قرص ویتامین د3 ویتامور 1000 واحدی

کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای در میان ایرانیان است. این کمبود در مبتلایان ممکن است سبب عوارض مختلفی اعم از پوکی استخوان، نقص ایمنی، افسردگی و غیره شود. پوست شما زمانی که مستقیم در معرض نور خورشید قرار می‌گیرد، ویتامین د را به‌طور طبیعی تولید می‌کند، اما این مقدار با توجه به عرض جغرافیایی کشور ما عمدتاً کافی نیست. به‌طور خاص، افراد بالای ۶۵ سال نیاز ویژه‌ای به دریافت مکمل این ویتامین دارند.

دریافت ویتامین د کافی، از طریق مکمل‌ها، به رشد و تکامل استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند، مقدار کلسیم و فسفر را در بدن تنظیم می‌کند و مقاومت بدن را در برابر بسیاری از بیماری‌ها بهبود می‌بخشد. قرص ویتامین د۳ ویتامور حاوی ۱۰۰۰ واحد ویتامین D به‌ازای هر قرص است و نیاز روزانه‌ی بدن به این ویتامین ضروری را به‌طور کامل تأمین می‌کند.

ترکیبات قرص ویتامین د‌۳ ویتامور ۱۰۰۰ واحدی

هر قرص از این مکمل حاوی ترکیب زیر است:

• ویتامین د‌۳ (کوله کلسیفرول): ویتامین محلول در چربی و ضروری، تنظیم‌ تعادل کلسیم و فسفر در خون، پیشگیری از نرمی و پوکی استخوان، کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی

مزایای قرص ویتامین د‌۳ ویتامور ۱۰۰۰ واحدی

از جمله مهم‌ترین مزیت‌های مصرف این مکمل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبود سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان و استئومالاسی (نرمی استخوان)

• کمک به حفظ بافت استخوانی در بیماران مصرف‌کننده‌ی کورتون‌ها (مانند دگزامتازون و پردنیزولون)

• تقویت سلامت دندان‌ و جلوگیری از تخریب بافت آن در کهنسالان و افراد بالای ۶۵ سال

• پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های خودایمنی مانند مولتیپل اسکلروزیس (MS)، آرتریت روماتوئید (RA)، دیابت نوع ۱ و بیماری التهابی روده

• کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی مانند فشارخون بالا، نارسایی قلبی و سکته

• کاهش خطر ابتلا به افسردگی

قرص ویتامین د‌۳ ویتامور ۱۰۰۰ واحدی برای چه کسانی مناسب است؟

بدن انسان‌ برای سوخت‌وساز طبیعی به دریافت مقدار کافی ویتامین د نیاز دارد. اگر هریک از شرایط زیر در مورد شما صدق می‌کند، احتمالاً از نور خورشید ویتامین د کافی دریافت نمی‌کنید و نیاز به مصرف مکمل ویتامین د دارید:

• زندگی در منطقه‌ای با آلودگی هوای زیاد (مانند شهرهای صنعتی)

• استفاده‌ی مدام از از فراورده‌های ضدآفتاب

• گذران بیشتر وقت در خانه یا محیط‌های بسته

• زندگی در شهری بزرگ با ساختمان‌های بلند و حداقل تابش نور خورشید

• داشتن پوستی تیره (زیرا هرچه سطح ملانین بالاتر باشد، پوست شما تیره‌تر است و ویتامین د کمتری هم از نور خورشید جذب می‌کند)

• داشتن بیماری‌ای تأثیرگذار بر جذب مواد مغذی (مانند بیماری کرون یا سلیاک)

• داشتن اضافه‌وزن یا چاقی (شاخص توده‌ی بدنی بالای ۲۷)

• افراد مسن بالای ۶۵ سال

این عوامل می‌توانند خطر کمبود ویتامین د را افزایش دهند؛ بنابراین مهم است که مقداری از ویتامین د خود را از منابعی غیر از نور خورشید دریافت کنید. همچنین، در صورتی که دچار یک یا چند مورد از علائم زیر هستید یا در آزمایش خون، ویتامین د خونتان کمتر از حد نرمال بوده است، مصرف مکمل ویتامین د برای شما ضروری خواهد بود:

• خستگی مزمن و زودرس

• دردهای مزمن استخوان و عضلانی

• ضعف شدید استخوان یا عضله

• شکستگی‌های مداوم به‌ویژه در پاها، لگن و باسن

نحوه مصرف قرص ویتامین د‌۳ ویتامور ۱۰۰۰ واحدی

روزانه یک قرص (یا مطابق تجویز پزشک) بعد از وعده‌ی غذایی اصلی همراه با یک لیوان آب میل کنید.

موارد هشدار مصرف

در صورتی که دچار یک یا چند مورد از بیماری‌های زیر هستید، مصرف این مکمل ممکن است به تشدید وضعیت شما منجر شود. بنابراین، توصیه می‌شود پیش از آن با پزشک یا داروساز مشورت کنید:

• بیماری‌ای که باعث التهاب در ریه‌ها یا غدد لنفاوی می‌شود (سارکوئیدوز)

• غده‌ی پاراتیروئید بیش‌از حد فعال (هیپرپاراتیروئیدیسم)

• بیماری سخت‌شدن شریان‌ها (آترواسکلروزیس)

• سطوح بالای کلسیم در خون (هیپرکلسمی)

• نارسایی مزمن کلیوی (CKD)

• سل

بارداری و شیردهی

استفاده از این مکمل در مقدار توصیه‌شده، برای بانوان باردار و شیرده مجاز است اما با توجه به اینکه در این دوره معمولاً مکمل‌های مخصوص که حاوی ویتامین D نیز هستند مصرف می‌شود، توصیه می‌شود پیش از مصرف این مکمل با پزشک مشورت شود.

تداخل دارویی قرص ویتامین د‌۳ ویتامور ۱۰۰۰ واحدی

مصرف این مکمل در کنار داروهای زیر احتمال بروز تداخل دارویی یا عارضه‌ی جانبی را به همراه دارد. به همین علت، توصیه می‌شود پیش‌از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت و یا توصیه‌های درج‌شده را دنبال کنید:

• فراورده‌های حاوی آلومینیوم (مانند شربت آلومینیوم هیدروکساید): ویتامین د می‌تواند جذب آلومینیوم را افزایش دهد و به مسمومیت منجر شود. این تداخل به‌ویژه در افراد مبتلا به اختلالات کلیوی اهمیت زیادی دارد.

• دیگوکسین: ویتامین د می‌تواند به اختلال در اثرات این دارو منجر شود. قبل از مصرف مکمل‌های ویتامین د با پزشک خود صحبت کنید.

• سایر مکمل‌های حاوی ویتامین د یا اشکال فعال ویتامین د (مانند کلسی‌تریول): مصرف هم‌زمان خطر مسمومیت با ویتامین د را به‌ همراه دارد و توصیه نمی‌شود.

• آتورواستاتین: ویتامین د می‌تواند تأثیرات درمانی این دارو بر سطح چربی‌خون را کاهش دهد. توصیه می‌شود که یک ماه بعد از آغاز مصرف ویتامین د، یک‌بار تست وضعیت چربی‌خون را انجام دهید. ممکن است نیاز باشد پزشک مقدار داروهای شما را تنظیم کند.

• دیورتیک‌های تیازیدی (مانند هیدروکلروتیازید)

• آنالوگ‌های ویتامین دD (مانند کلسی پوتریول)

عوارض قرص ویتامین د‌۳ ویتامور ۱۰۰۰ واحدی

زمانی که این مکمل در مقادیر توصیه‌شده مصرف شود، بی‌خطر است. اکثر مردم عوارض جانبی خاصی را با مصرف ویتامین د تجربه نمی‌کنند، مگر اینکه بیش‌از حد مصرف کنند. برخی از عوارض جانبی که نشانه‌ی مصرف بیش‌از حد ویتامین فوق هستند عبارت‌اند از: ضعف، خشکی دهان، حالت تهوع و استفراغ. این موارد می‌توانند نشانه‌هایی از مسمومیت با ویتامین د باشند و باید سریع تحت‌رسیدگی پزشکی قرار بگیرند. در صورت مشاهده‌ی این موارد به پزشک مراجعه کنید.

سؤالات متداول

1.آیا می‌توان در کنار قرص ویتامین د‌۳ ویتامور ۱۰۰۰ واحدی از مولتی‌ویتامین‌ها هم استفاده کرد؟

این امر به‌طور کلی محدودیتی ندارد؛ اما توجه کنید که بسیاری از مولتی‌ویتامین‌ها حاوی ویتامین د هستند. بنابراین، لازم است با مشورت پزشک یا داروساز، مقدار مصرفی خود را به‌نحوی تنظیم کنید که دچار مسمومیت به‌علت مصرف بیش‌از حد ویتامین د نشوید.

2.آیا می‌توان پیوسته و بلندمدت از قرص ویتامین د‌۳ ویتامور ۱۰۰۰ واحدی استفاده کرد؟

به‌طور کلی توصیه می‌شود بعد از 6 ماه مصرف پیوسته مکمل ویتامین د، سطح ویتامین D اندازه گیری و سپس درمورد ادامه مصرف تصمیم گرفته شود.

منابع: WebMD | Drugs.com | PubMed

نویسنده : سروش سراب هرسینی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر