کپسول کلسیم اگ های هلث

آرتریت و سایر مشکلات مفصلی (مانند آرتروز) از جمله بیماری‌های شایع در جامعه هستند که می‌توانند تآثیرات منفی زیادی بر کیفیت زندگی افراد بگذارند. آرتریت به التهاب مفاصل اطلاق می‌شود که به‌دلیل تخریب غضروف‌ها و نرمی آن‌ها به بروز درد، محدودیت حرکتی و حتی تغییر شکل مفاصل منجر می‌شود. از‌جمله علل اصلی این بیماری می‌توان به افزایش سن، آسیب‌های جسمی و یا مشکلات ژنتیکی اشاره کرد.

 عوارض آرتریت و سایر مشکلات مفصلی شامل درد مزمن، کاهش توانایی انجام فعالیت‌های روزمره، و در موارد شدیدتر، از‌دست‌دادن عملکرد مفاصل است. برای کاهش این مشکلات و تسکین دردها، مصرف مکمل‌های کلسیم و ترکیبات مربوط به سلامت استخوان‌ها و غضروف‌ها می‌تواند نقش مؤثری ایفا کند. یکی از این مکمل‌ها، کلسیم اگ های هلث است که با ترکیب کلسیم پوسته‌ی تخم‌مرغ منبعی با جذب بالا و عوارض کم، همراه با ترکیباتی نظیر کلاژن، هیالورونیک اسید، کندرویتین و گلوکزامین است که به تقویت تراکم استخوان‌ها و ترمیم غضروف‌ها کمک می‌کند.

ترکیبات کپسول کلسیم اگ های هلث

این محصول با فرمولاسیون ویژه می‌تواند به حفظ سلامت مفاصل و غضروف‌ها کمک کند. ترکیبات این محصول عبارت‌اند از:

• کلسیم کربنات: تأمین کلسیم مورد نیاز بدن برای تشکیل استخوان، کمک به حفظ تراکم معدنی استخوان (BMD) و دندان، نقش در بازسازی استخوان، حفظ توده‌ی استخوانی، تنظیم آنزیم‌ها و پروتئین‌ها برای حفظ ساختار و عملکرد غضروف، پیشگیری از تحلیل استخوان‌ها، پشتیبانی از ترمیم استخوان‌ها
• پوسته‌ی تخم‌مرغ (NEM): حمایت از ساختار غضروف در مفاصل به‌دلیل وجود کلاژن، حمایت از ترمیم و بازسازی بافت غضروف به‌دلیل وجود کندرویتین سولفات، گلوکز‌آمین و هیالورونیک اسید، حمایت از معدنی‌شدن استخوان، تشکیل کلاژن و بازسازی استخوان در‌ نتیجه وجود مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم، روی و مس، محافظت در مقابل از‌بین‌رفتن غضروف از طریق تقویت تولید کلاژن نوع 2

مزایای کپسول کلسیم اگ های هلث

از مزایای این محصول می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش تراکم و استحکام استخوان‌ها

• پیشگیری از پوکی استخوان

• حمایت از استخوان‌ها و دندان‌های سالم

• کمک به کاهش تحرک و درد مفاصل

• حفاظت از بافت‌های غضروفی

• کاهش خطر تخریب مفاصل

• کاهش التهاب در مفاصل

کپسول کلسیم اگ های هلث برای چه کسانی مناسب است؟

کپسول کلسیم اگ های هلث می‌تواند برای گروه‌های مختلفی از افراد مفید باشد که نیاز به تأمین کلسیم دارند. این مکمل به‌ویژه برای کسانی که به‌دلایل مختلف با کمبود کلسیم مواجه هستند یا در معرض خطر ابتلا به مشکلات استخوانی و مفصلی قرار دارند، توصیه می‌شود. گروه‌های مناسب برای مصرف کپسول کلسیم اگ های هلث به شرح زیر است:

افراد در معرض پوکی استخوان ( مانند سالمندان و زنان یائسه)

پوکی استخوان با کاهش تراکم استخوان همراه است. کپسول کلسیم اگ های هلث با تامین کلسیم و مواد دیگر، به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند و از بروز پوکی استخوان در این افراد جلوگیری می‌کند

ورزشکاران

ورزشکارانی که فعالیت‌های فیزیکی شدید انجام می‌دهند، نیاز به کلسیم بیشتری دارند تا از آسیب به استخوان‌ها و مفاصل جلوگیری کنند و عملکرد بهتری داشته باشند. این افراد با فشار بیشتر بر استخوان‌ها مواجه می‌شوند، بنابراین مصرف کلسیم برای حفظ استحکام استخوان‌ها و جلوگیری از آسیب‌ها ضروری است.

افراد حساس به لاکتوز یا با عدم تحمل به لاکتوز

بسیاری از منابع کلسیم از محصولات لبنی حاصل می‌شوند که افراد با عدم تحمل لاکتوز قادر به مصرف آن‌ها نیستند. کپسول کلسیم می‌تواند منبع جایگزین عالی برای تأمین نیازهای کلسیم این افراد باشد بدون اینکه مشکلات گوارشی ایجاد کند.

افراد مبتلا به آرتروز و آرتریت

این بیماری‌ها با تخریب غضروف و درد مفاصل همراه است. کپسول کلسیم اگ های هلث حاوی گلوکزامین و کندرویتین است که از سلامت غضروف حمایت می‌کند و  همچنین التهاب مفاصل را کاهش می‌دهد.

نحوه مصرف کپسول کلسیم اگ های هلث

برای افراد بالای 12 سال حداکثر توصیه به روزانه 3 عدد کپسول کلسیم اگ و ترجیحاً مصرف آن بعد از وعده‌های غذایی است.

