راهنمای کامل استفاده از نخ دندان

برای حفظ بهداشت و سلامتی دندان‌ها، لازم است که یک روتین مراقبتی داشته باشیم و متعهدانه به آن عمل کنیم. دندان‌ها نقش مهمی در سلامتی جسم و زیبایی چهره دارند و مراقبت از آن‌ها امری ضروری است. ما به خوبی آگاهی داریم که برای سلامتی دندان‌ها، باید روزانه 2 بار مسواک بزنیم، اما در مورد نخ دندان چه می‌دانیم؟ آیا استفاده از نخ دندان نیز به اندازه مسواک ضروری است؟ نخ دندان تا چه حد می‌تواند در سلامتی دندان‌های ما موثر باشم؟ با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا به این سوالات پاسخ دهیم و در مورد استفاده صحیح و موثر از نخ دندان، اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهیم.

اهمیت مصرف نخ دندان برای سلامتی دندان‌ها

مسواک ابزار بسیار مهمی است که به وسیله آن می‌توانیم از سلامتی دندان‌های خود محافظت کنیم. با این وجود، مناطقی در دهان و دندان‌ها وجود دارند که مسواک به آن‌ها هیچ‌گونه دسترسی ندارد. مسواک با همه مزایای خویش، نمی‌تواند فضای میان دندان‌ها و زیر خط لثه را تمیز کند. پلاک‌ها و آلودگی‌ها دقیقاً در همین نقطه جمع می‌شوند.

در صورتی که فکری برای از بین بردن این آلودگی‌ها نکنیم، دچار مشکلاتی چون پوسیدگی دندان، بیماری لثه و حتی بیماری‌های قلبی می‌شویم. در چنین شرایطی اهمیت نخ دندان، بیش از پیش معنا پیدا می‌کند. مطالعات و بررسی‌ها نشان داده‌اند که کشیدن نخ دندان، نقش مهمی در جلوگیری از پوسیدگی دندان ها ایفا می‌کند.

نخ دندان تمام ذرات غذا و پلاک‌ها را از میان دندان‌ها و زیر خط لثه بیرون می‌آورد. این موضوع در نهایت، به حفظ سلامت کلی دهان و دندان‌ها کمک فراوانی خواهد کرد.

 

آشنایی با انواع نخ دندان و روش‌های تقسیم‌بندی آن

نخ دندان، رشته نازکی است که از آن برای خارج کردن پلاک‌ها و مواد غذایی از میان دندان‌ها استفاده می‌شود. هر چند خرید انواع مسواک متناسب با دندان‌ها، نقش مهمی در سلامتی آن‌ها دارد؛ اما هرگز نباید نقش نخ دندان را نادیده بگیریم. خوشبختانه در حال حاضر، نمونه‌های مختلفی از نخ دندان در داروخانه‌ها یافت می‌شوند. شما می‌توانید بر اساس نیاز خود، یکی از آن‌ها را انتخاب کنید. در ادامه مطلب، انواع نخ دندان را به شما معرفی خواهیم کرد.

1. نخ دندان مومی و غیرمومی

یکی از دسته‌بندی‌هایی که برای نخ دندان وجود دارد، تقسیم انواع آن از نظر جنس مومی و غیرمومی است.

اگر دوست دارید نخ دندان از دستان شما سُر نخورد و عملکرد خوبی داشته باشد، نوع مومی آن را انتخاب کنید. این نوع نخ دندان، ضخامت بسیار خوبی دارد. بنابراین در هنگام استفاده، دچار پارگی یا کشش نمی‌شود. دندانپزشکان این نوع نخ دندان را برای کسانی که به تازگی ارتودنسی کرده‌اند، پیشنهاد می‌کنند.

همچنین اگر دوست دارید از نخ دندان نازک استفاده کنید، نوع غیرمومی آن پیشنهاد می‌شود. نازکی این نخ دندان به شما کمک می‌کند تا فضاهای کوچک میان دندان‌ها را به خوبی تمیز کنید.

2. نخ دندان طعم‌دار و بدون طعم

نوع دیگری از نخ دندان‌ که در داروخانه‌ها یافت می‌شود، نخ دندان طعم‌دار است. طعم‌های متنوع این نوع نخ دندان به شما اجازه می‌دهد تا بر اساس سلیقه و ذائقه خود، یکی از آن‌ها را انتخاب کنید. استفاده از نخ دندان طعم‌دار، عطر و بوی خوشایندی در دهانتان ایجاد می‌کند. این محصول برای کودکان نیز بسیار مناسب است. اگر نخ دندان طعم‌دار مورد علاقه کودک را برای او بخرید، مقاومت او در برابر استفاده از نح دندان از بین می‌رود.

نوع دیگری از این نخ دندان‌ها وجود دارند که کاملاً ساده هستند و هیچ طعمی ندارند. کارایی هر دو نوع یکی است و شما می‌توانید بر اساس نیاز خود، به خرید انواع نخ دندان بپردازید.

3. نخ دندان نازک و ضخیم

دسته‌بندی دیگری از نخ‌های دندان وجود دارند که به نمونه‌های نازک و ضخیم تقسیم‌بندی می‌شوند. نخ دندان نازک، به شکل تک رشته‌ای تولید می‌شود و جنس ماده اولیه آن، از لاستیک یا کائوچو است. این در حالی است که برای تولید نخ دندان ضخیم، از نایلون استفاده می‌کنند.

نخ دندان تک رشته‌ای به سبب جنس عالی، مقاومت بالایی دارد و دیرتر پاره می‌شود. لازم است بدانید که نخ دندان نازک و تک رشته‌ای، قیمت بالاتری از نوع ضخیم آن دارد. شما باید بر اساس نوع دندان‌های خود انتخاب کنید که نخ دندان نازک برایتان مناسب‌تر است یا ضخیم.

4. نخ دندان‌ آب‌پاش (واترجت)

یکی از جدیدترین نخ دندان‌هایی که بر اساس تکنولوژی روز دنیا ساخته شده، نخ دندان آب‌پاش یا همان واترجت است. در ساختار این نوع نخ دندان، دستگاه کوچکی وجود دارد که آب را با فشار زیاد، به سمت دهان و لثه‌ها هدایت می‌کند. فشار آب، سبب می‌شود که تمامی جرم‌ها و باقی‌مانده‌های غذاها از میان دندان‌ها خارج شوند. فشار آب، حالتی مانند ماساژ برای لثه‌ها به وجود می‌آورد و یک تجربه خوشایند برایتان باقی می‌گذارد. این نوع نخ دندان در قیاس با نخ دندان‌های معمولی، دسترسی بیشتری به گوشه و کنار دهان دارد و استفاده از آن، سبب زخمی شدن لثه و خونریزی آن نمی‌شود.

در صورتی که می‌خواهید با فواید استفاده از واتر جت دندان بیشتر آشنا شوید، مقاله زیوش در این مورد را مطالعه کنید.

 

انتخاب نخ دندان بر اساس نوع دندان و لثه

علاوه بر مراقبت و نگهداری از دندان‌ها، حفظ سلامت لثه ها نیز بسیار مهم است. گاهی اوقات یک مسواک ساده، نمی‌تواند به تمام نقاط دندان و لثه‌ها دسترسی داشته باشد. در چنین شرایطی، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید، استفاده از یک نخ دندان مناسب است.

فراموش نکنید که در هنگام خرید نخ دندان، به نوع دندان‌ها و لثه خود توجه کنید. محصولی که خریداری می‌کنید، باید با ساختار دندان‌ها و لثه هماهنگی داشته باشد. به عنوان مثال اگر میان دندان‌های شما فاصله زیادی وجود دارد، باید از نخ دندان ضخیم استفاده کنید. اگر فاصله میان دندان‌های شما کم است، بهترین انتخاب نخ دندان نازک است.

به شما پیشنهاد می‌کنیم قبل از خرید نخ دندان، با دندانپزشک خود مشورت کنید. او بر اساس وضعیت دندان‌ها و فک و لثه شما، بهترین نوع نخ دندان را پیشنهاد خواهد داد.

 

مزایای مصرف نخ دندان

اگر با مزایای نخ دندان آشنا شوید، به این نکته پی می‌برید که چرا دندان‌پزشکان تا این حد بر استفاده از انواع نخ دندان تاکید می‌کنند. نخ دندان تا حد زیادی از بیماری‌های دهان و دندان جلوگیری می‌کند. اگر از آن به شیوه‌ای صحیح استفاده کنید، دیگر شاهد خرابی و آسیب دیدن دندان‌های خود نخواهید بود. در ادامه برخی از مهم‌ترین فواید استفاده از نخ دندان را با شما در میان می‌گذاریم.

• با نخ دندان، زیبایی را به دندان‌های خود هدیه می‌دهید.
• زمانی که شروع به کشیدن نخ دندان می‌کنید، به آرامی بوی بد دهانتان از بین می‌رود.
• نخ دندان با حذف ذرات ریز خوراکی و مواد غذایی، از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند.
• با استفاده از نخ‌های دندان، می‌توان از ابتلا به بسیاری از بیماری‌های لثه و عفونت دندان جلوگیری کرد.
• نخ دندان از سلامتی دندان‌ها رمحافظت می‌کند و بسیاری از هزینه‌های دندانپزشکی را کاهش می‌دهد.
• افرادی که ارتودنسی انجام داده‌اند، می‌توانند با نخ دندان به نظافت دندان‌های ارتودنسی‌شده خود بپردازند.

 

روش صحیح استفاده از نخ دندان

حالا که با مزایا و فواید استفاده از انواع نخ دندان آشنا شدیم، باید شیوه صحیح مصرف آن را نیز بدانیم. تنها در این صورت است که سلامت دندان‌های ما تضمین می‌شود و دیگر در معرض مشکلاتی مانند پوسیدگی و خرابی دندان‌ها قرار نمی‌گیریم. در این بخش از مقاله، روش صحیح استفاده از نخ‌های دندان را به صورت مرحله به مرحله با شما در میان می‌گذاریم.

مرحله اول: آماده کردن نخ دندان

در مرحله اول باید 45 سانتی‌متر از نخ دندان را جدا کنید. سپس آن را به دور انگشت میانی یکی از دستان خود بپیچید. این کار به شما کمک می کند تا به خوبی نخ دندان را کنترل کنید و از سُر خوردن و لغزش نخ دندان در هنگام استفاده، جلوگیری می‌کند.

اگر نگه‌داشتن نخ دندان با انگشت برای‌تان راحت نیست، می‌توانید از محصولاتی استفاده کنید که مخصوصاً برای همین مشکل طراحی شده‌اند؛ نخ دندان کمانی یکی از این موارد است. درست همان‌طور که دو انگشت نخ را نگه می‌دارند، نخ بین دو انتهای کمان قرار می‌گیرد. کمان به دسته‌ای برای نگه‌داشتن متصل شده است که می‌توانید آن را به راحتی در دست بگیرید و از آن استفاده کنید. همچنین برای حل این مشکل، محصولاتی به نام نگهدارنده هم طراحی شده‌اند.

 

مرحله دوم: نگهداری نخ دندان

بهتر است باقی مانده نخ دندان را به دور انگشت میانی دست خود بپیچید. این انگشت، نخی که کثیف شده است را دور خود نگه می‌دارد. به این صورت شما می‌توانید در هر بار مصرف نخ دندان، بخشی از آن را تمیز نگه دارید. نخ دندان استاندارد باید به قدری محکم باشد که در هنگام استفاده پاره نشود.

مرحله سوم: هدایت نخ دندان

در این مرحله، نخ دندانی که دور انگشتان خود پیچیده‌اید را میان دندان‌ها هدایت کنید. حرکت شما در هنگام استفاده از یک نخ دندان، باید آرام و ملایم باشد. در غیر این صورت به لثه‌های خود آسیب می‌زنید. در هنگام نخ دندان کشیدن، به هیچ عنوان بر روی لثه خود فشار وارد نکنید.

مرحله چهارم: مراقبت از لثه‌ها

در هنگام نخ دندان کشیدن، از لثه‌های خود مراقبت کنید. باید مطمئن شوید که نخ دندان هیچ آسیبی به بافت لثه وارد نمی‌کند. اگر نخ دندان را به آرامی بر روی لثه‌های خود حرکت دهید، نه تنها دندان‌ها به خوبی تمیز می‌شوند، بلکه لثه‌ها هم آسیب نمی‌بینند.

مرحله پنجم: تمیز کردن خط لثه

فراموش نکنید که در هنگام استفاده از نخ دندان، حتماً قسمت زیرین خط لثه را تمیز کنید. بهتر است زمانی که به خط لثه می‌رسید، نخ دندان را به حالت C انگلیسی درآورید. سپس آن را به آرامی میان فضایی که بین لثه و دندان وجود دارد، حرکت دهید.

مرحله ششم: تمیز کردن کناره دندان‌ها

در هنگام نخ دندان کشیدن، تمیز کردن کنار دندان‌ها را فراموش نکنید. برای انجام این کار، نخ دندان را به کناره‌های دندان هدایت کنید و سپس آن را به سمت بالا و پایین حرکت دهید. به این صورت، سطح دندان‌ها از پلاک‌ها و ذرات غذا پاکسازی می‌شوند.

مرحله هفتم: تمیز کردن دندان‌های آخر

برای آن که دندان‌های شما از پوسیدگی و خرابی در امان بمانند، حتماً دندان‌های آسیا را نیز با نخ دندان تمیز کنید. دسترسی به این دندان‌ها سخت است، اما این موضوع نباید باعث شود که آن‌ها را فراموش کنید.

 

اشتباهات رایج در استفاده از نخ دندان

اهمیت استفاده از نخ دندان، بر تمامی ما واضح و روشن است. برای آن که سلامتی دندان‌ها و لثه خود را حفظ کنیم، باید به صورت منظم از نخ دندان استفاده کنیم. برخی از افراد با وجود مصرف مداوم نخ دندان، باز هم دچار پوسیدگی و خرابی دندان می‌شوند. شاید علت این موضوع، استفاده اشتباه از نخ دندان است. با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا برخی از رایج‌ترین اشتباهات در هنگام استفاده از انواع نخ دندان را با شما در میان بگذاریم.

1. استفاده از نخ دندان نامناسب

لازم است بدانید تمامی نخ دندان‌ها، عملکرد یکسانی ندارند. شما باید بر اساس نوع دندان‌ها و وضعیت لثه و دهان خود، یک نخ دندان مناسب انتخاب کنید. در هنگام خرید نخ دندان به فضای میان دندان‌ها، مشکلات دندان و اموری که برای ترمیم دندان‌های خود انجام داده‌اید، توجه کنید. اگر میان دندان‌های شما فضای کمی وجود دارد، نباید از نخ دندان ضخیم استفاده کنید. اگر این فضا زیاد است، نخ دندان نازک تأثیری بر تمیزی و سلامت دندان‌ها ندارد.

2. استفاده از نخ دندان بعد از مسواک زدن

یکی دیگر از مهم‌ترین اشتباهات در هنگام استفاده از انواع نخ دندان، این است که آن را بلافاصله پس از مسواک زدن استفاده کنید. نخ دندان باعث ایجاد شکافی میان دندان‌ها می‌شود که پس از آن، فلوراید خمیردندان به راحتی می‌تواند در این شکاف‌ها نفوذ کند. اگر از نخ دندان بعد از مسواک زدن استفاده کنید، میزان اثرگذاری آن کاهش خواهد یافت.

3. استفاده از نخ دندان کوتاه

یکی دیگر از متداول‌ترین اشتباهات در هنگام مسواک زدن، استفاده از تکه‌های کوتاه نخ دندان است. کوتاه بودن نخ دندان، دسترسی آن به دندان‌های عقب را سخت و دشوار می‌کند. شما نمی‌توانید چنین نخی را به خوبی دور دست خود بپیچید و با مهارت کامل از آن استفاده کنید. بهتر است نخ دندان شما حداقل 45 سانتی‌متر باشد تا بتوانید آن را به خوبی دور انگشتتان بپیچید و به راحتی از آن استفاده کنید.

 

4. تمیز نکردن تمام قسمت‌های دندان

هنگام استفاده از انواع نخ دندان، باید مطمئن شوید که کل دندان‌ها و تمام قسمت‌های آن‌ها، تمیز شده‌اند. شما باید از نخ دندان برای تمیز کردن سطح جانبی دندان‌ها و میان آن‌ها استفاده کنید. تا زمانی که مطمئن نشده‌اید تمام قسمت‌های دندان و حتی پشت آن‌ها تمیز شده است، دست از کشیدن نخ دندان برندارید!

5. آسیب زدن به لثه‌ها

زمانی که شیوه صحیح استفاده از نخ‌های دندان را بلد نباشید، به لثه‌های خود آسیب می‌زنید. به خصوص اگر با سرعت و با خشونت نخ دندان بکشید، بدون شک لثه‌هایتان آسیب می‌بینند. این شیوه از نخ دندان کشیدن، سبب ایجاد شکاف در بافت لثه می‌شود. بهترین حالت این است که نخ دندان را در میان دندان‌ها به سمت بالا بکشید. اشتباه رایج برخی از افراد این است که نخ دندان را با فشار به سمت پایین می‌کشند. حرکات شما در هنگام مصرف نخ دندان، باید آرام و ملایم باشد.

6. قرار دادن نخ دندان بالاتر از خط لثه

اگر از نخ دندان تنها برای تمیز کردن بین دندان‌ها استفاده می‌کنید، نباید انتظار سلامتی کامل لثه و دندان‌هایتان را داشته باشید. بهتر است نخ دندان را 2 الی 3 میلی‌متر پایین‌تر از خط لثه قرار دهید و سپس شروع به کشیدن آن در فضای بین دندان‌ها کنید. این موضوع سبب می‌شود بسیاری از باکتری‌های لثه از بین بروند. پس از قرار دادن نخ دندان در قسمت زیر خط لثه، به آرامی آن را به سمت بالا و پایین و زیر خط لثه بکشید.

گاهی اوقات اشتباهات رایج مسواک زدن بر کیفیت استفاده از سایر لوازم مراقبتی دهان و دندان تأثیر می‌گذارند. پس بهتر است نسبت به آن‌ها نیز آگاه باشید.

 

بهترین زمان استفاده از نخ دندان

برای داشتن دندان‌های سفید و زیبا و جلوگیری از تشکیل جرم دندانی، کشیدن نخ دندان پیشنهاد می‌شود. سوالی که ممکن است در ذهن برخی از افراد به وجود آید، این است که بهترین زمان برای استفاده از نخ‌ دندان چه موقع است؟ دندانپزشکان همواره توصیه می‌کنند که در طول روز، 2 بار دندان‌های خود را مسواک بزنید.

بهتر است یکی از این 2 بار، علاوه بر مسواک از نخ دندان هم استفاده کنید. در واقع، برای کسانی که دندان‌های سالمی دارند و می‌خواهند از سلامت آن‌ها محافظت کنند، مصرف 1 بار نخ دندان در طول روز کافی است. این یک‌بار، بهتر است قبل از خواب باشد. به این صورت باقی مانده غذاها از لابه‌لای دندان‌ها بیرون می‌آیند. بنابراین شاهد تجمع پلاک و رشد باکتری‌ها در دهان خود نخواهید بود. این کار در برطرف کردن بوی بد دهان هم مؤثر است.

البته ممکن است دندانپزشکان به کسانی که از بیماری‌های دندان و لثه رنج می‌برند، پیشنهاد کنند که روزانه 2 بار از نخ دندان استفاده کنند.

 

نخ دندان برای کودکان؛ چه زمانی شروع کنیم؟

بهترین زمان برای آن که استفاده از نخ دندان را برای کودک خود شروع کنید، سن 2 الی 6 سالگی است. معمولاً دندان‌های شیری کودکان از سن 2 سالگی شروع به رشد می‌کنند و بهتر است از همین زمان شروع به استفاده از نخ دندان کنید. البته کودکان هنوز مهارت و دانش لازم برای استفاده از انواع نخ دندان را ندارند؛ بنابراین بهتر است شما این کار را برایشان انجام دهید و به مرور شیوه استفاده از آن را به کودکتان آموزش دهید.

سپس اطمینان حاصل کنید که او هر شب به شیوه صحیح از نخ دندان استفاده می‌کند. این کار سبب می‌شود کودکان به نخ دندان عادت کنند. پس از آن که دندان‌های دائمی آن‌ها رشد کرد، دیگر مشکلی برای استفاده از نخ دندان نخواهند داشت و به صورت روتین این کار را انجام می‌دهند.

 

نخ دندان برای افراد دارای ارتودنسی

یکی از خدمات دندانپزشکی که نظم و زیبایی خاصی به دندان‌ها می‌بخشد، ارتودنسی است. برای افرادی که ارتودنسی کرده‌اند، مراقبت از دندان‌ها بیش از پیش اهمیت پیدا می‌کند. چرا که براکت ارتودنسی و سیم‌هایی که برای ایجاد بریس به کار می‌روند، محل خوبی برای رشد باکتری‌ها هستند.

البته نخ دندان کشیدن برای افرادی که ارتودنسی دارند، کار سخت و دشواری است. با این وجود اگر جزو این دسته از افراد هستید، ناامید نشوید و برای تمیز کردن دندان‌های خود، از نخ دندان ارتودنسی استفاده کنید. این نوع نخ دندان به گونه‌ای طراحی شده است که به راحتی سطوح میان دندان‌ها و زیر لثه‌ها را تمیز می‌کند.

نخ دندان ارتودنسی شامل سر سوزنی چند سانتی‌متری، بخش اسفنجی شکل و نخ دندان است. با استفاده از این مدل از نخ دندان، به راحتی می‌توان دندان‌هایی که ارتودنسی شده‌اند را تمیز کنید و نگران خرابی آن‌ها نباشید.

 

نخ دندان برای دندان‌های حساس

برخی از افراد دارای دندان‌های حساسی هستند و ممکن است استفاده از انواع نخ دندان برای آن‌ها دشوار باشد. علم پزشکی و دندانپزشکی، برای این دسته از افراد نیز محصولی به نام نخ دندان ضد حساسیت را طراحی کرده است که در بسیاری از داروخانه‌های معتبر یافت می‌شود.

دندانپزشکان این نخ دندان را برای تمام کسانی که دارای دندان‌ها و لثه‌های حساس هستند، پیشنهاد می‌کنند. در ادامه مطلب، برخی از مهم‌ترین ویژگی‌های این نخ دندان را با شما در میان می‌گذاریم:

• این نخ دندان از مواد ضد حساسیت مانند موم زنبور عسل ساخته شده است.
• این نوع نخ دندان معمولاً دارای اسانس خوراکی در طعم‌های مختلف است.
• نخ دندان ضد حساسیت برای از بین بردن باقی‌مانده غذا از لای دندان‌های حساس، بهترین انتخاب است.

 

مقایسه نخ دندان با مسواک؛ چرا هر دو لازم هستند؟

دندان‌های ما برای سالم ماندن، به مسواک و نخ دندان نیاز دارند. اگر تنها یکی از این دو را برای تمیزی دندان‌های خود استفاده می‌کنید، نباید انتظار داشته باشید که دندان‌های شما سالم و زیبا باقی بمانند.

برای حفظ بهداشت دهان و دندان و همچنین کاهش پلاک های دندانی، استفاده از هر دو ابزار کاملاً لازم و ضروری است. برای مقایسه بین مسواک و نخ دندان، ویژگی‌های هر کدام را به صورت جداگانه بررسی می‌کنیم.

1. نخ دندان

نخ دندان بر تمیز کردن فضای میان دندان‌ها تمرکز دارد و قسمت‌هایی را که مسواک به آن‌ها دسترسی ندارد، می‌توان با استفاده از این وسیله تمیز کرد. نخ دندان نه تنها از تجمع باقی مانده غذاها و پلاک میان دندان‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه بوی بد دهان را نیز از بین می‌برد. همچنین می‌توان با استفاده مستمر آن از ابتلا به بیماری‌های لثه پیشگیری کرد.

2. مسواک

مسواک برای شستشو و تمیزی سطح دندان‌ها مناسب است و با استفاده از آن می‌توان از ایجاد لکه‌های دندانی جلوگیری به عمل آورد. با استفاده صحیح از مسواک، می‌توان از بیماری‌هایی مانند پوسیدگی دندان و عفونت لثه نیز پیشگیری کرد. این وسیله نقش بسیار مهمی در سفیدی و زیبایی دندان‌ها ایفا می‌کند و یک لبخند زیبا برای ما به ارمغان می‌آورد.

 

نخ دندان بهتر است یا مسواک بین دندانی؟

یکی دیگر از محصولاتی که برای محافظت از دندان‌ها در برابر پوسیدگی و خرابی طراحی شده است، مسواک بین دندانی است. این نوع مسواک، یک ابزار کوچک و قدرتمند است که سر باریک و موهای نرمی دارد.

ساختار این وسیله به گونه‌ای طراحی شده است که وارد فضای میان دندان‌ها می‌شود و پلاک‌ها و مواد غذایی را که میان آن‌ها وجود دارد؛ از بین می‌برد. حال سوالی که برای برخی از افراد ایجاد می‌شود این است که نخ دندان بهتر است یا مسواک‌های بین دندانی؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم همه چیز به وضعیت دندان‌های شما بستگی دارد. به عقیده برخی از دندانپزشکان، استفاده از انواع نخ دندان در برابر مسواک‌های بین دندانی، ارجحیت دارد. آن‌ها می‌گویند نخ دندان برای افرادی که دندان‌های طبیعی با فاصله طبیعی دارند، یکی از بهترین انتخاب‌های ممکن است.

استفاده از مسواک بین دندانی، به افرادی پیشنهاد می‌شود که میان دندان‌های آن‌ها فضای آزاد زیادی وجود دارد. همچنین برای تمیز کردن دندان‌هایی که دارای پروتز هستند یا ارتودنسی شده‌اند، می‌توانید از مسواک‌های بین دندانی استفاده کنید.

 

نخ دندان بهتر است یا خلال دندان؟

یکی دیگر از مهم‌ترین ابزارهایی که برای تمیزی دندان‌ها طراحی شده است، خلال دندان نام دارد. این قطعه کوچک معمولاً از جنس چوب، پلاستیک، بامبو و... ساخته می‌شود و با آن می‌توانید باقی‌مانده مواد غذایی را از لابه‌لای دندان‌ها خارج کنید. البته این نکته را فراموش نکنید که خلال دندان، هرگز نمی‌تواند جای نخ دندان را بگیرد.

این ابزار زمانی کارایی دارد که بتوان ذرات غذا را لابه‌لای دندان ها مشاهده کرد. خلال دندان برای خارج کردن این ذرات مشخص و قابل دید، کاربرد دارد. این نخ دندان است که تمام رسوبات، پلاک‌ها و ذراتی را که میان دندان‌ها قرار دارند، خارج می‌کند. معمولاً نخ دندان‌ها با استفاده از فلوراید تهیه شده‌اند و بهترین انتخاب برای تمیز کردن دندان‌ها قبل از خواب به شمار می‌روند.

 

نخ دندان بهتر است قبل از مسواک استفاده شود یا بعد از آن؟

شاید شما نیز با این سوال در ذهن خود مواجه شده باشید که اول مسواک بزنیم یا نخ دندان؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم افراد مختلف، روش خاص خود را برای استفاده از مسواک و نخ دندان دارند. برخی از آن‌ها قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده می‌کنند و برخی بعد از مسواک زدن.

دندانپزشکان می‌گویند بهتر است ابتدا از نخ دندان استفاده کنید و پس از آن، دندان‌های خود را مسواک بزنید. نخ دندان، فاصله بسیار کمی میان دندان‌ها ایجاد می‌کند. پس از آن که مسواک می‌زنید، فلوراید می‌تواند به این شکاف‌های کوچک نفوذ کند. بنابراین دندان‌ها و هر چه میان آن‌ها وجود دارد، به بهترین شکل ممکن تمیز می‌شوند.

فراموش نکنید که نخ دندان یکی از مهم‌ترین ملزومات برای حفظ سلامتی دهان و دندان است. بنابراین هر شب قبل از خواب، ابتدا با دقت از نخ دندان استفاده کنید و سپس دندان‌های خود را مسواک بزنید.

 

چند بار در روز باید از نخ دندان استفاده کنیم؟

معمولاً دندانپزشکان توصیه می‌کنند که در طول روز، یک بار از نخ دندان استفاده کنید. بهتر است هر بار بین 60 الی 120 ثانیه از نخ دندان برای تمیز کردن دندان‌های خود استفاده کنید. همچنین فراموش نکنید که زیاده‌روی در مصرف نخ دندان می‌تواند به لثه‌های شما آسیب برساند.

بهترین روش برای پاسخ دادن به این سؤال، این است که از دندانپزشک بخواهید بر اساس وضعیت دندان‌هایتان، تعیین کند چند بار در روز باید از نخ دندان استفاده کنید.

 

سخن پایانی

داشتن دندان‌های سالم و زیبا، نشان دهنده بهداشت عمومی و شخصیت هر فرد است. کسانی که خود را دوست دارند و به سلامتی خود اهمیت می‌دهند، بیش از دیگران از سلامت دهان و دندان‌های خود مراقبت می‌کنند. یکی از مهم‌ترین ابزارها برای دستیابی به این هدف، نخ دندان است. همین ابزار کوچک و به ظاهر ساده، نقش مهمی در سلامتی و زیبایی دندان‌ها ایفا می‌کند. بنابراین در کنار مسواک و خمیر دندان، حتماً از نخ دندان‌ هم استفاده کنید و اثرات فوق‌العاده آن را ببینید.

 

نویسنده: لیلا خدابخشی

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و حسن غیبی