قرص مولتی ویتامین و مینرال ای تو زد هلث اند مور

فرایند سوخت‌وساز فعال در بدن، نیازمند طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای فعالیت طبیعی است. بسیاری از این مواد، درون بدن ساخته نمی‌شوند و باید به‌طور مستقیم از طریق رژیم غذایی دریافت شوند. از سوی دیگر، با رواج فست‌فودها و غذاهایی با دانسیته پایین (غذاهایی که کالری زیاد و مواد مغذی کمی دارند؛ مانند پنیر پیتزا)، میزان دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی کاهش یافته‌ است؛ به‌طوری‌که ممکن است این غذاها پاسخ‌گوی نیاز بدن ما نباشند.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی به بروز نواقص متابولیک و برخی علائم منجر می‌شوند؛ برای مثال کمبود آهن سبب خستگی و کم‌خونی می‌شود و کمبود ویتامین د، احتمال افت تراکم و شکستگی استخوان‌ها را افزایش می‌دهد.

قرص مولتی‌ویتامین و مینرال A-Z هلث اند مور فراورده‌ای جامع است که طیفی کامل از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز افراد را تأمین می‌کند و سبب پیشگیری از بروز نواقص ناشی از کمبودهای تغذیه‌ای می‌شود.

ترکیبات قرص مولتی‌ویتامین و مینرال ای تو زد هلث اند مور

این مکمل در بسته‌بندی قوطی عرضه می‌شود و هر بسته از آن حاوی 60 قرص است. ترکیبات این مکمل عبارت‌اند از:

• ویتامین آ (بتاکاروتن): آنتی‌اکسیدان، محافظ سلامت چشم، پیشگیری از ابتلا به شب‌کوری و بهبود سلامت پوست

• ویتامین د3 (کوله کلسیفرول): افزایش جذب گوارشی کلسیم، کمک به تقویت تراکم استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی

• ویتامین ای (دی آلفا توکوفریل اسید سوکسینات): آنتی‌اکسیدان، کاهش التهاب و تجمع چربی در اطراف کبد، کمک به حفظ طراوت پوست و کاهش آسیب عضلانی در اثر ورزش

• ویتامین ث (آسکوربیک‌اسید): آنتی‌اکسیدان، تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن، کمک به بهبود سریع‌تر عفونت‌ها، افزایش ساخت کلاژن و پیشگیری از پیری زودرس پوست

• ویتامین‌های گروه ب: بهبود سوخت‌وساز، افزایش سطح انرژی، نقش در خون‌سازی، محافظت از سلامت پوست، تقویت فولیکول‌ها و کاهش ریزش مو، بهبود تراکم ناخن‌ها و استحکام تارهای مو، تقویت ایمنی و کمک به تنظیم هورمونی آقایان و بانوان

• کلسیم (کربنات + سیترات): جذب مناسب و عوارض گوارشی اندک به‌علت استفاده هم‌زمان از دو ملح کلسیم و کمک به حفظ تراکم طبیعی استخوان‌ها و دندان‌ها

• آهن فومارات: جذب بالا و عوارض گوارشی کم به‌علت استفاده از ملح فومارات، ضروری برای ساخت هموگلوبین و افزایش سطح انرژی

• ید (پتاسیم یدید): ماده‌ معدنی ضروری برای فعالیت طبیعی غده‌ تیروئید

• منیزیم (اکساید + آسپارتات): آرام‌بخش و بهبود خواب، مؤثر برای تنظیم قند، فشار و چربی‌خون و کاهش گرفتگی عضلانی (مخصوصا ساق پا)

• زینک‌ اکساید: بهبود استحکام تارهای مو و ناخن‌ها، افزایش سرعت خوب‌شدن زخم‌ها و بریدگی‌های روی پوست، تقویت سیستم ایمنی، کاهش آکنه و بهبود فعالیت غده تیروئید

• سلنیوم (سدیم سلنیت): پیشگیری از ریزش مو، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت پوست

• مس گلوکونات: مؤثر در سوخت‌وساز گلبول‌های قرمز خون و کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها

• منگنز گلوکونات: آنتی‌اکسیدان طبیعی و پیشگیری‌کننده از پیری زودرس پوست با افزایش تولید کلاژن در پوست و بافت همبند

