مقالات الهام مختاری در مجله زیوش

الهام مختاری

نویسنده و فارغ التحصیل ژنتیک

من الهامم، عاشق نویسندگی و چالش‌های جدید. ژنتیک خوندم، در حال حاضر آموزش زبان میخونم و چند سالی هست در زمینه تولید محتوا فعالیت دارم.

تغذیه مادر در دوران شیردهی و تأثیر آن بر نوزاد

دوران شیردهی یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی مادر و نوزاد است. تغذیه مناسب در این دوران نه‌تنها بر سلامت و انرژی مادر تأثیر می‌گذارد، بلکه کیفیت و مقدار شیر او را هم تعیین می‌کند. شیر مادر منبع اصلی تغذیه نوزاد است و نقش مهمی در رشد جسمی، ذهنی و تقویت سیستم ایمنی او دارد. ...

نحوه صحیح شیردهی برای جلوگیری از نفخ نوزاد

شیردهی یکی از اساسی‌ترین مراحل رشد نوزادان است و شیر مادر به واسطه آنتی‌بادی‌ها و ترکیبات مغذی خود تأثیر مستقیمی بر سلامت جسمی و عاطفی فرزند شما دارد. بااین‌حال اگر روند شیردهی به درستی انجام نشود، ممکن است در نوزاد مشکلاتی مانند نفخ، رفلاکس و بی‌قراری ایجاد کند. به همین ...

ویتامین های ایمن برای افراد مبتلا به بیماری خود ایمنی

جدا از اثر ژنتیک در بروز بیماری‌های خود ایمنی، عواملی مانند مصرف انواع ویتامین و ریزمغذی در تشدید علائم یا تقویت سیستم ایمنی مؤثر است. به همین جهت می‌توان گفت مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی برای افراد مبتلا به بیماری خود ایمنی، مسئله‌ای چالش‌برانگیز است. با وجودی ...