فواید کیسه آب گرم؛ از درد مفاصل تا پریودی

گرما یکی از قدیمی‌ترین و کارآمدترین راهکارهای خانگی کاهش درد و تنش‌های عضلانی و موضعی محسوب می‌شود. کیسه آب گرم یکی از بهترین راهکارهای اعمال گرما بر موضع تحت تنش و درد است و در راستای رفع دردها و مشکلات مختلف، کاربرد زیادی دارد. کیسه آب گرم با افزایش جریان خون، آرام‌سازی عضلات، کاهش تحریک گیرنده‌های درد و بهبود متابولیسم موضعی باعث کاهش درد می‌شود. در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا شما را با فواید کیسه آب گرم آشنا کنیم. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه با ما تا انتهای این مقاله همراه شوید.

فواید کیسه آب گرم برای دیسک کمر

کاهش مؤثر درد، یکی از فواید کیسه آب گرم برای دیسک کمر محسوب می‌شود. گرما عضلات اطراف ستون فقرات را که در اثر بیرون‌زدگی دیسک سفت و منقبض می‌شوند، شل می‌کند. درنتیجه فشار روی دیسک و اعصاب آن کاهش می‌یابد و درد تسکین خواهد یافت. از دیگر فواید کیسه آب گرم برای دیسک می‌توان به کاهش تحریک عصب سیاتیک اشاره کرد. زمانی که دیسک بیرون می‌زند، امکان دارد به عصب سیاتیک فشار وارد شود. گرما فشار عضلانی و التهاب اطراف این عصب را کاهش می‌دهد و به‌صورت موقت موجب بهبود عصب تحریک‌شده می‌شود.

البته توجه داشته باشید که در فاز حاد درد (24 تا 72 ساعت اول که درد دیسک شدید است) از گرما استفاده نکنید. در این مرحله سرما برای کاهش التهاب گزینه بهتری محسوب می‌شود.

فواید کیسه آب گرم برای رحم

دیگر خاصیت کیسه آب گرم شل کردن عضلات رحم و کمک به کاهش گرفتگی‌ها است. کیسه آب گرم خون‌رسانی به ناحیه رحم و لگن را با گشاد کردن عروق خونی افزایش می‌دهد و این مسئله موجب تغذیه بهتر بافت رحم، کاهش التهاب و تسریع در دفع مواد زائد خواهد شد. این مسئله برای عملکرد و سلامت رحم ضروری است.

جالب است بدانید که حرارت موضعی برای افرادی که از دردهای ناشی از آندومتریوز رنج می‌برند، مناسب است و می‌تواند با ریلکس کرد عضلات لگن، موجب تسکین درد و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان به این عارضه شود.

فواید کیسه آب گرم در پریودی

استفاده از کیسه آبگرم یکی از روش های مناسب تسکین دردهای قاعدگی است و زنان می‌توانند از فواید کیسه آب گرم در پریودی بهره ببرند. متخصصین اثربخشی این روش را تأیید کرده‌اند و آن را توصیه می‌کنند. کیسه ابگرم با بهبود جریان خون در ناحیه شکم و کاهش انقباض‌های رحم از طریق گرما، به بهبود دردهای پریودی کمک می‌کند.

متخصصین زیادی روی فواید و عوارض کیسه آب گرم در دوران قاعدگی تحقیق کرده‌اند و اثبات شده است که گرما جریان خون محیطی را افزایش و شدت تحریک گیرنده‌های درد را کاهش می‌دهد و این سازوکار هم در کاهش دردهای پریودی اثرگذار است. جالب است بدانید که اثر کیسه آب گرم بر دردهای قاعدگی به اندازه بعضی از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی است و درواقع جایگزین بدون عارضه این مسکن‌ها محسوب می‌شود.

فواید کیسه آب گرم برای تنبلی تخمدان

شاید نتوان کیسه آب گرم را به‌طور مستقیم درمانی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک دانست، اما همچنان خانم‌ها می‌توانند از مزایا و فواید کیسه آب گرم برای تنبلی تخمدان بهره ببرند؛ به‌طور مثال کسانی که به‌دلیل PCOS در معرض درد، اسپاسم عضلات لگن و ناراحتی‌های مزمن اطراف تخمدان هستند، می‌توانند با کمک کیسه آب گرم و افزایش جریان خون موضعی، به کاهش تنش و تعدیل سیگنال‌های درد در سطح نخاعی کمک کنند و درنتیجه درد کمتری داشته باشند.

همچنین گرما می‌تواند از طریق افزایش اکسیژن‌رسانی به بافت‌های اطراف تخمدان و رحم، به بهبود عملکرد گردش خون لگنی کمک کند. از این رو، زنانی که سبک زندگی کم‌تحرک یا اختلالات عروقی ثانویه به‌دلیل چاقی دارند، می‌توانند از فواید کیسه آب گرم بهره‌مند شوند.

فواید کیسه آب گرم برای کیست تخمدان

از فواید کیسه آب گرم برای کیست تخمدان می‌توان به کاهش دردهای ناشی از انواع کیست اشاره کرد. گرما با افزایش جریان خون در لگن، شل کردن عضلات رحم و رباط‌های لگنی و مهار مسیر دردهای نخاعی، دردهای ناشی از انواع کیست تخمدان را کاهش می‌دهد.

کاربرد کیسه آب گرم برای کاهش دردهای مفصلی

از دیگر خواص کیسه آب گرم می‌توان به کاهش دردهای مفصلی، به‌ویژه آرتروز و دردهای مزمن اشاره کرد. گرما با گشاد کردن رگ‌های خونی و افزایش اکسیژن‌رسانی به بافت، موجب تسکین درد و بهبود انعطاف‌پذیری مفصل می‌شود. این روش همچنین اسپاسم عضلات اطراف مفصل را کاهش می‌دهد و سیگنال‌های درد را به‌طور محسوسی مسدود می‌کند. در شرایطی مانند آرتروز زانو یا شانه، استفاده از کیسه آب گرم درمانی تکمیلی و بی‌عارضه برای افزایش حرکت مفصل و راحتی بیشتر است.

فواید کیسه اب گرم در سردرد

از دیگر فواید کیسه آبگرم می‌توان به تسکین سردردهای تنشی اشاره کرد. در سردردهای تنشی، استفاده از پد گرم یا کیسه آب گرم روی ناحیه گردن و شانه، عضلات ناحیه شل می‌شوند و سدرد کاهش پیدا می‌کند. البته اگر به میگرن مبتلا هستید، می‌توانید کیسه آب گرم را امتحان کنید و ببینید که آیا نتیجه‌ای از آن می‌گیرید یا نه؛ چون هنوز تأثیر استفاده از کیسه آب گرم در بهبود میگرن، اثبات نشده است، اما در سردردهای تنشی، راهکاری مناسب و بدون عارضه برای تسکین درد محسوب می‌شود.

کیسه اب گرم برای دل درد

گرمای موضعی ناحیه شکم در شرایط دل‌درد می‌تواند عضلات دیواره شکم و روده‌ها را گشاد کند و موجب کاهش عضلات اسپاسم عضلات صاف روده و کاهش فشار شود. این سازوکار به‌ویژه در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر، سوءهاضمه و یبوست، مناسب است و از شدت علائم آن‌ها می‌کاهد. همچنین براساس تحقیقات، گرما می‌تواند به دفع گازهای روده و بهبود تفخ هم کمک کند.

بهترین کیسه آب گرم در بازار

در دوره‌ای که گزینه‌های درمانی گوناگون با سهولت در دسترس هستند، کیسه‌های آب گرم همچنان به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین وسایل برای کاهش درد و ایجاد آرامش به شمار می‌روند. با پیشرفت‌های تکنولوژیک، انواع مختلفی از کیسه‌های آب گرم در بازار موجود است که هر کدام ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارند. انتخاب درست می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر راحتی و سطح رضایت شما داشته باشد. یکی از محصولاتی که در این زمینه به شما پیشنهاد می‌کنیم، کیسه آب گرم زیکلاس مد است که یکی از بهترین‌های بازار در نوع خود محسوب می‌شود.

نکات مهم در زمینه استفاده از کیسه آب گرم

همانطور که مشاهده کردید، فواید استفاده از کیسه آب گرم گسترده است و می‌تواند در شرایط متعددی به کمک شما بیاید. اما جدا از موارد مطرح شده، بر اثرگذاری بهتر و دوری از عوارض احتمالی، توجه به نحوه استفاده از کیسه آب گرم هم اهمیت دارد. موارد زیر از نکات مهم در زمینه استفاده از کیسه آب گرم محسوب می‌شوند:

• دمای کیسه آب گرم نباید بیش از 40 تا 45 درجه باشد تا پوست دچار سوختگی نشود.
• هر بار بیش از 20 دقیقه از کیسه آب گرم استفاده نکنید، استفاده طولانی‌مدت و بدون وقفه، می‌تواند به پوست آسیب برساند.
• کیسه آب گرم را مستقیماً روی پوست قرار ندهید و لایه‌ای نازک مانند حوله یا لباس میان پوست و کیسه قرار دهید.
• کیسه آب گرم را روی نواحی دارای زخم، خراش یا التهاب فعال قرار ندهید.
• اگر کیسه آب گرم ترک خورده، کهنه شده یا تغییر شکل داده است، آن را تعویض کنید تا ایمنی شما حفظ شود.
• هر بار پس از مصرف، کیسه آب گرم را تمیز و خشک نگه دارید تا از رشد قارچ و میکروب جلوگیری شود.

سخن پایانی

در این مقاله تلاش کردیم تا بگوییم خواص کیسه آب گرم چیست و در چه مواردی مورداستفاده قرار می‌گیرد. به این منظور فواید اصلی این وسیله در دوران پریودی و برای رفع مشکلاتی چون درد مفاصل، سردرد، دل‌درد، کیست تخمدان، تنبلی تخمدان و... را بررسی کردیم. برای خرید انواع کیسه آب گرم و سایر تجهیزات پزشکی خانگی، داروخانه انلاین زیوش در دسترس شما است. در صورتی که برای انتخاب محصول مناسب نیاز به مشاوره داشتید، می‌توانید با شماره 02191007666 داخلی 3 تماس بگیرید و از متخصص داروساز مجموعه مشورت دریافت کنید.

سؤالات متداول

1. کیسه آب گرم برای چی خوبه؟

می‌توانید از کیسه آب گرم برای تسکین دردهای قاعدگی، دردهای شکمی، کاهش گرفتگی عضلات، بهبود دردهای ناشی از دیسک کمر و سردردهای تنشی کمک بگیرید.

2. چگونه کیسه آب گرم را پر کنیم؟

3. کیسه آب گرم برای پریودی از کجا بخریم؟

برای خرید کیسه آب گرم مخصوص دوران پریودی (و دیگر کاربردها)، می‌توانید به داروخانه‌های آنلاین و حضوری معتبر در سراسر کشور، از جمله داروخانه آنلاین زیوش مراجعه کنید که انواع کیسه آب گرم را با ارسال سریع و کیفیت قابل اطمینان ارائه می‌دهد.

منابع: RedcliffeLabs | ScienceDirect | Healthline

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیرحسین ملک زاده