برای ورزشکاران و بدنسازان ساخت عضله و حفظ توده عضلات بسیار حائز اهمیت است. این کار تنها با مصرف مکملهای ورزشی و پودرهای پروتئینی امکان پذیر است زیرا با وعدههای غذایی نمیتوان مقدار زیاد پروتئین را تأمین کرد. کمبود پروتئین باعث تحلیل عضلات شده و استقامت ورزشی را کاهش میدهد. علاوه بر این کمبود پروتئین مانع عضله سازی شده و تأثیر منفی بر روی عملکرد ورزشی خواهد داشت. پودر ال-گلوتامین 5000 یوروویتال یکی از مکملهای ورزشی فوقالعاده مفیدی است که باعث تقویت عضله سازی شده و از تحلیل عضلات ارزشمند شما جلوگیری میکند. علاوه بر این باعث تقویت سیستم ایمنی شده و در تأمین انرژی نیز مؤثر است. گلوتامین حدود 60 درصد ماهیچههای اسکلتی را تشکیل میدهد و باعث افزایش استقامت بدنی میشود.
ترکیبات پودر ال-گلوتامین 5000 یوروویتال
- 5 میلی گرم ال گلوتامین در هر سروینگ
مزایای استفاده از پودر ال-گلوتامین
- گلوتامین یکی از انواع آمینواسیدهایی است که نقش بسیار زیادی در بدن دارد. این اسیدآمینه باعث افزایش سنتز پروتئین در بدن شده و عضله سازی را تحریک میکند. ساخت پروتئین یکی از عملکردهای اصلی گلوتامین است. پروتئینها از اندامهای حیاتی بدن محافظت و پشتیبانی کرده و به ترمیم ماهیچهها و حتی مهار ویروسهای مضر کمک میکنند.
- گلوتامین همچنین با تولید انرژی در بدن از خستگی جلوگیری کرده و عملکرد ورزشی را بهبود میبخشد. ورزشکاران از این مکمل برای افزایش حجم و ذخیره سازی گلیکوژن در عضلات استفاده میکنند.
- گلوتامین هورمون رشد را در بدن افزایش میدهد که سنتز عضلات را در بدن فعال کرده و باعث تسریع چربی سوزی میشود. بنابراین افراد میتوانند برای تناسب اندام نیز از این مکمل استفاده کنند.
- استفاده از پودر ال-گلوتامین یوروویتال برای تسریع ریکاوری بعد از تمرینات مفید بوده و خطر آسیبهای ورزشی را کاهش میدهد. این اسیدآمینه باعث هیدراتاسیون بهتر بدن شده و در حذف آمونیوم نیز نقش دارد. استفاده از مکمل گلوتامین یوروویتال باعث کاهش احساس خستگی شده و عملکرد ورزشی را بهبود میبخشد.
مصرف ال-گلوتامین برای چه کسانی مناسب است؟
پودر ال-گلوتامین 5000 یوروویتال برای ورزشکاران و بدنسازان جهت عضله سازی و جلوگیری از تحلیل عضلات مفید است. این مکمل را میتوانید در دوره افزایش حجم مورد استفاده قرار دهید زیرا به ساخت عضلات کمک کرده و از تخریب عضلات در تمرینات سخت جلوگیری میکند. بازسازی عضلات و بازیابی ذخایر گلیکوژنی مهمترین فوایدی هستند که این مکمل ورزشی ارائه میدهد.
استفاده از پودر ال-گلوتامین اجازه میدهد بدون احساس خستگی برای مدت طولانی تری به تمرینات خود ادامه دهید که بطور غیرمستقیم نیز باعث افزایش توده عضلات خواهد شد. گلوتامین برای سلامت رودهها نیز مفید است زیرا انرژی سلولهای روده را تأمین میکند و از مشکلات گوارشی جلوگیری میکند. این مکمل فاقد طعم است بنابراین شما میتوانید به راحتی با هر نوع آبمیوهای ترکیب کرده و میل کنید.
نحوه استفاده از پودر ال-گلوتامین
یک پیمانه (۵ گرم) گلوتامین را در ۳۰۰ میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و مصرف کنید. بهتر است یک وعده بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب برای کسب بهترین نتایج مصرف شود.
موارد منع مصرف
مصرف پودر ال گلوتامین در بیماران مبتلا به نارسایی کبدی و کلیوی منع مصرف دارد.
عوارض جانبی
سوزش معده، نفخ، معده درد، حالت تهوع، سر درد و سرگیجه خفیف برخی از عوارض مصرف این مکمل ورزشی هستند که در برخی افراد مشاهده میشوند.
سوالات متداول
مصرف پودر ال-گلوتامین برای چه کسانی مناسب است؟
این مکمل برای بدنسازان و ورزشکاران جهت بهبود عملکرد ورزشی و تسریع ریکاوری مفید است.
بهترین مارک گلوتامین ساخت ایران چیست؟
ال-گلوتامین 5000 یوروویتال تحت لیسانس آلمان در ایران ساخته میشود و از کیفیت خوبی برخوردار است.