یکی از نگرانی‌های افراد، به‌ویژه با گذر از اوایل دوران بزرگسالی، تنظیم قند و چربی خون است. میزان بالای گلوکز و چربی خون می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی‌عروقی و سکته شود؛ بنابراین تنظیم مقادیر قند و چربی از اهمیت بالایی برخوردار است. کروم عنصر ضروری کمیابی است که اثرات انسولین بر سوخت‌و‌ساز قند را افزایش می‌دهد و به بهبود سطح قند خون کمک می‌کند.

همچنین نیاسین یا ویتامین B3 از ویتامین‌‌های مورد نیاز بدن به شمار می‌رود که در بهبود سطح چربی خون مؤثر است. قرص کروم و ب3 یوروویتال با داشتن مقادیر مناسبی از کروم و نیاسین با بهبود وضعیت سوخت‌و‌ساز قند و چربی‌ها در داشتن یک زندگی سالم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن به شما کمک می‌کند.

ترکیبات قرص کروم و ب3 یوروویتال

ترکیبات این مکمل عبار‌ت‌اند از:

  • کروم کلراید: مؤثر در تنظیم سطح قند خون، بهبود عملکرد هورمون انسولین، دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی، مؤثر در کاهش توده چربی و وزن بدن، ماده معدنی ضروری برای سوخت‌و‌ساز درشت‌مغذی‌ها

  • ویتامین B3 (نیاسین): کمک به بهبود شاخص چربی خون، حمایت از سلامت پوست، افزایش تولید انرژی و مؤثر در کاهش خستگی، کمک به جذب بهتر ماده معدنی کروم

مزایای استفاده از قرص کروم و ب3 یوروویتال

با مصرف این مکمل می‌توانید از مزایای زیر بهره‌مند شوید:

  • تنظیم قند‌ خون

  • بهبود حساسیت به انسولین در بافت‌های بدن

  • افزایش سوخت‌و‌ساز کربوهیدرات و چربی

  • بهبود اختلالات چربی خون و کاهش سطح کلسترول خون

  • کاهش توده چربی بدن و کمک به کاهش وزن

  • مؤثر در کنترل علائم سندرم متابولیک (شامل چاقی، فشارخون بالا، چربی خون بالا و مقاومت به انسولین)

  • کمک به بهبود علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS)

قرص کروم و ب3 یوروویتال برای چه کسانی مناسب است؟

علاوه‌بر نتایج متعدد ماده معدنی کروم و ویتامین B3 محلول در آب در سلامت بزرگسالان، گروه‌های زیر نیز از مزایای این قرص بهره‌مند می‌شوند:

افراد مبتلا به دیابت نوع دو، سندرم متابولیک و سندرم تخمدان پلی‌کیستیک

مشاهده شده است مصرف این مکمل می‌تواند به کاهش سطح قند ناشتا (FBS) و قند میانگین سه‌ماهه (HbA1C) و افزایش حساسیت به انسولین منجر شود؛ بنابراین این مکمل می‌تواند به‌طور خاص برای این افراد سودمند باشد.

افرادی که قصد کاهش وزن دارند

این فراورده با ایجاد حس سیری و کاهش میل به غذا به کاهش دریافت کالری روزانه کمک می‌کند و همچنین با تاثیر بر سوخت و ساز چربی و قندها، می‌تواند سبب افزایش سرعت کم‌شدن توده چربی، جایگزینی آن با عضله و در مجموع بهبود ترکیب بدنی شود.

افرادی که قصد پیشگیری از بیماری‌های قلبی‌عروقی را دارند

برای افرادی که سطح کلسترول و تری‌گلیسرید خون بالایی دارند و سطح کلسترول خوب (HDL) آن‌ها پایین است، مصرف قرص کروم و ب3 یوروویتال می‌تواند در کنار دارودرمانی مفید باشد.

افرادی که میل بالا به مصرف شیرینی‌‌جات دارند و مواد قندی زیاد مصرف می‌کنند

با توجه به اینکه مصرف بالای قندهای تصفیه‌شده می‌تواند سبب دفع بیشتر کروم از طریق ادرار شود، مصرف مکمل کروم و B3 در این افراد سودمند خواهد بود.