موارد هشدار مصرف

هنگام مصرف این محصول به نکات زیر توجه کنید:

• این مکمل برای افرادی که به تخم‌مرغ یا آلبومین حساسیت دارند، منع مصرف دارد.

• قبل از مصرف هرگونه محصول تجویزی، بدون نسخه یا گیاهی (مکمل‌ها و ویتامین‌ها)، برچسب آن‌ها را به‌دقت بررسی کنید، زیرا ممکن است حاوی کلسیم باشند؛ در صورت مصرف هم‌زمان این محصولات، ممکن است دوز بالاتری از مقدار مورد نیاز به بدن برسد.

همچنین افراد با شرایط زیر بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند:

• سطح کلسیم بالا (هیپرکلسمی)

• بیماری‌های کلیوی (سنگ کلیه)

• اسید معده‌ی کم یا نداشتن اسید معده (آکلریدریا)

• بیماری‌های قلبی

• بیماری‌های پانکراس

• بیماری‌های خاص ریوی (سارکوئیدوز)

• مشکل در جذب مواد غذایی (سندرم سوء‌جذب)

بارداری و شیردهی

با توجه به حساسیت‌های خاص دوران بارداری و شیردهی، مصرف قرص کلسیم اگ باید تنها تحت‌نظر و طبق توصیه پزشک متخصص صورت گیرد.

تداخل دارویی کپسول کلسیم اگ های هلث

درصورت استفاده از هریک از دسته‌های دارویی زیر، حتماً پیش از مصرف این محصول با پزشک معالج مشورت کنید یا در صورت وجود نحوه مدیریت و زمانبندی مصرف طبق توصیه مصرف شود:

• گلیکوزیدهای قلبی (مانند دیگوکسین)

• آنتی‌اسیدها (مانند شربت آلومینیوم هیدروکسید): فاصله‌ی زمانی حداقل 2ساعته رعایت شود.

• مکمل‌های فسفات (مانند فسفات پتاسیم)

• آنتی‌بیوتیک‌های تتراسایکلین (مانند داکسی‌سایکلین): کلسیم موجود در این محصول باعث کاهش جذب این دسته‌ی دارویی می‌شود. این داروها باید 2 ساعت قبل یا 4 تا 6 ساعت بعد از کپسول کلسیم اگ های هلث مصرف شوند.

• آنتی‌بیوتیک‌های کینولون (مانند سیپروفلوکساسین): کلسیم موجود در این محصول باعث کاهش جذب این دسته‌ی دارویی می‌شود. این داروها باید 2 ساعت قبل یا 4 تا 6 ساعت بعد از کپسول کلسیم اگ های هلث مصرف شوند.

• بیس‌فسفونات‌ها (مانند الندرونات): کلسیم می‌تواند میزان بیس‌فسفوناتی را که بدن از را معده جذب کرده است کاهش دهد. برای جلوگیری از این تداخل، بیس‌فسفونات را حداقل دو ساعت قبل یا بعد از مکمل کلسیم مصرف کنید.

• لووتیروکسین: کلسیم می‌تواند میزان جذب لووتیروکسین را در بدن کاهش دهد.

• مکمل‌های آهن: مکمل‌های حاوی کلسیم می‌تواند میزان جذب آهن را در بدن کاهش دهند. رعایت فاصله 2‌ساعته الزامی است.

عوارض کپسول کلسیم اگ های هلث

در صورتی که کپسول کلسیم اگ طبق دستورالعمل موجود یا تجویز پزشک مصرف شود، عوارض جانبی خاصی ایجاد نمی‌شود یا عوارض ایجادشده از عوارض کلسیم کربنات و کلسیم سیترات کمتر است. با‌این‌حال، در برخی افراد ممکن است مشکلات گوارشی خفیف (مانند یبوست، نفخ، از‌دست‌دادن اشتها و تهوع یا استفراغ)، کاهش وزن نامعمول، درد استخوان یا عضله، تغییرات ذهنی یا خلقی (گیجی)، سردرد، افزایش تشنگی یا ادرار، ضعف یا خستگی نامعمول، علائم مشکلات کلیوی (تغییر در مقدار ادرار) و واکنش‌های آلرژیک رخ دهد. در صورتی که این عوارض ادامه پیدا کنند یا تشدید شوند، باید مصرف مکمل را قطع و بلافاصله با پزشک یا داروساز مشورت کنید.

سؤالات متداول

1.آیا مکمل کلسیم اگ های هلث برای نوجوانان مناسب است؟

بله؛ این مکمل قابلیت استفاده در افراد بالای 12 سال را دارد؛ اما نیازی به مصرف 3 عدد در روز نیست. برای  تنظیم دوز مصرفی  با متخصص مربوطه مشورت کنید.

2.آیا افراد مبتلا به فشار خون بالا می‌توانند از کپسول کلسیم اگ های هلث استفاده کنند؟

مصرف مکمل کلیسم می‌تواند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را کاهش دهد. به‌ویژه در برخی انواع فشار خون بالا، مانند فشار خون بالای ناشی از بارداری و پره‌اکلامپسی. با‌این‌حال، اگر از قرص‌های کاهنده‌ی فشار خون استفاده می‌کنید، توصیه می‌شود قبل از مصرف مکمل کلسیم با پزشک خود مشورت کنید تا از تداخلات دارویی احتمالی جلوگیری شود.

منابع: WebMD | sciencedirect  

نویسنده: دنا مستوری (کارشناس ارشد تغذیه در جامعه)

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیررضا استواری