کپسول گلایسین 1000 یوروویتال 30 عددی

کمبود گلایسین ممکن است با اختلالات خواب، ضعف سیستم ایمنی، کاهش بازسازی بافت و افزایش استرس اکسیداتیو همراه باشد. استفاده از مکمل‌های حاوی گلایسین مانند کپسول گلایسین 1000 یوروویتال می‌تواند راهی ایمن و مؤثر برای جبران این کمبود و ارتقای سلامت عمومی باشد.

گلایسین ساده‌ترین اسید‌آمینه‌ی پروتئینی است که نقش‌های متعددی در بدن دارد. این مولکول جزء اصلی پروتئین کلاژن (در پوست، استخوان‌ها و غضروف‌ها) است و در ساخت آنتی‌بادی‌ها و DNA/RNA نیز شرکت می‌کند. در دستگاه عصبی مرکزی، گلیسین انتقال‌دهنده‌ی عصبی مهاری است و در تنظیم سیگنال‌های مغزی نقش دارد. بیشتر افراد حدود ۳ تا ۵ گرم گلیسین را روزانه از طریق رژیم غذایی پروتئینی دریافت می‌کنند؛ اما در موارد نیاز (مانند اختلال خواب یا بهبود ترمیم زخم) ممکن است از مکمل‌های گلیسین همچون این مکمل استفاده شود.

ترکیبات کپسول گلایسین 1000 یوروویتال

هر کپسول حاوی ترکیب مؤثر زیر است:

• گلایسین (Glycine): اسید‌آمینه‌ای نیمه‌ضروری، نقش مهم در ساخت پروتئین‌های بدن مانند کلاژن، کمک به تنظیم سیگنال‌های عصبی به‌عنوان انتقال‌دهنده عصبی مهاری، شرکت در سنتز آنتی‌اکسیدان گلوتاتیون

مزایای کپسول گلایسین 1000 یوروویتال

گلایسین در قالب اسید‌آمینه‌ای با عملکردهای متنوع، فواید مهمی برای سلامتی دارد:

• بهبود کیفیت خواب و تسهیل شروع خواب

• کاهش خستگی روزانه و افزایش تمرکز پس از خواب بهتر

• کمک به تقویت حافظه‌ی کوتاه‌مدت و عملکرد شناختی

• ارتقای سلامت سیستم عصبی و کاهش استرس

• افزایش سنتز گلوتاتیون و تقویت سیستم آنتی‌اکسیدانی بدن

• تسریع در ترمیم بافت‌ها، به‌ویژه بافت‌های هم‌بند و پوست

• تقویت ساختار پروتئین کلاژن و کمک به سلامت مفاصل، پوست و استخوان‌ها

• کمک به تنظیم قند‌خون و حمایت از متابولیسم گلوکز (در برخی مطالعات)

کپسول گلایسین 1000 یوروویتال برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل برای گروه‌های زیر کاربرد دارد:

• افرادی که دچار اختلال خواب یا خواب سطحی هستند.

• کسانی که با خستگی مزمن و خواب‌آلودگی روزانه روبه‌رو هستند.

• افرادی که به ترمیم سریع‌تر زخم‌ها یا آسیب‌های بافتی نیاز دارند.

• کسانی که مبتلا به استرس مزمن و اختلالات خلقی خفیف هستند.

• ورزشکارانی که به بازسازی بهتر عضلات و بافت‌ها نیاز دارند.

• سالمندانی که به حفظ سلامت مفاصل، پوست و استخوان‌ها علاقه‌مندند.

نحوه مصرف کپسول گلایسین 1000 یوروویتال

طبق توصیه تولید‌کننده، بزرگسالان می‌توانند روزانه یک کپسول (۱۰۰۰ میلی‌گرم) گلایسین یوروویتال را همراه با غذا یا مایعات میل کنند. از افزایش مقدار مصرف بیش‌از‌حد توصیه‌شده باید خودداری شود. در مطالعات علمی معمولاً دوز ۳ گرم (معادل سه کپسول) قبل از خواب به کار رفته است؛ بنابراین در‌صورت نیاز به مصرف مقادیر بالاتر (مثلاً برای تسکین مشکلات خواب حاد) بهتر است حتماً با پزشک مشورت شود. 

موارد هشدار مصرف

پیش از مصرف این مکمل به نکات زیر توجه کنید:

• برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نیست، مگر با تجویز پزشک.

