو برای کسانی که در جستجوی بهترین د ایرانی برای مصرف روزانه هستند، انتخاب مناسبی محسوب می‌شود. این محصول برای استفاده روزانه بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال مناسب است. همچنین افراد با مشکلات مزمن کبد، بیماران مبتلا به کرون و سلیاک، افراد با BMI بالای 30 و ورزشکاران می‌توانند برای تأمین نیاز روزانه خود به ویتامین D3 از این محصول بهره ببرند.

ویژگی‌های مهم این قرص ویتامین دی:

• حاوی 1000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• مناسب استفاده روزانه
• بهترین ویتامین دی اقتصادی با قیمت مناسب
• کمک به افزایش سطح ویتامین دی3
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• پیشگیری از بروز بیماری‌های خاص مانند سرطان کولورکتال

5. قرص ویتامین د ۳ مای متا

این فراورده دارویی برای کسانی می‌خواهند بهترین قرص ویتامین d 2000 واحدی را برای سلامت مفاصل و استخوان‌های خود مصرف کنند، گزینه مناسبی به حساب می‌آید. می‌توانید از ویتامین دی 3 مای متا برای بهبود سلانت دندان‌ها، استخوان، پیشگیری از پوکی استخوان و عفونت‌ها، بهره ببرید. همچنین کسانی که می‌خواهند جذب منیزیم و کلسیم را بهبود دهند، می‌توانند از این مکمل کمک بگیرند.

ویژگی‌های مهم این قرص ویتامین دی:

• حاوی 2000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• کمک به جذب منیزیم و کلسیم
• یکی از انواع بهترین قرص ویتامین دی ایرانی برای سلامت مفاصل
• بهبود سلامت استخوان‌ها و مفاصل
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• پیشگیری از عفونت‌ها
• کمک به تنظیم فشار خون
• بهبود عملکرد ورزشی و کاهش کرامپ عضلانی ناشی از کمبود ویتامین دی

6. قرص ویتامین d یوروویتال

قرص ویتامین د۳ یوروویتال با تأمین 1000 واحد ویتامین D3 در هر قرص، به عنوان بهترین ویتامین d خارجی شناخته می‌شود که سلامت عمومی بدن را حفظ می‌کند. این قرص با تنظیم سطح ویتامین در بدن، باعث جذب کلسیم و در نتیجه سلامتی استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود.

علاوه بر این، قرص ویتامین D3 یوروویتال به تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی بهبود خلق‌و‌خو کمک می‌کند و در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن و برخی سرطان‌ها مفید است. نکته جالب درباره این محصول، بسته‌بندی 60 عددی آن است که کمک می‌کند تا دو ماه بدون دغدغه از ویتامین D3 استفاده کنید.

ویژگی‌های مهم این قرص ویتامین دی:

• حاوی 1000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• کمک به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها
• تحت لیسانس آلمان و بهترین قرص ویتامین دی خارجی در ایران
• تحریک استخوان‌سازی و افزایش تراکم استخوان
• مؤثر در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و عفونی
• کمک به عملکرد مناسب ماهیچه‌ها و عضلات
• مفید در تقویت سیستم ایمنی بدن
• تولید شده تحت لیسانس یورو او تی سی فارما آلمان

7. کپسول ویتامین d3 ویواتیون

کپسول ویتامین د۳ ویواتیون با دوز 2000 واحد، انتخابی مناسب برای تأمین ویتامین D روزانه شماست. این مکمل طوری فرمول‌بندی شده است که جذب ویتامین دی را به شکلی مؤثر در بدن افزایش می‌دهد. مصرف منظم آن علاوه بر تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، برای حفظ سلامتی قلب و عروق مفید است و حتی از ابتلا به سرطان و مشکلات روحی جلوگیری می‌کند.

بنابراین، اگر به دلیل رژیم غذایی ناکافی با کمبود ویتامین دی مواجه هستید، این مکمل ویتامین د۳ به‌عنوان بهترین ویتامین d می‌تواند به راحتی این کمبود را جبران کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روزی یک عدد از این کپسول را مصرف کنید. خوشبختانه بسته 30 عددی این محصول نیاز ماهانه شما را به خوبی تأمین می‌کند.

ویژگی‌های مهم این مکمل ویتامین دی:

• حاوی 2000 واحد بین‌المللی ویتامین D
• بهبود خلق‌و‌خو و کاهش احتمال ابتلا به افسردگی
• حفظ سلامت استخوان و دندان
• مؤثر در پیشگیری از ابتلا به ام اس، بیماری قلبی و دیابت
• تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن و حفظ سطح نرمال کلسیم در خون
• تولید شده تحت لیسانس سوئیس

مطالعه بیشتر: ویتامین دی چیست؟

سخن پایانی

در نهایت، نمی‌توان از نقش مهم ویتامین D در سلامت بدن چشم‌پوشی کرد. کمبود این ویتامین زمینه‌ساز مشکلات متعددی مانند ضعف عضلانی، پوکی استخوان و اختلالات سیستم ایمنی در بدن می‌شود. از آنجا که اغلب ما در آپارتمان زندگی می‌کنیم و منبع اصلی ویتامین D از طریق نور خورشید است، راهی جز جذب این ویتامین از طریق مکمل‌ها نیست.

در این مقاله از داروخانه آنلاین زیوش با انواع قرص ویتامین دی از بهترین برندها آشنا شدید. در صورت نیاز به مشاوره در این خصوص، می‌توانید با شماره 02191007666 داخلی 3 تماس بگیرید و از دکتر داروساز مجموعه مشورت بگیرید.

 سؤالات متداول

1. ویتامین d در چه غذاهایی پیدا می‌شود؟

غذاهایی مثل ماهی چرب، زرده تخم‌مرغ و محصولات لبنی غنی‌شده از جمله غذاهای حاوی ویتامین دی هستند.

2. کدام ویتامین دی بهتر است؟

ویتامین دی نکستایل، های هلث، باریویتال و نورم لایف از بهترین انواع ویتامین دی ایرانی و ویتامین دی برونسون و ویتامین دی 3 ویتامور توسط بهترین برند ویتامین دی در ایران تولید شده‌اند.

3. آیا مصرف بیش از حد مکمل ویتامین دی خطرناک است؟

بله، مصرف زیاد از حد این ویتامین می‌تواند سطح کلسیم خون را افزایش دهد و مشکلاتی مثل تهوع، استفراغ و خستگی را به دنبال داشته باشد.

4. مقدار مناسب مصرف قرص و کپسول ویتامین D چقدر است؟

بهتر است بزرگسالان روزانه 600 تا 800 واحد بین‌المللی (IU) ویتامین دی مصرف کنند. اگر با این مقدار نیاز بدن رفع نشد، توصیه می‌کنیم برای مصرف دوز بالاتر با پزشک مشورت کنید.

5. چه افرادی بیشتر از بقیه به مصرف قرص ویتامین دی نیاز دارند؟

مصرف مکمل ویتامین D برای افرادی که پوست تیره دارند، زنان باردار، افراد مبتلا به بیماری‌های مثل خودایمنی و پوکی استخوان و کسانی که کمتر در معرض آفتاب هستند، بیشتر از بقیه ضرورت دارد.

6.بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D چه موقع است؟

بهتر است ویتامین D را یک بار در روز و هنگام صرف غذا، به خصوص وعده غذایی اصلی و پرچرب، مصرف کنید. چون این ویتامین محلول در چربی است و جذب آن با حضور چربی‌ها بهتر و سریع‌تر انجام می‌شود.

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و حسن غیبی