مقالات علیرضا میرباقری در مجله زیوش

در بین انواع پرشمار مواد مغذی، منیزیم با مزایای بسیاری همراه است و در بیش از 300 واکنش بدن دخالت دارد؛ از این رو، عدم دریافت کافی از آن ممکن است باعث ایجاد اختلال در بسیاری از فرآیندهای مهم بدن شود. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این مقاله شما را با بهترین مکمل منیزیم موجود در بازار آشنا کنیم.

مصرف ویتامین C در حالت عادی ایمن و سالم در نظر گرفته می‌شود، اما آیا ممکن است زیاده‌روی در مصرف آن خطرناک باشد و باعث بروز مشکلات جدی شود؟ اگر به‌دنبال پاسخ هستید، پیشنهاد می‌کنیم این مقاله از مجله زیوش را مطالعه کنید.

ناباروری یکی از چالش‌برانگیزترین مشکلاتی است که زوجین با آن سر‌و‌کار دارند. شاید از نظر برخی، بچه‌دار شدن یک امر معمولی و ساده در نظر گرفته شود، اما در همین حین، عده‌ای باید مسیری سخت را دنبال کنند. با توجه به این موضوع، تصمیم گرفتیم در این مقاله درباره بهترین مکمل افزایش باروری مردان صحبت کنیم.

اگر شما هم از آن دسته افراد هدفمند هستید که می خواهید هر روزتان بهتر از دیروزتان باشد، احتمالاً برای دستیابی به موفقیت های بیشتر در روزها و ماه های پیش رو، برنامه ها و نقشه های زیادی کشیده اید. نکته اینجا است که برای پیاده سازی هر یک از برنامه ها و به نتیجه رساندن تصمیمات خود، به انرژی زیادی ...

بیشتر آقایان در طول زندگی خود با مشکلات جنسی مثل انزال زودرس، ناباروری، عدم نعوظ و کاهش میل جنسی مواجه می شوند. این معضل بر اثر عوامل مختلفی مثل افزایش سن، خستگی، بیماری، استرس و تغییرات هورمونی رخ می دهد و منجر به کاهش تمایلات عاطفی و ذهنی نسبت به روابط جنسی می شود. در چنین مواردی، معمولاً ...

طی سالیان گذشته، الگوهای آب و هوایی تحولات بسیاری را به‌خود دیده است. از یک سو تخریب لایه اوزون و از سوی دیگر آلاینده‌های محیطی منجر به ایجاد تغییراتی در شرایط اقلیمی شده‌اند و یکی از آن‌ها کیفیت پایین هوا است. این در حالی است که هوای تمیز و خالص نقش بسیار پر‌رنگی در ...

پایش منظم فشار خون یک اقدام ضروری برای حفظ سلامت قلب و عروق و کنترل فشار خون بالا است. پزشک معالج شما از این طریق می‌تواند اطلاعات مورد‌نیاز خود را به‌دست آورد و در خصوص نحوه و روند درمان به شکل مطلوب‌تری تصمیم‌گیری کند. همان‌طور که می‌دانید فشار خون بالا در ...

برای حفظ تندرستی و سلامتی آقایان، دریافت ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن و برقراری تعادل مناسب میان آن‌ها بسیار حائز اهمیت است. این در حالی است که سبک زندگی امروزی تحولات چشمگیری در نحوه تغذیه ما و میزان دریافت مواد مغذی به‌وجود آورده است. در نتیجه به‌سختی می‌توان ...

وقتی حرف از مکمل‌ها به میان می‌آید، احتمالا نا‌خود‌آگاه از ویتامین سی، آهن، زینک، کلسیم و مواردی از این دست یاد می‌کنید که برای رشد و سلامتی بدن ضروری هستند. اما مکمل‌ دیگری هم تحت عنوان کرومیوم وجود دارد که برای بدن حائز اهمیت است و در فرآیند‌های مهمی چون ...

همان‌طور که می‌دانید پوست لب بسیار نازک است و با کوچک‌ترین تحریک، دچار آسیب‌دیدگی و خشکی می‌شود. نکته دیگر درباره لب‌ها این است که بر‌خلاف سایر قسمت‌های صورت، فاقد غدد چربی است. این یعنی در این ناحیه خبری از ترشح چربی نیست و لب‌ها کاملا در معرض ابتلا ...

علائم پیری در بیشتر موارد از اطراف چشم نمایان می‌شوند، چراکه نازک‌ترین نواحی پوست صورت به‌شمار می‌روند و کوچک‌ترین تغییرات افزایش سن را به‌سرعت منعکس می‌کنند. بااین‌حساب، مراقبت از چشم‌ها و پوست اطراف آن‌ها موضوعی مهم و حیاتی است؛ حتی اگر هنوز ...

نیاز تغذیه‌ای کودکان با آن‌چه که در افراد بزرگسال دیده می‌شود بسیار متفاوت است، زیرا بچه‌ها همواره در حال رشد هستند و تحت تأثیر عوامل مختلفی مثل سطح فعالیت بالا و جهش رشد قرار دارند. با این حساب رژیم غذایی آن‌ها باید با دقت بیشتری برنامه‌ریزی شود و از تنوع مطلوبی ...

منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای بدن است که در بیشتر از 300 سیستم آنزیمی در بدن دخالت دارد. بسیاری از عملکردهای حیاتی مانند کنترل فشار خون، انقباض عضلانی و سیستم دفاعی بدن، تحت تأثیر این ماده مغذی قرار دارند. بااین‌حال تحقیقات نشان می‌دهند که بخش قابل توجهی از بزرگسالان نمی‌توانند ...

منیزیم یک ماده معدنی مهم و در عین حال یک الکترولیت است که در کنار سایر الکترولیت‌ها عملکردهای مختلف بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای مثال این ماده معدنی در حفظ سلامت DNA، کنترل گلوکز خون، ساخت پروتئین، خنثی کردن گرفتگی عضلات پا و حتی در رسیدن به خواب بهتر به ما کمک می‌کند. با ...

منیزیم یک ماده مغذی است که از جمله مواد معدنی ضروری برای بدن محسوب می‌شود. با این حال، بسیاری از افراد به اندازه کافی از آن بهره‌مند نمی‌شوند، چراکه بدن به‌طورکلی نسبت به حفظ منیزیم تمایل زیادی از خود نشان نمی‌دهد. البته گاهی هم دلیل این امر، عدم برخورداری از رژیم غذایی ...

رعایت بهداشت دهان و دندان امری حیاتی و حائز اهمیت است، خواه دندان‌های طبیعی داشته باشید خواه دندان‌های مصنوعی را جایگزین آن‌ها کرده باشید. حتی وقتی دندان‌های شما به طور‌کامل مصنوعی و متحرک هستند، ذرات باقی‌مانده غذا بین آن‌ها می‌تواند باعث ایجاد پلاک، لکه ...

برای اینکه از خوردن وعده‌های غذایی دلچسب و مصاحبت با دوستان محروم نشویم، گاهی مجبوریم یک یا همه دندان‌های خود را با دندان مصنوعی جایگزین کنیم. دندان‌های مصنوعی با بازگرداندن اعتماد‌به‌نفس و لبخند‌های زیبا، به‌راحتی می‌تواند سبک زندگی ما را تغییر دهد، اما ...

امروزه مسواک زدن یکی از مهم‌ترین عادات و روتین‌های مراقبتی به‌شمار می‌رود و نقشی محوری در سلامتی دهان و دندان دارد. اما در حالی که نزدیک به 80 سال از اختراع مسواک‌های برقی می‌گذرد، آیا همچنان می‌خواهید از مسواک‌های سنتی استفاده کنید؟ آن‌هم در دنیایی ...