سافت ژل امگا 3 آیریک 30 عددی

اسیدهای چرب امگا 3 یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای بدن می‌باشند که نقشی حیاتی در عملکرد صحیح قلب، مغز، چشم‌ها و سیستم ایمنی دارند. این اسیدهای چرب نه‌تنها به کاهش التهاب‌های بدن کمک می‌کنند، بلکه خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی را نیز کاهش می‌دهند.

کمبود امگا 3 می‌تواند به مشکلاتی مانند افسردگی، خستگی مزمن، خشکی پوست و مو، درد مفاصل و حتی افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی منجر شود؛ بنابراین تأمین نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی بسیار مهم است.

برای دریافت امگا 3 می‌توان غذاهای غنی از این ماده مانند ماهی‌های چرب (مانند سالمون)، تخم کتان، دانه چیا، گردو و سویا را در رژیم غذایی روزانه قرار داد. علاوه‌بر این، استفاده از مکمل‌های غذایی مانند روغن ماهی یا سافت ژل‌های امگا 3 راهی مناسب است.

سافت ژل امگا 3 آیریک با بسته‌بندی 30 عددی یکی از بهترین گزینه‌ها برای تأمین نیازهای روزانه به امگا 3 است. این محصول با کیفیت بالا و فرمولاسیون استاندارد، منبعی مناسبی برای تأمین اسیدهای چرب ضروری DHA و EPA است. مصرف روزانه آن نیز مزایای بی‌شمار امگا 3 را برای یک زندگی سالم‌تر به‌دنبال دارد. نکته مهم درباره این محصول نبود جیوه در فرمولاسیون آن است که آن را نسبت به سایر مکمل‌های امگا3 متمایز می‌کند.

ترکیبات سافت ژل امگا 3 آیریک 30 عددی

این محصول حاوی 500 میلی‌‌گرم از ماده مؤثر زیر به ازای هر سافت ژل است:

• روغن ماهی (70 درصد امگا 3): غنی از اسید‌های چرب DHA و EPA، کمک به کاهش سطح تری‌گلیسرید خون، کاهش فشارخون و جلوگیری از تشکیل پلاک‌های چربی در دیواره رگ‌ها، افزایش تولید مولکول‌های ضدالتهابی، تنظیم پاسخ‌های ایمنی بدن، بهبود حافظه، تمرکز و کمک به عملکرد صحیح سیستم عصبی

مزایای سافت ژل امگا 3 آیریک 30 عددی

با مصرف این مکمل می‌توان از مزایای زیر برای حفظ سلامت عمومی بدن بهره‌مند شد:

• حفظ سلامت قلب و عروق و کمک به کاهش خطر بیماری‌های قلبی

• تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر بیماری‌ها

• مؤثر در سلامت سیستم عصبی

• کاهش خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند افسردگی و آلزایمر

• کمک به کاهش چربی‌های بد خون (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL)

• کمک به کاهش فشارخون

• بهبود سلامت مغز و عملکرد شناختی

• دارای خواص ضدالتهابی و کمک به کاهش التهاب در بدن

• تقویت و حفظ سلامت سیستم بینایی

سافت ژل امگا 3 آیریک 30 عددی برای چه کسانی مناسب است؟

سافت ژل امگا 3 برای عموم افراد مناسب است، اما برخی گروه‌ها به‌دلیل شرایط خاصی که دارند، بیشتر به مصرف این مکمل نیاز دارند؛ از جمله:

• بزرگسالان مبتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی

• افراد با شاخص چربی نامناسب و کنترل‌نشده

• ورزشکاران حرفه‌ای

• مبتلایان به پرفشاری خون (تحت نظر پزشک متخصص باید مصرف شود).

• بیماران با سابقه اخیر آنژیوپلاستی: توصیه می‌شود این افراد از سه هفته قبل تا یک ماه بعد از آنژیوپلاستی، تحت نظر پزشک امگا 3 مصرف کنند تا از گرفتگی مجدد عروق جلوگیری شود.

• بانوان در سنین باروری: مصرف امگا 3 می‌تواند درد (گرفتگی‌های شکمی) و نیاز به مسکن را در دوران قاعدگی کاهش دهد.

• مبتلایان به کبد چرب غیرالکلی: امگا 3 به کاهش چربی کبد در این افراد کمک می‌کند.

• مبتلایان به آرتریت روماتوئید: مصرف امگا 3 در کنار داروهای ضدالتهاب مانند ناپروکسن (تحت نظر پزشک) می‌تواند علائم این بیماری را تسکین دهد.

نحوه مصرف سافت ژل امگا 3 آیریک 30 عددی

توصیه می‌شود روزانه 2 عدد از این مکمل همراه غذا و آب کافی میل شود.

موارد هشدار مصرف

مصرف مکمل‌های حاوی روغن ماهی در دوزهای 3 گرم یا کمتر در روز برای بیشتر افراد بی‌خطر است، اما در شرایط زیر بهتر است از مصرف خودسرانه مکمل خودداری و با پزشک مربوط مشورت شود:

• افراد دارای حساسیت به ماهی و اجزای تشکیل‌دهنده‌ این ماده غذایی

• افراد دچار اختلالات انعقادی و خون‌ریزی‌دهنده‌ (مانند هموفیلی) به‌سبب خاصیت رقیق‌کنندگی امگا 3

• افراد دچار اختلال دو قطبی یا BiPolar (نوعی بیماری اعصاب و روان)

• افراد دارای نقص ایمنی (بیماران پیوندی، HIV / AIDS و شیمی‌درمانی)

• داشتن دستگاه دفیبریلاتور کاشته‌شده (برای جلوگیری از ضربان قلب نامنظم)

• مبتلایان به نارسایی کبدی

• مبتلایان به پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی (مصرف فراورده‌های حاوی روغن ماهی ممکن است در این افراد سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان شود و توصیه نمی‌شود).

• کودکان کمتر از 3 سال

همچنین مصرف این مکمل باید حداقل 2 هفته قبل از جراحی ازپیش برنامه‌ریزی‌شده، متوقف شود.

بارداری و شیردهی

مصرف این مکمل در بانوان باردار و شیرده باید حتماََ تحت نظارت پزشک متخصص باشد تا ایمنی مادر و نوزاد تضمین شود.

تداخل دارویی سافت ژل امگا 3 آیریک 30 عددی

مصرف هم‌زمان این سافت ژل با برخی داروها ممکن است تداخلاتی ایجاد کند. درصورت مصرف داروهای زیر از مصرف مکمل پرهیز یا فقط درصورت توصیه‌ پزشک از آن استفاده شود:

• داروهای ضد‌فشارخون (از‌جمله کاپتوپریل، لوزارتان و والزارتان): روغن ماهی درصورت استفاده با این داروها می‌تواند به افت فشار منجر شود. در مدت مصرف هم‌زمان، فشارخون به‌صورت منظم اندازه‌گیری و ثبت شود. درصورت بروز تغییر، پزشک در جریان قرار بگیرد.

• ارلیستات: مکمل امگا 3 با حداقل 2 ساعت فاصله از ارلیستات مصرف شود.

• داروهای ضدانعقاد و ضدپلاکت (مانند وارفارین، ریواروکسابان، آسپرین و کلوپیدوگرل): امگا 3 می‌تواند خون را رقیق کند و اگر همراه داروهای مذکور استفاده شود، خطر خون‌ریزی را افزایش می‌دهد. هرگونه خون‌ریزی بی‌علت یا بروز کبودی روی بدن باید به پزشک گزارش داده شود.

• داروهای مهارکننده‌ سیستم ایمنی (مانند سیکلوسپورین و تاکرولیموس)

• داروهای ضدبارداری خوراکی (مانند ال دی و اچ دی): اگر امگا 3 و داروهای ضد بارداری هم‌زمان مصرف شوند، ممکن است سبب برخی اثرات امگا 3 کاهش یابد.

عوارض سافت ژل امگا 3 آیریک 30 عددی

مصرف این مکمل در دوز پیشنهادی عوارض جانبی ندارد، اما در برخی موارد ممکن است واکنش‌های آلرژیک (مانند کهیر، تورم صورت، لب‌‌ها، زبان یا گلو)، سوزش سر دل، شل‌شدن مدفوع و خون‌ریزی بینی رخ دهد.

سؤالات متداول

1.آیا می‌توان از سافت ژل امگا 3 آیریک 30 عددی برای کاهش سایز، لاغرشدن و کم‌شدن چربی استفاده کرد؟

مکمل حاوی امگا 3 می‌تواند تا حدودی به کاهش توده چربی اندوخته در بدن و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند، اما به‌تنهایی برای ایجاد تغییرات چشمگیر در وزن و سایز بدن، به‌ویژه کاهش چربی دور شکم، کافی نیست.

2.بهترین زمان مصرف سافت ژل امگا 3 آیریک 30 عددی چه موقعی است؟

بهترین زمان مصرف این مکمل، همراه با وعده‌های غذایی اصلی (مانند ناهار یا شام) است که چربی دارند. این کار به جذب بهتر امگا 3 کمک می‌کند و عوارض جانبی احتمالی مانند حالت تهوع یا رفلاکس را کاهش می‌دهد.

3. آیا مصرف مکمل امگا3 در افراد دچار بیماری‌های کلیوی و سنگ کلیه مشکلی ایجاد می‌کند؟

برخی مطالعات نشان میدهند امگا ۳ ممکن است دفع اگزالات و کلسیم ادراری (عوامل اصلی سنگهای کلیوی) را کاهش دهد و التهاب کلیه را بهبود بخشد، اما شواهد متناقضی درباره تأثیر آن بر پیشگیری از سنگها وجود دارد. در بیماران کلیوی، امگا ۳ با کاهش تریگلیسرید و بهبود سلامت عروقی همراه است، اما مصرف دوزهای بالا بدون نظارت پزشک ممکن است در افراد مستعد ژنتیکی خطرآفرین باشد. بهطور کلی، مصرف متعادل از منابع غذایی مانند ماهی یا مکملها زیر نظر پزشک، همراه با پایش ادراری، برای این افراد توصیه میشود.

منابع: PMC | WebMD | Pubmed

نویسنده: ویدا دنکوب (کارشناس ارشد تغذیه در جامعه)

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیررضا استواری