پودر گلد کر لاین سالید مس ترک نوتریشن 4000 گرمی

تأمین مقدار ناکافی مواد غذایی در افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، می‌تواند منجر به تحلیل شدید عضلات و کاهش انرژی شود. در این شرایط، ادامه ورزش به‌دلیل کمبود انرژی، خطر آسیب به عضلات و تاندون‌ها را افزایش می‌دهد؛ بنابراین تأمین انرژی کافی برای ورزشکاران اهمیت بالایی دارد.

دریافت کالری و نیازهای غذایی خود از مواد غذایی به‌دلیل نیاز به افزایش حجم غذا، ممکن است چالش‌برانگیز باشد. یکی از راه‌کارهای مؤثر در این زمینه انتخاب مکمل‌هایی است که در هر وعده مقدار کافی از کربوهیدرات و پروتئین را فراهم می‌کنند و برای افزایش حجم و انرژی بسیار مناسب‌اند.

یکی از این مکمل‌ها، پودر گلد کر لاین سالید مس 4000 گرمی ترک نوتریشن است که انتخابی مناسب برای ورزشکاران است تا نیازهای تغذیه‌ای خود را تأمین کنند و عملکرد بهتری در طول ورزش داشته باشند.

ترکیبات پودر گلد کر لاین سالید مس 4000 گرمی ترک نوتریشن

این محصول در طعم‌های شکلاتی، وانیلی و توت‌فرنگی در بازار موجود است و اجزای تشکیل‌دهنده آن عبارت‌اند از:

• کربوهیدرات خالص (به فرم مالتودکسترین، دکستروز، نشاسته برنج و شکر): منبع سریع تولید انرژی، پیشگیری از خستگی زودرس، تنظیم سطح قندخون حین تمرین، کمک به بازسازی ذخایر گلیکوژن، افزایش دسترسی بدن به پروتئین‌ها برای عضله‌سازی و بهبود عملکرد ورزشی

• پروتئین وی کنسانتره: تحریک تولید پروتئین‌ در عضلات، کمک به افزایش حجم توده عضلانی، نقش در ترمیم و بازسازی عضلات بدن و تسریع بازیابی عضلات

• ویتامین‌های گروه‌ ب: ضروری برای تنظیم سوخت‌وساز درشت‌مغذی‌ها، افزایش انرژی، تقویت عملکرد سیستم عصبی و هماهنگی عصب‌عضله

• ویتامین ث: آنتی‌اکسیدان، پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، افزایش تولید کلاژن در عضلات و مفاصل

• ویتامین ای: کمک به عملکرد صحیح سیستم عصبی‌عضلانی

درنظر داشته باشید که توجه به ترکیبات محصول هنگام خرید مکمل بدنسازی بسیار مهم است.

مزایای استفاده از پودر گلد کر لاین سالید مس 4000 گرمی ترک نوتریشن

این محصول به‌عنوان یک گینر ویژه ورزشکاران طراحی شده و دارای فواید فراوان زیر است:

• افزایش عضله‌سازی

• تسریع افزایش وزن

• تأمین سریع آمینواسیدهای ازدست‌رفته بدن

• افزایش انرژی و کاهش خستگی

• افزایش قدرت و استقامت عضلانی

• تسریع ریکاوری پس از تمرین

• افزایش ذخایر گلیکوژن در بدن

• تأمین بخشی از نیاز بدن به برخی ویتامین‌ها

پودر گلد کر لاین سالید مس 4000 گرمی ترک نوتریشن برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل با داشتن ترکیبی کامل از پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی، برای گروه‌های مختلفی از افراد در ورزش‌ها و فعالیت‌های گوناگون مناسب است؛ از جمله:

بدنسازان در دوره حجم

این محصول با دارا بودن مقدار بالای پروتئین و کربوهیدرات، به بدنسازان در افزایش توده عضلانی و تأمین انرژی مورد نیاز برای تمرینات سنگین در دوره حجم یاری می‌رساند.

ورزشکاران استقامتی

پودر سولید مس ترک نوتریشن با تأمین درشت‌مغذی‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، به دوندگان، دوچرخه‌سواران و شناگران که به انرژی مداوم در طول تمرینات طولانی یا مسابقات نیاز دارند، کمک می‌کند تا عملکرد خود را در سطح بهینه حفظ کنند.

ورزشکاران قدرتی

بدنسازان و وزنه‌برداران می‌توانند از این محصول برای تأمین انرژی لازم و پروتئین کافی در حین تمرینات شدید استفاده کنند و از تحلیل عضلات خود جلوگیری نمایند.

افراد لاغر با هدف افزایش وزن

این محصول با ترکیب غنی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی ضروری، به طور خاص برای افرادی که تمایل دارند توده عضلانی خود را افزایش دهند، طراحی شده است. با استفاده منظم از این مکمل، افراد لاغر می‌توانند به نتایج مطلوب‌تری در روند افزایش کالری دریافتی و افزایش توده عضلانی خود دست یابند.

نحوه مصرف پودر گلد کر لاین سالید مس ترک نوتریشن

مصرف این محصول بر اساس هدف مصرف به شکل زیر است:

• ورزشکاران: روزانه 3.5 اسکوپ (معادل 100 گرم) از پودر را در 250 میلی‌لیتر آب یا شیر مخلوط و به شکل زیر مصرف شود:

در روزهای تمرین وعده اول بلافاصله بعد از بیدارشدن، وعده دوم حداکثر تا 1.5 ساعت بعد از تمرین و مابقی بین وعده‌های اصلی غذایی. در روزهای غیر تمرین نیز اولین سروینگ بلافاصله بعد از بیدارشدن و مابقی بین وعده‌های اصلی غذایی مصرف شود.

• افراد غیر ورزشکار با هدف افزایش وزن: این گروه‌ها می‌توانند میزان توصیه‌شده را به‌عنوان میان‌وعده و بلافاصله بعد از وعده غذایی مصرف کنند.

عوارض استفاده از پودر گلد کر لاین سالید مس 4000 گرمی ترک نوتریشن

استفاده از پودر گلد کر لاین سولید مس می‌تواند به عوارض زیر منجر شود:

• مشکلات گوارشی (مانند نفخ، اسهال و ناراحتی معده)

• سردرد و سرگیجه

• واکنش‌های آلرژیک (مانند کهیر، تنگی‌نفس، تورم صورت یا گلو)

• افزایش وزن بیش‌ازحد

موارد هشدار مصرف

درصورت حساسیت به ترکیبات این محصول از مصرف آن خودداری شود. مصرف این محصول در افراد زیر 18 سال توصیه نمی‌شود. همچنین در هریک از شرایط زیر مشورت با پزشک متخصص درباره مصرف این محصول الزامی است:

• چاقی: افرادی که دارای اضافه‌وزن هستند باید به‌طور ویژه در مورد مصرف مکمل‌های گینر احتیاط کنند. در صورتی که مصرف این مکمل بدون همراهی با تمرینات ورزشی مناسب انجام شود، ممکن است باعث افزایش وزن ناسالم گردد.

• دیابت: محتوای بالای کربوهیدرات این محصول می‌تواند سبب افزایش سطح قند خون و بروز عوارض جدی برای بیماران دیابتی شود.

• اختلالات کلیوی: افزایش پروتئین دریافتی در افرادی که بیماری کلیوی دارند، می‌تواند باعث افزایش فشار وارد بر کلیه‌ها و بروز برخی مشکلات شود.

• بیماری‌های کبدی: مصرف این مکمل می‌تواند عملکرد کبد را در مبتلایان به بیماری‌های کبدی مختل کند.

• آسم و مشکلات تنفسی: برخی از ترکیبات این محصول ممکن است شرایط تنفسی را بدتر کنند؛ به‌ویژه اگر فرد به مواد حساسیت‌زا یا مواد افزودنی موجود در پودر حساس باشد.

• صرع و تشنج: این مکمل به‌دلیل داشتن کربوهیدرات بالا ممکن است سبب افزایش احتمال تشنج در افراد مبتلا به اختلالات تشنج شود.

• فنیل کتونوری: این اختلال متابولیکی ارثی است به‌دلیل نقص آنزیمی باعث تجمع فنیل آلانین در خون و بافت‌ها می‌شود. مبتلایان به این بیماری باید از مصرف این مکمل که حاوی فنیل آلانین است، خودداری کنند.

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین درصورت نیاز به مصرف آن باید با پزشک متخصص زنان مشورت شود.

سؤالات متداول

1. آیا پودر گلد کر لاین سولید مس می‌تواند جایگزین وعده‌های غذایی شود؟

مکمل‌های غذایی تنها می‌توانند میان‌وعده‌های سالم و مغذی باشند و جایگزینی برای وعده‌های اصلی غذاها نیستند.

2. آیا پودر سولید مس ترک نوتریشن دوره‌ مصرف دارد؟

به‌طور کلی توصیه می‌شود پس از سه ماه مصرف مکمل، به مدت یک ماه (دوران استراحت) استفاده از آن قطع شود. سپس درصورت نیاز به مصرف مجدد، بعد از اتمام دوران استراحت می‌توان مکمل را به مدت سه ماه مصرف کرد.

نویسنده: سجاد اعتصام نیا
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و عارفه مهاجرانی