ساشه کلسیم پلاس دایرکت یوروویتال

احتمالا شنیده باشید در افرادی که به پوکی استخوان مبتلا شدند، خطر شکستگی‌ها و آسیب‌های استخوانی افزایش می‌یابد. با عبور از سن 30 سالگی، به‌ویژه در دوران سالمندی و نیز در خانم‌ها بعد از یائسگی با کاهش سطح هورمون استروژن، خطر پوکی استخوان افزایش می‌یابد. سلامت استخوان‌ها در گرو فعالیت‌ فیزیکی، تغذیه مناسب و دریافت مقادیر ضروری از مواد مغذی‌ای مانند کلسیم و ویتامین D است. کلسیم مهم‌ترین ماده معدنی استخوان است که کمبود آن در بدن با تخریب و تضعیف استخوان‌ها همراه است. ویتامین D نیز با تأثیر خود بر جذب و عملکرد کلسیم در بدن، به حمایت از استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. ساشه کلسیم پلاس دایرکت یوروویتال با داشتن ترکیبی متناسب از کلسیم، ویتامین D و دیگر عناصر ضروری برای حفظ سلامت استخوان می‌تواند انتخاب مناسبی برای داشتن استخوان‌های قوی‌تر و سالم‌تر و پیشگیری از پوکی استخوان باشد.

ترکیبات ساشه کلسیم پلاس دایرکت یوروویتال

این مکمل با فراهم‌کردن ریزمغذی‌های زیر باعث حفظ بهتر تراکم استخوانی می‌شود:

• کلسیم کربنات: مؤثر در سلامت و حفظ استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، پیشگیری از بروز پوکی استخوان، مؤثر در انقباض و قدرت ماهیچه‌ها، حفظ عملکرد طبیعی سیستم عصبی

• ویتامین D (کوله کلسیفرول):کمک به جذب کلسیم، پیشگیری از بروز پوکی استخوان، تقویت سیستم ایمنی

• منیزیم اکساید: تنظیم عملکرد طبیعی عضلات، حفظ تراکم استخوان‌های بدن، مؤثر در کیفیت خواب

• زینک گلوکونات: ضروری برای شکل‌گیری صحیح و رشد طبیعی استخوان‌ها، نقش در استحکام و معدنی‌شدن استخوان‌ها، مؤثر در افزایش قد، مؤثر در سلامت عملکرد سیستم ایمنی

مزایای استفاده از ساشه کلسیم پلاس دایرکت یوروویتال

با مصرف این مکمل می‌توانید از مزایای زیر بهره‌مند شوید:

• حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها

• جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش خطر شکستگی‌های استخوانی

• کمک به رشد قدی نوجوانان در سنین رشد

• حفظ عملکرد طبیعی عضلات

• مؤثر در بهبود گرفتگی‌های عضلانی

• بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی

• تقویت سیستم ایمنی

• بهبود خلق‌وخو

ساشه کلسیم پلاس دایرکت یوروویتال برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل غذایی با فراهم‌کردن مقدار مناسبی از کلسیم، ویتامین D، منیزیم و زینک برای افرادی که در دوران سالمندی و یائسگی به سر می‌برند و تمام افرادی که به دلیل شرایط پزشکی، بیماری، مصرف بعضی داروها و سبک زندگی کم‌تحرک در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند مفید است. همچنین نوجوانان بالای 14 سالی که در سنین رشد بوده و افرادی که در حال بهبودی از یک شکستگی استخوانی هستند می‌توانند با استفاده از این محصول، مواد مغذی مورد نیاز استخوان‌های خود را تأمین کنند.

افرادی که میزان کلسیم کافی را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی‌کنند (مانند افرادی که از برخی رژیم‌های گیاه‌خواری پیروی می‌کنند یا افرادی که مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی هستند) نیز می‌توانند از این مکمل بهره‌مند شوند. ساشه کلسیم پلاس دایرکت یوروویتال می‌تواند در جهت حفظ تراکم توده استخوانی برای افرادی که مشکلات گوارشی و سوءجذب در روده (برای مثال عدم تحمل لاکتوز یا سلیاک) دارند، انتخاب مناسبی باشد.

نحوه مصرف ساشه کلسیم پلاس دایرکت یوروویتال

بزرگسالان با توجه به نیاز، تشخیص پزشک و رژیم غذایی معمول خود (مقدار مصرفی لبنیات و سبزیجات با برگ سبز تیره در روز) روزانه یک یا دو ساشه، همراه با وعده غذایی به‌طور مستقیم داخل دهان ریخته و میل کنند. با توجه به کاهش جذب کلسیم در مقادیر بالای 500 میلی‌گرم، بهتر است در صورت استفاده از دو ساشه در روز، ساشه‌ها در دو وعده جداگانه مصرف شوند. دقت شود که میزان روزانه 2 ساشه برای بزرگسالان بالای 18 سال است و برای افراد زیر 18 سال، فقط مصرف روزی یک ساشه از این محصول مجاز است.

این ساشه به‌راحتی داخل دهان حل می‌شود و طعم دلپذیر پرتقالی دارد. برای پرهیز از کاهش جذب کلسیم، از مصرف هم‌زمان مکمل‌های کلسیم با چای و مواد غذایی حاوی اسید اگزالیک (موجود در اسفناج، چغندر و...) و اسید فیتیک (موجود در سبوس غلات) خودداری شود.

موارد هشدار مصرف

در بزرگسالان سالم، مصرف کلسیم در مقادیر توصیه شده حدود 1200-1000 میلی‌گرم (دو ساشه) در روز بی‌خطر است. مصرف بیش از یک ساشه در روز برای نوجوانان زیر 18 سال ممنوعیت دارد.

افراد با اختلال غده پاراتیروئید و سارکوئیدوز و تمام افرادی که به‌دلیل شرایط بیماری سطح خونی کلسیم و ویتامین D بالایی دارند، باید از مصرف این مکمل اجتناب کنند.

بیماران کلیوی، قلبی، دیابتی و مبتلایان به پرفشاری خون در مصرف این مکمل احتیاط کنند و با پزشک یا داروساز مشورت نمایند. همچنین در صورت سابقه آلرژی به هریک از ترکیبات این مکمل، از مصرف آن خودداری شود.

بارداری و شیردهی

مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی ایمن است؛ اما توصیه می‌شود پیش از شروع مصرف هرگونه مکمل در این دوران با پزشک مشورت شود. در این دوران مصرف بیش از یک ساشه از این مکمل در روز ممنوعیت داشته و مصرف دوزهای بالاتر خطر تشنج و آسیب برای جنین یا نوزاد را به‌همراه دارد. همچنین در صورت مصرف سایر مکمل‌های کلسیم و ویتامین D حتما با پزشک متخصص مشورت شود.

تداخل دارویی

مهم‌ترین تداخلات دارویی این مکمل شامل موارد زیر است:

• آنتی‌بیوتیک‌های دسته کینولون‌ها‌‌ (مانند سیپروفلوکساسین و لووفلوکساسین) و تتراسایکلین‌ها (مانند داکسی‌سایکلین و مینوسایکلین): توصیه می‌شود این آنتی‌بیوتیک‌ها با فاصله ۴ تا ۶ ساعت از مکمل مصرف شوند.

• بیس‌فسفونات‌ها (مانند آلندرونیت): با توجه به مصرف بیس‎فسفونات‌ها در ساعات اولیه روز، برای پرهیز از تداخل می‌توان مکمل را در وعده‌های ناهار یا شام مصرف کرد.

• لووتیروکسین: بهتر است مکمل کلسیم حداقل ۴ ساعت با فاصله از قرص لووتیروکسین مصرف شود.

• آنتی‌اسیدها (مانند شربت آلومینیوم ام.جی.اس (آدی ژل) و منیزیم هیدروکساید (لاکسی ژل))

• داروهای مرتبط با اختلالات دوقطبی (مانند لیتیم)

• داروهای ضدصرع (به‌طور خاص فنی توئین و گاباپنتین)

• دیورتیک‌های تیازیدی (مانند هیدروکلروتیازید)

• استاتین‌ها (مانند آتورواستاتین)

• پنی سیلامین: برای پیشگیری از ایجاد تداخل، دارو و مکمل را با حداقل دو ساعت فاصله مصرف کنید.

• سایر مکمل‌های مولتی‌ویتامین مینرال (مانند آهن و روی)

عوارض استفاده از ساشه کلسیم پلاس دایرکت یوروویتال

احتمال بروز عوارض جانبی شدید پس از مصرف این مکمل بسیار نادر است. برخی افراد ممکن است پس از آغاز مصرف دچار علائمی مانند نفخ، یبوست، سوزش معده و احساس تهوع شوند. با مصرف منظم مکمل، این عوارض بهبود می‌یابند. همچنین در صورت تجربه علائم آلرژی از ادامه مصرف فراورده خودداری کنید.

سوالات متداول

1. آیا مصرف ساشه کلسیم پلاس یوروویتال می‌تواند کمبود ویتامین D را جبران کند؟

در درمان کمبود ویتامین D پزشک با توجه به نتایج آزمایشات و میزان کمبود، دوز مناسبی از این ویتامین را تجویز می‌کند. استفاده از این محصول با نظر پزشک، می‎تواند برای درمان کمبودهای خفیف مناسب باشد.

2. آیا مصرف ساشه کلسیم پلاس یوروویتال در افراد سالم باعث بروز سنگ کلیه می‌شود؟

این مکمل به تنهایی و در افرادی که از آن به عنوان منبعی برای تامین کلسیم مورد نیاز خود استفاده می‌کنند خطری ندارد؛ اما در صورت دریافت بیش از مقادیر توصیه شده از کلسیم از طریق مواد غذایی و مکمل‌ها، ریسک بروز سنگ کلیه افزایش می‌یابد.

3. تا چه زمانی می‌توان مصرف ساشه کلسیم پلاس یوروویتال را ادامه داد؟

اثرات مکمل‌ها در افراد مختلف در زمان‌های متفاوتی ظاهر می‌‌شود؛ به همین دلیل به‌طور معمول توصیه می‌شود سه ماه مکمل را مصرف کرده و به‌مدت یک ماه (دوران استراحت) مصرف مکمل را قطع کنید. در صورت نیاز به مصرف مجدد، بعد از اتمام دوران استراحت، می‌توانید مصرف مکمل را مجددا به‌مدت سه ماه از سر بگیرید.

نویسنده : فاطمه افضل زاده (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و دریا رجبی