مولتی‌ویتامین آقایان
همه تصور می‌کنند که تنها بانوان و کودکان نیاز به مصرف مولتی‌ویتامین دارند؛ اما آقایان نیز با استفاده از مکمل‌های غذایی می‌توانند سیستم ایمنی قوی‌تری داشته باشند. نیاز روزانه مولتی‌ویتامین و املاح معدنی برای افراد مختلف مقدار ثابتی ندارد به‌همین خاطر مولتی‌ویتامین آقایان به صورت ویژه فرموله شده است.
بدیهی است که اگر به تغذیه خود توجه نکنیم در دراز مدت با بیماری‌های صعب علاج روبه‌رو خواهیم شد. در دنیای امروز افراد خیلی کمتر به غذای خود توجه می‌کنند و مصرف بی‌رویه فست فودها باعث شده کمبود ویتامین‌ها در بدن بیشتر احساس شود.
ویتامین‌ها و املاح معدنی ضروری برای آقایان کدامند؟
به طور کلی هم آقایان و هم بانوان نیاز روزانه به ۱۳ نوع ویتامین دارند که در هر سنی کمبود آن‌ها مشکل‌ساز خواهد شد. در ادامه می‌خواهیم به معرفی برخی از این ویتامین‌ها و عملکردی که در بدن دارند بپردازیم.
ویتامین A
ویتامین A کمک بسیاری به درمان بیماری شب کوری می‌کند و باعث تقویت سیستم بینایی در همه افراد می‌شود. این ویتامین به مقدار زیاد در هویج نیز موجود است.
ویتامین‌های گروه B
ویتامین‌های این گروه مسئول تأمین انرژی و تکمیل سوخت وساز بدن را به عهده دارند. از دیگر نقش‌های اصلی این ویتامین حفظ سلامت پوست و مو و تولید کلاژن است.
ویتامین C
تقویت سیستم ایمنی، بهبود زخم‌ها، تقویت پوست و روشن شدن آن همگی از فواید مصرف این ویتامین است.
ویتامین D
ویتامین D مسئول حفاظت از استخوان‌ها و دندان‌ها است و کمک بسیاری به جذب بهتر کلسیم می‌کند.
ویتامین K
وظیفه انعقاد خون و سلامت استخوان‌ها برعهده ویتامین K است.
ویتامین E
این ویتامین جهت جلوگیری از تخریب سلولی و همچنین بهبود مشکلات پوستی مصرف می‌شود.
سایر ویتامین ها و مواد معدنی
علاوه بر این ویتامین‌ها مواد معدنی لازم و ضروری برای آقایان شامل سلنیوم، کلسیم، منیزیم و روی می‌شود. مولتی‌ویتامین با کیفیت برای آقایان باید علاوه بر کاهش خستگی و بهبود انرژی، میزان استقامت آن‌ها را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
سلنیوم نقش مهمی در تولید سلنوپروتئین‌ها دارد که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند. همچنین تحرک اسپرم‌ها و تقویت پروستات نیز با خوردن مکمل حاوی سلنیوم بهبود می‌یابد. بزرگ شدن پروستات مشکلی است که مردان با سنین بالا به آن مبتلا می‌شوند و خوردن مکمل حاوی روی از این عارضه جلوگیری خواهد کرد.
برخی از مولتی‌ویتامین آقایان برای سنین زیر ۵۰ سال و برخی دیگر برای بالای ۵۰ سال هستند که به بهبود سلامت قلب و رگ ها و همچنین استخوان‌ها کمک بسیاری می‌کند. همچنین برخی از مکمل‌های تغذیه‌ای سبب نشاط و شادی و تقویت سیستم ایمنی بدن در مردان و تقویت حافظه و تمرکز خواهد شد.
مولتی‌ویتامین آقایان جایگزین غذایی یا مکمل آن
اگر در رژیم غذایی خود اطمینان دارید که انواع ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز روزانه به بدن شما خواهد رسید، بنابراین لزومی به مصرف مکمل‌های غذایی نیست. اما اگر رژیم تغذیه‌ای سالمی ندارید و دچار مشکلاتی مثل خستگی، استرس و اضطراب، ریزش مو، مشکلات پوست و... شدید بهتر است از مولتی‌ویتامین آقایان استفاده کنید.
در قدم اول باید سیستم تغذیه‌ای خودتان را بررسی کنید و اگر ناسالم است آن را اصلاح کنید. هیچ‌گاه نباید مکمل‌های غذایی را جایگزین غذای خود کنید؛ زیرا تغذیه مناسب می‌تواند به سلامت انسان کمک بیشتری کند.
