مقالات مریم خمیسی‌پور در مجله زیوش

مریم خمیسی‌پور

نویسنده و دانشجوی داروسازی

کلمات، قدرت بی‌نهایت دارند؛ قدرتی برای الهام‌بخشی، اطلاع‌رسانی و تغییر. من مریمم، دانشجوی داروسازی! یکی از نویسندگان وبسایت زیوش هستم. کسی که با ترکیب خلاقیت و دانش، متن‌ها را زنده می‌کند و علم را به مخاطبانشان نزدیک‌تر می‌سازد. از جادوی متن‌نویسی تا هنر سئو، از مقاله‌نویسی تا تولید محتوای دیجیتال، من پل ارتباطی بین ایده‌ها و جهان هستم.

انواع مکمل منیزیم و عوامل مؤثر در انتخاب آن

منیزیم به‌عنوان یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن، در بیش از 300 واکنش زیستی و فیزیولوژیکی نقش حیاتی دارد. این مینرال در بسیاری از فرآیندهای سلولی مانند تولید انرژی، تنظیم قند خون، عملکرد سیستم ایمنی، سنتز پروتئین و حفظ تعادل الکترولیت‌ها مشارکت دارد و به‌طور مداوم در حال مصرف و ...

اگر این مشکلات را دارید قبل از روزه گرفتن با پزشک مشورت کنید!

روزه‌داری یکی از آیین‌های عبادی مهم در بسیاری از ادیان، به‌ویژه اسلام است که در آن از خوردن و آشامیدن در بازه‌ی زمانی مشخصی پرهیز می‌شود. اما نخوردن غذا و آب در طول روز ممکن است برای برخی افراد با شرایط پزشکی خاص، مشکلاتی ایجاد کند. برخی بیماران به مصرف مداوم دارو نیاز ...

همه چیز درباره کرم ترمیم کننده؛ از فواید تا بهترین روش مصرف

پوست بزرگترین عضو بدن است که دائماً و به‌طور روزانه در معرض محرک‌های مضر قرار می‌گیرد. اشعه ماوراء بنفش خورشید، آلرژن‌ها و آلودگی‌های محیطی می‌توانند پوست شما را خشک، کدر و لکه‌دار کنند. همچنین آسیب‌های سطحی منجر به تغییرات موقتی در رنگ پوست و ...

همه چیز درباره منیزیم؛ فواید، عوارض جانبی و میزان مصرف!

منیزیم یک ماده معدنی مهم برای بدن است که در بیش از ۳۰۰ واکنش شیمیایی نقش دارد. این عنصر به عملکرد صحیح عضلات و اعصاب کمک می‌کند، باعث بهبود سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها می‌شود و در تولید انرژی مؤثر است. این ماده معدنی همچنین به کنترل قند خون و فشار خون کمک می‌کند و به ...

آموزش قدم به قدم مسواک زدن دندان های ارتودنسی شده

ارتودنسی یکی از روش‌های درمانی است که به اصلاح ناهنجاری‌های دندانی و فکی می‌پردازد. دندانپزشکان در این راستا با استفاده از ابزارهایی نظیر براکت‌ها و سیم‌ها، نواقص دندان‌ها را درست می‌کنند و لبخندی زیبا به فرد هدیه می‌دهند. این درمان معمولاً چندین ماه یا ...

راهنمای کامل خرید مسواک؛ آیا می‌دانید چه مسواکی مناسب شماست؟

آیا هنوز هم زمانی که به فروشگاه می‌روید، به‌محض دیدن اولین مسواکی که قیمت مناسبی دارد یا ظاهر قشنگی دارد، آن را انتخاب می‌کنید؟ یا هنگام خرید مسواک نکاتی را هم در نظر می‌گیرید؟ مهم‌ترین نکته برای رعایت بهداشت دهان و دندان، خرید مسواک مناسب شما است؛ زیرا مسواک زدن ...

نشانه های کمبود زینک و راه های درمان سریع آن

روی یا زینک یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقش‌های مهمی را برعهده دارد. از جمله این نقش‌ها می‌توان به عملکرد صحیح سیستم ایمنی، سنتز DNA، ترمیم زخم و تولید پروتئین در بدن اشاره کرد. زینک همچنین برای رشد و نمو، به‌ویژه در کودکی، نوجوانی و بارداری، حیاتی است. این ...

راهنمای مراقبت های ضروری برای ترمیم پوست پس از میکرونیدلینگ

میکرونیدلینگ یک روش پیشرفته و مؤثر در زمینه درمان‌های پوستی است که با استفاده از سوزن‌های بسیار ریز، تولید کلاژن و الاستین را در پوست تحریک می‌کند. این فرآیند غیرتهاجمی امروزه به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین روش‌های زیبایی و درمانی شناخته شده است. میکرونیدلینگ ...

راهنمای والدین برای مصرف شربت و قطره آهن در نوزادان و کودکان

آهن یکی از مواد معدنی ضروری است که برای رشد جسمی و ذهنی نوزادان و کودکان نقش حیاتی دارد. این ماده در تولید هموگلوبین، پروتئینی که در سلول‌های قرمز خون وجود دارد و وظیفه حمل اکسیژن در سراسر بدن را بر عهده دارد، اهمیت ویژه‌ای دارد. همچنین، آهن برای توسعه و عملکرد صحیح مغز ضروری ...

علائم کمبود ویتامین E و راه‌های درمان سریع آن

ویتامین E یکی از انواع ویتامین‌های محلول در چربی است که به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی خود، در محافظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد، پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست نقش دارد. با توجه به اهمیت‌هایی که این ویتامین برای سلامتی بدن دارد، ...

با علائم کمبود ویتامین B در بدن آشنا شوید!

ویتامین‌های گروه B شامل B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B5 (پانتوتنیک اسید)، B6 (پیریدوکسین)، B7 (بیوتین)، B9 (فولات) و B12 (کوبالامین) هستند که به تولید انرژی، حفظ سلامت سیستم عصبی و تشکیل گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند. از دیگر فواید ویتامین ب می‌توان به تولید ...

جلوگیری از بارداری با ایمپلنت ضد بارداری؛ مزایا و معایب

در دنیای امروزی، روش‌های جلوگیری از بارداری تنوع زیادی پیدا کرده‌اند و این کار دیگر به خوردن یک قرص اورژانسی ساده محدود نیست! این روش‌ها می‌توانند کوتاه‌مدت یا بلندمدت، دائمی یا موقت، طبیعی یا با استفاده از وسایل مختلف و کم‌هزینه یا پرهزینه باشند؛ که بسته به شرایط ...

بهترین روش های جلوگیری از بارداری را بشناسید!

داشتن رابطه جنسی سالم یکی از اهدافی است که همه زوجین برای آن تلاش می‌کنند؛ زیرا یکی از مهم‌ترین نیازهای زندگی مشترک است که می‌تواند حس صمیمیت را بین زوجین چندین برابر کند. اما همیشه خطر بارداری ناخواسته بعد از رابطه جنسی وجود دارد. همین مسئله باعث شده است تا عده‌ای از داشتن ...

بهترین قرص و دارو برای سرماخوردگی؛ زمستان در راه است!

زمستان در راه است و علاوه بر کریسمس و برف‌بازی و فرصت ساخت آدم‌برفی با دستکش‌های پشمی مامان‌دوز، با خود سرماخوردگی هم می‌آورد. شاید بتوانیم سرماخوردگی را به‌عنوان شایع‌ترین بیماری جهان معرفی کنیم که تقریباً هر کسی از کودکی‌اش بارها به آن مبتلا شده است. با ...

همه چیز درباره تخمک گذاری در زنان

تخمک گذاری (Ovulation) بخشی از چرخه قاعدگی زنان است که در طول آن یک یا چند تخمک در بدن آن‌ها آزاد می‌شود. این چرخه به‌طور میانگین هر ۲۸ روز یک‌بار تکرار و توسط هورمون‌های جنسی کنترل می‌شود. سپس تخمک آزاد شده برای بارور شدن و انجام عمل لقاح آماده می‌شود که در ...

بهترین پماد برای زخم پای دیابتی چیست؟

آیا می‌دانستید که بیماری دیابت، جزو شایع‌ترین بیماری‌ها محسوب می‌شود؟! تمدن جدید، با توجه به شهرنشینی و محدود کردن فعالیت انسان‌ها و افزایش مصرف مواد پرانرژی، بیماری‌های جدیدی را به‌ وجود آورده است که دیابت نیز از جمله این بیماری‌ها محسوب می‌شود. این ...