آشنایی با بهترین مکمل های انرژی زا برای رفع خستگی

گاهی به‌دلیل استرس، فشارهای روحی و سبک زندگی پرمشغله امروزی، حتی با ۸ ساعت خواب شبانه هم ممکن است صبح‌ها با احساس خستگی و کمبود انرژی از خواب بیدار شوید. کمبود انرژی می‌تواند بر عملکرد فیزیکی و ذهنی شما تأثیر بگذارد و باعث شود در طول روز شادابی خود را از دست بدهید.

با این حساب، گاهی اوقات به یک فشار مضاعف احتیاج دارید تا بتوانید به‌راحتی از عهده انجام امور روزانه خود برآیید، به‌خصوص اگر در حال انجام فعالیت‌های سنگین و فشرده باشید. در چنین مواقعی، مکمل‌های رفع خستگی و افزایش انرژی می‌توانند گره‌گشا باشند. برای آشنایی با بهترین مکمل های انرژی زا، در این مقاله با ما همراه باشید.

1. کپسول انرکاف ۲۰۰ الحاوی

انرکاف الحاوی، یک مکمل انرژی‌زا است که برای افزایش انرژی و هوشیاری، از کافئین استفاده می‌کند. این محصول حاوی ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین در هر کپسول است و درصورتی‌که تحمل دریافت این میزان از کافئین را داشته باشید، به‌خوبی می‌تواند عملکرد ورزشی شما را تقویت کند.

خرید کپسول انرکاف الحاوی

ویژگی‌های مهم این مکمل انرژی‌زا:

• کمک به تأمین انرژی بدن
• به تعویق انداختن احساس خستگی
• بهبود عملکرد ذهنی و تمرکز
• تقویت استقامت بدنی
• مؤثر در بالا بردن سطح هوشیاری
• کمک به افزایش متابولیسم بدن

2. ویال خوراکی انرژی شات یوروویتال

در ردیف دوم لیست بهترین مکمل‌ های انرژی زا برای درمان خستگی مزمن، ویال انرژی‌شات یوروویتال قرار دارد. این مکمل که تحت لیسانس کشور آلمان تولید می‌شود، به‌صورت ویال خوراکی و در بسته‌های ۶ عددی توزیع می‌شود و ترکیباتی همچون ال-سیترولین، تائورین، اینوزیتول، ال-آرژنین، منیزیم و تیروزین را در خود جای داده است؛ عناصری که هر یک نقشی مؤثر در بالا رفتن سطح انرژی و کاهش خستگی دارند.

برای مثال، تیروزین به‌عنوان پیش‌ساز انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند دوپامین و نوراپی‌نفرین شناخته می‌شود و در تنظیم خلق‌وخو و کاهش خستگی ذهنی نقشی کلیدی ایفا می‌کند. سیترولین در خون‌رسانی و تغذیه ماهیچه‌ها بسیار مؤثر است و باعث کاهش خستگی می‌شود. اینوزیتول نیز در بهبود عملکرد حافظه و کاهش استرس تأثیرگذار است.

‌نکته قابل‌توجه این است که علاوه بر ترکیبات فوق، عصاره چای سبز و گوارانا نیز در ترکیبات این مکمل وجود دارند. چای سبز به‌عنوان یک تقویت‌کننده انرژی طبیعی شناخته می‌شود و عصاره گوارانا که نوعی گیاه حاوی کافئین است، سطح هوشیاری و انرژی را افزایش می‌دهد.

خرید ویال خوراکی انرژی شات یوروویتال

ویژگی‌های مهم این مکمل انرژی‌زا:

• کمک به تأمین انرژی بدن
• جلوگیری از خستگی
• بهبود استقامت و قدرت بدنی
• کمک به بهینه‌سازی عملکرد عضلات
• کاهش خستگی ذهنی
• بهبود عملکرد ورزشی
• مؤثر در تقویت عملکرد مغز
• کمک به افزایش گردش خون و اکسیژن‌رسانی به ماهیچه‌ها

3. ساشه انرژی کاف بی اس کی

انرژی کاف محصولی از برند BSK و یکی دیگر از بهترین مکمل های رفع خستگی بعد از ورزش است که در این مقاله معرفی می‌کنیم. یک مکمل انرژی‌زای بالقوه که با بهره‌گیری از ترکیباتی منحصربه‌فرد و مؤثر مانند کافئین، تائورین و ویتامین B۱ و B۱۲، با خستگی در تمام سطوح مقابله می‌کند و عملکرد حافظه را بهبود می‌بخشد. انرژی کاف به‌صورت ساشه‌ای و در بسته‌های ۲۰ عددی عرضه می‌شود و هر ساشه آن حاوی ۷۵ میلی‌گرم کافئین و ۱۰۰ میلی‌گرم تائورین است.

کافئین موجود در این مکمل، اثرات خستگی را کاهش می‌دهد و باعث افزایش سطح هوشیاری فرد می‌شود و تائورین عملکرد میتوکندری را بهبود می‌بخشد و از نورون‌های مغز محافظت می‌کند. درعین‌حال، ویتامین‌های B۱ و B۱۲ نیز در این فرآیند شرکت می‌کنند و باعث هم‌افزایی هوشیاری و بهبود عملکرد شناختی می‌شوند.

خرید ساشه انرژی کاف بی اس کی

ویژگی‌های مهم این مکمل انرژی‌زا:

• از موثرترین مکمل‌ های انرژی زا
• کمک به رفع خستگی
• افزایش هوشیاری و تمرکز
• دارای اثر‌بخشی سریع (۳۰ تا ۶۰ دقیقه بعد از مصرف ساشه)
• خوش‌طعم (با طعم کولا)
• شامل گرانول‌های حل‌شونده در دهان
• دارای خواص آنتی‌اکسیدانی

4. قرص کافئین کارن

قرص کافئین کارن، یکی دیگر از مکمل های افزایش انرژی است و در بین ورزشکاران و بدنسازان محبوبیت زیادی دارد. این مکمل محصولی از شرکت داروسازی کارن است که به‌عنوان اولین تولیدکننده داخلی مکمل‌های غذایی و ورزشی شناخته می‌شود و همواره محصولاتی با کیفیت بالا در اختیار مصرف‌کنندگان قرار داده است. مکمل انرژی‌زای کافئین کارن در بسته‌بندی ۶۰ عددی ارائه می‌شود و هر قرص آن حاوی ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین است.

خرید قرص کافئین کارن

ویژگی‌های مهم این مکمل انرژی‌زا:

• افزایش سطح انرژی بدن
• مؤثر در افزایش تمرکز و هوشیاری
• کاهش خستگی
• کمک به افزایش استقامت
• بهبود عملکرد ورزشی
• مؤثر در سرعت روند چربی‌سوزی

5. قرص تقویت انرژی کافئین پلاس بی اس کی

قرص کافئین پلاس، یک مکمل تقویت انرژی است که توسط برند BSK تولید می‌شود. این محصول حاوی ترکیباتی چون کافئین است و انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های روزمره را در اختیار شما قرار می‌دهد. کافئین پلاس در قوطی‌های ۹۰ عددی بسته‌بندی می‌شود که هر قرص از ۲۰۰ میلی‌گرم کافئین، ۲۵۰ میلی‌گرم تائورین، ۷۵ میلی‌گرم تیانین و ۵ میلی‌گرم ویتامین B۶ تشکیل شده است.

این یعنی در کنار اثر‌بخشی کافئین که با افزایش میزان ترشح اپی‌نفرین، سطح انرژی بدن را بهبود می‌بخشد، از مزایای مصرف آمینواسیدهایی همچون تیانین و تائورین نیز بهره‌مند خواهید شد. تائورین و تیانین با افزایش فعالیت مغز و متابولیسم، باعث هوشیاری بیشتر و افزایش سطح انرژی می‌شوند. ازاین‌رو، بسیاری این مکمل را بهترین قرص انرژی زا برای آقایان​ می‌دانند.

خرید قرص کافئین پلاس بی اس کی

ویژگی‌های مهم این مکمل انرژی‌زا:

• افزایش سطح انرژی
• مؤثر در رفع خستگی
• افزایش تمرکز و قدرت ادراک
• تأمین انرژی برای تمرینات ورزشی
• بهبود عملکرد ورزشی
• کمک به افزایش سوخت‌وساز و چربی‌سوزی

6. قرص جوشان های درینک های‌هلث

برای آن دسته از افرادی که با خستگی و کمبود انرژی دست‌وپنجه نرم می‌کنند و علاقه‌ای به استفاده از کپسول‌ها و قرص‌های معمولی ندارند، قرص جوشان های‌درینک های‌هلث یکی از بهترین گزینه‌ها محسوب می‌شود. این محصول در بسته‌های ۱۰ عددی و با طعم کولا عرضه می‌شود و عناصری همچون تائورین، آسکوربیک اسید (ویتامین C)، ویتامین B2، B12، نیاسین، ویتامین B3، ویتامین B5 و B6 را در فرمولاسیون خود جای داده است؛ ویتامین هایی که باعث افزایش انرژی میشود.

در هر عدد قرص جوشان های درینک ۵۰ میلی‌گرم کافئین وجود دارد که به‌عنوان ترکیب اصلی این مکمل انرژی‌زا ایفای نقش می‌کند و با تحریک سیستم عصبی، ماهیچه‌ها و قلب، باعث افزایش انرژی و هوشیاری فرد می‌شود. ویتامین‌های گروه B به تولید انرژی کمک می‌کنند و تائورین نیز با افزایش انقباض عضلانی و کاهش خستگی ماهیچه‌ها، عملکرد ورزشی فرد را بهبود می‌بخشد.

با توجه به دوز و فرم مناسب این مکمل، می‌توان آن را در به‌عنوان بهترین قرص انرژی زا و رفع خستگی بانوان​ درنظر گرفت.

خرید قرص جوشان های درینک های هلث

ویژگی‌های مهم این مکمل انرژی‌زا:

• مؤثر در افزایش انرژی بدن
• بهبود عملکرد ورزشی
• به تأخیر انداختن خستگی عضلات
• کمک به افزایش چربی‌سوزی در طول تمرینات
• افزایش سوخت‌وساز
• افزایش تمرکز و هوشیاری
• افزایش استقامت بدن
• مناسب برای قبل، بعد و حین تمرین
• حاوی ویتامین C

سخن پایانی

خستگی و ضعف می‌تواند زندگی روزمره شما را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد؛ به‌ویژه در روزهای گرم و طولانی تابستان یا هنگام انجام تمرینات ورزشی و بدنسازی. مسلماً کم‌خوابی تنها علت کمبود انرژی و سستی نیست و عواملی مثل استرس و فشارهای روانی هم در این روند دخیل هستند.

برای حل این مشکل، بهترین راه‌حل مشورت با یک پزشک یا متخصص است. در کنار آن، می‌توانید تا درمان کامل بیماری، برای تقویت انرژی و سطح هوشیاری خود از مکمل‌ها کمک بگیرید. جهت خرید مکمل های انرژی زا و رفع خستگی و دریافت مشاوره تخصصی از داروساز، می‌توانید با کارشناسان ما در داروخانه آنلاین زیوش تماس بگیرید.

سؤالات متداول

1. کدام قرص‌ها به رفع خستگی و افزایش انرژی کمک می‌کنند؟

به‌طور کلی، مکمل‌هایی که حاوی ترکیبات مؤثری چون کافئین، عصاره چای سبز، ویتامین‌های خانواده B، جینسینگ و تائورین هستند، در بهبود سطح انرژی و کاهش خستگی تأثیر دارند.

2. آیا مکمل‌های افزایش انرژی عوارض جانبی دارند؟

به‌طور معمول، مکمل‌های انرژی‌زا بی‌خطر هستند؛ بااین‌حال، مصرف بیش‌ازاندازه آن‌ها می‌تواند پیامدهایی را به دنبال داشته باشد. البته بسته به نوع و میزان ترکیبات آن‌ها، این عوارض متفاوت است. در نهایت توصیه می‌شود هیچ‌گاه آن‌ها را بیش از مقدار توصیه شده مصرف نکنید.

3. چه زمان و چگونه باید از قرص‌های رفع خستگی استفاده کرد؟

زمان و نحوه مصرف هر قرص، باتوجه‌به ساختار آن مکمل تعیین می‌شود و بهتر است طبق دستور پزشک یا مطابق دستورالعمل‌های شرکت تولیدکننده استفاده شود.

نویسنده: علیرضا میرباقری

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیرحسین ملک زاده