افرادی که دخانیات مصرف می‌کنند، ویتامینC به میزان اندکی جذب بدن آن‌ها می‌شود و نیاز به مصرف ۳۵ میلی‌گرم ویتامین سی به صورت روزانه دارند.
مصرف خودسرانه مکمل‌ها نه تنها نمی‌تواند به شما کمک کند بلکه ممکن است عوارض جانبی نیز داشته باشد. حتما قبل از مصرف با پزشک متخصص صحبت کنید.
قیمت مولتی‌ویتامین آقایان
اگر فردی دچار کمبود شدید ویتامین یا مواد معدنی باشد با مصرف بهترین مولتی‌ویتامین می‌تواند آن را جبران کند. مولتی‌ویتامین آقایان انواع مختلفی دارد که هرکدام حاوی یک سری از ریز مغذی‌ها است.
قیمت هر نوع مکمل تغذیه‌ای با توجه به ترکیبات آن و املاح و مواد معدنی داخل آن متفاوت است. مولتی‌ویتامین آقایان برای هر سنی انواع گوناگونی دارد که محتویات آن نیز متفاوت است. برخی از آن‌ها حاوی جنسینگ، ال آرژنین، ال کارنیتین می‌باشد که برای ورزشکاران بسیار مفید است.
پتاسیم و کرومیوم نیز برای افرادی که مبتلا به دیابت و فشار‌خون هستند مفید بوده و علائم بیماری آن‌ها را کاهش می‌دهد. برند‌های ایرانی و خارجی مختلفی در بازار وجود دارد که هرکدام کیفیت خاص خود را دارند. مولتی‌ویتامین‌‌های خارجی به دلیل هزینه های جانبی قیمت بالاتری دارند.
زمان خرید مولتی‌ویتامین آقایان به چه نکاتی باید توجه کرد؟
قبل از خرید مولتی‌ویتامین آقایان ابتدا به پزشک متخصص رجوع کنید و اگر لازم است آزمایش‌های تکمیلی را نیز انجام دهید تا از وضعیت سلامتی خود مطلع شوید. در قدم بعدی دکتر با‌توجه به کمبود ویتامین‌های گوناگون در بدن شما یک نوع مکمل تغذیه‌ای مناسب تجویز خواهد کرد.
قبل از خرید مولتی‌ویتامین به برچسب حاوی اطلاعات آن دقت کنید تا اگر به ماده خاصی حساسیت دارید از خرید آن خودداری کنید. افرادی که بیماری سلیاک دارند باید از مکمل‌هایی که فاقد گلوتن هستند مصرف کنند.
درصد DV ثبت شده برروی مولتی‌ویتامینی که می‌خواهید به صورت روزانه مصرف کنید باید کمتر از ۱۰۰ باشد.
مولتی‌ویتامین‌‌ها در انواع شکل‌های مختلف در بازار وجود دارند مثل: قرص، کپسول، شربت، پاستیل، آدامس، قرص‌های جوشان و... که بسته به نوع راحتی شما در بلع می‌توانید یک نوع آن را میل کنید.
هنگام خرید مولتی‌ویتامین حتما به تاریخ انقضای آن دقت کنید؛ چون اگر از زمان آن گذشته باشد دیگر کارایی خاص خود را از دست می‌دهد.
کلام آخر
قبل از بوجود آمدن مشکلات مختلف برای سلامتی تان سعی کنید تا سبک زندگی خود را تغییر دهید و از مواد خوراکی استفاده کنید که ارزش غذایی بالایی دارند. ورزش کردن و پرهیز از مصرف مواد مخدر نیز کمک بزرگی به شما خواهد کرد. مولتی‌ویتامین آقایان نیز می‌تواند در سنین مختلف برای حفظ عملکرد صحیح بدن و تأمین ریز مغذی‌ها بسیار مفید باشد. با افزایش سن نیز نیاز بدن مردان به مکمل‌ها و ویتامین‌ها بیشتر می‌شود. خوردن مولتی‌ویتامین می‌تواند از بروز بیماری‌های جسمی، جنسی و روحی پیشگیری نماید. مولتی‌ویتامین آقایان در قالب برند‌ها و شکل‌های متفاوتی در بازار عرضه می‌شوند که می‌توان با توجه به نیاز خود آن را خریداری کنید.