قرص فولیک اسید گلد 1 میلی گرم مولتی نرمال

B9، این ویتامین محلول در آب، در تولید و نگهداری سلول‌های جدید، رشد بافت‌ها و تولید DNA و RNA نقش حیاتی دارد. همچنین، در دوران بارداری اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. فرم طبیعی این ویتامین (فولات) در غذاهایی مانند سبزیجات برگ سبز تیره، حبوبات و میوه‌ها یافت می‌شود، در‌حالی‌که فرم مصنوعی آن (فولیک‌اسید) در غذاهای غنی‌شده و مکمل‌ها به کار می‌رود. عوارض ناشی از کمبود این ویتامین شامل خستگی، ضعف، مشکلات شناختی و افزایش خطر نقص‌های مادرزادی در جنین است.

برای دریافت کافی این ویتامین، مصرف غذاهای غنی از ویتامین B9 مانند سبزیجات تازه، میوه‌ها، غلات کامل و حبوبات توصیه می‌شود. همچنین، استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای می‌تواند به تأمین نیازهای روزانه کمک کند. یکی از مکمل‌های مناسب برای تأمین نیاز به فولیک‌اسید، قرص فولیک‌اسید گلد ۱ میلی‌گرم مولتی نرمال است که با فرمولاسیون خاص خود (شامل B9 و B12) ، به حفظ سلامت عمومی و پیشگیری از کمبودهای تغذیه‌ای کمک می‌کند و انتخابی مناسب برای تمامی افرادی است که به آن نیاز دارند، تا با مصرف منظم آن از فواید بی‌نظیر این مکمل بهره‌مند شوند.

ترکیبات قرص فولیک‌اسید‌ گلد 1 میلی‌گرم مولتی نرمال

هر قرص از این مکمل حاوی ترکیبات زیر است:

• فولیک‌اسید (ویتامین B9): نقش در تولید گلبول‌های قرمز خون، پیشگیری از نقایص مادرزادی لوله‌ی عصبی در جنین، حفظ سلامت سیستم عصبی، کاهش خطر افسردگی و کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی از طریق کاهش سطح هموسیستئین در خون

• ویتامین B12 (سیانوکوبالامین): کمک به تولید گلبول‌‌های قرمز، جلوگیری از کم‌خونی مگالوبلاستیک، حفظ سلامت مغز، بهبود خلق‌وخو، کاهش علائم افسردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن

مزایای قرص فولیک‌اسید‌ گلد 1 میلی‌گرم مولتی نرمال

مهم‌ترین مزایای استفاده از مکمل فولیک‌اسید گلد مولتی نرمال شامل موارد زیر می‌شود:

• کمک به رفع کمبود ویتامین B9 و B12

• کمک به تشکیل طبیعی گلبول‌های قرمز

• بهبود سلامت سیستم عصبی

• کاهش احساس خستگی و تحریک‌پذیری

• کاهش احتمال نقایص مادرزادی جنین (به‌ویژه نقص تکامل طناب عصبی جنین)

• جلوگیری از مشکلات بارداری مانند زایمان زودرس

• حفظ سلامت قلب و عروق

• کمک به مدیریت علائم افسردگی و اضطراب

• بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن

قرص فولیک‌اسید‌ گلد 1 میلی‌گرم مولتی نرمال برای چه کسانی مناسب است؟

مصرف این مکمل برای بسیاری از افراد می‌تواند مفید باشد. در زیر به برخی گروه‌ها که بهره‌ی بیشتری می‌برند اشاره می‌شود:

• افراد مبتلا به کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B9 و B12 (آنمی مگالوبلاستیک)

• بانوان در سنین باروری و قصد بارداری

• بانوان باردار برای جلوگیری از بروز نقایص مادرزادی و بانوان شیرده برای تأمین سطح فولات شیر

• افراد دچار اختلالات سوء‌جذب (مانند اسپروی حاره‌ای یا گرمسیری، سلیاک و بیماری‌های التهابی روده همچون کرون و کولیت)

• افراد با رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل

نحوه مصرف قرص فولیک‌اسید‌ گلد 1 میلی‌گرم مولتی نرمال

به‌طور معمول توصیه می‌شود روزانه یک عدد قرص، همراه با مقدار کافی آب مصرف شود. ممکن است این مقدار طبق توصیه‌ی پزشک متخصص تغییر کند. از مصرف بیش از میزان توصیه‌شده پرهیز گردد.

موارد هشدار مصرف

در صورت نیاز به مصرف این مکمل لازم است به نکات زیر توجه شود:

• افرادی که به کبالت، کوبالامین، فولیک‌اسید و هریک از اجزاء این فراورده حساسیت دارند، باید از مصرف آن خودداری کنند.

• کودکان باید از مصرف این مکمل پرهیز کنند.

• مصرف فولیک‌اسید بیشتر از یک میلی‌گرم (بیشتر از 1 عدد) روزانه توصیه نمی‌شود. بنابراین از مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده خودداری شود؛ مگر طبق نظر پزشک متخصص.

