سافت ژل روغن ماهی آکواتیک کارن حاوی ای پی آ بالا

اسیدهای چرب امگا 3، به‌ویژه دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA)، نقش‌های کلیدی و مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کنند و برای رشد و توسعه سیستم عصبی ضروری‌اند؛ زیرا DHA حدود 60 درصد چربی‌های مغز را تشکیل می‌دهد و به حفظ یکپارچگی غشای سلول‌های عصبی کمک می‌کند. همچنین امگا 3 دارای خواص ضدالتهابی و مؤثر بر تسریع فرایند ترمیم بافت‌ها است.

امگا 3 با کاهش سطح تری‌گلیسیرید، کاهش LDL و افزایش HDL خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را نیز کاهش می‌دهد. بدن انسان قادر به تولید این اسیدهای چرب نیست و به همین دلیل تأمین آن‌ها از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها ضروری است. با توجه به اینکه بسیاری از افراد به اندازه کافی از این اسید‌های چرب در رژیم غذایی خود استفاده نمی‌کنند، مصرف مکمل‌های حاوی امگا 3 بسیار مهم است. کپسول روغن ماهی حاوی EPA بالا آکواتیک کارن گزینه‌ای مناسب برای تأمین اسیدهای چرب امگا 3 به‌ویژه EPA مورد نیاز افراد است.

ترکیبات کپسول روغن ماهی حاوی EPA بالا آکواتیک کارن 30 عدد

هر کپسول این محصول با طعم حاوی 1000 میلی‌گرم روغن ماهی و شامل ترکیبات زیر است:

• 500 میلی‌گرم ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA): کاهش سطح تری‌گلیسیرید، کاهش LDL و افزایش HDL، بهبود عملکرد عروق، کاهش التهاب در بدن، بهبود علائم افسردگی و بهبود سیستم ایمنی

• 200 میلی‌گرم دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA): ضروری برای عملکرد صحیح نورو‌ن‌ها، بهبود سلامت قلب، کاهش سطح تری‌گلیسیرید و LDL و افزایش HDL، حفظ سلامت بینایی، خواص ضدالتهابی و تقویت عملکرد ایمنی

• بدون جیوه و فاقد گلوتن

مزایای کپسول روغن ماهی حاوی EPA بالا آکواتیک کارن

مصرف این کپسول دارای مزایا فراوان زیر است:

• تقویت تمرکز و حافظه

• کاهش سطح تری‌گلیسیرید و LDL و افزایش HDL

• حمایت از سلامت قلب و عروق

• کاهش التهاب‌های مزمن بدن

• تقویت سیستم ایمنی بدن

• بهبود سلامت چشم‌ها

• کاهش خشکی و التهاب‌های پوستی

• فاقد جیوه و ترکیبات مضر مانند پارابن

کپسول روغن ماهی حاوی EPA بالا آکواتیک کارن برای چه کسانی مناسب است؟

عموم بزرگسالان می‌توانند از این مکمل استفاده کنند، اما گروه‌های زیر نیاز بیشتری به مصرف این مکمل دارند:

افراد با اختلالات چربی خون و بیماری قلبی‌عروقی

مصرف امگا 3 می‌تواند به کاهش تری‌گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) کمک کند و وضعیت سلامتی افراد به‌خصوص کسانی که به بیماری‌های قلبی‌عروقی مبتلا هستند را بهبود بخشد. همچنین این اسید چرب با کاهش التهاب، عملکرد قلب را بهبود می‌بخشد.

افراد با رژیم غذایی نامناسب

افرادی که ماهی‌های چرب، ماهی تن یا غذاهای دریایی مصرف نمی‌کنند باید با استفاده از مکمل‌های امگا 3 نیاز بدن خود به این اسیدهای چرب ضروری را تأمین کنند.

مبتلایان به اختلالات افسردگی و اضطراب

مصرف مکمل امگا 3 به کاهش علائم افسردگی، استرس و اضطراب کمک شایانی می‌کند.

نحوه مصرف روغن ماهی حاوی EPA بالا آکواتیک کارن

روزانه 1 تا 3 کپسول از این مکمل یا طبق نظر متخصص تغذیه یا پزشک همراه با آب مصرف شود. بهتر است کپسول‌ها همراه با غذا مصرف مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد.

موارد هشدار مصرف

درصورت داشتن حساسیت به ماهی و محصولات دریایی، از مصرف محصول خودداری شود. همچنین درصورت داشتن هریک از شرایط زیر توجه به توصیه‌های نوشته‌شده یا مشورت با پزشک الزامی است:

• آریتمی (ضربان قلب نامنظم): EPA ممکن است خطر آریتمی را افزایش دهد.

• دیابت: براساس برخی تحقیقات، DHA باعث تغییرات در سطح قند خون می‌شود که می‌تواند در مبتلایان به دیابت نوع 2 باعث بروز مشکلاتی شود.

• اختلالات خونریزی و انعقادی: روغن ماهی می‌تواند خاصیت رقیق‌کنندگی خون را افزایش دهند و خطر خونریزی را بیشتر کنند.

• مشکلات کبدی: روغن ماهی ممکن است خطر خونریزی را در مبتلایان به زخم کبد یا فیبروز کبدی افزایش دهد.

• اختلال دوقطبی: مصرف امگا 3 ممکن است اثرات نامطلوبی بر خلق‌وخوی افراد مبتلا به این اختلال داشته باشد.

• جراحی: مصرف این مکمل دو هفته قبل از جراحی باید قطع شود.

بارداری و شیردهی

قبل از مصرف این مکمل در این افراد با مشورت با پزشک در مورد دوز مورد نیاز توصیه می‌شود.

تداخل دارویی کپسول روغن ماهی حاوی EPA بالا آکواتیک کارن

این مکمل با داروهای زیر تداخل دارد:

• داروهای ضد انعقاد خون (مانند وارفارین و آسپرین): مصرف هم‌زمان این دسته دارویی با امگا ۳ می‌تواند خطر خونریزی را افزایش دهد.

• داروهای کاهنده‌ فشار خون (مانند والزارتان و کاپتوپریل): مصرف روغن ماهی همراه با داروهایی که فشار خون را کاهش می‌دهند، ممکن است سبب افت فشار شود. در این مدت باید فشارخون به‌‌طور منظم کنترل شود.

• ارلیستات: ارلیستات مانع جذب اسیدهای چرب مفید موجود در روغن ماهی می‌شود. برای پیشگیری از تداخل باید حداقل 2 ساعت فاصله زمانی بین این دارو و کپسول روغن ماهی حاوی EPA رعایت شود.

• داروهای کاهنده‌ی قندخون (مثل متفورمین): DHA می‌تواند باعث افزایش قندخون شود و آثار این داروها را خنثی کند.

• داروهای مهارکننده سیستم ایمنی (مانند سیکلوسپورین، سیرولیموس و تاکرولیموس)

عوارض کپسول روغن ماهی حاوی EPA بالا آکواتیک کارن

مصرف این کپسول در دوز توصیه‌شده معمولاً بی‌خطر است و عارضه‌ شدیدی ندارد، اما ممکن است در برخی افراد با مشکلاتی مانند ناراحتی معده، نفخ، سوزش سر دل، اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ همراه باشد. برای کاهش این عوارض توصیه می‌شود مکمل همراه با وعده‌های غذایی مصرف شود.

سؤالات متداول

1. آیا امگا 3 می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟

مصرف امگا 3 تأثیر مستقیمی بر کاهش وزن ندارد، اما این اسید چرب می‌تواند با افزایش حساسیت به انسولین و کاهش اشتها به کنترل وزن کمک کند.

2. آیا کودکان می‌توانند از کپسول روغن ماهی حاوی EPA بالا آکواتیک کارن استفاده کنند؟

بله، مصرف این مکمل برای رشد و سلامت آن‌ها مفید است. دوز روزانه امگا 3 برای کودکان بسته به سن متفاوت است و باید تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه تعیین شود، اما بهتر است کودکان زیر 12 سال از شربت‌های امگا 3 استفاده کنند تا استفاده از آن آسان‌تر باشد.

نویسنده: مهدیار نصیرایی مقدم (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا