قرص کلمگزینک هلث اید

سلامت سیستم حرکتی به تأمین کافی مواد مغذی ضروری وابسته است؛ زیرا استخوان‌ها و عضلات برای عملکرد صحیح به عناصر کلیدی نیاز دارند. ترکیب کلسیم، منیزیم و زینک نقش مهمی در حفظ استحکام استخوان‌ها، بهبود عملکرد عضلات و پیشگیری از مشکلاتی مانند پوکی استخوان و گرفتگی عضلات دارد. دریافت این ریزمغذی‌ها از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌های مناسب، برای پیشگیری از کمبودهای احتمالی ضروری است. قرص کلمگزینک هلث اید تحت‌لیسانس انگلستان، با فرمولی متشکل از کلسیم، منیزیم و زینک، به حفظ تراکم استخوانی، سلامت عضلات و عملکرد مطلوب سیستم حرکتی کمک می‌کند.

ترکیبات قرص کلمگزینک هلث اید

کالمگزینک حاوی ترکیبات مؤثر زیر است:

• کلسیم: تقویت استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، مؤثر در انتقال سیگنال‌های عصبی

• منیزیم: نقش کلیدی در تشکیل ساختار استخوان‌ها، مؤثر در سوخت‌وساز و تولید انرژی، جلوگیری از گرفتگی عضلات

• زینک: تحریک تولید استخوان، تقویت سیستم ایمنی، تسریع ترمیم بافت‌های بدن، کاهش التهاب

مزایای قرص کلمگزینک هلث اید

خواص قرص کلمگزینک شامل موارد زیر می‌شود:

• حفظ تراکم و استحکام استخوان‌ها

• ممانعت از بروز پوکی و نرمی استخوان‌ها

• کاهش خطر شکستگی‌های استخوانی

• بهبود عملکرد عضلانی

• افزایش انرژی

• کاهش گرفتگی عضلات

قرص کلمگزینک هلث اید برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول با فراهم کردن ریزمغذی‌های حیاتی، برای طیف وسیعی از افراد بالای 12 سال مناسب است، از جمله:

سالمندان

با افزایش سن، توانایی جذب مواد مغذی از دستگاه گوارش کاهش می‌یابد؛ از طرفی، تغییرات هورمونی مرتبط با کهولت سن باعث کاهش تراکم استخوانی می‌شود. بنابراین استفاده از این مکمل می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و عملکرد عضلات کمک کند.

افراد در معرض خطر پوکی استخوان

دوران جوانی فرصتی طلایی برای ساخت استخوان‌هایی قوی و مستحکم است. این موضوع به‌ویژه برای افرادی که در خانواده‌شان سابقه‌ی پوکی استخوان وجود دارد، اهمیت بیشتری دارد. استفاده از مکمل‌های مناسب می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از مشکلات آتی کمک کند.

ورزشکاران و افراد فعال

کسانی که ورزش‌های شدید انجام می‌دهند به کلسیم و منیزیم بیشتری نیاز دارند تا از گرفتگی عضلات، ضعف جسمانی و آسیب‌های ناشی از فشارهای فیزیکی پیشگیری کنند. این مواد معدنی به بهبود عملکرد عضلات، افزایش استقامت بدنی و تسریع فرایند بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کنند.

افرادی با مشکلات جذب غذایی

افرادی که مشکلات گوارشی یا جذبی دارند (مثل بیماری سلیاک یا کرون) ممکن است به مکمل‌های معدنی نیاز داشته باشند.

نحوه مصرف قرص کلمگزینک هلث اید

توصیه می‌شود روزانه دو عدد قرص کلمگزینک را همراه با آب کافی میل کنید. برای کاهش عوارض گوارشی و بهبود جذب می‌توانید یک قرص را همراه با ناهار و قرص دیگر را همراه با شام استفاده کنید.

