ویتامین D یکی از ویتامین‌‌های محلول در چربی است که نقشی حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به‌طور ویژه در جذب کلسیم و فسفر که برای استحکام استخوان‌‌ها ضروری هستند، اهمیت دارد. همچنین، ویتامین D به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و می‌تواند از بروز بیماری‌‌های مزمن (مانند دیابت نوع 1 و بیماری‌های قلبی) جلوگیری کند.

کمبود ویتامین D می‌تواند عوارض جدی بسیاری به‌همراه داشته باشد. در کودکان، این کمبود ممکن است منجر به بیماری راشیتیسم شود که باعث نرمی و بدشکلی استخوان‌ها می‌گردد و در بزرگسالان، کمبود این ویتامین می‌تواند به استئومالاسی (نرم‌شدن استخوان‌‌ها) منجر شود. همچنین، ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌‌ها از دیگر عوارض کمبود ویتامین D است.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید، بهترین راه برای تأمین ویتامین D است که باعث تولید طبیعی این ویتامین در پوست می‌شود. علاوه‌بر این، مصرف برخی مواد غذایی نیز می‌تواند به تأمین نیاز روزانه کمک کند. منابع غذایی غنی از ویتامین D شامل ماهی‌های چرب (مانند سالمون و ساردین)، روغن جگر ماهی، زرده تخم‌‌مرغ، برخی غلات و محصولات غنی شده با ویتامین D می‌باشند. یکی دیگر از راه‌های مهم جهت تأمین این ویتامین کلیدی در بدن، مصرف مکمل مناسب می‌باشد.

قطره خوراکی ویتامین د3 کید 3 فورت بی اس کی، مکملی مناسب برای تامین نیاز روزانه به ویتامین D است. مصرف این قطره می‌تواند با تأمین سطح مناسب ویتامین D در بدن، از عوارض ناشی از کمبود آن جلوگیری کند.

ترکیبات قطره خوراکی ویتامین د3 کید 3 فورت بی اس کی

این محصول حاوی ترکیب زیر می‌باشد:

  • ویتامین D3 (کوله کلسیفرول): افزایش جذب کلسیم و فسفر، تقویت استحکام استخوان‌ها، تقویت ساختار دندان‌‌ها، کاهش خطر پوسیدگی دندان‌‌ها، بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن، حفاظت از سلامت قلب و عروق

مزایای استفاده از قطره خوراکی ویتامین د3 کید 3 فورت بی اس کی

با استفاده از قطره ویتامین د3 بی اس کی می‌توان از مزایای آن جهت بهبودی سیستم‌های مختلف بدن بهره‌مند شد:

  • کمک به تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها

  • جلوگیری از نرمی استخوان در کودکان

  • رشد صحیح استخوان‌ها در کودکان

  • تقویت سیستم ایمنی

  • بهبود عملکرد عضلانی و‌ کاهش خطر ضعف عضلانی

  • بهبود سلامت قلب و عروق

قطره خوراکی ویتامین د3 کید 3 فورت بی اس کی برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول که حاوی 400 واحد بین‌المللی ویتامین D3 است، به‌دلیل امکان مصرف آسان‌تر آن، برای گروه‌‌های سنی با شرایط مختلف مناسب است:

کودکان و نوجوانان

ویتامین D برای رشد و استحکام استخوان‌‌ها و دندان‌ها در کودکان ضروری است. این ویتامین به جذب کلسیم کمک می‌کند و از بروز مشکلاتی مانند راشیتیسم (نرمی‌استخوان) جلوگیری می‌کند. همچنین نوجوانان، به دلیل رشد نیاز به ویتامین D بیشتری دارند و تأمین این نیاز جهت رشد استخوانی سالم الزامی است.

افراد مسن

با افزایش سن، توانایی پوست در تولید ویتامین D از نور خورشید کاهش می‌یابد. مصرف این مکمل می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و کاهش خطر شکستگی آن‌ها در این افراد کمک کند.

افراد ساکن مناطق کم‌نور

افرادی که به‌دلیل جغرافیا یا شرایط زندگی (مانند کار در محیط‌‌های بسته) به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی‌گیرند، ممکن است دچار کمبود ویتامین D شوند؛ لذا مصرف این محصول برای آن‌ها مناسب می‌باشد.

افراد با رژیم‌های غذایی محدود

افرادی که به دلایل مختلف (مانند گیاه‌‌خواری) از منابع غذایی حاوی ویتامین D استفاده نمی‌کنند، ممکن است نیاز به مصرف مکمل داشته باشند.

افراد با محدودیت جذب

به‌طور مثال افراد با اختلالات جذب (مانند سلیاک، کرون، سیستیک فیبروزیس) و کسانی که جراحی چاقی انجام داده‌اند، به دلیل محدودیت جذب، نیازمند دریافت مکمل ویتامین D3 هستند.

نحوه مصرف قطره خوراکی ویتامین د3 کید 3 فورت بی اس کی

میزان مورد نیاز جهت مصرف این محصول در افراد با سنین و شرایط مختلف متفاوت می‌باشد:

  • نوزادان کمتر از 12 ماه: 400 واحد (معادل 1 قطره در روز)

  • کودکان و نوجوانان 1 الی 18 سال و بزرگسالان: 600 واحد (معادل 1.5 قطره در روز)

  • افراد مسن بالای 70 سال: 800 واحد (معادل 2 قطره در روز)

می‌توان میزان مورد نیاز از قطره را با استفاده از قطره‌چکان داخل جعبه اندازه گرفت و در هر زمان از روز مصرف کرد، اما بهتر است همراه وعده غذایی اصلی (مانند ناهار یا شام) مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد.

موارد هشدار مصرف

افرادی که به هریک از اجزای موجود در این مکمل حساسیت دارند، باید از مصرف آن پرهیز کنند. همچنین افرادی که دارای سطح بالای ویتامین D در بدن یا هایپرکلسمی (افزایش کلسیم در خون) هستند، نباید از این مکمل استفاده کنند.

بارداری و شیردهی

مصرف این ویتامین در دوران بارداری و شیردهی اهمیت بالایی دارد اما با توجه به اهمیت دوران بارداری و شیردهی، توصیه می‌شود برای تنظیم دوز مصرفی مکمل با پزشک متخصص مشورت شود.

تداخل دارویی

قطره خوراکی ویتامین د3 بی‌اس‌کی در صورت مصرف هم‌زمان با برخی داروها تداخل ایجاد می‌کند که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

  • گلیکوزیدهای قلبی (مانند دیگوکسین)

  • داروهای کاهنده فشارخون (مانند دیلتیازم و وراپامیل)

  • دیورتیک‌‌های تیازیدی (مانند هیدروکلروتیازید و متولازون)

  • داروهای کاهنده کلسترول (مانند آتورواستاتین)

  • کلسیپوتریول

  • آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم (مانند آلومینیوم ام‌جی‌اس)

  • داروهای ضدتشنج (مانند فنی‌توئین و فنوباربیتال)

  • ارلیستات: در صورت مصرف هم‌زمان، می‌تواند جذب ویتامین D را کاهش دهد؛ بنابراین رعایت فاصله زمانی حداقل 2 ساعته بین مصرف این دارو و مکمل ویتامین دی توصیه می‌گردد.

عوارض استفاده از قطره خوراکی ویتامین د3 کید 3 فورت بی اس کی

قطره خوراکی ویتامین د3 بی‌اس‌کی معمولاً ایمن است و عوارض جانبی شدیدی ندارد، به‌ویژه زمانی که در دوزهای توصیه ‌شده مصرف شود. بااین‌حال، در مواردی ممکن است عوارض گوارشی (مانند تهوع، استفراغ، یبوست و اسهال) و واکنش‌های آلرژیک خفیف (مانند خارش یا راش‌های پوستی) رخ دهد.

سوالات متداول

1. آیا مصرف قطره ویتامین د3 کید 3 باعث افزایش وزن می‌شود؟

خیر، مصرف این مکمل به‌خودی‌خود باعث افزایش وزن نمی‌شود.

2. در صورت کمبود ویتامین D، چند قطره از این محصول را باید مصرف کرد؟

این مورد نیازمند مشورت با پزشک می‌باشد؛ زیرا میزان مورد نیاز هر فرد بسته به سن، وزن و میزان کمبود این ویتامین در بدن او (با توجه به آزمایشات انجام شده) تعیین می‌گردد.

نویسنده : ویدا دنکوب (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر