پودر گلوتامین های اسپید ترک نوتریشن 500 گرمی

معرفی پودر گلوتامین ترک 500 گرمی

گلوتامین ترک، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی برای بدنسازان و ورزشکارانی است که به دنبال حفظ و ترمیم عضلات خود هستند. این محصول با نام تجاری پودر گلوتامین های اسپید ترک نوتریشن 500 گرمی، تحت لیسانس شرکت معتبر Trec Nutrition لهستان و در کارخانه کیمیا مکمل آراد ایران تولید می‌شود. این مکمل حاوی ال-گلوتامین خالص با درجه میکرونیزاسیون بالاست که زمان جذب آن را به جریان خون به طور چشمگیری کاهش می‌دهد و اثربخشی سریع‌تری را برای ورزشکاران به ارمغان می‌آورد. اگر شما هم پس از تمرینات سنگین با خستگی عضلانی، درد یا کاهش عملکرد مواجه هستید، این محصول می‌تواند راه‌حلی مناسب برای بهبود ریکاوری و حفظ توده عضلانی شما باشد. در ادامه، با ویژگی‌ها، فواید و روش مصرف گلوتامین های اسپید آشنا خواهید شد تا بتوانید بهترین استفاده را از این مکمل ببرید.

این بخش از متن توسط امیرحسین ملک زاده، دانشجوی داروسازی در دانشگاه علوم پزشکی تهران، تهیه شده است.

ویژگی‌های پودر گلوتامین های اسپید

• حاوی ال-گلوتامین خالص با حلالیت و جذب بالا
• پشتیبانی از ریکاوری عضلات پس از تمرینات سنگین
• کمک به حفظ و نگهداری توده عضلانی
• جلوگیری از تجزیه پروتئین و ریزش عضلات
• مناسب برای ورزشکاران در دوره‌های تمرین شدید
• تولید شده تحت لیسانس لهستان با کیفیت بالا
• ارائه شده در طعم‌های جذاب گیلاس انگور سیاه و پرتقال-گریپ فروت

پودر گلوتامین ترک نوتریشن برای چیست؟

گلوتامین ترک نوتریشن به عنوان یک مکمل تغذیه‌ای، نقش مهمی در حمایت از بدن ورزشکاران ایفا می‌کند. این محصول به طور خاص برای افرادی طراحی شده که در تمرینات سنگین، بدنسازی یا ورزش‌های استقامتی فعالیت دارند و نیاز به بازسازی سریع عضلات و کاهش خستگی دارند. ال-گلوتامین، که فراوان‌ترین اسید آمینه در بدن است، در شرایط استرس جسمانی مانند تمرینات شدید، به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد. مصرف این مکمل می‌تواند سطح گلوتامین را در بدن جبران کرده و از تجزیه پروتئین‌های عضلانی جلوگیری کند.

علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهند که گلوتامین های اسپید ترک ممکن است به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز کمک کند. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که این محصول نه تنها برای بدنسازان، بلکه برای هر فردی که به دنبال حفظ سلامت عمومی و ریکاوری بهتر است، گزینه‌ای مناسب باشد. در ادامه به بررسی دقیق‌تر کاربردها و فواید این مکمل خواهیم پرداخت.

کمک به حفظ و ترمیم عضلات با گلوتامین های اسپید

گلوتامین های اسپید با دارا بودن خاصیت ضد کاتابولیسم، از تجزیه پروتئین در عضلات جلوگیری می‌کند. این ویژگی به خصوص برای ورزشکارانی که در دوره‌های تمرینی فشرده هستند، اهمیت زیادی دارد. طی تمرینات سنگین، بدن شروع به مصرف ذخایر گلوتامین می‌کند و در صورت کمبود، ممکن است به سراغ پروتئین‌های عضلانی برود که منجر به تحلیل عضلات می‌شود. مصرف این مکمل می‌تواند این روند را متوقف کرده و به حفظ توده عضلانی کمک کند. همچنین، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که گلوتامین می‌تواند در ترمیم پارگی‌های کوچک عضلانی ناشی از تمرینات شدید نقش داشته باشد و روند بازسازی عضلات را تسریع کند.

کاهش خستگی و درد عضلانی با گلوتامین ترک نوتریشن

یکی از مشکلات رایج ورزشکاران پس از تمرینات سنگین، احساس خستگی شدید و درد عضلانی است. گلوتامین ترک نوتریشن با تأمین انرژی مورد نیاز سلول‌ها و کاهش تجمع مواد زائد متابولیک در عضلات، می‌تواند به کاهش این علائم کمک کند. برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف گلوتامین پس از تمرین ممکن است شدت درد عضلانی را کاهش داده و به ورزشکاران اجازه دهد تا با انرژی بیشتری به تمرینات بعدی خود ادامه دهند. این ویژگی به خصوص برای افرادی که به طور مداوم در حال تمرین هستند، بسیار ارزشمند است، زیرا می‌توانند دوره‌های ریکاوری کوتاه‌تری داشته باشند و سریع‌تر به اهداف ورزشی خود برسند.

تقویت سیستم ایمنی با گلوتامین های اسپید ترک

گلوتامین های اسپید ترک تنها به عضلات محدود نمی‌شود؛ این مکمل می‌تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا کند. تمرینات سنگین و استرس جسمانی می‌توانند سیستم ایمنی را تضعیف کنند و ورزشکاران را در معرض خطر ابتلا به عفونت‌ها قرار دهند. گلوتامین به عنوان منبع سوخت برای سلول‌های ایمنی شناخته می‌شود و مصرف آن ممکن است به بهبود عملکرد این سلول‌ها کمک کند. یافته‌ها نشان می‌دهند که در شرایطی که بدن تحت فشار است، تأمین گلوتامین از طریق مکمل می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهد. البته توصیه می‌شود در صورت داشتن شرایط خاص پزشکی، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.

بهبود سلامت دستگاه گوارش با گلوتامین ترک

گلوتامین ترک همچنین به عنوان یک منبع انرژی برای سلول‌های روده شناخته می‌شود و می‌تواند به حفظ سلامت و انسجام دیواره روده کمک کند. ورزشکاران ممکن است به دلیل رژیم‌های غذایی خاص یا استرس ناشی از تمرین، با مشکلات گوارشی مواجه شوند. برخی تحقیقات نشان داده‌اند که گلوتامین می‌تواند در بهبود شرایطی مانند زخم معده یا التهاب روده مؤثر باشد. اگرچه این اثرات نیاز به بررسی‌های بیشتری دارند، اما مصرف این مکمل با مشورت پزشک می‌تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند و از بروز مشکلات مرتبط جلوگیری نماید.

بهترین زمان مصرف گلوتامین های اسپید

بهترین زمان مصرف گلوتامین های اسپید یکی از سؤالات رایج ورزشکاران است. برای دستیابی به بهترین نتیجه، توصیه می‌شود این مکمل را در زمان‌های مشخصی از روز مصرف کنید. در روزهای تمرین، بهتر است اولین سروینگ (10 گرم یا 1.5 پیمانه) را 30 دقیقه قبل از شروع تمرین و دومین سروینگ را بلافاصله پس از اتمام تمرین مصرف کنید. این زمان‌بندی به بدن کمک می‌کند تا در طول تمرین از تجزیه عضلات جلوگیری کند و پس از تمرین، ریکاوری سریع‌تری داشته باشد. در روزهای غیرتمرینی، می‌توانید یک سروینگ را صبح ناشتا پس از بیدار شدن و سروینگ دوم را بین وعده‌های غذایی مصرف کنید. این روش به حفظ سطح گلوتامین در بدن و افزایش هورمون رشد کمک می‌کند.

همچنین، توجه داشته باشید که نباید این مکمل را همزمان با کراتین مصرف کنید، زیرا این دو ماده ممکن است اثر رقابتی داشته باشند و جذب یکدیگر را کاهش دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد زمان مصرف گلوتامین ترک و تنظیم برنامه مصرف، می‌توانید با مشاوران حرفه‌ای مشورت کنید.

طریقه مصرف پودر گلوتامین ترک نوتریشن

روش مصرف گلوتامین ترک نوتریشن بسیار ساده است و می‌تواند به راحتی در برنامه روزانه شما جای گیرد. برای تهیه این مکمل، 10 گرم (معادل 1.5 پیمانه) از پودر را در 250 میلی‌لیتر آب مخلوط کنید و به خوبی هم بزنید تا کاملاً حل شود. این مقدار به عنوان یک سروینگ در نظر گرفته می‌شود و باید روزانه دو بار مصرف شود. همان‌طور که پیش‌تر ذکر شد، در روزهای تمرین، مقدار مصرف گلوتامین های اسپید باید قبل و بعد از تمرین باشد، در حالی که در روزهای استراحت، می‌توانید آن را صبح و بین وعده‌های غذایی مصرف کنید. رعایت دوره مصرف گلوتامین ترک و عدم مصرف بیش از حد توصیه‌شده از اهمیت بالایی برخوردار است تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری شود.

برای افرادی که به تازگی شروع به استفاده از این مکمل کرده‌اند، ممکن است سؤالاتی در مورد طرز استفاده گلوتامین های اسپید یا نحوه ترکیب آن با سایر مکمل‌ها وجود داشته باشد. در این صورت، توصیه می‌شود با یک متخصص تغذیه یا داروساز مشورت کنید تا برنامه‌ای متناسب با نیازهای بدنی و اهداف ورزشی شما تنظیم شود. همچنین، از مصرف بیش از مقدار توصیه‌شده خودداری کنید، زیرا ممکن است به سیستم گوارش فشار وارد کند.

قیمت پودر گلوتامین ترک 500 گرمی

یکی از دغدغه‌های اصلی ورزشکاران هنگام انتخاب مکمل، اطلاع از قیمت گلوتامین ترک و مقرون‌به‌صرفه بودن آن است. خوشبختانه، قیمت پودر گلوتامین های اسپید ترک نوتریشن 500 گرمی بر اساس تعرفه‌های رایج داروخانه‌ها و تحت نظارت سازمان غذا و دارو تعیین می‌شود. این امر تضمین می‌کند که محصول با قیمتی عادلانه و منطبق با استانداردهای کیفی به دست مصرف‌کنندگان برسد. در داروخانه اینترنتی زیوش، این مکمل با مناسب‌ترین قیمت و بیشترین میزان تخفیف عرضه می‌گردد تا ورزشکاران بتوانند با هزینه‌ای مقرون‌به‌صرفه به محصول مورد نیاز خود دسترسی پیدا کنند.

علاوه بر این، داروخانه زیوش با ارائه تخفیف‌های دوره‌ای و پیشنهادات ویژه، تلاش می‌کند تا خرید این مکمل را برای مشتریان خود آسان‌تر کند. کیفیت بالای این محصول که تحت لیسانس لهستان تولید شده، در کنار قیمت مناسب، آن را به یکی از گزینه‌های محبوب در میان ورزشکاران تبدیل کرده است. برای اطلاع از قیمت به‌روز و بهره‌مندی از تخفیف‌ها، می‌توانید به صفحه محصول در سایت زیوش مراجعه کنید و از خدمات پشتیبانی نیز بهره‌مند شوید.

خرید پودر گلوتامین های اسپید ترک 500 گرمی

اگر به دنبال یک مکمل باکیفیت برای بهبود ریکاوری و حفظ عضلات خود هستید، هم‌اکنون در جای درستی قرار دارید. شما در سایت داروخانه آنلاین زیوش هستید و می‌توانید پودر گلوتامین های اسپید ترک نوتریشن 500 گرمی را به راحتی به سبد خرید خود اضافه کرده و خرید خود را تکمیل کنید. فرآیند خرید در این داروخانه اینترنتی بسیار ساده و سریع است و محصول در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دست شما خواهد رسید. همچنین، مشاوران و داروسازان حرفه‌ای زیوش آماده پشتیبانی و پاسخگویی به سؤالات شما در تمام مراحل خرید هستند.

خرید آنلاین گلوتامین ترک از داروخانه زیوش، تضمین‌کننده اصالت و کیفیت محصول است. این داروخانه با رعایت استانداردهای نگهداری و ارسال، محصول را با تاریخ تولید و انقضای مشخص به سراسر ایران ارسال می‌کند. تیم علمی زیوش متشکل از کارشناسان تغذیه و داروسازان، در هر زمان آماده ارائه مشاوره برای انتخاب بهترین مکمل متناسب با نیازهای شما هستند. پس همین حالا برای خرید اینترنتی گلوتامین های اسپید اقدام کنید و از مزایای بی‌نظیر این محصول بهره‌مند شوید.

نویسنده: امیرحسین ملک زاده - دانشجوی داروسازی در دانشگاه علوم پزشکی تهران

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار - داروساز عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران