کپسول مکس زد ام ای مکس ماسل نوتریشن

یکی از نگرانی‌های ورزشکاران و بدنسازان، کمبود مواد مغذی ضروری است. به‌دلیل داشتن فعالیت زیاد، دریافت مقدار کافی ریزمغذی‌ها در این افراد اهمیت بسزایی دارد. کمبود مواد مغذی ضروری می‌تواند تأثیرات منفی بسیاری ازجمله کاهش قدرت و استقامت بدن، ضعف سیستم ایمنی، اختلال در عملکرد آنزیم‌های بدن، اختلال در تولید پروتئین‌ها، کاهش انرژی و حتی افت کیفیت خواب داشته باشد.

گرفتگی عضلات که به‌عنوان اسپاسم عضلانی نیز شناخته می‌شود، یک تجربه رایج و دردناک در بسیاری از ورزشکاران در حین یا پس از فعالیت‌های ورزشی است که می‌تواند در اثر کمبود برخی ترکیبات معدنی رخ دهد. بی‌شک برطرف‌کردن گرفتگی عضلات برای تمام ورزشکاران موضوع مهمی است.

کپسول مکس زد اِم‌ اِی از برند مکس ماسل نوتریشن، یک مکمل ورزشی محبوب است که حاوی ترکیبی از سه ماده مغذی کلیدی شامل روی، منیزیم و ویتامین B6 است. این مکمل جهت افزایش کیفیت خواب ورزشکاران مخصوصا پس از تمرینات سنگین ورزشی، بازتوانی سریع‌تر بدن ورزشکاران و بهبود گرفتگی عضلات طراحی شده است.

ترکیبات کپسول مکس زد اِم‌ اِی مکس ماسل نوتریشن

این محصول شامل موارد زیر است که هریک نقش مهمی در بدن دارند:

• روی: نقش در تقویت عملکرد ایمنی، کمک به ترشح تستوسترون، بهبود ریکاوری عضلانی پس از تمرین و پیشگیری از خستگی زودرس

• منیزیم: کمک به انقباض هماهنگ عضلات و کاهش گرفتگی عضلات و بهبود کیفیت خواب، کاهش سطح کورتیزول و کاهش اضطراب، کاهش التهاب کلی بدن

• ویتامین B6: کمک به تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی و تقویت عملکرد سیستم عصبی و بهبود عملکرد ورزشی

مزایای استفاده از کپسول مکس زد اِم‌ اِی مکس ماسل نوتریشن

با استفاده از این مکمل بدنسازی می‌توانید از مزایای زیر بهره‌مند شوید:

• کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات

• تسریع بازیابی عضلات بعد از تمرین

• تنظیم سطح تستوسترون

• بهبود عملکرد سیستم ایمنی

• کمک به سلامت سیستم عصبی

• بهبود کیفیت خواب

کپسول مکس زد اِم‌ اِی مکس ماسل نوتریشن برای چه کسانی مناسب است؟

کپسول مکس زداِم‌اِی مکس ماسل نوتریشن یک مکمل مناسب برای طیف وسیعی از افرادی است که در زیر به آن‌ها اشاره می‌شود:

ورزشکاران و بدنسازان

این محصول می‌تواند برای ورزشکارانی که به‌دنبال کاهش گرفتگی عضلانی، بازسازی بهتر و سریع‌تر عضلات و حفظ سلامت سیستم عصبی و ایمنی هستند مفید باشد.

افراد دارای مشکلات خواب

منیزیم به‌علت افزایش ناقل‌های عصبی القاکننده آرامش، باعث خواب راحت‌تر و طولانی‌تری می‌شود.

افراد دارای استرس زیاد

به‌دلیل اثرات آرام‌بخش منیزیم، با کاهش سطح کورتیزول به مدیریت سطح استرس و اضطراب کمک می‌کند.

افراد با رژیم غذایی محدود

این مکمل برای تأمین نیاز افرادی که به دلیل محدودیت رژیم غذایی یا مشکل در جذب مواد مغذی کمبود هرکدام از ریزمغذی‌های روی، منیزیم یا ویتامین B6 را دارند، مناسب است.

نحوه مصرف کپسول مکس زداِم‌اِی مکس ماسل نوتریشن

روزانه 3 کپسول برای مردان و 2 کپسول برای زنان همراه با یک لیوان آب مصرف شود.

بهتر است برای ارتقای کیفیت خواب و جذب بهینه، این مکمل را نیم تا یک ساعت قبل از خواب و با معده خالی مصرف کنید.

عوارض استفاده از کپسول مکس زداِم‌اِی مکس ماسل نوتریشن

در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است این کپسول همراه با عوارض جانبی باشد که عبارتند از:

• مشکلات گوارشی ازجمله تهوع، استفراغ، اسهال، درد شکم و بی‌اشتهایی

• درد یا بی‌حسی دست‌ها و پاها

موارد هشدار مصرف

اگر به هریک از ترکیبات موجود در این محصول حساسیت دارید، از مصرف این مکمل خودداری کنید. واکنش حساسیتی جدی به این محصول نادر است. در صورت ابتلا به هریک از شرایط زیر، در مورد مصرف این مکمل با پزشک معالج خود مشورت کنید:

• بیماری کلیوی: افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیوی باید از مصرف مکمل‌های منیزیم خودداری کنند، زیرا منیزیم می‌تواند در بدن انباشته شده و منجر به مسمومیت شود.

• بیماری قلبی و فشارخون بالا: ترکیبات این کپسول می‌تواند با داروهای قلبی (مانند آمیودارون و دیگوکسین) تداخل داشته باشد و اثربخشی آن‌ها را کاهش دهد.

• اختلالات تیروئیدی: منیزیم و روی موجود در این مکمل ممکن است با داروهای تیروئیدی (مانند لووتیروکسین) تداخل داشته باشد و جذب آن‌ها را کاهش دهد.

• اختلالات گوارشی: به‌دلیل محتوای مواد معدنی موجود در این مکمل، ممکن است افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر یا بیماری التهابی روده، علائم گوارشی شدیدتری از تهوع، اسهال و ناراحتی معده را نشان دهند.

• افراد زیر 18 سال

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین در صورت نیاز به مصرف این محصول، باید با پزشک متخصص زنان مشورت شود.

سوالات متداول

آیا مصرف این مکمل باعث افزایش سطح تستوسترون در ورزشکاران می‌شود؟

مکمل ZMA می‌تواند بر سطح تستوسترون تأثیر بگذارد، به ویژه در افرادی که دچار کمبود روی و منیزیم هستند، زیرا این مواد معدنی نقش مهمی در تولید تستوسترون دارند. تحقیقات نیز نشان داده‌اند که مصرف ZMA ممکن است به افزایش سطح تستوسترون در ورزشکاران کمک کند، اما نتایج این مطالعات متناقض است و برخی از آن‌ها تأثیر معناداری را گزارش نکرده‌اند.

نویسنده: مهدیار نصیرایی مقدم (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا