قرص آیرونکس مای نوتریشن

آهن یک ماده معدنی حیاتی است که در تولید هموگلوبین (پروتئینی که وظیفه حمل اکسیژن در خون را بر عهده دارد) نقش کلیدی دارد. پایین بودن سطح آهن در بدن ممکن است با علائمی مانند احساس خستگی و ضعف، تنگی نفس، ضربان قلب سریع یا نامنظم، سرگیجه، رنگ‌پریدگی پوست، ریزش مو و ناخن‌های شکننده همراه باشد.

برای پیشگیری از بروز این مشکلات، داشتن تغذیه و رژیم‌ غذایی سالم یا مصرف مکمل‌های غذایی مناسب برای تأمین نیاز روزانه بدن به آهن ضروری است. علاوه بر آهن، ویتامین‌ها و مواد مغذی دیگری مانند ویتامین C که به افزایش جذب آهن کمک می‌کند و ویتامین B12 و فولیک‌اسید که در بهبود فرایند خون‌سازی و تولید سلول‌های خونی نقش دارند هم برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. قرص آیرونکس مای نوتریشن دارای تمامی ترکیبات ذکرشده است؛ ترکیباتی که نقش بسزایی در رفع کم‌خونی ناشی از کمبود آهن و فولیک‌اسید و افزایش سلامتی دارند.

ترکیبات قرص آیرونکس مای نوتریشن

این مکمل‌ غذایی حاوی ماده‌ معدنی آهن به فرم بیس گلیسینات و فولات به فرم‌های ال-متیل تتراهیدروفولیک‌ اسید و فولیک‌‌اسید در کنار ویتامین‌های ضروری برای پیشگیری از کم‌خونی‌‌ ناشی از کمبود آهن و فولیک‌اسید است و هر کدام نقش مهمی در بهبود سلامت بدن دارند. ترکیبات این مکمل عبارت‌اند از:

• آهن (فروس بیس‌ گلیسینات): ضروری برای ساخت هموگلوبین و اکسیژن‌رسانی به بافت‌های بدن، پیشگیری از بروز کم‌خونی، بهبود سطح انرژی و کاهش خستگی، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و سیستم عصبی، دارای عارضه گوارشی کمتر و جذب بهتر نسبت به فرم‌های دیگر آهن

• فولیک‌‌اسید: مؤثر در ساخت گلبول‌ قرمز و پیشگیری از کم‌خونی، مؤثر در تولید سلول‌های جدید و بهبود فرایندهای رشد سلولی

• ال متیل تترا هیدروفولیک اسید: دارای جذب بهتر نسبت به فولیک‌اسید، کمک به درمان علائم افسردگی، مؤثر در پیشگیری از کم‌خونی ناشی از کمبود فولیک‌اسید

• ویتامین B12: ضروری در تولید گلبول‌ قرمز و DNA (ماده وراثتی سلول)، پیشگیری از کم‌خونی مگالوبلاستیک، کمک به سلامت سلول‌های عصبی، شرکت در افزایش سوخت‌و‌ساز و تولید انرژی

• ویتامین B6: ضروری برای تولید هموگلوبین و پیشگیری از کم‌خونی، مؤثر در عملکرد بهینه سیستم عصبی و ایمنی، بهبود علائم خلقی سندروم پیش‌ازقاعدگی (PMS)

• ویتامین C: آنتی‌اکسیدان قوی، کمک به جذب گوارشی بهتر آهن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، مؤثر در رشد و ترمیم بافت‌ها، کمک به تولید پروتئین کلاژن برای سلامت پوست، ناخن و مفاصل

مزایای قرص آیرونکس مای نوتریشن

با مصرف این مکمل می‌توانید از مزایای زیر بهره‌مند شوید:

• پیشگیری از کم‌خونی ناشی از فقر آهن و فولیک‌‌اسید

• تأمین‌کننده آهن مورد نیاز بانوان در سنین باروری (با مشورت پزشک)

• کمک به فرایند خون‌سازی و ساخت طبیعی گلبول‌ قرمز

• کمک به سوخت‌وساز انرژی و اکسیژن‌رسانی به بدن

• کاهش ضعف و خستگی

• بهبود خلق‌و‌خو و کاهش افسردگی

• کمک به عملکرد طبیعی سیستم عصبی

• تقویت عملکرد سیستم ایمنی

• جذب بالاتر و احتمال بروز عوارض گوارشی کمتر نسبت به سایر ملح‌های آهن

• افزایش تولید کلاژن در بافت پیوندی پوست با داشتن ویتامین C

• حفظ سلامت پوست، مو و ناخن

قرص آیرونکس مای نوتریشن برای چه کسانی مناسب است؟

ترکیبات موجود در این مکمل نقش‌ حیاتی در فرایندهای بیوشیمیایی و سلامت عمومی بدن دارند و مصرف آن برای طیف وسیعی از افراد مناسب است. با این وجود گروه‌های زیر می‌توانند از خواص این قرص بیشترین بهره را ببرند:

بانوان در سنین باروری

خانم‌ها در سنین باروری به‌ دلیل خونریزی‌های ماهانه ممکن است با کمبود آهن مواجه شوند و از آنجایی که آهن نقش حیاتی در تولید هموگلوبین و انتقال اکسیژن دارد، جبران این کمبود ضروری است. مکمل آیرونکس می‌تواند انتخابی مناسب برای پیشگیری و رفع این کمبود برای این گروه از افراد باشد.

نوجوانان (به‌خصوص دختران)

نوجوانان به‌ دلیل رشد سریع، به‌ویژه دختران نوجوان در شروع قاعدگی، به آهن بیشتری نیاز دارند. همچنین معمولاً نوجوانان به رژیم غذایی سالم و متنوع که حاوی مواد مغذی ضروری باشد، علاقه‌ای ندارند یا ممکن است به علت بی‌اشتهایی یا پیروی از رژیم‌‌هایی مانند رژیم گیاهخواری، با کمبود آهن و B12 مواجه شوند. مصرف این مکمل می‌تواند به تأمین نیاز روزانه آن‌ها به این ترکیبات، پیشگیری از بروز کم‌خونی و رفع علائمی مانند ضعف و خستگی (اگر به‌ علت فقر آهن باشد)، کمک کند.

نحوه مصرف قرص آیرونکس مای نوتریشن

روزانه 1 عدد قرص برای تأمین نیاز روزانه به آهن و پیشگیری از کم‌خونی توصیه می‌شود. البته این مقدار با توجه به میزان کمبود این ماده مغذی برای هر فرد متغیر است که پزشک آن را تعیین می‌کند.

بهترین زمان مصرف این فراورده، با معده خالی (1 ساعت قبل یا 2 ساعت بعد از غذا) است؛ اما ممکن است این روش باعث ناراحتی معده شود که در این صورت می‌توان قرص آیرونکس را بعد از وعده غذایی مصرف کرد.

همچنین بهتر است این مکمل با فاصله 2 ساعت از چای، قهوه، لبنیات و مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه‌ها و سبزیجات مصرف شود؛ زیرا مصرف همزمان مکمل آهن با این موارد باعث کاهش اثربخشی فراورده می‌شود.

موارد هشدار مصرف

گروه‌های زیر پیش از مصرف  قرص آیرونکس مای نوتریشن  با پزشک مشورت کنند:

• افرادی که تحت همودیالیز هستند؛ زیرا به‌ دلیل ناکافی بودن جذب آهن به‌صورت مکمل خوراکی، مقدار آهن موجود در مکمل باید با توجه به نیاز فرد و نظر پزشک تطابق داده شود.

• افرادی که به اختلالات هموگلوبین، کم‌خونی داسی‌شکل و تالاسمی مبتلا هستند باید پیش از شروع مصرف مکمل‌های حاوی آهن با پزشک مشورت کنند.

• افرادی که صرع یا سایر اختلالات تشنجی، سیروز و بیماری‌های کبدی، کم‌خونی همولیتیک یا اعتیاد به مصرف الکل دارند باید پیش از شروع مصرف مکمل‌های حاوی اسیدفولیک با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

• استفاده از مکمل آیرونکس برای کودکان توصیه نمی‌شود؛ زیرا دوز آهن و دیگر ویتامین‌های موجود در این مکمل برای کودکان مناسب نیست و ممکن است خطر مسمومیت را افزایش دهد.

• اگر کودک کمبود آهن یا مشکلات مشابه دارد، بهتر است با مشورت پزشک متخصص از مکمل‌های مناسب سن و وزن او استفاده شود.

• در صورت بروز واکنش آلرژیک به هر یک از ترکیبات این محصول، مصرف آن را قطع و فوراً به پزشک مراجعه کنید.

بارداری و شیردهی

مصرف مکمل آهن برای مادران باردار و شیرده به دلیل نیاز بالای آهن برای رشد جنین و تأمین نیازهای شیرخوار حائز اهمیت است. همچنین مصرف اسیدفولیک، قبل و در طول بارداری می‌تواند به کاهش احتمال نقص لوله عصبی جنین کمک کند. با این وجود به دلیل حساسیت این دوران، توصیه می‌شود خانم‌های باردار و شیرده فقط با تجویز پزشک این مکمل را مصرف کنند.