موارد هشدار مصرف

در صورت حساسیت به هر‌یک از اجزای این مکمل، از مصرف آن خودداری کنید. همچنین، افرادی که سابقه‌ی سنگ‌های کلیوی دارند، باید با احتیاط از این مکمل استفاده کنند. در بیماران مبتلا به مشکلات کلیوی، به‌منظور جلوگیری از هیپرکلسمی، مصرف این مکمل باید با دقت انجام شود و کنترل مکرر کلسیم و فسفر سرم در این بیماران ضروری است. افرادی که دچار بیماری‌های کبدی، سرطان یا اختلالات هورمونی، به‌ویژه اختلال در غده‌ی پاراتیروئید هستند، باید قبل از شروع مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند.

بارداری و شیردهی

اطمینان از دریافت کافی کلسیم در دوران بارداری و شیردهی اهمیت ویژه‌ای دارد؛ اما به‌دلیل حساسیت ویژه‌ی این دوران و مصرف مکمل‌های دیگری که ممکن است حاوی ترکیبات مشابه باشند، توصیه می‌شود که مصرف این مکمل با مشورت پزشک انجام شود.

تداخل دارویی قرص کلمگزینک هلث اید

این مکمل با توجه به ترکیبات خود می‌تواند با داروهای زیر تداخل ایجاد کند:

• آنتی‌بیوتیک‌های دسته‌ی تتراسایکلین‌ها (مانند تتراسایکلین) و فلورکینولون‌ها (مانند سیپروفلوکساسین): این مکمل می‌تواند جذب این داروها را کاهش دهد. پیشنهاد می‌شود که این داروها را 2 ساعت قبل یا 4 تا 6 ساعت بعد از مکمل استفاده کنید.

• بیس‌فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت): ترکیبات موجود در این مکمل، با کاهش میزان جذب بیس فسفونات، اثرات این داروها را کاهش ‌می‌دهند. برای جلوگیری از این تداخل، بیس‌فسفونات‌ها را حداقل ۳۰ دقیقه قبل از این فراورده یا در زمان دیگری از روز مصرف کنید.

• لووتیروکسین: کلسیم می‌تواند جذب لووتیروکسین را تحت‌تأثیر قرار دهد. بهتر است میان این دو حداقل ۴ ساعت فاصله باشد.

• دیگوکسین: کلسیم ممکن است اثرات و عوارض جانبی دیگوکسین را افزایش دهد.

• پنی‌سیلامین: مصرف زینک همراه با پنی‌ سیلامین، جذب دارو را مختل می‌کند و کارایی آن را در بدن کاهش می‌دهد. برای کنترل این تداخل، رعایت فاصله‌ی زمانی حداقل ۲ ساعت بین پنی‌سیلامین و این محصول توصیه می‌شود.

• مکمل‌های حاوی آهن: ترکیبات این فراورده می‌توانند جذب مکمل‌های آهن را کاهش دهد. برای حداکثر جذب، توصیه می‌شود این مکمل‌ها در زمان‌های مختلف مصرف شوند.

عوارض قرص کلمگزینک هلث اید

در صورت مصرف در مقادیر توصیه‌شده، عوارض خاصی گزارش نشده است. بااین‌حال ممکن است با مصرف این مکمل ناراحتی‌های گوارشی مانند یبوست و نفخ را تجربه کنید. برای کاهش این عوارض توصیه می‌شود این مکمل همراه با غذا مصرف شود.

سؤالات متداول

1. آیا مصرف قرص کلمگزینک هلث اید به‌تنهایی در پیشگیری و درمان پوکی استخوان مؤثر است؟

باید توجه داشت مصرف این مکمل بدون تغییر در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و درمان‌های پزشکی مؤثر واقع نخواهد شد. این مکمل بخشی از یک برنامه‌ی درمانی جامع است.

2. آیا می‌توان قرص کلمگزینک هلث اید را همراه با مکمل‌های دیگر مصرف کرد؟

بله؛ در صورتی که در مجموع مقادیر کلسیم، زینک و منیزیم از حداکثر مقدار مجاز تجاوز نکند. بهتر است در صورت مصرف هم‌زمان مکمل‌ها با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

منابع: WebMD | NatMed

نویسنده: ایمان امام جمعه

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و یاسمن آقابیگلو