آهن یک ماده معدنی ضروری است که در رشد و نمو بدن و انتقال اکسیژن توسط خون نقش پررنگی دارد. کمبود این ماده معدنی باعث بیماری کم‌خونی فقر آهن می‌شود که شایع‌ترین عامل ایجاد کم‌خونی است و شیوع بالایی در بانوان، به‌ویژه در دوره باروری و بارداری دارد. فقر آهن با ایجاد علائمی مانند خستگی، ضعف، تنگی‌نفس و سردرد همراه است که سلامت فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. قرص آهن فومارات رزاویت، با تأمین آهن و ویتامین‌های مورد نیاز برای پشتیبانی از خون‌سازی، به شما در پیشگیری از بروز کم‌خونی و حفظ سلامت و شادابی بدن خود کمک می‌کند.

ترکیبات قرص آهن فومارات رزاویت

این مکمل حاوی ماده معدنی آهن به‌همراه ویتامین‌های ضروری برای پیشگیری از انواع کم‌خونی‌‌ها است که نقش منحصربه‌فردی را در حفظ سلامت شما ایفا می‌کنند. ترکیبات این مکمل عبارتند از:

  • آهن فومارات: نقش در ساخت هموگلوبین، پیشگیری از بروز کم‌خونی، بهبود سطح انرژی و کاهش خستگی، تقویت عملکرد سیستم ایمنی

  • ویتامین B6: ضروری در تولید هموگلوبین و پیشگیری از کم‌خونی، موثر در عملکرد سیستم عصبی و ایمنی، بهبود خلق‌و‌خو

  • ویتامین B9 (فولیک‌اسید): ساخت گلبول‌ قرمز و پیشگیری از کم‌خونی، مؤثر در تولید سلول‌های جدید

  • ویتامین B12: ضروری در تولید گلبول‌ قرمز و DNA (ماده وراثتی سلول)، پیشگیری از کم‌خونی مگالوبلاستیک، حفظ سلامت مو و ناخن

  • ویتامین C: آنتی‌اکسیدان قوی، کمک به جذب گوارشی بهتر آهن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کمک به سلامت و شفافیت پوست، مؤثر در ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده

مزایای استفاده از قرص آهن فومارات رزاویت

با مصرف این مکمل می‌توانید از مزایای زیر بهره‌مند شوید:

  • پیشگیری و کمک به درمان کم‌خونی ناشی از فقر آهن

  • پیشگیری از کم‌خونی مگالوبلاستیک(کم‌خونی ناشی از فقر فولیک‌اسید و یا ویتامین B12)

  • کمک به ارتقای انرژی روزانه و کاهش خستگی

  • بهبود حس سرما، بی‌حسی و گزگز دست‌ها و پاها

  • جذب بالاتر و احتمال بروز کمتر عوارض گوارشی نسبت به سایر ملح‌های آهن

  • تقویت عملکرد سیستم ایمنی

  • کمک به ساخت کلاژن

  • تقویت سلامت پوست

مصرف قرص آهن فومارات رزاویت برای چه کسانی مناسب است؟

مکمل فومارات رزاویت برای تأمین آهن و برخی ویتامین‌های مورد نیاز روزانه و پیشگیری از انواع کم‌خونی‌ها تهیه شده است. افرادی که در معرض کم‌خونی فقر آهن هستند، ازجمله خانم‌ها در سنین باروری به‌علت خون‌ریزی قاعدگی یا افرادی که به‌صورت مکرر خون اهدا می‌کنند، می‎‌توانند از این مکمل بهره‌مند شوند. مصرف این مکمل می‌تواند برای گیاه‌خواران نیز سودمند باشد تا به‌واسطه رژیم غذایی خود از دریافت آهن و ویتامین‌های مورد نیاز خود باز نمانند. همچنین افرادی که جراحی‌های دستگاه گوارش مانند برداشتن قسمتی از معده و روده انجام داده‌اند، مبتلایان به بیماری‌های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و بیماری کرون و افراد مبتلا به بیماری‌های سوءجذب مانند سلیاک نیز می‌توانند با نظر پزشک خود از این مکمل برای تأمین آهن، فولات و ویتامین B12 مورد نیاز خود استفاده کنند. ورزشکاران استقامتی که با ریسک کاهش آهن و هموگلوبین خون روبه‌رو هستند نیز می‌توانند از این مکمل که حاوی 20 میلی‌گرم آهن است برای پیشگیری از کم‌خونی بهره ببرند.

نحوه مصرف قرص آهن فومارات رزاویت

مصرف روزانه یک عدد قرص برای تأمین نیاز روزانه شما به آهن و پیشگیری از کم‌خونی توصیه می‌شود. البته این مقدار بسته به تجویز پزشک و سن و جنسیت شما می‌تواند متغیر باشد.

زمان ایده‌آل مصرف قرص آهن با معده خالی (1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا) است. با توجه به این‌که جذب آهن در ساعات اولیه روز بیشتر است، توصیه می‌شود مکمل‌های آهن را پیش از وعده صبحانه مصرف کنید. بااین‌حال، ممکن است این روش باعث ناراحتی معده شما شود که در این صورت، می‌توانید قرص خود را بعد از وعده غذایی میل کنید.

همچنین بهتر است این مکمل با فاصله از چای و قهوه، لبنیات و غذاهای حاوی فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات و نان‌های سبوس‌دار مصرف شود.

موارد هشدار مصرف

در صورت مصرف هم‌زمان داروهای دیگر یا داشتن سابقه واکنش آلرژیک به هریک از ترکیبات این محصول، پیش از شروع مصرف این مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنید:

افراد مبتلا به بیماری هموکروماتوز( تجمع آهن در بافت های بدن) باید از مصرف مکمل‌های حاوی آهن پرهیز کنند.

در افراد همودیالیزی به‌دلیل ناکافی بودن جذب آهن به‌صورت مکمل خوراکی، مقدار آهن موجود در مکمل باید با نیاز فرد توسط پزشک تطابق داده شود.

افرادی که به اختلالات هموگلوبین، کم‌خونی داسی‌شکل و تالاسمی مبتلا هستند باید پیش از شروع مصرف مکمل‌های حاوی آهن با پزشک خود مشورت کنند.

بارداری و شیردهی

به دلیل حساسیت این دوران، توصیه می‌شود خانم‌های باردار و شیرده فقط با تجویز پزشک این مکمل را مصرف کنند.

تداخل دارویی

مکمل آهن فومارات رزاویت با برخی از داروها تداخل مصرف دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است:

  • مهارکننده‌های پمپ پروتون (مانند امپرازول): این داروها، جذب آهن‌ خوراکی را کاهش می‌دهند. درصورتی‌که از این داروها استفاده می‌کنید با یک پزشک یا داروساز درباره مکمل آهن مناسب خود مشورت کنید.

  • آنتی‌بیوتیک‌های دسته تتراسایکلین‌ها (مانند تتراسایکلین و داکسی سایکلین) و کینولون‌ها (مانند سیپروفلوکساسین و لووفلوکساسین): مکمل آهن ۲ ساعت قبل یا ۴ ساعت بعد از این آنتی‌بیوتیک‌ها مصرف شود.

  • داروهای مرتبط با اختلالات تیروئیدی (مانند لووتیروکسین): برای پیشگیری از تداخل، دارو با حداقل 4 ساعت فاصله زمانی از مکمل آهن مصرف شود.

  • بیس‌فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت): مکمل آهن با حداقل 2 ساعت فاصله از دارو مصرف شود.

  • متیل دوپا: برای جلوگیری از تداخل، مکمل آهن با فاصله حداقل 2 ساعت از متیل دوپا مصرف شود.

  • پنی‌سیلامین: برای پیشگیری از تداخل، مکمل آهن با فاصله دو ساعت از پنی‌سیلامین مصرف شود.

  • داروهای ضدتشنج (مانند فنوباربیتال و فنی توئین): در صورت مصرف این دسته از داروها، پیش از شروع مصرف این مکمل با پزشک خود مشورت کنید.

  • داروهای ضدHIV (مانند دلوتگراویر): در صورت مصرف این دسته از داروها، پیش از شروع مصرف مکمل حاوی آهن با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض استفاده از قرص آهن فومارات رزاویت

مصرف این مکمل عارضه جانبی شدیدی ندارد. در برخی افراد ممکن است عوارض خفیفی بروز کند که شامل موارد زیر است:

  • تیره‌شدن رنگ مدفوع: این عارضه کاملا بی‌ضرر است و جای نگرانی ندارد.

  • عوارض گوارشی مانند حالت تهوع، درد معده و سوزش سردل: با تداوم در مصرف و همچنین استفاده بعد از غذا، بهبود می‌یابد.

  • یبوست

سوالات متداول

1. آیا مصرف این مکمل باعث جلوگیری از ریزش‌ مو می‌شود؟

دلایل مختلفی می‌توانند در ریزش‌ مو موثر باشند. اگر ریزش‌ مو ناشی از کمبود هریک از ترکیبات موجود در این قرص باشد، مصرف این قرص با رفع کمبودهای غذایی شما در کاهش و جلوگیری از ریزش‌مو کمک‌کننده خواهد بود.

2. آیا این مکمل برای آقایان نیز مناسب است؟

مصرف این قرص می‌تواند برای آقایانی که برخی از علائم کم‌خونی را تجربه می‌کنند، در دریافت آهن و دیگر ترکیبات این محصول مشکل دارند یا به‌طور منظم خون اهدا می‌کنند مفید باشد.

3. تا چه زمانی مصرف این مکمل را ادامه دهم؟

به‌طور کلی توصیه می‌شود 3 ماه مکمل را مصرف کرده و به‌مدت یک ماه (دوران استراحت) مصرف مکمل را قطع کنید. در صورت نیاز به مصرف مجدد، بعد از اتمام دوران استراحت، می‌توانید مصرف مکمل را مجددا به‌مدت سه ماه از سر بگیرید.

نویسنده : فاطمه افضل زاده
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و دریا رجبی