مقالات مبین میرزایی در مجله زیوش

مبین میرزایی

نویسنده و دانشجوی پزشکی

مبین میرزایی هستم. از جمع‌آوری اطلاعات و توضیح دادنشون لذت می‌برم. در حال حاضر دانشجوی پزشکی هستم و امیدوارم بتونم به ارتقای دانش عمومی سلامت کمک کنم.

راه‌های افزایش تمرکز در کودکان

کارشناسان رشد کودک معتقدند میزان تمرکز کودکان بسته به سن آن‌ها متفاوت است. به‌طور کلی یک کودک می‌تواند به ازای هر سال سن خود، حدود ۲ تا ۵ دقیقه بر روی یک فعالیت متمرکز بماند. البته، این میزان تحت تأثیر عواملی مانند علاقه به فعالیت، محیط اطراف و میزان خستگی یا انگیزه او قرار ...

دلایل آسیب دیدن موها؛ از آلودگی هوا تا رژیم غذایی

آیا تا حالا شده جلوی آینه بایستید و با خودتان فکر کنید چرا موهایتان دیگر مثل قبل نمی‌درخشند؟ یا چرا انقدر خشک، شکننده یا بی‌جان به‌نظر می‌رسند؟ در واقع آسیب دیدن موها فقط یک مسئله ظاهری نیست، بلکه یک هشدار از سمت بدن است که نشان می‌دهد در عملکرد آن اختلالی وجود دارد. با ...

مولتی ویتامین مینرال چیست؟

مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال (MVM) ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که گاهی اوقات ترکیبات دیگری را هم شامل می‌شوند. هر یک از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در این مکمل‌ها نقش منحصربه‌فردی در بدن ایفا می‌کنند، اما نمی‌توانند جایگزین غذاهایی شوند که ...

فواید ویتامین E برای مردان

کشف ویتامین‌ها نقطه عطف مهمی در علم پزشکی و تغذیه محسوب می‌شود. این دوره از کشف، از اوایل قرن نوزدهم آغاز شد و تا اواسط قرن بیستم ادامه یافت. یکی از مهم‌ترین این کشفیات ویتامین E بود؛ یک ماده مغذی ضروری با خواص آنتی‌اکسیدانی قدرتمند که نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی بدن ایفا ...

همه چیز درباره ویتامین C؛ موارد مصرف، عوارض و دوز مجاز

حتماً تا به حال برایتان پیش آمده است که وقتی دچار سرماخوردگی شده‌اید، سراغ آب پرتقال یا قرص ویتامین C رفته‌اید. این کار در واقع از دهه 1970 رایج شد؛ هنگامی که لاینوس پاولینگ، برنده دو مرتبه جایزه نوبل، مصرف ویتامین c در دوزهای بالا (معادل 12 تا 24 پرتقال) را برای پیشگیری از سرماخوردگی ...