مقالات علیرضا میرباقری در مجله زیوش

علیرضا میرباقری

نویسنده و تکنسین داروخانه

علیرضا میرباقری؛ نویسنده و تحلیل‌گر محتوا، شیفته تحقیق به‌خصوص در حوزه سلامت.

بهترین زمان مصرف انواع ویتامین ها و مواد معدنی

همه ما سلامتی خود را تا حد زیادی مدیون ویتامین‌ها و مواد معدنی هستیم. این مواد مغذی از مایحتاج ضروری بدن به‌شمار می‌روند و در فرآیندهای مختلفی نقش دارند. احتمالاً شما هم از تاثیر ریزمغذی‌ها بر بدن و اهمیت گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی خود مطلع هستید. اما فرض کنید تحقیقات ...

معرفی بهترین مکمل های ویتامین ب کمپلکس در بازار

ب کمپلکس از هشت ویتامین مجزا تشکیل شده است که هر‌کدام دارای خواص منحصر‌به‌فردی هستند و گاهی نیز مزایای متفاوتی دارند. با این حساب، مقادیر توصیه‌شده و نیاز بدن به هر‌یک از آن‌ها نیز تا حدی متفاوت خواهد بود. با وجود گستردگی این محصولات و تنوع بالایی که در برندها، ...

معرفی بهترین مسواک مناسب دندان مصنوعی

رعایت بهداشت دهان و دندان امری حیاتی و حائز اهمیت است، خواه دندان‌های طبیعی داشته باشید خواه دندان‌های مصنوعی را جایگزین آن‌ها کرده باشید. حتی وقتی دندان‌های شما به طور‌کامل مصنوعی و متحرک هستند، ذرات باقی‌مانده غذا بین آن‌ها می‌تواند باعث ایجاد پلاک، لکه ...

بهترین مسواک مخصوص ایمپلنت در بازار چیست؟

یکی از روش‌های مؤثر برای اینکه فکری به حال دندان‌های از دست رفته خود بکنید و زیبایی را به لبخندتان بازگردانید، ایمپلنت دندان است. مراقبت از ایمپلنت‌ها موضوعی حساس و حائز اهمیت است و برای اطمینان از سلامت و دوام بالای آن‌ها، رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است. شاید با خود ...

راهنمای کامل مراقبت از دندان مصنوعی

برای اینکه از خوردن وعده‌های غذایی دلچسب و مصاحبت با دوستان محروم نشویم، گاهی مجبوریم یک یا همه دندان‌های خود را با دندان مصنوعی جایگزین کنیم. دندان‌های مصنوعی با بازگرداندن اعتماد‌به‌نفس و لبخند‌های زیبا، به‌راحتی می‌تواند سبک زندگی ما را تغییر دهد، اما ...

معرفی بهترین مسواک برقی های موجود در بازار

برای اینکه لبخندی زیبا داشته باشید، رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است. خوشبختانه مسواک‌های برقی گزینه‌ای ایده‌آل برای پاکسازی و مراقبت از دندان‌ها به‌شمار می‌روند. به‌خصوص که به تلاش و مهارت خاصی نیاز ندارند، عملکرد موثر‌تری دارند و برای کودکان بسیار ...

همه چیز درباره مسواک برقی؛ انواع، ویژگی‌ها و نحوه کار

امروزه مسواک زدن یکی از مهم‌ترین عادات و روتین‌های مراقبتی به‌شمار می‌رود و نقشی محوری در سلامتی دهان و دندان دارد. اما در حالی که نزدیک به 80 سال از اختراع مسواک‌های برقی می‌گذرد، آیا همچنان می‌خواهید از مسواک‌های سنتی استفاده کنید؟ آن‌هم در دنیایی ...

آشنایی با ویتامین های محلول در آب؛ کمپلکس B و C

ویتامین‌ها برای سلامتی ما حیاتی هستند و عملکردهای مختلف بدن را پوشش می‌دهند؛ اما همان‌طور که می‌دانید این ریز‌مغذی‌ها یکسان نیستند و در انواع و اقسام گوناگونی وجود دارند. بعضی از آن‌ها به عنوان ویتامین‌های محلول در چربی شناخته می‌شوند و برخی دیگر ...

انواع سری مسواک برقی و کاربرد آن‌ها

اگر می‌خواهید دندان‌های سالم، سفید و مرتبی داشته باشید و کمتر به دندان‌پزشکی‌ها مراجعه کنید، مسواک زدن منظم دندان‌ها ضروری است. مهم نیست از مسواک‌های دستی قدیمی استفاده می‌کنید یا مسواک‌های برقی هوشمند؛ چنانچه به روش درستی مسواک بزنید، نه تنها از پوسیدگی ...

آموزش استفاده از مسواک برقی؛ چگونه مروارید‌های دهان را درخشان کنیم!

هر روز بر تعداد مصرف کنندگان و طرفداران مسواک‌های برقی افزوده می‌شود، زیرا نسبت به مسواک‌های سنتی کارایی و مزایای بیشتری دارند. استفاده از آن‌ها به مهارت کمتری نیاز دارد، در پاک کردن جرم و کاهش التهاب لثه‌ها موثر‌ترند، جذابیت بیشتری برای کودکان دارند، در کاهش تجمع ...