نحوه مصرف قرص کروم و ب3 یوروویتال

روزی یک قرص با یک لیوان آب و همراه وعده غذایی اصلی مصرف شود. برای افزایش انرژی در طول روز و پرهیز از ایجاد تداخل در خواب، که در برخی موارد با مصرف کروم مشاهده می‌شود، مکمل را همراه با وعده صبحانه میل کنید. مصرف دوزهای بالاتر قرص کروم بدون تجویز پزشک متخصص توصیه نمی‌شود.

موارد هشدار مصرف

استفاده از قرص کروم و ب3 در کوتاه‌مدت بی‌خطر است، اما مصرف آن برای مبتلایان به هرکدام از بیماری‌های آریتمی قلبی، بیماری‌های کلیوی یا کبدی و نقرس بدون مشورت با پزشک متخصص توصیه نمی‌شود.

با توجه به تأثیرات کروم و نیاسین روی سطح قند خون، مبتلایان به دیابت، که داروهای کاهنده قند خون دریافت می‌کنند، حتماً درباره مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند. همچنین درصورت داشتن آلرژی به ترکیبات این مکمل از مصرف آن خودداری شود.

بارداری و شیردهی

مقادیر کروم و ویتامین B3 این مکمل بالاتر از نیاز روزانه خانم‌های باردار و شیرده است. همچین شواهد کافی برای استفاده از این محصول در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد؛ بنابراین این گروه برای استفاده از مکمل کروم و ب3 باید با پزشک مشورت کنند.

تداخل دارویی

مکمل کروم و ب3 یوروویتال با برخی از داروها تداخل مصرف دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره شده است:

  • لووتیروکسین: بهتر است لووتیروکسین با فاصله 3 تا 4 ساعت از مکمل کروم مصرف شود.

  • آسپرین: مصرف هم‌زمان آسپرین با مکمل حاوی کروم می‌تواند تأثیرات و عوارض آن را افزایش دهد.

  • استاتین‌ها (مانند آتورواستاتین و رزوواستاتین): ممکن است مصرف هم‌زمان نیاسین موجود در قرص کروم با استاتین‌ها، عوارض ناشی از این داروها را در برخی افراد افزایش دهد.

عوارض استفاده از قرص کروم و ب3 یوروویتال

مصرف مکمل‌های کروم ایمن است و عوارض جانبی شایعی ندارد؛ اما در برخی موارد ممکن است سبب معده‌درد مقطعی، اختلالات خواب، سردرد، تغییرات خلقی و واکنش‌های آلرژیک شود. اگر پوستتان دچار قرمزی، تورم و پوسته‌ریزی شد، مصرف فرآورده را ادامه ندهید و به پزشک اطلاع دهید.

سؤالات متداول

1. آیا می‌توان کروم را از رژیم غذایی تأمین کرد؟

بله، منابع نسبتاً خوب کروم شامل گوشت‌ها، غلات کامل، مغزها، میوه‌ها و سبزی‌ها هستند؛ اما مقادیر دقیق کروم در غذاهای مختلف ممکن است به شرایط خاک در محل تولید آن غذاها بستگی داشته باشد.

2. آیا استفاده از مکمل کروم در افراد سالم (غیر دیابتی) سبب افت قند می‌شود؟

خیر، این مکمل سبب افت قند خون نمی‌شود و افراد غیر دیابتی می‌توانند از آن استفاده کنند.

3. آیا قرص کروم و ب3 یوروویتال برای کاهش استرس در افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب مؤثر است؟

مصرف این مکمل می‌تواند در برخی موارد به بهبود این علائم کمک کند. اما با توجه به اینکه کروم در برخی افراد مستعد اختلالات خلقی سبب تشدید علائم می‎شود؛ این افراد باید با مشورت پزشک از این محصول استفاده کنند.

نویسنده : فاطمه افضل زاده (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و دریا رجبی