مقالات مینا افجه در مجله زیوش

مینا افجه

نویسنده

راهم از دنیای کدنویسی به نوشتن عوض شد و مطمئنم تصمیم درستی گرفتم؛ چون باورم اینه نوشتن، تنها راه برای یادگرفتن و پناه گرفتن در روشنایی علمه. اگر دارین این مقالات رو می‌خونین، حتماً نگران سلامتی خودتون یا عزیزانتون هستین. من و تیم زیوش کنار شماییم تا بتونین به‌راحتی تو کتابخونه بزرگ گوگل، جواب سؤالاتتون تو حوزه سلامت رو پیدا کنین.

شیشه شیر ضد نفخ یا آنتی کولیک چیست و چه مزایایی دارد؟

اگر کودک شما با شیشه شیر تغذیه می‌کند، می‌توانید از شیشه شیر آنتی کولیک یا ضد نفخ استفاده کنید. این محصولات با داشتن طراحی خاصی (هواگیر داخلی و دریچه‌های ضد نفخ)، به کاهش درد کودکان و جلوگیری از گریه‌های طولانی‌مدت آن‌ها کمک می‌کنند.

معرفی بهترین شیشه شیر ارتودنسی

یکی از دغدغه‌های مشترک بسیاری از والدین، انتخاب شیشه شیر مناسب برای فرزند دلبندشان است. تفاوت اصلی شیشه شیر ارتودنسی با شیشه شیرهای معمولی این است که سرشیشه ارتودنسی، کمی پهن‌تر و صاف‌تر از مدل‌های معمولی است؛ به همین خاطر راحت‌تر در دهان کودک قرار می‌گیرد. همچنین ...

10 محصول ضروری مراقبت از پوست که باید در سفر داشته باشید

سفر به‌خصوص در تعطیلات نوروزی و آغاز سال نو، تجربه‌ای بسیار لذت‌بخش و هیجان‌انگیز است. با این وجود، همین هیجان و از همه مهم‌تر، تغییر روتین زندگی و شرایط آب‌و‌هوایی، می‌تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد. رطوبت شهرهای شمالی یا جنوبی و گرما و خشکی برخی شهرهای ...

چطور در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟

اکثر ما از یک تا دو ماه مانده به عید، تلاش می‌کنیم تا لاغر شویم؛ اما متأسفانه بعد از تعطیلات نوروز، تمام زحمت‌ها به باد می‌رود و عدد ترازو به ما نشان می‌دهد که وزن اضافه کرده‌ایم. اضافه‌وزن از مشکلات رایج بسیاری از افراد در تعطیلات سال نو است. از مهم‌ترین دلایل ...

همه‌چیز درباره گر گرفتگی یائسگی؛ از دلایل تا راه‌های مقابله

یائسگی یک مرحله طبیعی در زندگی زنان است که به دلیل تغییرات هورمونی رخ می‌دهد و یکی از شایع‌ترین نشانه‌های آن، گرگرفتگی است. زمانی که روند قاعدگی نامنظم و در نهایت متوقف می‌شود، یائسگی رخ می‌دهد. گرگرفتگی یائسگی احساس ناگهانی گرم شدن و بالا رفتن دمای بدن، به‌خصوص در ...

دلایل اشتهای کاذب و راه‌های مقابله با آن

آیا واقعاً گرسنه‌ام یا حوصله‌ام سر رفته است؟ استرس دارم یا چون به‌اندازه کافی نخوابیده‌ام، دوست دارم غذا بخورم؟ این سؤالات از رایج‌ترین دغدغه‌های ذهنی کسانی است که اشتهای کاذب دارند یا فرق گرسنگی واقعی و کاذب را نمی‌دانند. گرسنگی واقعی زمانی رخ می‌دهد که ...

بهترین پمادها برای از بین بردن سریع جای عمل بینی

یکی از روش‌های مؤثر، غیرتهاجمی و مقرون‌به‌صرفه برای از بین بردن جای بخیه عمل بینی، استفاده از کرم‌ها و پمادهای ترمیم‌کننده است. استفاده منظم از این محصولات تأثیر به‌سزایی در تسریع روند بهبودی زخم و رفع جای بخیه دارد. اکثر محصولات ترمیم‌کننده، حاوی زینک ...

معرفی بهترین مکمل های افزایش تمرکز و تقویت حافظه در کودکان

در سال‌های اخیر، یکی از دغدغه‌های مشترک والدین پیدا کردن راه‌حلی برای تقویت حافظه کودکانشان است؛ چون بابت حواس‌پرتی، فراموش کردن مطالب درسی یا تمرکز نداشتن فرزندشان نگران هستند. انواع شرکت‌های تولیدکننده دارو و مکمل ادعا می‌کنند که فرمولاسیون بهترین داروی تقویت ...

راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از باقی ماندن جای عمل بینی

اگر به‌تازگی بینی خود را جراحی کرده‌اید یا قصد انجام عمل بینی دارید، احتمالاً یکی از دغدغه‌های شما از بین بردن جای بخیه بعد از عمل بینی است؛ زیرا باقی ماندن آن روی زیبایی ظاهر و اعتمادبه‌نفس شما تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود از نتیجه این جراحی رضایت کامل نداشته ...

معرفی بهترین مولتی ویتامین مخصوص ورزشکاران

تغذیه مناسب فاکتور بسیار مهمی برای عملکرد بهینه ورزشکاران است. نیازهای تغذیه‌ای این دسته از افراد به دلیل فعالیت بدنی بالا و با توجه به اهداف ورزشی آن‌ها با افراد معمولی فرق دارد. برای مثال کسانی که ورزش‌های استقامتی انجام می‌دهند، به برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز ...

کیسه آب گرم یا پد گرمایی الکتریکی؟ کدام یک بهتر است؟

یکی از روش‌های سنتی برای کاهش دردهای مفصلی و درد قاعدگی، گرما درمانی است. در ایام قدیم این راهکار درمانی با پارچه‌ها یا حوله‌های گرم صورت می‌گرفت. به مرور زمان، کیسه‌های آب گرم به محبوب‌ترین گزینه‌ها برای کاهش دردهای پریود و دردهای مفصلی تبدیل شدند. در ...

درمان خانگی کاهش ضربان قلب به صورت فوری

ضربان قلب در حقیقت همان ریتم زندگی ما است؛ اما گاهی به‌طور ناگهانی، در حال حرکت یا حتی در حالت ساکن (نشسته، ایستاده یا دراز کشیده)، افزایش پیدا می‌کند و دچار تپش قلب می‌شویم. این شرایط ممکن است فقط چند ثانیه طول بکشد، اما در همان مدت‌زمان کوتاه هم احساس ناخوشایند یا حتی ...

چطور در ماه رمضان چاق نشویم؟

خیلی از روزه‌داران دغدغه‌ی افزایش وزن در ماه رمضان را دارند، آن هم در شرایطی که به‌ظاهر، وعده‌های غذایی کمتری میل می‌کنند و بیشتر ساعات روز را روزه هستند. مهم‌ترین دلیل افزایش وزن در ماه رمضان، کاهش تحرک و فعالیت بدنی، پرخوری در وعده‌ی افطار، افزایش کالری ...

سحری چه بخوریم؟ فهرست بهترین مواد غذایی برای وعده سحر

وعده‌ی سحری مهم‌ترین وعده‌ی غذایی در ماه رمضان محسوب می‌شود. شاید برای خیلی‌ها، زود بیدارشدن و خوردن غذا و نوشیدنی مناسب، کار سختی باشد؛ اما باید بگوییم حذف وعده‌ی سحری با عوارضی مانند افت قند خون، کاهش سطح انرژی، کم‌آبی بدن و مشکلات گوارشی همراه است. همچنین ...

معرفی بهترین مولتی ویتامین برای زنان بالای 50 سال

با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای بدن خانم‌ها به دلایل مختلفی مانند تغییرات هورمونی (یائسگی)، کاهش میزان جذب مواد مغذی، کاهش تراکم استخوان و... تغییر می‌کند. در این شرایط می‌توان با مشورت پزشک، داشتن رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، از مکمل‌های تغذیه‌ای استفاده کرد. ...

روش استفاده از تب سنج دیجیتالی؛ راهنمای کامل

فرقی نمی‌کند فرزند کوچک داشته باشید یا سالمندی که نیاز به مراقبت دارد. انواع تب سنج دیجیتالی یکی از مهم‌ترین وسایل در جعبه کمک‌های اولیه هر خانه‌ای است. اندازه‌گیری دقیق دمای بدن و آشنایی با طرز استفاده از تب سنج دیجیتالی به شما کمک می‌کند تا به‌موقع برای درمان ...

ترفندهای کاربردی برای هیدراته نگه داشتن بدن در روزه داری

جلوگیری از تشنگی و هیدراته نگه داشتن بدن یکی از دغدغه‌های اصلی روزه داری است. از مهم‌ترین عوارض کم‌آبی می‌توان به کاهش تمرکز، ضعف، خستگی، سرگیجه، سردرد، یبوست، خشکی پوست و در موارد بسیار حاد، تشنج اشاره کرد. آب بهترین نوشیدنی برای هیدراته نگه‌داشتن بدن در ماه رمضان است. ...

6 نوشیدنی‌ مناسب برای ماه رمضان؛ جایگزین‌هایی سالم و مقوی

کم‌آبی بدن یکی از عوارضی است که امکان دارد روزه‌داران در ماه رمضان تجربه کنند. کم‌آبی بدن با عوارضی مانند خستگی، ضعف، سردرد و کاهش تمرکز همراه است. از آنجایی که بدن برای عملکرد بهینه‌ی تمام اندام‌ها به آب نیاز دارد، انتخاب نوشیدنی‌های مناسب و سالم برای تأمین آب بدن ...

ترمومتر پزشکی چیست؟

افزایش دمای بدن و تب یکی از علائم خطرناک برای بسیاری از بیماری‌ها است؛ نشانه‌ای که همیشه مورد توجه پزشکان قرار می‌گیرد. وجود تب‌سنج در منزل اکثر کسانی که با سالمندان یا کودکان زندگی می‌کنند، ضروری محسوب می‌شود؛ چون اولین قدم برای تشخیص به‌موقع سرماخوردگی و سایر ...

روش های کاهش مصرف قند؛ شیرینی‌جات را به راحتی ترک کنید

زیاده‌روی در مصرف قند و شکر عوارض متعددی دارد که ازجمله آن‌ها می‌توان به افزایش وزن، ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی، کبد چرب و افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان اشاره کرد. روش‌هایی مانند پیدا کردن جایگزین‌های سالم و طبیعی، کم کردن تدریجی و آهسته میزان ...