معرفی بهترین مکمل گلوتامین بدنسازی؛ بهترین برندهای گلوتامین کدامند؟

هر بدنسازی می‌داند که برای داشتن اندام متناسب و نیرومند، به چیزی فراتر از تمرینات سخت و تغذیه متعادل نیاز است. شما می‌توانید با دنبال کردن یک برنامه غذایی کامل مواد مغذی و انرژی مورد نیاز برای رشد عضلات خود را تامین کنید اما، گاهی اوقات تمرینات فشرده و مکرر از منابع طبیعی موجود در بدن ...

معرفی بهترین شامپو برای موهای موخوره دار

مهم نیست که موهای شما چه اندازه هستند و چه بافتی دارند، به هر حال ممکن است در معرض موخوره قرار بگیرند. در چنین مواقعی معمولا کوتاه کردن موهای دو‌شاخه شده، سریع‌ترین راه برای رفع موخوره است؛ اما اگر تصور می‌کنید با این کار همه مشکلات شما به پایان می‌رسند، باید بگوییم که اشتباه ...

راهنمای کامل از بین بردن موخوره

دوشاخه شدن مو یا همان موخوره، معضل رایجی است که بسیاری از افراد اعم از مرد و زن دچار آن می‌شوند. اگرچه عمدتا کسانی که صاحب موهای بلند هستند با موخوره مواجه می‌شوند اما، در حالت کلی اندازه موها تاثیر چندانی در بروز آن ندارد. همان‌طور که می‌دانید لایه بیرونی مو که کوتیکول نام ...

معرفی بهترین شامپوهای بعد از کاشت مو از برندهای برتر بازار

عوامل بسیاری وجود دارند که در یک پیوند موی موفق دخیل هستند. از تسلط جراح گرفته تا نوع تکنیک مورد استفاده، مجهز بودن کلینیک، بانک مو، سن، جنسیت و سلامت جسمی و روانی بیمار، همگی نقش موثری در موفقیت کاشت مو و رشد فولیکول‌های جدید ایفاء می‌کنند. حتی اگر تمامی این آیتم‌ها را ...

شامپوی کراتینه برای چه افرادی مناسب است و چه مزایایی دارد؟

کراتین پروتئینی است که به وفور در بدن یافت می‌شود و به عنوان بلوک‌های ساختاری پوست و ناخن و یکی از مهمترین اجزای موها به‌شمار می‌رود. به همین دلیل بسیاری از برندهای مختلف جهت تقویت موها از این پروتئین در فرمولاسیون شامپوها و نرم‌کننده‌ها استفاده می‌کنند. در ...

معرفی بهترین مکمل ال کارنیتین بدنسازی برای رسیدن به تناسب اندام

این روزها صحبت‌های زیادی در مورد مکمل بدنسازی ال کارنیتین شنیده می‌شود. اما ال کارنیتین هم نوعی مکمل است همانند سایر انواع مکمل‌های غذایی، پس چرا اینچنین مورد توجه عموم مردم اعم از ورزشکار و غیر‌ورزشکار قرار گرفته است؟ دلیل این امر، تاثیر چشمگیر L-CARNITINE در بهبود عملکرد ...

ال کارنیتین چیست و چه تاثیری در لاغری دارد؟

برای حفظ سلامتی و اطمینان از عملکرد درست بدن،‌ تامین ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن ضروری است. خواه از طریق برنامه‌های غذایی ایده‌آل خواه به واسطه مصرف مکمل‌ها. اما گاهی اوقات عوامل مختلفی همچون مشکلات گوارشی و غیره به شما اجازه نمی‌دهند تا از یک رژیم غذایی متعادل ...

رتینول و هیالورونیک اسید؛ یین و یانگ مراقبت از پوست

طبیعی است که نمی‌توانیم جلوی حرکت زمان را بگیریم و فرار از پیری غیرممکن است؛ اما می‌توانیم از بروز پیری زود‌رس جلوگیری کنیم و به زیباترین شکل پیر شویم. کافی است یک سبک زندگی سالم را دنبال کنیم و محصولات مناسب را در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهیم. دو ماده شگفت‌انگیزی ...

معرفی بهترین شامپو کراتینه برای انواع موها

با توجه به پیشرفت‌هایی که اخیراً در حوزه زیبایی به‌دست آمده است، این روزها پیدا کردن یک راه‌حل مناسب برای بازسازی و ترمیم موهای شکننده و ضعیف کار سختی نیست. یکی از این راهکارها کراتین است که در محصولات مراقبتی مو، به‌خصوص شامپوها گنجانده می‌شود و نقشی کلیدی در احیا و ...

معرفی بهترین مکمل های پمپ PUMP بدنسازی

اگر ورزشکار هستید و باشگاه بدنسازی پاتوق شماست؛ بیایید فکر کنید که چقدر با این احساس آشنا هستید. برای داشتن یک بدن زیبا و فرم‌دهی به اندام خود وارد باشگاه می‌شوید؛ اما به‌جای اینکه قبراق و سرحال، آماده شکستن رکوردهای قبلی باشید، در یک تلاش دائمی سعی می‌کنید تا خستگی ...