تداخل دارویی قرص آیرونکس مای نوتریشن

مصرف این فراورده با داروهای زیر تداخل دارد:

• داروهای کاهنده اسید معده (مانند آلومینیوم هیدروکساید): این داروها جذب آهن‌ خوراکی را کاهش می‌دهند. بهتر است بین مصرف  قرص آیرونکس مای نوتریشن و آنتی‌اسید، 2 ساعت فاصله رعایت شود.

• آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلینی (مانند تتراسایکلین) و کینولونی (مانند سیپروفلوکساسین):  قرص آیرونکس مای نوتریشن ۲ ساعت قبل یا ۴ ساعت بعد از آنتی‌بیوتیک مصرف شود.

•  لووتیروکسین: برای پیشگیری از تداخل، دارو با حداقل 4 ساعت فاصله زمانی از  قرص آیرونکس مای نوتریشن  مصرف شود.

• بیس‌فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت):  قرص آیرونکس مای نوتریشن با حداقل 2 ساعت فاصله از دارو مصرف شود.

• متیل دوپا: برای جلوگیری از تداخل،  قرص آیرونکس مای نوتریشن با فاصله حداقل 2 ساعت از متیل دوپا مصرف شود.

• پنی‌سیلامین: برای پیشگیری از تداخل،  قرص آیرونکس مای نوتریشن با فاصله 2 ساعت از پنی‌سیلامین مصرف شود.

• داروهای ضد تشنج (مانند فنوباربیتال و فنی‌توئین): در صورت مصرف این دسته از داروها، پیش از شروع مصرف  قرص آیرونکس مای نوتریشن با پزشک خود مشورت کنید.

• سولفاسالازین: این دارو جذب روده‌ای فولات را مهار می‌کند و می‌تواند باعث کمبود فولات شود.

• دارو ضدپارکینسون (مانند لوودوپا): ویتامین B6 و آهن موجود در این مکمل ممکن است جذب و اثربخشی دارو را کاهش دهند. جهت تنظیم دوز با پزشک مشورت شود.

• مولتی‌ویتامین مینرال (مانند زینک و کلسیم): این فراورده‌ها می‌توانند جذب یکدیگر را کاهش دهند. توصیه می‌شود مصرف این مکمل‌ها در فواصل مختلف روز باشد. حداقل ۲ ساعت فاصله بین مصرف این مکمل‌ها ضروری است.

عوارض قرص آیرونکس مای نوتریشن

به‌طورکلی مصرف این مکمل غذایی ایمن است. البته برخی افراد ممکن است پس از مصرف عوارض گوارشی مانند یبوست، حالت تهوع، درد معده و سوزش سر دل را تجربه کنند؛ عوارضی که معمولاً شدید نیستند و با تداوم مصرف و استفاده بعد از وعده غذایی بهبود می‌یابند. تیره شدن مدفوع بعد از مصرف قرص آیرونکس مای نوتریشن و به‌ دلیل عدم جذب کامل آهن در بدن و دفع بخشی از آن ایجاد می‌شود. این عارضه طبیعی است و جای نگرانی ندارد.

سؤالات متداول

1.آیا مصرف قرص آیرونکس مای نوتریشن به افزایش اشتها کمک می‌کند؟

اگر کم‌اشتهایی ناشی از کمبود آهن و فولیک‌‌اسید در بدن باشد، استفاده از قرص آیرونکس برای رفع این مسئله مفید خواهد بود.

2.آیا مصرف قرص آیرونکس مای نوتریشن باعث یبوست می‌شود؟

معمولاً علائم گوارشی مانند یبوست و ناراحتی معده از عوارض اصلی مکمل‌های آهن است. با این وجود با مصرف آهن به فرم فروس بیس‌ گلیسینات، این علائم را کمتر تجربه می‌کنید.

3.آیا مصرف قرص آیرونکس مای نوتریشن در تقویت و سلامت موها مؤثر است؟

اگر نشانه‌هایی مانند ریزش‌ مو، کاهش سرعت رشد مو، کاهش کیفیت و درخشندگی مو و تار موی نازک مشاهده کرده‌اید و متوجه شده‌اید کم‌خونی فقر آهن دارید یا کمتر از نیاز روزانه منابع غذایی آهن مصرف می‌کنید، استفاده از قرص آیرونکس با رفع کمبودهای غذایی، به بهبود و حفظ سلامت موها کمک‌ خواهد کرد.

منابع: WebMD | Drugs.com

نویسنده: فاطمه افضل‌زاده

ناظر علمی: دکتر علی سالاری‌تبار و حانیه بیات