Fisher Flexan
سلامت ماهیچه‌های اسکلتی برای تحرک انسان ضروری است؛ بنابراین میزان تحرک، بازتابی از وضعیت تندرستی افراد است. با افزایش سن، کاهش قابل‌توجهی در عملکرد عضلات به وجود می‌آید که بر سرزندگی و سلامت روان افراد نیز اثر منفی برجای می‌گذارد. در اکثر مواقع این محدودیت حرکتی با کاهش تدریجی عنصر حیاتی منیزیم همراه است. اگر بدن منیزیم کافی نداشته باشد، عضلات بیش‌ازحد منقبض می‌شوند و گرفتگی و درد زیادی ایجاد می‌شود؛ عارضه‌ای که در سنین بالا بسیار رایج است. همچنین عنصر منیزیم در عملکرد حرکتی ورزشکاران و رفع تنش‌های عضلانی بسیار اهمیت دارد.
ساشه منیزیم از برند بلژیکی فیشر فلکسان، نقش مؤثری در حفظ عملکرد ماهیچه‌ها، التیام درد عضلانی و رفع خستگی افراد دارد. در ضمن به پیشگیری از ضعف عضلانی، تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز ورزشکاران و حفظ انعطاف‌پذیری عضلات آن‌ها کمک می‌کند.
ترکیبات ساشه منیزیم فیشر فلکسان
ریزمغذی‌های این مکمل عبارت‌اند از:
منیزیم اکساید: بهبود واکنش‌های متابولیسمی بدن از جمله تولید و مصرف انرژی، تنظیم انقباضات عضلانی، حفظ عملکرد طبیعی دستگاه عصبی بدن
پیریدوکسین (ویتامین B6): تسهیل جذب منیزیم، مؤثر در متابولیسم سلولی و تولید انرژی، کاهش خستگی و حفظ عملکرد طبیعی دستگاه ایمنی و عصبی بدن
اسید‌فولیک (ویتامین B9): مؤثر در فرایند خون‌سازی، اثر بر رشد و تقسیم سلولی
سیانوکوبالامین (ویتامین B12): مؤثر در فرایند خون‌سازی، تنظیم فشارخون، تثبیت عملکرد مغز و دستگاه عصبی, بهبود مشکلات خواب
مزایای استفاده از ساشه منیزیم فیشر فلکسان
مهم‌ترین فواید مصرف این محصول شامل موارد زیر می‌شود:
حفظ عملکرد طبیعی عضلات بدن
تقویت استحکام استخوان‌ها
تولید انرژی و کاهش خستگی
کاهش اضطراب و تنش
مؤثر در فرایند رشد و تقسیم سلولی
حفظ عملکرد طبیعی دستگاه عصبی بدن
بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن
مدیریت عملکرد طبیعی دستگاه قلبی-عروقی
بهبود کیفیت خواب
کاهش حملات میگرن
ساشه منیزیم فیشر فلکسان برای چه کسانی مناسب است؟
این مکمل غذایی به کاهش انقباضات و تنش‌های دردناک عضلات که از کمبود منیزیم و ویتامین‌های گروه B ناشی می‌شود، کمک می‌کند. مصرف ساشه منیزیم، انقباضات شبانه پا و کشیدگی‌های عضلانی، به‌ویژه کشیدگی عضلات گردن و پشت ران را کاهش می‌دهد. همچنین اگر پس از ورزش یا ایستادن طولانی‌مدت، عضلات شما منقبض می‌شوند یا دچار سندرم پیش از قاعدگی هستید، می‌توانید از این مکمل برای بهبود علائم خود استفاده کنید. به طور کلی مصرف این محصول به تمام افرادی که در سنین میان‌سالی و پیری هستند و ورزشکارانی که به‌صورت حرفه‌ای تمرین می‌کنند، توصیه می‌شود.
نحوه مصرف ساشه منیزیم فیشر فلکسان
روزانه یک ساشه را مستقیم روی زبان خود بریزید. این مکمل به‌سرعت حل می‌شود و می‌توانید آن را بدون نیاز به آب ببلعید. برای کاهش عوارض گوارشی، توصیه می‌شود این مکمل را همراه با غذا میل کنید.
موارد هشدار مصرف
اگر به هر یک از ترکیبات موجود در این محصول حساسیت دارید، از مصرف این مکمل خودداری کنید. واکنش حساسیتی جدی به این مکمل نادر است. با این حال در صورت مشاهده علائمی مانند بثورات پوستی، خارش، تورم، سرگیجه شدید و مشکلات تنفسی به درمانگاه مراجعه کنید. اگر گرفتگی عضلانی، خستگی و سایر علائم شما پس از هفت روز ادامه پیدا کرد یا بدتر شد، مصرف این مکمل را قطع کنید و برای معاینه نزد پزشک بروید. توصیه می‌کنیم در صورت ابتلا به هریک از بیماری‌های زیر، در مورد مصرف این مکمل با پزشک معالج خود مشورت کنید:
- مشکلات گوارشی و سوءهاضمه
در صورت ابتلا به این بیماری‌ها، از مصرف بیش از دوز توصیه‌شده پرهیز کنید و از مکمل بیش از دو هفته استفاده نکنید. ممکن است مصرف طولانی‌مدت، عوارض جانبی به دنبال داشته باشد.
