پودر ال-گلوتامین 5000 - یوروویتال

گلوتامین یکی از ترکیبات اساسی در ساخت پروتئین است و سبب حفظ و ترمیم سلول‌های عضلانی می‌شود. این آمینواسید در فرآیندهای بازیابی و بازسازی عضلات، جلوگیری از تخریب آن‌ها و کاهش خستگی ورزشکاران نقش مهمی دارد. اگرچه گلوتامین یک آمینواسید غیرضروری است و به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود، اما در شرایطی مانند تمرینات شدید یا استرس‌های فیزیکی، نیاز بدن به این ترکیب بیشتر از توان تولیدی آن می‌شود و به آمینواسید ضروری تبدیل می‌گردد. به همین دلیل مصرف مکمل‌های حاوی ال گلوتامین اهمیت زیادی دارد.

پودر ال گلوتامین 5000 یوروویتال حاوی آمینواسید ال گلوتامین، بر حفظ سلامت عضلات در طول تمرینات ورزشی مؤثر است. همچنین نقشی کلیدی در بازسازی ذخایر گلیکوژن پس از تمرینات سنگین و کاهش خستگی بعد از فعالیت‌های ورزشی دارد.

ترکیبات پودر ال گلوتامین 5000 یوروویتال

پودر ال گلوتامین 5000 یوروویتال 300 حاوی ترکیب زیر است:

• ال گلوتامین خالص: افزایش سنتز پروتئین، کمک به رشد عضلات و جلوگیری از تحلیل آن‌ها و همچنین تسریع در بازیابی عضلات بدن

مزایای استفاده از پودر ال گلوتامین 5000 یوروویتال

پودر ال گلوتامین آپوویتال دارای مزایای منحصربه‌فرد زیر است که آن را به یکی از مکمل‌های محبوب در میان ورزشکاران و بدنسازان تبدیل کرده است:

• افزایش توده عضلات بدن

• بهبود بازیابی عضلات و تأخیر در خستگی عضلات

• جلوگیری از تخریب عضلات بدن

• افزایش توان و استقامت عضلات

• کمک به ذخیره‌سازی گلیکوژن در عضلات

• تسریع ترمیم عضلات صدمه‌دیده بعد از تمرینات سنگین

• تقویت دستگاه گوارش به‌‌ویژه سلامت روده

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن

• فاقد شکر و مواد افزودنی

پودر ال گلوتامین 5000 یوروویتال برای چه کسانی مناسب است؟

گروه‌های زیر می‌توانند از این پودر استفاده کنند:

ورزشکاران و بدنسازان

مکمل ال گلوتامین برای ورزشکاران حرفه‌ای و بدنسازان یک مکمل ضروری در بهبود عملکرد و تسریع ریکاوری شناخته می‌شود. این مکمل به تقویت حجم عضلات، تسریع در فرآیند بازیابی پس از تمرینات شدید و کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کند. همچنین می‌تواند به افزایش کارایی افراد در هنگام ورزش و حفظ توده عضلانی نیز کمک کند.

افراد با سابقه اخیر آسیب و تروما

جراحی، سوختگی، آسیب‌دیدگی یا بیماری می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند و در نتیجه نیاز بدن به گلوتامین افزایش یابد. گلوتامین با تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب، به تسریع بهبودی و جلوگیری از عفونت‌ها و مشکلات مرتبط با آسیب‌ها کمک می‌کند. این آمینواسید همچنین به جلوگیری از تحلیل عضلات و تسریع روند بازیابی افراد با سابقه تروما کمک می‌کند.

نحوه مصرف پودر ال گلوتامین 5000 یوروویتال

روزانه ۵ گرم (معادل 1 اسکوپ) از پودر در یک لیوان آب یا آبمیوه ۳۰۰ میلی‌لیتری حل کرده و مصرف شود. بهترین زمان برای مصرف این مکمل، پس از تمرین یا قبل از خواب است. برای جذب بهتر توصیه می‌شود با معده خالی یا ۱ تا ۲ ساعت پس از غذا مصرف شود.

عوارض استفاده از پودر ال گلوتامین 5000 یوروویتال

مکمل گلوتامین ممکن است برای برخی افراد همراه با عوارض جانبی زیر باشد:

• مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، اسهال، یبوست، نفخ و درد شکم

• درد عضلانی یا مفصلی

• سردرد، سرگیجه یا احساس خستگی

• خارش خفیف پوست بدن

• علائم واکنش‌های آلرژیک مانند کهیر، ورم صورت، لب‌ها یا گلو و تنگی نفس

• اختلالات عصبی مانند تغییرات در خلق‌وخو

موارد هشدار مصرف

درصورت داشتن حساسیت ترکیب موجود در این محصول از مصرف آن خودداری شود. مصرف این مکمل برای افراد زیر 18 سال و بالای 65 سال توصیه نمی‌شود. همچنین گروه‌های زیر باید درباره مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند:

• بیماران کلیوی: گلوتامین در متابولیسم نیتروژن نقش دارد و در شرایطی که عملکرد کلیه‌ها مختل شده است، ممکن است سبب تجمع سموم و نیتروژن در بدن شود و بار اضافی روی کلیه‌ها ایجاد کند.

• بیماران کبدی: گلوتامین، پیش‌سازی برای تولید آمونیاک است و مصرف آن می‌تواند سبب تجمع آمونیاک و سموم در بدن شود و فشار بیشتری بر کبد وارد کرده و وضعیت کلی بیمار را بدتر کند.

• افراد مبتلا به صرع: مصرف ال-گلوتامین در بیماران مبتلا به صرع و دارای سابقه تشنج ممکن است خطر بروز تشنج را افزایش دهد.

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین درصورت نیاز به مصرف این محصول، با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید.

سؤالات متداول

1. آیا پودر ال گلوتامین 5000 یوروویتال به‌تنهایی بر افزایش حجم عضلانی مؤثر است؟

این مکمل به‌تنهایی برای افزایش حجم توده عضلات کافی نیست و بهتر است در کنار دیگر مکمل‌ها، مانند گینرها ( مانند گینر 3000 ماسل مس کیو ان تی) استفاده شود.

2. آیا مصرف گلوتامین و کراتین با هم مشکلی دارد؟

مصرف هم‌زمان گلوتامین و کراتین به‌دلیل رقابت این دو مکمل در جذب‌شدن، ممکن است باعث کاهش اثرات هریک شود. بهتر است آن‌ها را در زمان‌های متفاوت مصرف کرد؛ برای مثال می‌توان گلوتامین را قبل از تمرین یا قبل از خواب و کراتین را صبح یا پس از تمرین مصرف کرد.

نویسنده: سجاد اعتصام نیا
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و عارفه مهاجرانی