• کروم کلراید: تنظیم حساسیت سلول‎‌های بدن به انسولین، تنظیم قند خون و کاهش عوارض ناشی از سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

• مولیبدن (سدیم مولیبدات): ماده‌ معدنی ضروری برای سوخت‌وساز طبیعی بدن

• کولین بی‌تارتارات: پیش‌ساز تولید ماده شیمیایی ضروری استیل‌کولین برای فعالیت طبیعی اعصاب

• پتاسیم سیترات: ماده معدنی ضروری برای حفظ تعادل الکترولیتی خون و عملکرد قلب

• اینوزیتول: کاهش عوارض سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) در بانوان و بهبود وضعیت باروری آقایان و بانوان

• پارا آمینو بنزوئیک اسید (PABA): پیشگیری از سفیدشدن زودرس موها

مزایای قرص مولتی‌ویتامین و مینرال ای تو زد هلث اند مور

استفاده از این فرآورده مزایای بسیاری دارد؛ ازجمله:

• تقویت سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان

• پیشگیری از انواع کم‌خونی

• افزایش سطح انرژی و کاهش احساس خستگی زودرس

• کمک به سلامت پوست و کاهش چین‌وچروک

• کاهش ریزش مو و کمک به رویش مجدد موهای آسیب‌دیده

• تقویت عملکرد ورزشی و کاهش گرفتگی ماهیچه‌ها

• تقویت سیستم ایمنی

قرص مولتی‌ویتامین و مینرال ای تو زد هلث اند مور برای چه کسانی مناسب است؟

تمامی آقایان و بانوان بزرگسال می‌توانند برای تقویت سلامت عمومی خود و پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای، این فراورده را مصرف کنند.

نحوه مصرف قرص مولتی‌ویتامین و مینرال ای تو زد هلث اند مور

روزانه 1 قرص بعد از وعده غذایی همراه با 1 لیوان آب مصرف شود.

موارد هشدار مصرف

درصورت داشتن هریک از اختلالات یا بیماری‌های زیر، پیش از مصرف این مکمل با پزشک یا داروساز مشورت شود:

• آترواسکلروز

• سطوح بالای کلسیم خون

• اختلالات تیروئید و پاراتیروئید

• عفونت سل و سارکوئیدوز

• نارسایی عملکرد کلیه‌ها

• اختلالات خون‌ریزی

• نارسایی کبدی، افزایش آنزیم‌های کبدی و بیماری صفرا

• زخم معده یا روده

• اختلالات فشار خون

• سابقه آنژیوپلاستی (همراه با استنت‌گذاری)

• التهاب روده، مانند کولیت اولسراتیو یا بیماری کرون

• مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اسکیزوفرنی

• بیماری‌های خودایمنی مانند MS و لوپوس

• مشکلات باروری مردان

توجه: حداقل ۲ هفته قبل از جراحی برنامه‌ریزی‌شده باید مصرف این مکمل متوقف شود.

بارداری و شیردهی

مصرف این فراورده بدون تجویز پزشک در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

تداخل دارویی قرص مولتی‌ویتامین و مینرال ای تو زد هلث اند مور

مصرف هم‌زمان قرص مولتی‌ویتامین و مینرال A-Z هلث اند مور با یک یا چند مورد از داروهای فهرست زیر ممکن است سبب بروز تداخل دارویی شود؛ بنابراین توجه به توصیه‌های درج‌شده یا مشورت با پزشک یا داروساز پیش از مصرف ضروری است:

• آنتی‌بیوتیک‌های کینولون (مانند سیپروفلوکساسین و لووفلوکساسین)، آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلین (مانند تتراسایکلین، داکسی‌سایکلین و مینوسایکلین) و سفالکسین: مصرف قرص مولتی‌ویتامین و مینرال ای تو زد میزان عملکرد آنتی‌بیوتیک‌های فوق را کاهش می‌دهد. برای جلوگیری از تداخل باید این داروها ۲ ساعت قبل یا ۴ ساعت بعد از مکمل حاضر مصرف شوند.

• فراورده‌های حاوی آلومینیوم (مانند آلومینیوم ام‌جی اس): قرص مولتی‌ویتامین و مینرال ای تو زد هلث اند مور باید ۲ ساعت قبل یا ۴ ساعت بعد از داروهای آنتی‌اسید معده مصرف شود.

• گاباپنتین: برای جلوگیری از تداخل باید گاباپنتین را حداقل ۲ ساعت قبل یا ۴ تا ۶ ساعت بعد از مکمل فوق مصرف کرد.

• بیس‌فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت): برای جلوگیری از تداخل باید بیس‌فسفونات‌ها با ۲ ساعت فاصله از قرص مولتی‌ویتامین و مینرال ای تو زد هلث اند مور استفاده شوند.

• لووتیروکسین: لووتیروکسین و مکمل فوق باید با فاصله حداقل ۴ ساعت مصرف شوند.

• برخی داروهای ضدویروس (ازجمله دولتوگراویر): داروهای ضدویروس باید ۲ ساعت قبل یا ۶ ساعت پس از مصرف این مکمل مصرف شوند.

• داروهای ضدانعقاد و ضدپلاکت (مانند آسپرین و وارفارین): در مدت مصرف باید هرگونه علامتی از خون‌ریزی مانند کبود‌ی بی‌علت بدن، سیاه‌شدن مدفوع، خون‌دماغ‌شدن یا احساس خستگی شدید به پزشک گزارش داده شود تا درصورت نیاز دوز داروها را تغییر دهد.

• آمیودارون: مصرف قرص مولتی‌ویتامین و مینرال A-Z هلث اند مور همراه با آمیودارون ممکن است احتمال آفتاب‌سوختگی، تاول‌زدن یا بثورات پوستی را در مناطقی از پوست که در معرض نور خورشید قرار دارند افزایش دهد؛ بنابراین در این شرایط باید از کرم ضدآفتاب و لباس آستین‌بلند استفاده کرد.

• داروهای کاهنده فشارخون (مانند کلونیدین، لوزارتان، نیفدیپین و کاپتوپریل): در مدت مصرف هم‌زمان، باید به‌طور منظم فشارخون را اندازه ‎گرفت و هرگونه افت فشار شدید را با پزشک مطرح کرد.

• داروهای قلبی دسته CCB (مانند دیلتیازم و وراپامیل)

• داروهای سرکوب‌کننده ایمنی (مانند سیکلوسپورین، تاکرولیموس و سیرولیموس)

• برخی داروهای موثر بر قلب‌وعروق (دیگوکسین و پروپرانولول)

• داروهای حاوی استروژن (مانند قرص‌های ضدبارداری خوراکی)

• فراورده‌های حاوی اتانول (مانند الگزیرها)

• برخی داروهای ضدتشنج (ازجمله فنی‌توئین و فنوباربیتال)

• دیورتیک‌های تیازیدی (مانند هیدروکلروتیازید)

• مشتقات رتینوئیک اسید (مانند ایزوترتینوئین)

• آنتی‌بیوتیک‌های آمینوگلیکوزید (مانند جنتامایسین و آمیکاسین)

• دیورتیک‌های نگهدارنده پتاسیم (مانند اسپیرونولاکتون و تریامترن)

• سولفونامیدها (مانند کوتریموکسازول)

• لیتیم

• پنی‌سیلامین

• لوودوپا

عوارض قرص مولتی‌ویتامین و مینرال ای تو زد هلث اند مور

مصرف این فراورده ممکن است سبب بروز برخی عوارض جانبی خفیف مانند سردرد، نفخ، یبوست یا تهوع شود. البته این عوارض با ادامه مصرف و عادت‌کردن بدن بهبود می‌یابند.

سؤالات متداول

بهترین زمان مصرف قرص مولتی‌ویتامین و مینرال ای تو زد هلث اند مور چه ساعتی از روز است؟

برای استفاده از حداکثر اثرات این مکمل و افزایش سطح انرژی باید این قرص را صبح بعد از صبحانه مصرف کرد.

آیا می‌توان این قرص را برای مصرف راحت‌تر، خرد و در آب حل کرد؟

خیر؛ این قرص را باید کامل همراه با آب بلعید و از خردکردن، حل‌کردن و جویدن آن خودداری کرد.

منابع: WebMD | RxList | Drugs.com

نویسنده : سروش سراب هرسینی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر