قرص جوشان‌ های درینک های هلث

خستگی یکی از مشکلات شایع در زندگی روزمره افراد است که می‌تواند تأثیرات منفی فراوانی بر کیفیت زندگی، عملکرد روزانه و به‌ویژه فعالیت‌های ورزشی داشته باشد. این مشکل بیشتر در ورزشکاران احساس می‌شود؛ زیرا آن‌ها به انرژی و توان بالایی برای تمرینات ورزشی نیاز دارند. خستگی می‌تواند مانع دستیابی به اهداف ورزشی شود و سبب آسیب‌دیدگی و کاهش انگیزه شود؛ از این‌رو ورزشکاران به‌دنبال راه‌‌کارهایی برای بهبود عملکرد خود و جلوگیری از خستگی هستند. در این میان، مکمل‌های غذایی می‌توانند نقش مؤثری ایفا کنند. یکی از این مکمل‌ها، قرص جوشان‌ های درینک های هلث حاوی کافئین و تائورین است که در کاهش خستگی و افزایش سطح توان بدن بسیار مؤثر است. همچنین وجود ویتامین‌های گروه B و C در این قرص، به بهبود مسیرهای آنزیمی تولید انرژی و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند.

ترکیبات قرص جوشان‌ های درینک های هلث

این محصول با طعم کولا و دارای اجزای تشکیل‌دهنده زیر است:

• تائورین: کمک به افزایش قدرت انقباض عضلات، تأخیر در خستگی، بهبود عملکرد ورزشی، کاهش آسیب عضلانی، تسریع بازیابی و بازسازی عضلات پس از ورزش

• کافئین: افزایش سطح انرژی، هوشیاری و تمرکز، بهبود عملکرد ورزشی و استقامت، کاهش خستگی زودرس، افزایش سوخت و ساز چربی و افزایش تولید انرژی از چربی‌ها

• ویتامین C: تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست، افزایش جذب آهن، ترکیب ضروری برای ساخت کلاژن و تسریع التیام زخم‌ها

• ویتامین B2 (ریبوفلاوین): مؤثر در تولید انرژی و متابولیسم درشت‌مغذی‌ها

• ویتامین B3 (نیاسین): بهبود عملکرد سوخت‌ و‌ ساز، مؤثر در واکنش‌های اساسی مختلف برای تولید انرژی در بدن

• ویتامین B12 (سیانوکوبالامین): کمک به ساخت میلین و عملکرد مغز، مؤثر در تولید گلبول‌های قرمز و جلوگیری از کم‌خونی و خستگی، کمک به سوخت‌ و‌ ساز کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها

• ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید): ضروری برای تولید انرژی، مشارکت در سوخت‌و‌ساز درشت مغذی ها به ویژه چربی ها

• ویتامین B6 (پیریدوکسین): ضروری برای واکنش‌های سوخت و ساز اسیدهای‌ آمینه، مؤثر در تولید انرژی، تقویت ساخت و ترمیم بافت‌ها، بازسازی عضلات بدون چربی بعد از ورزش و بهبود عملکرد سیستم عصبی با تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی

مزایای استفاده از قرص جوشان‌ های درینک های هلث

مصرف‌کنندگان این محصول از مزایای زیر بهره‌مند می‌شوند:

• افزایش سطح انرژی

• کاهش احساس خستگی بدن

• افزایش تمرکز و تقویت هوشیاری ذهنی

• افزایش توان و استقامت عضلانی

• بهبود عملکرد ورزشی

• کمک به ترمیم عضلات و تسریع بازیابی عضلانی پس از ورزش

• تأمین بخشی از نیاز بدن به ویتامین‌های گروه B و C

قرص جوشان‌ های درینک های هلث برای چه کسانی مناسب است؟

مصرف این مکمل به بزرگسالانی که در طول روز احساس خستگی می‌کنند و به‌دنبال بازیابی انرژی ازدست‌رفته خود هستند، توصیه می‌شود. کافئین موجود در این مکمل می‌تواند به افرادی که در طول روز کاهش تمرکز و خستگی ذهنی دارند کمک کند. همچنین این مکمل برای ورزشکارانی که به محض شروع فعالیت ورزشی دچار خستگی می‌شوند و قصد دارند استقامت بدنی و قدرت عضلانی خود را افزایش دهند، مناسب است. علاوه بر این، دانش‌آموزان و دانشجویانی که به تمرکز بالا و انرژی بیشتری برای امتحانات نیاز دارند، می‌توانند از این قرص برای افزایش هوشیاری و کاهش خستگی ذهنی بهره‌مند شوند.

نحوه مصرف قرص جوشان‌ های درینک های هلث

بزرگسالان می‌توانند روزانه 1 تا 2 عدد از این قرص را در 1 لیوان آب حل کرده و مصرف کنند. توصیه می‌شود مصرف این قرص با 1 عدد در روز آغاز شود. سپس تحت‌ نظر پزشک یا داروساز، برای تأمین انرژی و تمرکز در طول روز، 1 عدد در صبح همراه با صبحانه و 1 عدد دیگر در بعدازظهر برای حفظ انرژی تا پایان شب مصرف شود. از آنجا که مصرف قرص‌های جوشان با معده خالی ممکن است سبب مشکلات گوارشی و درد معده شود، بهتر است این قرص‌ها پس از غذا مصرف شوند. به ورزشکاران توصیه می‌شود برای افزایش انرژی نیم تا یک ساعت قبل از تمرین ورزشی این مکمل را مصرف کنند.

عوارض استفاده از قرص جوشان‌ های درینک های هلث

مصرف این مکمل در مقادیر توصیه‌شده ایمن است و باید از مصرف دوزهای بالاتر خودداری شود؛ با این حال، ممکن است در برخی افراد عوارض خفیفی مانند ناراحتی معده یا گرگرفتگی مشاهده شود که معمولاً موقتی هستند و با ادامه مصرف بهبود می‌یابند. اگر هریک از این اثرات پایدار شد یا تشدید پیدا کرد، به پزشک یا داروساز خود مراجعه شود. همچنین درصورت بروز هر گونه واکنش حساسیتی، مصرف متوقف و به پزشک مراجعه شود.

موارد هشدار مصرف

درصورت ابتلا به بیماری‌های کبدی و کلیوی، بیماری‌های قلبی و آریتمی، اختلال اضطراب، دوقطبی، اسکیزوفرنی، پارکینسون، اختلالات انعقاد خون و صرع قبل از مصرف با پزشک مشورت شود. همچنین افراد حساس به کافئین و سایر ترکیبات این محصول باید از مصرف آن اجتناب کنند. علاوه بر این، استفاده از این مکمل برای کودکان توصیه نمی‌شود.

بارداری و شیردهی

با توجه به دوز کافئین و نبود اطلاعات کافی درباره اثرات برخی ترکیبات این فراورده، توصیه می‌شود در دوران بارداری و شیردهی بدون توصیه پزشک مصرف نشود.

تداخل دارویی

مصرف هم‌زمان این مکمل با داروهای زیر تداخل دارد و حتماً باید تحت نظر پزشک مصرف شوند:

• داروهای ضد پلاکت و ضدانعقاد (مانند وارفارین، آسپرین و کلوپیدوگرل)

• داروهای کاهنده فشارخون (متوپرولول)

• محرک‌های سیستم اعصاب مرکزی (مانند متیل فنیدات)

• سمپاتومیمتیک‌ها (مانند افدرین، سودوافدرین و فنیل افرین)

• تئوفیلین

• داروهای ضد تشنج (مانند کاربامازپین، فنوباربیتال، فنی توئین و والپروات)

• لیتیوم

• آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم

• لووتیروکسین

سؤالات متداول

1. آیا قرص جوشان‌ های درینک های هلث سبب افزایش وزن می‌شود؟

این محصول کالری ناچیزی دارد، اما حاوی ویتامین‌های گروه B و ترکیباتی است که به افزایش سوخت‌ و ساز پایه بدن کمک می‌کنند و در نتیجه می‌توانند بر افزایش اشتها تأثیرگذار باشند؛ بنابراین، مدیریت تغذیه و تدوین برنامه ورزشی مناسب می‌تواند به پیشگیری از افزایش وزن کمک کند.

2. آیا افرادی که دچار خستگی مزمن هستند می‌توانند از قرص جوشان‌ های درینک های هلث استفاده کنند؟

بهتر است در ابتدا علت خستگی مزمن شناسایی شود. در صورتی که مشکل یا بیماری جدی وجود نداشته باشد، افراد می‌توانند با مصرف این قرص، سطح هوشیاری خود را افزایش داده و احساس خستگی را کاهش دهند.

نویسنده: مهدیار نصیرایی مقدم (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا