معرفی بهترین قرص های ویتامین دی در بازار

ویتامین دی از جمله مهم‌ترین ویتامین‌های حیاتی برای بدن است که نقش بسیار زیادی در حفظ سلامتی استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و عملکرد درست سلول‌ها دارد. از فواید و اهمیت ویتامین D همین بس که بگویم این ویتامین به جذب دو عنصر ضروری کلسیم و فسفر کمک می‌کند؛ دو عنصری که بدون آن‌ها بدن نمی‌تواند استخوان‌های محکمی داشته باشد.

احساس خستگی مفرط، دردهای عضلانی و ضعف در استخوان‌ها از شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین d در بدن ما است. حتی این کمبود در طولانی‌مدت می‌تواند بیماری‌های سخت‌تری مثل استئوپروز (پوکی استخوان) و راشیتیسم (نرمی استخوان کودکان) را به دنبال داشته باشد. دطبق تحقیقات پزشکان، سطح پایین ویتامین دی با مشکلاتی همچون افسردگی، بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی بعضی از سرطان‌ها ارتباط دارد.

متاسفانه یکی از چالش‌های تامین ویتامین دی بدن این است که دریافت مقدار کافی از این ویتامین از طریق نور خورشید و رژیم غذایی همیشه ساده نیست. اما نگران نباشید؛ شما می‌توانید با مصرف مکمل ویتامین D که به شکل قرص و کپسول در بازار موجود است، تا حد زیادی این کمبود را جبران کنید.

در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی بهترین قرص‌های ویتامین دی بپردازیم.

1. قرص ویتامین د۳ یوروویتال

قرص ویتامین د۳ یوروویتال با تأمین 1000 واحد ویتامین D3 در هر قرص، به عنوان بهترین قرص ویتامین دی خارجی​ شناخته می‌شود که سلامت عمومی بدن را حفظ می‌کند.

این قرص با تنظیم سطح ویتامین در بدن، باعث جذب کلسیم و در نتیجه سلامتی استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود. علاوه بر این، قرص ویتامین D3 یوروویتال به تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی بهبود خلق‌و‌خو کمک می‌کند و در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمن و برخی سرطان‌ها مفید است.

نکته جالب درباره این محصول، بسته‌بندی 60 عددی آن است که کمک می‌کند تا دو ماه بدون دغدغه از ویتامین D3 استفاده کنید.

 

خرید قرص ویتامین د۳ یوروویتال

دیگر ویژگی‌های این مکمل:

• کمک به جذب کلسیم و تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها
• تحریک استخوان‌سازی و افزایش تراکم استخوان
• مؤثر در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و عفونی
• کمک به عملکرد مناسب ماهیچه‌ها و عضلات
• مفید در تقویت سیستم ایمنی بدن
• تولید شده تحت لیسانس یورو او تی سی فارما آلمان

 

2. کپسول نرم ژلاتینی ویتامین د3 ویواتیون

کپسول نرم ژلاتینی ویتامین د۳ ویواتیون با دوز 2000 واحد، انتخابی مناسب برای تأمین ویتامین D روزانه شماست. این مکمل طوری فرمول‌بندی شده است که جذب ویتامین دی را به شکلی مؤثر در بدن افزایش می‌دهد. مصرف منظم آن علاوه بر تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، برای حفظ سلامتی قلب و عروق مفید است و حتی از ابتلا به سرطان و مشکلات روحی جلوگیری می‌کند.

بنابراین، اگر به دلیل رژیم غذایی ناکافی با کمبود ویتامین دی مواجه هستید، کپسول نرم ژلاتینی ویتامین د۳ ویواتیون می‌تواند به راحتی این کمبود را جبران کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که روزی یک عدد از این کپسول را مصرف کنید. خوشبختانه بسته 30 عددی این محصول نیاز ماهانه شما را به خوبی تأمین می‌کند.

 

خرید کپسول نرم ژلاتینی ویتامین د3 ویواتیون

دیگر ویژگی‌های این مکمل:

• بهبود خلق‌و‌خو و کاهش احتمال ابتلا به افسردگی
• حفظ سلامت استخوان و دندان
• مؤثر در پیشگیری از ابتلا به ام اس، بیماری قلبی و دیابت
• تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن و حفظ سطح نرمال کلسیم در خون
• تولید شده تحت لیسانس سوئیس

 

3. کپسول ژلاتینی نرم ویتامین د3 نورم لایف

کپسول ژلاتینی نرم ویتامین د3 نورم لایف 2000 واحدی به عنوان یکی از انواع بهترین قرص ویتامین d شناخته می‎شود که می‎تواند به شکلی موثر به سلامت استخوان‎ها و دندان‎هایتان کمک کند. این محصول با تامین دوز مناسب ویتامین دی، به جذب بهتر کلسیم و فسفر در بدن کمک کرده و در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. اگر با کمبود ویتامین دی دست و پنجه نرم می‎کنید، کافیست روزانه یک عدد از این کپسول را به همراه غذاهای چرب میل کنید تا نیازهای ضروری بدن‎تان رفع شده و درد و ضعف عضلات‎تان بهبود پیدا کند.

 

خرید کپسول ژلاتینی نرم ویتامین د3 نورم لایف

دیگر ویژگی‌های این مکمل:

• پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان
• تقویت سیستم ایمنی بدن
• کاهش احتمال ابتلا به افسردگی و بیماری کرونا
• موثر در حفظ سلامت بافت‎های بدن

 

4. قرص روکش دار ویتامین د3 ویتامور

قرص روکش‌دار ویتامین د۳ یکی از بهترین مکمل‌های ویتامین D است که می‌تواند کمبود این ویتامین در بدن را به‌طور مؤثری جبران کند. هر سروینگ از این مکمل حاوی 2000 واحد بین‌المللی ویتامین D3 است که برای تأمین نیاز روزانه بدن کافی است.

مصرف منظم این قرص به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و باعث بهبود جذب کلسیم و فسفر و در نهایت حفظ سلامتی استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان می‌شود. پس اگر در مناطقی زندگی می‌کنید که به نور خورشید دسترسی ندارید و از کمبود ویتامین D رنج می‌برید، قرص ویتامین D3 ویتامور می‌تواند در تأمین دوز مناسب این ویتامین به شما کمک کند تا در نهایت وضعیت عمومی بدنتان بهبود یابد.

 

خرید قرص ویتامین د3 ویتامور

دیگر ویژگی‌های این مکمل:

• مؤثر در جبران کمبود و تأمین نیاز روزانه ویتامین D
• مفید برای حفظ سلامت سیستم ایمنی، استخوان‌ها و بهبود عملکرد طبیعی عضلات
• تقویت‌کننده سیستم قلب و عروق بدن
• مؤثر در پیشگیری از دفع کلسیم و فسفر از طریق روده و کلیه
• مانع مهمی در جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان‌ها و سندروم روده تحریک‌پذیر

 

5. سافت ژل ویتامین د3 نکستایل

کپسول نرم ژلاتینی خوراکی ویتامین د۳ نکستایل یک انتخاب عالی برای تأمین روزانه ویتامین D بدن شما است. اگر به دلایل مختلف مانند کمبود نور خورشید یا رژیم غذایی نامناسب از ویتامین D کافی برخوردار نیستید، توصیه می‌کنیم حتماً مصرف این مکمل را جدی بگیرید. این قرص با تقویت جذب کلسیم و فسفر، باعث استحکام و تقویت استخوان‌ها می‌شود و حتی در پیشگیری از بیماری‌هایی مثل پوکی استخوان و درد عضلات مؤثر است.

سافت ژل ویتامین د۳ نکستایل به دلیل شکل ژلاتینی خود، سریع جذب بدن می‌شود و تأثیرگذاری بالایی دارد. پس می‌تواند نیاز روزانه شما به ویتامین D3 را به‌سرعت رفع کند.

 

خرید سافت ژل ویتامین د3 نکستایل

دیگر ویژگی‌های این مکمل:

• افزایش جذب املاح معدنی مثل فسفر و کلسیم در بدن
• بهبود استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها
• حفظ عملکرد مناسب ماهیچه‌ها
• بهبود سیستم ایمنی بدن در ابتلا به بیماری‌های عفونی
• کاهش علائم افسردگی و بهتر کردن خلق‌و‌خو
• کمک به تکامل سیستم عصبی حرکتی

 

سخن پایانی

در نهایت، نمی‌توان از نقش مهم ویتامین D در سلامت بدن چشم‌پوشی کرد. کمبود این ویتامین زمینه‌ساز مشکلات متعددی مانند ضعف عضلانی، پوکی استخوان و اختلالات سیستم ایمنی در بدن می‌شود. از آنجا که اغلب ما در آپارتمان زندگی می‌کنیم و منبع اصلی ویتامین D از طریق نور خورشید است، راهی جز جذب این ویتامین از طریق مکمل‌ها نیست.

در این مطلب با بهترین قرص ویتامین دی ایرانی و خارجی آشنا شدید. پس وقت آن رسیده است تا همین الان برای خرید ویتامین d اقدام کنید تا با عوارض کمبود این ویتامین مواجه نشوید.

 

سؤالات متداول

1. ویتامین d در چه غذاهایی پیدا می‌شود؟

غذاهایی مثل ماهی چرب، زرده تخم‌مرغ و محصولات لبنی غنی‌شده دارای مقدار مناسبی ویتامین D هستند.

2. آیا مصرف بیش از حد مکمل ویتامین دی خطرناک است؟

بله، مصرف زیاد از حد این ویتامین می‌تواند سطح کلسیم خون را افزایش دهد و مشکلاتی مثل تهوع، استفراغ و خستگی را به دنبال داشته باشد.

3. مقدار مناسب مصرف قرص و کپسول ویتامین D چقدر است؟

بهتر است بزرگسالان روزانه 600 تا 800 واحد بین‌المللی (IU) ویتامین دی مصرف کنند. اگر با این مقدار نیاز بدن رفع نشد، توصیه می‌کنیم برای مصرف دوز بالاتر با پزشک مشورت کنید.

4. چه افرادی بیشتر از بقیه به مصرف قرص ویتامین دی نیاز دارند؟

مصرف مکمل ویتامین D برای افرادی که پوست تیره دارند، زنان باردار، افراد مبتلا به بیماری‌های مثل خودایمنی و پوکی استخوان و کسانی که کمتر در معرض آفتاب هستند، بیشتر از بقیه ضرورت دارد.

5.بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D چه موقع است؟

بهتر است ویتامین D را یک بار در روز و هنگام صرف غذا، به خصوص وعده غذایی اصلی و پرچرب، مصرف کنید. چون این ویتامین محلول در چربی است و جذب آن با حضور چربی‌ها بهتر و سریع‌تر انجام می‌شود.

 

نویسنده: سعیده جلالیان

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و حسن غیبی