قرص ویتامین د3 گلد 1000 واحد مولتی نرمال

ویتامین‌های محلول در چربی شامل ویتامین A، D، E و K هستند که به‌دلیل حل‌نشدن در آب و نیاز به چربی برای جذب، در بدن ذخیره می‌شوند. از بین این ویتامین‌ها، ویتامین D3 از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این ویتامین نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و تنظیم سطح کلسیم دارد. کمبود آن بسیار شایع است و این می‌تواند در بدن به مشکلاتی مانند پوکی استخوان (استئوپروز)، ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها (مانند بیماری‌های خودایمنی و اختلالات روانی) منجر شود.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 5 تا 30 دقیقه در روز یکی از بهترین روش‌ها برای دریافت ویتامین D3 است. همچنین مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین D3 مانند ماهی چرب (مانند ساردین و سالمون) و محصولات غذایی غنی‌شده با این ویتامین (مانند شیر یا ماست) نیز می‌تواند مفید باشد. بااین‌حال، بسیاری از افراد به‌دلیل عوامل محیطی مانند زندگی در مناطق کم‌نور خورشیدی استفاده‌ی بیش‌ازحد از ضدآفتاب یا رژیم غذایی نامناسب دچار کمبود این ویتامین می‌شوند.

در این راستا قرص ویتامین د3 گلد 1000 واحد مولتی نرمال به‌عنوان مکمل تغذیه‌ای مؤثر تولید شده است که همراه با سایر روش‌ها برای تأمین نیاز روزانه به این ویتامین، می‌تواند کمک‌کننده باشد. استفاده‌ی منظم از این مکمل با مشورت پزشک می‌تواند به حفظ سلامت عمومی کمک کند. بنابراین توصیه می‌شود که افراد با توجه به شرایط خود به مصرف آن اقدام کنند تا سطح مناسبی از این ماده‌ی مغذی را در بدن خود داشته باشند.

ترکیبات قرص ویتامین د3 گلد 1000 واحد مولتی نرمال

ترکیب اصلی این فرآورده شامل مورد زیر است:

• ویتامین D3 (کوله کلسیفرول): تحریک و بهبود عملکرد سلول‌های ایمنی (مانند نوتروفیل‌ها و ماکروفاژها) و افزایش تولید کاتلیسیدین‌ها و دفنسین‌ها (پپتیدهای دارای خاصیت ضدمیکروبی)، کمک به جذب کلسیم از روده، تنظیم سطح کلسیم و فسفر در خون و جلوگیری از شکستگی و پوکی استخوان‌ها

مزایای قرص ویتامین د3 گلد 1000 واحد مولتی نرمال

با مصرف این مکمل می‌توان از مزایای زیر برای حفظ سلامت عمومی بدن بهره‌مند شد:

• تقویت عملکرد سلول‌‌های ایمنی بدن و کاهش خطر ابتلا به عفونت‌ها

• کمک به بهبود جذب کلسیم و فسفر

• تقویت استحکام استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی و نرمی استخوان

• کمک به حفظ و تقویت استحکام دندان‌‌ها

• کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان (سرطان کولورکتال)

• بهبود خلق‌وخو و کاهش علائم افسردگی مرتبط با کمبود ویتامین D

قرص ویتامین د3 گلد 1000 واحد مولتی نرمال برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل با داشتن 1000 واحد ویتامین D در هر قرص، برای گروه‌های مختلفی از افراد زیر مناسب است:

• نوجوانان در سنین رشد

• افراد با فعالیت بدنی کم

• افراد مسن

• بیماران دچار مشکلات سوءجذب (مانند سلیاک و کرون)

• افراد چاق (BMI>30)

• کسانی که جراحی معده انجام داده‌اند (جراحی باریاتریک)

• افراد با تماس اندک با نور خورشید (مانند بانوان خانه‌دار، افراد با نوع پوشش خاص، مشاغل شبانه)

• ورزشکاران

• افراد مبتلا به بیماری‌های خودایمنی مانند MS، لوپوس یا آرتریت روماتوئید برای بهبود علائم بیماری

نحوه مصرف قرص ویتامین د3 گلد 1000 واحد مولتی نرمال

معمولاََ توصیه می‌شود افراد بالای 12 سال روزانه 1 عدد از این قرص را همراه با وعده غذایی اصلی (غذای چرب) و آب کافی مصرف کنند. مصرف این مکمل در کودکان کمتر از 12 سال، باید تحت نظارت پزشک صورت گیرد.

موارد هشدار مصرف

گروه‌های زیر باید قبل از مصرف این مکمل به موارد زیر توجه نمایند:

• کسانی‌که به هریک از ترکیبات موجود در این مکمل حساسیت دارند، باید از مصرف آن پرهیز کنند.

• افراد دارای سطح بالای ویتامین D (هایپرویتامینوز D) یا کلسیم در خون (هایپرکلسمی)، افراد دچار مشکلات پاراتیروئیدی و بیماری‌های رسوب کلسیم در عروق‌اند نباید از این مکمل استفاده کنند.

• مبتلایان به بیماری‌های مزمن کبدی، کلیوی و صفراوی مرتبط با سوء‌جذب آنالوگ‌های ویتامین D، قبل استفاده از این مکمل باید با پزشک مربوطه مشورت کنند.

• افراد دچار مشکلات قلبی‌عروقی باید پیش از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند و از مصرف هم‌زمان مکمل‌های حاوی کلسیم و ویتامین D به همراه غذاهای غنی از کلسیم بپرهیزند.

بارداری و شیردهی

بانوان باردار و شیرده می‌توانند تحت نظارت و با مشورت پزشک خود از این مکمل استفاده کنند.

تداخل دارویی قرص ویتامین د3 گلد 1000 واحد مولتی نرمال

مصرف این مکمل با داروهای زیر تداخل دارد:

• گلیکوزیدهای قلبی (مانند دیگوکسین): در صورت مصرف هم‌زمان ممکن است اثرات و عوارض جانبی دارو افزایش یابد؛ بنابراین قبل از مصرف این مکمل حتماً با پزشک مشورت شود.

• دارو‌های کاهنده‌ی فشار خون (مانند دیلتیازم و وراپامیل): مصرف هم‌زمان ممکن است اثر این داروها را کاهش دهد و خطر هایپرکلسمی (سطح بالای کلسیم در خون) را بیشتر کند؛ بنابراین قبل از شروع مصرف این مکمل حتماً با پزشک مشورت شود.

• داروهای دیورتیک یا مُدر تیازیدی (مانند هیدروکلروتیازید): مصرف هم‌زمان این مکمل با این داروها می‌تواند خطر هایپرکلسمی (افزایش سطح کلسیم در خون) را افزایش دهد. مشاوره با پزشک برای تنظیم دوز و نظارت بر سطح کلسیم در خون ضروری است.

• آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم (مانند آلومینیوم ام جی اس): ویتامین D می‌تواند میزان جذب آلومینیوم را در بدن افزایش دهد. این تداخل ممکن است برای مبتلایان به بیماری کلیوی مشکل‌ساز باشد؛ بنابراین بهتر است این مکمل 2 ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از این داروها مصرف شود.

• ارلیستات: درصورت مصرف هم‌زمان ممکن است جذب ویتامین D کاهش یابد؛ بنابراین رعایت فاصله‌ی زمانی مناسب بین مصرف این دو (حداقل 2 ساعت) توصیه می‌شود.

• داروهای کاهنده کلسترول دسته استاتین‌ها (مانند آتورواستاتین): ممکن است با مصرف هم‌زمان، جذب و اثرات این داروها کاهش یابد؛ بنابراین مشورت با پزشک برای تعیین دوز مناسب و زمان مصرف الزامی است.

عوارض قرص ویتامین د3 گلد 1000 واحد مولتی نرمال

مصرف این مکمل در دوزهای توصیه‌شده معمولاََ ایمن است؛ اما در برخی موارد ممکن است عوارضی نظیر مشکلات گوارشی (شامل نفخ، تهوع، استفراغ، اسهال یا یبوست) یا واکنش‌های آلرژیک (مانند قرمزی،خارش، کهیر و تورم) ایجاد شود. در چنین شرایطی مشورت با پزشک الزامی است.

سؤالات متداول

1.آیا می‌توان قرص ویتامین د3 گلد 1000 واحد مولتی نرمال را جوید؟

خیر، این قرص جویدنی نیست و باید همراه آب کافی بلعیده شود.

2.آیا قرص ویتامین د3 گلد 1000 واحد مولتی نرمال از نظر اثربخشی با سافت ژل ویتامین د3 تفاوت دارد؟

خیر، نحوه‌ی اثربخشی مکمل ویتامین دی به فرم سافت ژل یا قرص تفاوتی ندارد و هر دو نوع به تأمین ویتامین دی مورد نیاز بدن کمک می‌کنند.

منابع: WebMD | drugs | PMC

نویسنده: ویدا دنکوب (کارشناس ارشد تغذیه در جامعه)

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیررضا استواری