- نارسایی کلیوی
بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی، باید تحت نظر پزشک و با احتیاط از این مکمل استفاده کنند؛ چون ممکن است تجمع منیزیم در این بیماران، منجر به مسمومیت با منیزیم شود.
دوران بارداری و شیردهی
اثرات برخی از ترکیبات جانبی این محصول بر جنین و نوزاد ناشناخته است؛ بنابراین، توصیه می‌شود در این دوران مصرف نشود.
تداخل دارویی
تداخلات دارویی ساشه منیزیم فیشر عبارت‌اند از:
لوودوپا: مصرف منیزیم ممکن است باعث کاهش اثرات درمانی این دارو شود. اگر لوودوپا مصرف می‌کنید از مصرف مکمل حاوی منیزیم پرهیز کنید.
مشتقات بیس‌فسفونات (مانند آلندرونیت): منیزیم غلظت خونی بیس‌فسفونات‌ها را کاهش می‌دهد؛ لذا باید حداقل دو ساعت بعد از این داروها مصرف شود.
آنتی‌بیوتیک‌های دسته کینولون (مانند سیپروفلوکساسین): منیزیم غلظت خونی کینولون‌ها را کاهش می‌دهد؛ لذا حداقل دو ساعت قبل یا 6 ساعت بعد از این مکمل مصرف شوند.
آنتی‌بیوتیک‌های دسته تتراسایکلین (مانند داکسی‌سایکلین): ممکن است منیزیم جذب تتراسایکلین‌ها را کاهش دهد؛ بنابراین از مصرف همزمان آن با تتراسایکلین‌های خوراکی خودداری کنید. در غیر این صورت، این دارو را حداقل دو ساعت قبل یا چهار ساعت بعد از مکمل منیزیم مصرف کنید.
برخی داروهای ضد تشنج (مانند گاباپنتین): امکان دارد منیزیم غلظت خونی گاباپنتین را کاهش دهد. برای جلوگیری از این تداخل، باید گاباپنتین را حداقل دو ساعت قبل یا 4 ساعت بعد از ساشه منیزیم مصرف کرد. در ضمن بیماران باید از نظر کاهش پاسخ به درمان، تحت نظر قرار بگیرند.
داروهای ضد انعقاد خون (مانند وارفارین): مصرف همزمان این داروها با منیزیم ریسک خونریزی را افزایش می‌دهد.
دیگوکسین: در صورت مصرف این دارو، برای تنظیم دوز به پزشک خود مراجعه کنید.
داروهای تیروئیدی (مانند لووتیروکسین): ممکن است منیزیم غلظت خونی لووتیروکسین را کاهش دهد؛ بنابراین باید با چهار ساعت فاصله مصرف شود.
داروهای حاوی مواد معدنی (مانند قرص‌های آهن و مولتی‌ویتامین مینرال): منیزیم غلظت خونی مولتی‌ویتامین را کاهش می‌دهد. برای رفع این تداخل، باید حداقل یک ساعت بین مصرف آن‌ها فاصله باشد.
مکمل‌های فسفات: امکان دارد منیزیم، غلظت خونی مکمل‌های فسفات را کاهش دهد. توصیه می‌شود مکمل‌های فسفات را تا حد امکان با فاصله از منیزیم مصرف کنید تا اثرات این تداخل به حداقل برسد.
عوارض استفاده از ساشه منیزیم فیشر فلکسان
شایع‌ترین عارضه جانبی این مکمل شامل عوارض گوارشی از جمله اسهال است که معمولاً پس از چند روز مصرف برطرف می‌شود. از دیگر عوارض این مکمل می‌توان به سردرد، گزگز اندام و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
سؤالات متداول
بهترین زمان مصرف ساشه منیزیم چه موقع است؟
درصورتی‌که در روز احساس خستگی می‌کنید، توصیه می‌شود این مکمل را صبح‌ها مصرف کنید. اگر دچار گرفتگی شبانه پاها هستید، بهتر است این مکمل را قبل از خواب میل کنید. ورزشکاران برای کاهش تنش‌های عضلانی، می‌توانند پس از تمرین ورزشی از این ساشه استفاده کنند.
آیا ساشه منیزیم در بیماران دیابتی منع مصرف دارد؟
منع مصرف خاصی ذکر نشده است. این مکمل حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند سوکرالوز است و بیماران دیابتی می‌توانند از آن استفاده کنند؛ ولی بهتر است در شروع مصرف این مکمل، قند خون را اندازه‌گیری کنند.
آیا می‌توان بین مصرف این مکمل وقفه انداخت؟
توصیه می‌شود برای گرفتن بهترین نتیجه، این مکمل را به طور منظم و در ساعت مشخصی از روز مصرف کنید.
نویسنده: دکتر مهشید عابدی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و یاسمن آقابیگلو