• مصرف فولیک‌اسید ممکن است وضعیت شریان‌های تنگ‌شده را بدتر کند. بنابراین، افرادی که تحت درمان آنژیوپلاستی قرار دارند، باید از مصرف فولیک‌اسید پرهیز کنند.

• افرادی که در خانواده سابقه سرطان دارند نباید از دوزهای بالا استفاده کنند.

• مصرف دوزهای بالای فولیک‌اسید (بیش از 1 میلی‌گرم روزانه) ممکن است خطر حمله قلبی را در افرادی که مشکلات قلبی دارند، افزایش دهد. این افراد باید از مصرف دوزهای بالا خودداری کنند.

• مصرف مکمل‌های فولیک‌اسید، به‌ویژه در دوزهای بالا، ممکن است حملات تشنج را در افراد مبتلا به اختلالات تشنج تشدید کند.

بارداری و شیردهی

حداکثر مقدار توصیه‌شده فولیک‌اسید در دوران بارداری یا شیردهی 800 میکروگرم در روز برای افراد زیر 18 سال و 1000 میکروگرم در روز برای افراد بالای 18 سال است. بنابراین بانوان باردار و شیرده قبل از مصرف این مکمل بهتر است با پزشک متخصص خود مشورت کنند.

تداخل دارویی قرص فولیک‌اسید‌ گلد 1 میلی‌گرم مولتی نرمال

مصرف هم‌زمان این مکمل با برخی داروها تداخلاتی را به‌همراه دارد که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

• متوترکسات: فولیک‌اسید ممکن است اثرات متوترکسات را کاهش دهد و در صورت نیاز به مصرف هم‌زمان ممکن است داروی متوترکسات نیاز به تنظیم دوز باشد. در چنین شرایطی مشورت با پزشک الزامی است.

• داروی کپسیتابین و 5- فلوئورواوراسیل: در صورت مصرف هم‌زمان با فولیک‌اسید نگرانی‌هایی در ارتباط با احتمال افزایش بروز عوارض جانبی داروی کپسیتابین مانند عوارض گوارشی وجود دارد. لذا پیش از مصرف این مکمل مشورت با پزشک الزامی است.

• داروهای ضد‌تشنج (مانند فنی‌توئین، فنوباربیتال و پریمیدون): فولیک‌اسید ممکن است سرعت متابولیزه‌شدن این داروها را افزایش دهد و سبب کاهش تأثیر داروها و افزایش احتمال بروز تشنج شود.

• پافولاسیانین (Pafolacianine): مصرف هم‌زمان فولیک‌اسید سبب کاهش تأثیر این دارو (ماده‌ی فلوئورسنت تزریقی برای تشخیص و حذف سلول‌های سرطان تخمدان) می‌شود و لازم است حداقل 48 ساعت قبل از مصرف این دارو، مصرف فولیک‌اسید متوقف شود.

• داروهای ضدمالاریا (مانند پیریمتامین): این داروها می‌توانند با متابولیسم فولیک‌اسید تداخل داشته باشند و باید برای ارزیابی و تنظیم دوز با پزشک مشورت شود.

همچنین مصرف داروهای زیر ممکن است جذب B12 را در بدن کاهش دهد:

• کلشی‌سین

• متفورمین

• مکمل ویتامین C: برای جلوگیری از این تداخل، ویتامین C را دو یا چند ساعت پس از مصرف مکمل ویتامین B-12 مصرف کنید.

• مهارکننده های پمپ پروتون (مانند امپرازول)

عوارض قرص فولیک‌اسید‌ گلد 1 میلی‌گرم مولتی نرمال

مصرف این مکمل در دوز پیشنهادی روزانه برای اکثر افراد بی‌خطر است؛ اما در برخی افراد ممکن است واکنش‌های آلرژیک (مانند خارش، کهیر و تورم) رخ دهد. همچنین، مصرف دوزهای بالاتر از 1 میلی گرم در روز ممکن است خطرناک باشد و باعث بروز ناراحتی معده، حالت تهوع، اسهال، تحریک‌پذیری، گیجی، تغییرات رفتاری، واکنش‌های پوستی و تشنج شود.

سؤالات متداول

1.آیا افراد مبتلا به دیابت می‌توانند از قرص فولیک‌اسید گلد 1 میلی‌گرم مولتی نرمال استفاده کنند؟

بله؛ این محصول فاقد شیرین‌کننده است؛ بنابراین افراد دیابتی در صورت نیاز می‌توانند این مکمل را مصرف کنند. همچنین افرادی که از متفورمین استفاده می‌کنند به میزان بیشتری ب 12 نیاز دارند.

2.بهترین زمان مصرف قرص فولیک‌اسید گلد 1 میلی‌گرم مولتی نرمال صبح است یا شب؟

به‌طور کلی توصیه بر آن است که این مکمل‌ها صبح‌ها مصرف شوند؛ زیرا سیستم هضم در شب کند می‌شود، بنابراین مصرف آن در صبح باعث جذب بهتر و مؤثرتر می‌شود.

منابع: drugs | mayoclinic | WebMD

نویسنده: ویدا دنکوب (کارشناس ارشد تغذیه در جامعه)

ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیررضا استواری