IRAN DAROUK
یبوست مشکلی است که به خاطر سبک زندگی کم‌تحرک، استرس‌های فراوان و مصرف غذاهای کم‌فیبر، بسیار شایع است. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که روده بزرگ به دلیل حرکات آهسته، آب زیادی از مدفوع جذب می‌کند. این امر باعث می‌شود مدفوع خشک و سفت شود و دفع آن از بدن سخت گردد. عوارض مختلفی ممکن است در‌نتیجه یبوست برای بدن ایجاد شود که شایع‌ترین آن‌ها شامل شقاق مقعد، هموروئید، عفونت روده بزرگ، انباشت مدفوع در روده و مشکل در دفع ادرار می‌شود.
پوسته دانه اسفرزه حاوی فیبرهای محلول فراوانی است و به عنوان یک ملین توده‌ساز به نام پسیلیوم شناخته می‌شود. این فیبرها با حل شدن در آب، به ژلی تبدیل می‌شوند که وزن و حجم مدفوع را افزایش می‌دهد. این پروسه از طریق تشدید حرکات روده‌ای، منجر به نرم شدن و دفع راحت‌تر مدفوع می‌شود.
ترکیبات ساشه پسیلیوم ایران داروک
هر ساشه ۱۰ گرمی از این فراورده حاوی ترکیبات زیر است:
6 گرم دانه اسفرزه ضدعفونی‌شده
4 گرم شیرین‌کننده دکستروز
مزایای استفاده از ساشه پسیلیوم ایران داروک
طبق تحقیقات متعددی که روی مکمل‌های حاوی پسیلیوم انجام شده، مزایای متعددی برای آن‌ها یافت شده است که مهم‌ترین آن‌ها شامل موارد زیر می‌شود:
درمان یبوست مزمن، از جمله یبوست دوران بارداری
کمک به کاهش وزن از طریق القای احساس سیری
کاهش علائم و التهابات ناشی از سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)
کمک به کنترل سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت
کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL)
کاهش خطر ابتلا به آترواسکلروزیس (بیماری سخت شدن شریان‌ها به خاطر رسوب چربی)
ساشه پسیلیوم برای چه کسانی مناسب است؟
این محصول می‌تواند در موقعیت‌های مختلف، گزینه‌ای مناسب برای شما باشد. اگر احساس می‌کنید دچار یبوست شدید یا هر یک از علائم زیر را تجربه می‌کنید، استفاده از پسیلیوم مفید خواهد بود:
احساس می‌کنید پس از اجابت مزاج، روده‌هایتان به‌طور کامل تخلیه نشدند
دفع مدفوع برایتان سخت یا دردناک است
کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج دارید
همیشه احساس نفخ یا تهوع دارید
مدفوع شما خشک یا سفت است
پسیلیوم در موارد دیگری هم کاربرد دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:
افراد مبتلا به دیابت نوع 2
تحقیقات نشان دادند که فیبرهای محلول مانند دانه اسفرزه، می‌توانند به کنترل قند خون کمک کنند. این کار با کاهش سرعت جذب گلوکز (قند) توسط روده انجام می‌شود. یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف پسیلیوم قبل از غذا، به‌طور قابل‌توجهی سطح گلوکز خون ناشتا و HbA1C را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش می‌دهد.
افراد مبتلا به یبوست ناشی از مصرف بعضی داروها
معمولاً داروهایی مانند اکسی‌کدون، کدئین، متادون، نیفدیپین، ناپروکسن، آلومینیوم، دیکلوفناک، اندانسترون، آمی‌تریپتیلین، فلوکستین، دیفن‌هیدرامین، آهن، دیلتیازم، آتنولول، کلوزاپین، گاباپنتین و فنی‌توئین، احتمال بروز یبوست را افزایش می‌دهند. مصرف پسیلیوم با فاصله حداقل دو ساعت از این داروها، می‌تواند روند درمانی شما را بهبود بخشد.
افراد مبتلا به سندروم روده تحریک‌پذیر با یبوست غالب (IBS-C)
یک مطالعه بالینی در سال ۲۰۱۴ نشان داد که مکمل‌های پسیلیوم می‌توانند به‌طور مؤثری، شدت علائم IBS را کاهش دهند. همچنین استفاده منظم از پودر پوسته اسفرزه، به میزان قابل‌توجهی التهاب روده مرتبط با IBS را کاهش می‌دهد.
افراد با قصد کاهش وزن
اگر شاخص توده بدنی (BMI) شما بالای ۲۵ است، فیبر محلول مانند پسیلیوم می‌تواند به شما کمک کند که سریع‌تر احساس سیری کنید. همچنین این نوع فیبر می‌تواند با پر نگه‌داشتن معده، گرسنگی بین وعده‌های غذایی و تمایل به پرخوری را کاهش دهد.
افراد با شاخص چربی خون نامناسب
تحقیقات نشان دادند که اضافه کردن فیبر محلول مانند پسیلیوم به رژیم غذایی، می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند. این اقدام می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی، خطر ابتلا به تصلب شرایین (رسوب چربی در سرخرگ‌ها به دلیل LDL بالا) را کاهش دهد.
نحوه مصرف ساشه پسیلیوم ایران داروک
بزرگسالان روزانه ۱ الی ۲ مرتبه (بسته به شدت بیماری یا تجویز پزشک) و هر بار ۱ الی ۱/۵ ساشه را در یک لیوان آب یا آبمیوه حل و سپس استفاده کنند.
توصیه زیوش: برای دستیابی به بهترین نتیجه، توصیه می‌شود محتویات ساشه را در آب ولرم حل کنید، به مدت پنج دقیقه هم بزنید و سپس مصرف کنید. بهتر است پس از مصرف، یک لیوان آب دیگر نیز بنوشید. مناسب‌ترین زمان مصرف، نیم ساعت قبل از غذا و به‌ویژه صبح ناشتا است. می‌توانید برای بهتر کردن طعم آن، یک نصفه لیمو هم به این ترکیب اضافه کنید.
موارد هشدار مصرف
توصیه می‌شود افراد با سابقه ابتلا به سرطان روده بزرگ یا رکتوم یا کسانی که سابقه انسداد شدید روده دارند، از این فراورده استفاده نکنند. همچنین کودکان زیر 6 سال، فقط با تجویز پزشک متخصص اطفال می‌توانند از این مکمل استفاده کنند. این فراورده برای افرادی که به دانه اسفرزه حساسیت دارند یا مبتلایان به بیماری فنیل کتونوری (PKU)، مناسب نیست.
هشدار: اگر چند روز است که دفع مدفوع و دفع گاز نداشتید، شکم شما سفت و دردناک شده است یا این‌که خون در مدفوع خود مشاهده کردید، به جای مصرف پسیلیوم یا سایر ملین‌ها، فوراً به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. این موارد می‌توانند نشانه‌ای از یک وضعیت اورژانسی باشند که نیاز به بررسی فوری دارد.
تداخل دارویی
اگر در حال مصرف هر یک از داروهای زیر هستید، لازم است قبل از استفاده از این فراورده با پزشک یا داروساز مشورت کنید:
داروهای ضد دیابت (مانند آکاربوز، امپاگلیفلوزین و انسولین)
گلیکوزیدهای قلبی (مانند دیگوکسین)
کاربامازپین
اُلانزاپین
لیتیم
عوارض استفاده از ساشه پسیلیوم ایران داروک
به‌طور کلی مکمل پسیلیوم به‌خوبی تحمل می‌شود و عارضه جانبی جدی ندارد. در ضمن عوارض جانبی آن خفیف هستند و اکثراً شامل نفخ می‌شوند. توجه کنید که در صورت بروز واکنش حساسیتی مانند خارش پوستی یا تنگی نفس، مصرف فراورده را متوقف و بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.
سؤالات متداول
1. تفاوت بین این محصول و پودر موسیلیوم در چیست؟
هر دو فراورده از مشتقات دانه اسفرزه تولید شدند. تفاوت آن‌ها در این است که پسیلیوم شامل خود دانه اسفرزه به صورت کامل است، اما موسیلیوم و موسیلیوم فورت، حاوی پودر پوسته اسفرزه است. از لحاظ کاربرد مصرف و عوارض جانبی، هر دو یکسان هستند. با این حال امکان دارد موسیلیوم به خاطر پودری بودن، راحت‌تر مصرف شود.
نویسنده : سروش سراب هرسینی
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و کوثر معمارفر