شربت امگا 3 - آپوویتال

طبق آمار جهانی، بیماری‌های قلبی-عروقی عامل اصلی مرگ‌و‌میر در ایران و جهان هستند. کاهش احتمال ابتلا به این دسته از بیماری‌ها، یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های سیستم سلامت و جامعه است. تغذیه ناسالم عموم جامعه و افزایش مصرف غذاهای آماده و فست‌فود منجر به افزایش چربی‌های ناسالم خون از جمله تری گلیسیرید می‌شود. از طرفی با همه‌گیری زندگی صنعتی و شهری، در دسترس بودن اطلاعات و افزایش سرعت ارتباطات، میزان استفاده از حافظه و یادگیری کاهش یافته است. این دو مورد، به‌خصوص در کودکان، منجر به ایجاد نگرانی‌هایی در تحلیل سیستم عصبی آن‌ها و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی در آینده می‌شود.

شربت امگا-3 آپوویتال حاوی اسیدهای چرب امگا-3 (DHA و EPA) و ویتامین‌های محلول در چربی است. مصرف این مکمل در کاهش سطح تری گلیسیرید، تقویت قلب و عروق، کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی و تقویت یادگیری و حافظه، نقش مهمی دارد. همچنین این شربت با کاهش فشار داخلی چشم، در تقویت سیستم بینایی بسیار مؤثر عمل می‌کند.

ترکیبات شربت امگا 3 آپوویتال

شربت امگا-3 دارای ترکیبات فوق‌العاده‌ای است که هر کدام از آن‌ها فواید زیادی دارند. این ترکیبات شامل موارد زیر می‌شوند:

• اسیدهای چرب امگا-3 (ازجمله DHA و EPA): بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی، تقویت حافظه و یادگیری، بالا بردن عملکرد سیستم قلبی-عروقی، مؤثر در کاهش سطح تری گلیسیرید و فشارخون، تقویت سیستم ایمنی و بینایی، دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های التهابی

• ویتامین A: کمک به تقویت بینایی و سیستم ایمنی

• ویتامین D (کوله‌کلسیفرول): حفظ غلظت کلسیم و فسفات، کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و سیستم ایمنی، کمک به انقباض ماهیچه‌ها

• ویتامین E: دارای اثر آنتی‌اکسیدانی و جلوگیری از آسیب سلولی، حفظ سلامت مغز

مزایای استفاده از شربت امگا 3 آپوویتال

استفاده از شربت امگا 3 به‌عنوان مکمل، مزایای زیادی را به‌ دنبال دارد که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

• کمک به تقویت عملکرد مغزی

• جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های عصبی تحلیلی از جمله پارکینسون و آلزایمر

• مؤثر در بهبود حافظه و یادگیری

• مؤثر در تقویت بینایی

• کاهش تری گلیسیرید خون و مؤثر در کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی

• کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های التهابی از جمله آرتریت‌ روماتوئید و درد مفاصل

• افزایش انرژی و بازده عملکردی در طول روز

• کاهش علائم افسردگی

• مؤثر در کاهش وزن

• کمک به حفظ و تقویت سلامت پوست، مو و ناخن‎‌ها

شربت امگا-3 آپوویتال برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل با تأمین اسیدهای چرب امگا-3 به همراه ویتامین‌های A، D و E، نقش به‌سزایی در بهبود فعالیت‌های ذهنی و جسمانی دارد. این مکمل از طریق فرایندهایی که منجر به کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسیرید و کاهش اثرات التهابی می‌شوند، می‌تواند در حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی بسیار موفق عمل کند؛ بنابراین برای افرادی که دنبال کاهش خطر بیماری‌های قلب و عروق هستند، یکی از مناسب‌ترین گزینه‌ها محسوب می‌شود.

مصرف این مکمل برای افرادی که تقویت سیستم بینایی برایشان اهمیت دارد، بسیار مناسب است؛ چون طبق مطالعات، اسیدهای چرب امگا-3 با کاهش فشار داخلی چشم و جلوگیری از آسیب به ساختار عدسی و شبکیه، در حفظ سلامت چشم‌ها و تقویت بینایی بسیار مؤثر است. همچنین ترکیبات موجود در این مکمل، با اثرگذاری بر عملکرد سیستم ایمنی، مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها و عوامل عفونت را بالا می‌برد.

این مکمل برای افرادی که به‌ دلیل عدم مصرف کافی ماهی‌های چرب یا ماهی تن در رژیم غذایی خود، از مقادیر مناسب اسیدهای چرب امگا-3 بهره‌مند نمی‌شوند، بسیار مفید است. همچنین شربت امگا-3 گزینه مناسبی برای افرادی است که رژیم لاغری دارند و دنبال مکملی کمکی برای دریافت اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین‌های محلول در چربی هستند.

به طور کلی این مکمل برای کودکان بالای چهار سال، نوجوانان و بزرگسالانی که سلامت و تقویت سیستم عصبی، قلبی-عروقی، ایمنی و بینایی برایشان دغدغه است، مفید خواهد بود.

نحوه مصرف شربت امگا 3 آپوویتال

روزانه 5 میلی‌لیتر از شربت امگا-3 مصرف شود. برای جذب بهتر این مکمل، بهتر است که میزان توصیه‌شده همراه با بزرگ‌ترین و مفصل‌ترین وعده غذایی روز استفاده شود.

موارد هشدار مصرف

در صورت داشتن حساسیت به هر کدام از ترکیبات موجود در این فراورده، از مصرف محصول خودداری کنید. مقادیر ویتامین D موجود در شربت امگا-3، برای افرادی که کمبود ویتامین D دارند، کافی نیست و بهتر است از مکمل‌های مخصوص ویتامین D استفاده کنند.

ویتامین D موجود در این محصول، می‌تواند جذب و غلظت پلاسمایی یون کلسیم را افزایش دهد؛ بنابراین در افرادی که دچار آریتمی‌های قلبی یا هایپرکلسمی (بالا بودن کلسیم خون) هستند، باید تحت‌ نظر پزشک و با احتیاط مصرف شود.

این مکمل برای افرادی که دارای ناکارآمدی سیستم کبدی-صفراوی هستند، مناسب نیست؛ زیرا در صورت عدم ترشح صفرا در زمان مناسب و به‌ اندازه کافی، جذب ترکیبات این محصول به‌شدت کاهش می‌یابد.

دوران بارداری و شیردهی

به‌ دلیل عدم وجود اطلاعات و مطالعات کافی در خصوص مصرف شربت امگا-3 در دوران بارداری و شیردهی، توصیه می‌شود که برای مصرف این مکمل در این دوران، حتماً با پزشک معالج مشورت شود.

تداخل دارویی

مصرف همزمان داروهای زیر با شربت امگا-3 تداخل دارد؛ بنابراین این شربت باید طبق توصیه ذکر شده یا با مشورت پزشک معالج مصرف شود:

• رتینوئیدها (مانند ترتینوئین، ایزوترتینوئین، آسیترتین و آداپالن): حتماً برای مصرف همزمان با پزشک مشورت شود.

• آنالوگ‌های ویتامین D (مثل کلسیتریول): حتماً برای مصرف همزمان با پزشک مشورت شود.

• ارلیستات: این داروها جذب ترکیبات و ویتامین‌های محلول در چربی موجود در این فراورده را کاهش می‌دهند؛ بنابراین باید حداقل 2 ساعت فاصله بین این داروها و شربت امگا-3 رعایت شود.

• آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم (مانند آلومینیوم هیدروکسید): مصرف همزمان این مکمل با این دسته دارویی، باعث افزایش نامناسب جذب آلومینیوم می‌شود؛ بنابراین باید با 2 ساعت فاصله از یکدیگر مصرف شوند.

• داروهای ضد انعقاد و ضد پلاکت (مانند وارفارین، آسپرین و آپیکسابان): مصرف شربت امگا-3 همراه با این دسته دارویی توصیه نمی‌شود و برای مصرف همزمان باید حتماً با پزشک یا داروساز مشورت شود.

عوارض استفاده از شربت امگا 3 آپوویتال

شربت امگا-3 یک محصول ایمن است که به‌خوبی تحمل می‌شود؛ بنابراین معمولاً در صورت مصرف مقادیر توصیه‌شده، عوارض جانبی‌ جدی ایجاد نمی‌کند. با این وجود امکان دارد برخی افراد در اوایل مصرف، عوارضی مانند اسهال، یبوست، خشکی دهان و مخاطات و سردرد را تجربه کنند که با ادامه مصرف بهبود می‌یابند.

سؤالات متداول

1. تا چه مدت می‌توانیم این محصول را به‌طور پیوسته مصرف کنیم؟

معمولاً توصیه می‌شود که این مکمل در یک دوره سه ماه مصرف شود. در صورت نیاز به مصرف طولانی‌تر، پس از یک دوره سه‌ماهه، به مدت یک ماه مصرف مکمل را قطع کنید. سپس مصرف آن را برای یک دوره سه‌ماهه دیگر شروع کنید.

2. آیا در صورت حساسیت به ماهی می‌توان از این مکمل استفاده کرد؟

با این‌که در این مکمل از روغن کبد ماهی استفاده می‌شود و احتمال حساسیت به آن کم است، ولی بهتر است که در صورت حساسیت به ماهی، این مکمل مصرف نشود یا تحت نظر پزشک از آن استفاده کرد.

3. آیا شربت امگا 3 آپوویتال می‌تواند به درد مفاصل کمک کند؟

اسیدهای چرب امگا-3 موجود در این مکمل می‌توانند در کنار درمان‌های اصلی، در کنترل دردهای التهابی مفاصل مفید باشند.

نویسنده : کیمیا کرمی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر