مقالات فاطمه پیوند در مجله زیوش

فاطمه پیوند

نویسنده و دانشجوی داروسازی

من فاطمه هستم، دانشجوی داروسازی و نویسنده مقالات در سایت زیوش. علاقه زیادی به یادگیری دارم و همیشه سعی می‌کنم در مسیر پیشرفت شخصی و حرفه‌ای قدم بردارم. نوشتن و تحقیق کردن برای من نه تنها یک وظیفه، بلکه یک علاقه است که باعث می‌شود هر روز بیشتر به دنیای علم نزدیک شوم.

آیا کمبود ویتامین D باعث چاقی می‌شود؟

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در تنظیم سوخت و ساز بدن دارد. این ویتامین به صورت طبیعی از نور خورشید و برخی از منابع غذایی مانند ماهی‌های چرب، تخم‌مرغ و لبنیات تأمین می‌شود. وظیفه اصلی ویتامین D تنظیم سطح کلسیم و فسفر در بدن است که برای حفظ سلامت ...

آیا مصرف بیش از حد ویتامین B عوارض جانبی دارد؟

ویتامین‌های گروه B دسته‌ای از ویتامین های محلول در آب هستند که در فرآیند متابولیسم سلولی نقش مهمی ایفا می‌کنند و وجودشان برای حفظ سلامتی و سوخت ساز بدن ضروری است. از آن‌جایی که بدن انسان قادر به تولید این ویتامین‌ها نیست، باید از طریق مصرف مواد غذایی جذب بدن ...

راهنمای کامل مراقبت های بعد از کامپوزیت زیبایی دندان

بسیاری از افراد پس از انجام کامپوزیت دندان، به دنبال راه‌هایی برای حفظ زیبایی و افزایش طول عمر کامپوزیت‌های خود هستند. کامپوزیت دندان علاوه بر ترمیم دندان‌های آسیب‌دیده، به‌عنوان روشی محبوب برای بهبود ظاهر دندان‌ها نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای اطمینان از ...

فواید منیزیم در بارداری؛ غذاها و مکمل‌های مطمئن برای مادران

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت انسان است که نقش مهمی در بسیاری از فرایندهای بیوشیمیایی بدن ایفا می‌کند. در دوران بارداری، نیاز به این ماده معدنی به‌طور خاص افزایش می‌یابد، چراکه منیزیم نه‌تنها برای سلامت مادر، بلکه برای رشد و توسعه صحیح جنین نیز حیاتی است. این ماده ...

علائم کمبود کلسیم و راه های سریع درمان آن

کلسیم یکی از مهم‌ترین مواردی است که در میان انواع مواد معدنی ضروری بدن جای می‌گیرد. کلسیم نقش حیاتی در سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عملکرد صحیح عضلات و اعصاب دارد. حدود ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوان‌ها و دندان‌ها ذخیره می‌شود و یک درصد باقی‌مانده در ...

اوردوز ویتامین ها؛ چه دوزی واقعا زیاد است؟

ویتامین‌ها به عنوان مواد مغذی ضروری بدن شناخته می‌شوند و برای حفظ سلامت عمومی بسیار مهم هستند. این مواد در فرآیندهای متابولیک مختلف نقش دارند و به عنوان کاتالیزورهایی برای واکنش‌های شیمیایی در بدن عمل می‌کنند. ویتامین‌ها به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند؛ ...

آیا می‌توان بدون کم خونی به کمبود آهن مبتلا شد؟

کمبود آهن یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که این کمبود لزوماً با کم‌خونی همراه است، اما این تصور کاملاً درست نیست. در این مقاله به بررسی رابطه بین کمبود آهن و کم‌خونی، علل، علائم، روش‌های تشخیص و درمان کمبود آهن خواهیم ...

برای جذب بهتر زینک چه کنیم؟

زینک (روی) یکی از عناصر ضروری و حیاتی برای سلامت انسان است که نقش‌های متعددی در بدن ایفا می‌کند. این ماده معدنی به‌عنوان یک کوفاکتور برای ۳۰۰ آنزیم مختلف عمل می‌کند و در فرآیندهای بیوشیمیایی متعددی از جمله متابولیسم پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها شرکت ...

علائم کمبود منیزیم و راه‌های درمان سریع آن

منیزیم یکی از مهم‌ترین انواع مواد معدنی ضروری بدن است که نقش‌های بسیار حیاتی در حفظ سلامتی انسان دارد. از جمله این نقش‌ها می‌توان به حفظ سلامت عضلات، عملکرد سیستم عصبی، تنظیم فشار خون و حمایت از سیستم ایمنی اشاره کرد. از جمله خواص منیزیم برای بدن می‌توان اشاره کرد که ...

علائم کمبود ویتامین C و راه‌های درمان سریع

ویتامین C، این معجزه‌گر کوچک طبیعت، یکی از اساسی‌ترین مواد مغذی برای حفظ سلامت بدن است. از جمله فواید پرشمار این ویتامین می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، تا کمک به ترمیم زخم‌ها و افزایش جذب آهن اشاره کرد. به طوری که نقش آن در سلامت انسان غیرقابل‌انکار است. اما چه ...