• بیماران مبتلا به مشکلات شدید کلیوی یا کبدی باید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.

• در‌صورت سابقه‌ی سکته‌ی مغزی یا مصرف داروهای اعصاب، با احتیاط و تحت‌نظارت پزشک استفاده کنید.

• از مصرف بیش‌ازحد توصیه‌شده خودداری کنید.

• در‌صورت مشاهده‌ی واکنش‌های آلرژیک یا گوارشی (مانند تهوع یا درد شکم)، مصرف را متوقف و به پزشک مراجعه کنید.

بارداری و شیردهی

ایمنی مصرف گلایسین در دوران بارداری و شیردهی به‌طور کامل مطالعه نشده است؛ بنابراین مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی فقط با تأیید پزشک معالج توصیه می‌شود.

تداخل دارویی کپسول گلایسین 1000 یوروویتال

در‌صورت مصرف داروهای زیر، پیش از استفاده از این مکمل با پزشک مشورت شود:

• داروهای ضدروان‌پریشی (مانند کلوزاپین (تداخل جدی)

• داروهای خواب‌آور یا آرام‌بخش (مانند آلپرازولام): احتمال اثر تقویتی خواب‌آوری وجود دارد.

• داروهای ضد‌صرع و تشنج (مانند فنی‌توئین و فنوباربیتال)

• داروهای کاهنده‌ی قند‌خون (مانند انسولین و متفورمین): در‌صورت مصرف هم‌زمان باید قند‌خون به‌دقت پایش شود.

• داروهای مکمل حاوی آمینو‌اسیدهای دیگر (مانند لیزین و آرژنین و…): ممکن است بر جذب هم تأثیر بگذارند.

• ملاتونین و گیاهان خواب‌آور مانند سنبل‌الطیب

عوارض کپسول گلایسین 1000 یوروویتال

مصرف گلیسین در دوزهای معمول (حدود ۱ تا ۳ گرم در روز) معمولاً بی‌عارضه است. در گزارش‌های پراکنده‌، برخی افراد به عوارض خفیف دستگاه گوارش مانند تهوع، استفراغ یا دل‌درد اشاره کرده‌اند؛ اما این عوارض نادر و گذرا هستند و با قطع مصرف برطرف می‌شوند. در مطالعات انسانی که به بررسی گلیسین و خواب پرداخته‌اند، عوارض جانبی جدی یا شایع گزارش نشده است. با‌این‌حال، در‌صورت بروز هر‌گونه نشانه‌‌ی غیرمعمول (مثلاً اختلالات گوارشی مداوم یا واکنش‌های حساسیتی)، مصرف این مکمل باید قطع و موضوع با پزشک در میان گذاشته شود.

خرید قرص گلایسین یوروویتال از داروخانه آنلاین زیوش

اگر به دنبال بهبود کیفیت خواب، افزایش تمرکز و حافظه، تقویت سیستم عصبی و کاهش خستگی روزانه هستید، خرید کپسول گلایسین 1000 یورویتال از داروخانه آنلاین زیوش می‌تواند انتخابی مطمئن و مقرون‌به‌صرفه باشد. قیمت کپسول گلایسین 1000 یورویتال در زیوش مطابق با سایر داروخانه‌ها است. همین حالا سفارش دهید و خرید مطمئنی را تجربه کنید!

سؤالات متداول

1. قرص گلایسین 1000 یورویتال چه‌مدت بعد از مصرف اثر می‌کند؟

در مطالعات معمولاً اثرات گلیسین بر خواب در شب مصرف مشاهده شده است. در‌نتیجه، معمولاً از شب اول تا چند شب پس از مصرف می‌توان بهبود نسبی خواب را تجربه کرد. برای سایر کاربردها (مثلاً بهبود پوست یا مفاصل) نیاز به مصرف منظم چند‌هفته‌ای است تا اثرات تدریجی آن مشاهده شود.

2. آیا با مصرف گلایسین وزن افزایش می‌یابد؟

خیر؛ گلیسین کالری قابل توجهی ندارد و مصرف آن به‌خودی‌خود باعث افزایش وزن نمی‌شود. در واقع برخی تحقیقات نشان داده‌اند گلیسین در متابولیسم گلوکز و چربی نقش دارد؛ اما ارتباط مستقیمی با چاقی یا لاغری ندارد.

منابع: WebMD | pubmed | sleepfoundation

نویسنده: امیررضا استواری (کارشناس ارشد تغذیه در جامعه)

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر