ساشه پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ 12 عددی

پروتئین یکی از عناصر کلیدی برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی بدن به شمار می‌رود که از آمینواسیدها تشکیل شده است و وظایف متعددی همچون ساخت و ترمیم بافت‌ها، تولید آنزیم‌ها و هورمون‌ها، تقویت سیستم ایمنی و تأمین انرژی را بر عهده دارد. نقش پروتئین در بازسازی عضلات پس از تمرینات سنگین و بهبود عملکرد ورزشی، اهمیت آن را برای ورزشکاران دوچندان می‌کند.

در این راستا، ساشه پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ حاوی 22 گرم پروتئین وی کنسانتره تولید شده است. این محصول انتخابی ایده‌آل برای تأمین نیازهای پروتئینی روزانه است و به افزایش حجم عضلات، تسریع ریکاوری و کاهش خستگی کمک می‌کند.

ترکیبات ساشه پروتئین وی آرمسترانگ 12 عددی

ساشه پروتئین وی آرمسترانگ با 110 کیلوکالری و در طعم‌ کاکائویی در بازار موجود است و از باکیفیت‌ترین پروتئین‌ها تهیه شده است. اجزای تشکیل‌دهنده هر ساشه از این محصول (30 گرم) عبارت‌اند از:

• پروتئین وی (حاوی تمام آمینواسید‌های ضروری و غیرضروری به‌ویژه BCAA): تحریک تولید پروتئین‌ها، افزایش توده عضلانی، کمک به ترمیم و بازسازی عضلات بدن، مؤثر در افزایش حجم عضلات بدن، تسریع بازیابی عضلانی و افزایش حس سیری و سرعت جذب بالا

• کربوهیدرات کم: حاوی 400 میلی‌گرم چربی

مزایای ساشه پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ

مزایای استفاده از این محصول عبارت‌اند از:

• جبران اسیدهای آمینه‌ ازدست‌رفته‌ بدن

• افزایش ساخت و حفظ پروتئین در بافت عضلانی

• تسریع بازیابی عضلات بعد از تمرینات سنگین

• افزایش قدرت و استقامت در تمرینات

• کمک به کنترل اشتها

این مکمل ورزشی فاقد گلوتن است.

ساشه پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل برای گروه‌های مختلف زیر مناسب است:

ورزشکاران و بدنسازان

ورزشکارانی که تمرینات منظم قدرتی یا استقامتی دارند، نیاز بدنشان به پروتئین بالاتر از حالت عادی است. پروتئین در ترمیم و رشد عضلات نقش کلیدی دارد و مصرف یک مکمل پروتئینی می‌تواند ضمن تسریع ریکاوری عضلات، به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.

افراد با رژیم کاهش وزن

این مکمل به‌دلیل داشتن محتوای پروتئینی بالا و کالری پایین، گزینه‌ای بسیار مناسب برای افراد با هدف کاهش وزن است؛ زیرا پروتئین پروتئین علاوه‌بر اینکه به حفظ عضلات کمک می‌کند، با افزایش حس سیری، می‌تواند به کاهش اشتها و کاهش مصرف کالری در طول روز کمک کند.

افراد با پروتئین کم در رژیم غذایی

گیاه‌خواران و افرادی که به‌دلیل بیماری‌های خاص، قادر به دریافت پروتئین کافی نیستند، می‌توانند با استفاده از مکمل‌های پروتئینی نیاز خود را به این درشت‌مغذی برطرف و از عوارض ناشی از کمبود آن جلوگیری کنند.

سالمندان

با افزایش سن حفظ توده عضلانی برای جلوگیری از ضعف، زمین‌خوردگی و کاهش توان حرکتی ضروری است. این امر به‌ویژه در افرادی که دچار تحلیل عضلانی یا سارکوپنی هستند، اهمیت بیشتری دارد. سارکوپنی به کاهش تدریجی توده و قدرت عضلانی اشاره دارد که می‌تواند بر توانایی فرد در فعالیت‌های روزمره تأثیرگذار باشد و خطر سقوط و آسیب‌های ناشی از آن را افزایش دهد.

نحوه‌ مصرف ساشه پروتئین وی کاکائویی آرمسترانگ

روزانه 2 بار و هر بار 1 ساشه (30 گرم) را در یک لیوان آب یا شیر حل و یک ساشه صبح و یک ساشه پس از تمرین مصرف شود.

عوارض ساشه پروتئین وی آرمسترانگ

استفاده‌ بی‌رویه از ساشه پروتئین وی آرمسترانگ می‌تواند با عوارض زیر همراه باشد:

• مشکلات گوارشی (مانند تهوع، استفراغ، درد شکم، اسهال یا یبوست)

• سردرد و سرگیجه

هشدار مصرف ساشه پروتئین وی آرمسترانگ

درصورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم‌مرغ از مصرف این محصول خودداری شود. مصرف این محصول برای افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود. همچنین درصورت داشتن هریک از شرایط زیر، مشورت با پزشک متخصص درباره مصرف این مکمل الزامی است:

• بیماری کلیوی: مصرف زیاد پروتئین ممکن است بار اضافی بر کلیه‌ها وارد کند و مشکلات کلیوی را تشدید کند.

• بیماری‌های کبدی: در این افراد، کبد قادر به متابولیزه‌کردن مؤثر پروتئین وی نخواهد بود و این موضوع می‌تواند عوارض ناشی از مشکلات کبدی را تشدید کند.

• بیماری قلبی‌عروقی: مصرف پروتئین وی می‌تواند با تأثیر بر فعالیت طبیعی قلب، به بدترشدن علائمی مانند آریتمی قلبی در این بیماران منجر شود.

• دیابت: پروتئین وی ممکن است سبب تغییر در سطح قند خون شود؛ بنابراین توصیه می‌شود قند خون حین مصرف این مکمل در این افراد پایش شود.

• فشارخون بالا: نتایج متناقضی مبنی بر تأثیر مکمل پروتئین وی بر فشارخون وجود دارد؛ به همین دلیل توصیه می‌شود فشارخون در مبتلایان به این بیماری در طول مصرف این محصول پایش شود.

• فنیل کتونوری: به‌دلیل وجود نقص آنزیمی در این افراد، مصرف مکمل‌های حاوی فنیل آلانین می‌تواند به افزایش سطح این آمینواسید در بدن و بروز عوارض جدی منجر شود.

• بیماری ادرار شربت افرا: این مکمل می‌تواند با افزایش سطح برخی آمینواسیدها در بدن این افراد، به تشدید علائم بیماری منجر شود.

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین درصورت نیاز به مصرف این محصول، با پزشک متخصص زنان مشورت شود.

سؤالات متداول

1.آیا استفاده از ساشه پروتئین وی آرمسترانگ در دوره‌های کاهش وزن توصیه می‌شود؟

این محصول می‌تواند به حفظ توده عضلانی در حین کاهش وزن کمک کند؛ بااین‌حال، اگر فردی به‌دنبال کاهش وزن است، ممکن است استفاده از پروتئین ایزوله که خلوص بیشتری دارد و چربی کمتری دارد، مناسب‌تر باشد.

2.برای مشاهده نتایج طول دوره مصرف ساشه پروتئین وی آرمسترانگ چقدر باید باشد؟

اگر هدف شما افزایش توده عضلانی یا بهبود عملکرد ورزشی است، معمولاً مصرف پروتئین وی برای دوره‌های بین 8 تا 12 هفته توصیه می‌شود. مصرف منظم پروتئین وی همراه با یک برنامه تمرینی منظم و رژیم غذایی متعادل ضروری است تا نتایج مطلوب حاصل شود.

منابع: WebMD | Healthline | PubMed

نویسنده: مهدیار نصیرایی (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر