قرص ال آرژنین ژن استار

ال-آرژنین آمینو اسیدی نیمه‌ضروری است که نقش مهمی در بدن دارد. این ماده به‌عنوان پیش‌ساز نیتریک اکسید، باعث اتساع عروق و افزایش جریان خون می‌شود. به همین دلیل ال - آرژنین برای ورزشکاران اهمیت ویژه‌ای دارد؛ زیرا افزایش نیتریک اکسید باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به عضلات می‌شود و با افزایش استقامت در طول تمرینات و تسریع بازسازی عضلات پس از آن، باعث بهبود عملکرد ورزشی می‌شود.

همچنین آرژنین باعث کاهش خستگی عضلانی و افزایش حجم عضلات می‌شود و به تحریک ترشح هورمون رشد و تولید پروتئین در عضلات کمک می‌کند. قرص ال آرژنین ۱۰۰۰ میلی‌گرم ژن استار با داشتن این آمینو اسید در دستیابی به این اهداف ذکرشده به بدن‌سازان و ورزشکاران کمک می‌کند.

ترکیبات قرص ال آرژنین 1000 میلی گرم ژن استار

هر عدد از این مکمل بدنسازی شامل:

• ال-آرژنین هیدروکلراید: بهبود جریان خون و گشاد شدن عروق، افزایش استقامت و توانایی در تمرینات سنگین، کمک به ترمیم عضلات پس از تمرین ورزشی، تحریک ترشح هورمون رشد، تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب بدن، تولید پروتئین عضلانی و افزایش حجم عضلات

مزایای استفاده از قرص ال آرژنین ژن استار

با مصرف این مکمل از مزایای زیر بهره‌مند می‌شوید:

• افزایش توده‌ی عضلانی

• پیشگیری از تحلیل عضلات بعد از تمرین سنگین

• کاهش درد عضلانی

• ترمیم و بازسازی بافت عضلانی پس از ورزش

• تحریک ترشح هورمون رشد

• تقویت سیستم ایمنی

قرص ال آرژنین ژن استار برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول برای ورزشکاران و گروه‌های خاصی از افراد سودمند است که شامل موارد زیر هستند:

ورزشکاران

این مکمل به ورزشکاران در رشته‌های دو و میدانی، شنا، دوچرخه‌سواری و ورزش‌های رزمی کمک می‌کند تمرینات طولانی‌تری را با شدت بیشتر انجام دهند و احساس خستگی کمتری داشته باشند. همچنین به افزایش توده‌ی عضلانی در کنار تمرینات قدرتی کمک می‌کند.

افراد مبتلا به فشارخون بالا

مصرف ال-آرژنین به کاهش فشارخون سیستولیک و دیاستولیک در افراد مبتلا به فشارخون بالا کمک می‌کند؛ با‌این‌حال افرادی که داروهای کاهنده‌ی فشارخون مصرف می‌کنند، باید با احتیاط و تنظیم دوز مکمل توسط پزشک از این مکمل استفاده کنند؛ زیرا ممکن است ال آرژنین تأثیرات هم‌افزایی با این داروها داشته باشد و سبب کاهش بیش‌ازحد فشارخون شود.

بیماران مبتلا به دیابت

این مکمل سبب کاهش مقاومت به انسولین و بهبود سوخت‌وساز گلوکز می‌شود. با این حال در این افراد دوز مصرفی مکمل باید توسط پزشک تنظیم شود.

افراد با عملکرد ایمنی ضعیف

ال-آرژنین برای افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته‌اند یا سیستم ایمنی ضعیف دارند، مناسب است؛ زیرا سبب افزایش تکثیر سلول‌های ایمنی و بهبود پاسخ‌های ایمنی می‌شود.

کودکان و نوجوانان

نوجوانان و جوانانی که در سنین رشد هستند و به‌دنبال افزایش قد و توده‌ی عضلانی هستند، می‌توانند از ال-آرژنین برای حمایت از فرایندهای رشد طبیعی بدن به دلیل تحریک هورمون رشد، استفاده کنند.

سالمندان

این مکمل به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. با افزایش سن، عملکرد عروق و سیستم ایمنی کاهش می‌یابد که ال-آرژنین به بهبود این وضعیت کمک می‌کند.

نحوه‌ی مصرف قرص ال آرژنین ژن استار

پیشنهاد می‌شود که روزانه ۲ تا ۳ قرص از این مکمل به‌همراه حداقل یک لیوان آب مصرف شود. در روز‌های تمرین یک قرص یک ساعت قبل از تمرین و یک قرص بلافاصله پس از تمرین مصرف شود.

عوارض استفاده از قرص ال آرژنین ژن استار

مکمل ال-آرژنین در دوز ایمن فواید متعددی دارد؛ اما ممکن است در برخی افراد سبب بروز حساسیت‌های آلرژیک شود، هرچند این واکنش‌ها نادر هستند. در این حالت، علائمی مانند تنگی نفس، خارش، راش پوستی و تورم بروز می‌کند. از عوارض جانبی احتمالی دیگر این مکمل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مشکلات گوارشی رایج شامل حالت تهوع، اسهال، نفخ و درد شکم

• افزایش خطر خون‌ریزی در دوزهای بالا

موارد هشدار مصرف

گروه‌های زیر برای مصرف ال آرژنین باید با پزشک معالج خود مشورت کنند:

• بیماران قلبی‌عروقی: ال-آرژنین به‌عنوان یک پیش‌ساز نیتریک اکسید موجب انبساط عروق و بهبود جریان خون می‌شود. این ویژگی به کاهش فشارخون کمک می‌کند؛ اما در بیماران قلبی که ممکن است تحت درمان با داروهای کاهنده‌ی فشارخون (انالاپریل، لوزارتان و آملودیپین) باشند، خطر کاهش بیش‌ازحد فشارخون وجود دارد.

• بیماران کلیوی: در افراد دارای نارسایی کلیوی مصرف ال-آرژنین سبب افزایش سطح کراتینین و اسید اوریک در خون می‌شود و خطر بروز مشکلاتی مانند نقرس و آسیب به کلیه‌ها را افزایش می‌دهد.

• بیماران مبتلا به آسم: ال-آرژنین به گشادشدن برونش‌ها کمک می‌کند، اما ممکن است به‌عنوان یک واسطه‌ی التهابی علائم آسم را تشدید کند.

• بیماران دارای مشکلات تیروئیدی: ال-آرژنین ممکن است با هورمون‌های تیروئیدی تداخل داشته باشد و بر عملکرد آن‌ها تأثیر بگذارد؛ به‌ویژه در افرادی که از داروهای تیروئیدی مانند لووتیروکسین استفاده می‌کنند.

• بیماران مبتلا به صرع: افزایش سطح نیتریک اکسید سبب تحریک فعالیت‌های عصبی و در نتیجه افزایش خطر بروز تشنج در بیماران مبتلا به صرع می‌شود.

• افراد با سابقه تبخال: ال-آرژنین ممکن است سبب افزایش احتمال بروز تبخال در این افراد شود.

همچنین مصرف این محصول به دلیل دوز بالای آن در کودکان زیر 12 سال توصیه نمی‌شود.

بارداری و شیردهی

شواهد کافی درباره‌ی مصرف این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین در صورت نیاز به مصرف آن، با پزشک متخصص زنان مشورت کنید.

سؤالات متداول

آیا قرص ال آرژنین ژن استار دوره‌ی مصرف دارد؟

بله، دوره‌ی مصرف این مکمل 2 تا 3 ماه است. بهتر است پس از این مدت 1 ماه از مکمل استفاده نکنید و بعد از اتمام دوره‌ی استراحت، مجدداً دوره‌ی مصرف را شروع کنید. این روش به کاهش عوارض جانبی و افزایش اثربخشی مکمل کمک می‌کند.‌‌‌

نویسنده: مهدیار نصیرایی مقدم (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و سجاد اعتصام نیا