قرص جوشان ‌های ایر های هلث مناسب آلودگی هوا

افزایش روزافزون آلودگی هوا به‌ویژه در شهرهای بزرگ، عواقب جدی برای سلامتی انسان دارد. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض آلاینده‌های هوا و حتی دود سیگار می‌تواند باعث بروز علائمی همچون تنگی نفس، سرفه، خس‌خس سینه، اپیزودهای آسم و درد قفسه سینه شود. در دراز‌مدت نیز ممکن است باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطان ریه، حملات قلبی، سکته مغزی و حتی در موارد شدید، مرگ زودرس شود.

برای کاهش عوارض آلودگی هوا و حفظ سلامت ریه‌ها، مصرف برخی از ریزمغذی‌ها و مینرال‌ها که اثرات تقویتی دارند، مؤثر به نظر می‌آید. قرص جوشان ‌های ایر های هلث مناسب آلودگی هوا دارای ویتامین‎های آ، ث، ای و مینرال‌های کلسیم، سلنیم و روی است. این ترکیبات در کنار یکدیگر نقش مؤثری در تقویت سیستم ایمنی، سیستم تنفسی و ریوی و کاهش علائم ناشی از آلودگی هوا دارند.

ترکیبات قرص جوشان ‌های ایر های هلث مناسب آلودگی هوا

ترکیبات مفید و مؤثر این فراورده برای سلامت ریه شامل موارد زیر است:

• ویتامین آ (بتاکاروتن): تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های ریوی و تنفسی با خاصیت ضدالتهابی

• ویتامین ث (اسکوربیک اسید): خواص آنتی‌اکسیدانی، تقویت سیستم ایمنی و حفاظت از پوست.

• ویتامین ای (دی آلفا توکوفرول): آنتی‌اکسیدان قوی، مؤثر در کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا

• روی (زینک) سیترات: تقویت سیستم ایمنی در برابر ابتلا به عفونت‌های باکتریایی و ویروسی، جذب بالای زینک به دلیل فرم سیترات

• سلنیوم (سدیم سلنیت): آنتی‌اکسیدان قوی، کاهش علائم بیماری‌های مزمن تنفسی مانند آسم

• کلسیم (کلسیم اسکوربات): رفع کمبودهای کلسیم به دلیل شلاته شدن با فلزات سنگین در زمان آلودگی‌ها

مزایای قرص جوشان ‌های ایر - های هلث

این مکمل برای افرادی که در معرض آلودگی هوا یا دود سیگار و آلاینده‌ها هستند، مزایای متعددی دارد که مهم‌ترین آن‌ها عبارت‌اند از:

• محافظت از سیستم تنفسی در برابر آلودگی هوا و دود سیگار

• تقویت سیستم ایمنی بدن

• تقویت سیستم تنفسی

• آنتی‌اکسیدان قوی

• کاهش اثرات نامطلوب ناشی از آلودگی هوا

• کمک به پیشگیری از بیماری‌های تنفسی

• بهبود علائم آسم و تنگی نفس

قرص جوشان ‌های ایر - های هلث برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل دارای ترکیبات مؤثر و خواص متعددی است و برای گروه‌های زیر مناسب است:

کسانی که در معرض آلودگی هوا و دود سیگار قرار دارند

این گروه شامل افرادی است که به‌طور مرتب در محیط‌های آلوده زندگی یا کار می‌کنند؛ مانند ساکنان شهرهای بزرگ یا افرادی که در صنایع آلاینده مشغول به کار هستند. این مکمل با تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، به تقویت سیستم ایمنی و تنفسی این افراد کمک می‌کند.

کسانی که مشکلات تنفسی مانند آسم یا بیماری‌های ریوی دارند

ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در این فراورده به کاهش التهاب و بهبود علائم تنفسی کمک می‌کند؛ بنابراین استفاده از این محصول برای افرادی که نیاز به تقویت ریه‌ها و کاهش اثرات منفی آلودگی دارند، بسیار مناسب است.

کسانی که به دنبال تقویت سیستم ایمنی خود هستند

وجود ویتامین C و زینک در ترکیبات این مکمل، به‌عنوان یک تقویت‌کننده طبیعی سیستم ایمنی عمل می‌کند و از بدن در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت می‌کند.

نحوه مصرف قرص جوشان ‌های ایر های هلث

روزانه یک عدد قرص جوشان در 200 میلی‌لیتر آب حل و پس از اطمینان از حل شدن کامل آن، مصرف شود. روزانه بیشتر از یک عدد قرص مصرف نشود.

موارد هشدار مصرف

حتماً پیش از مصرف این مکمل، موارد زیر را با دقت مطالعه کنید:

• از مصرف بیش از مقدار توصیه شده (توسط شرکت سازنده و یا پزشک و داروساز) خودداری شود.

• افراد دارای مشکلات نارسایی کلیوی و سنگ کلیه به دلیل دوز بالای ویتامین‌های موجود در این محصول قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت نمایند.

• این محصول مناسب استفاده بزرگسالان است و مصرف آن در کودکان نیاز به تأیید پزشک دارد.

• ویتامین E ممکن است اختلالات خونریزی را بدتر کند. در صورت داشتن اختلال انعقادی و 2 هفته قبل از عمل جراحی، از مصرف این محصول اجتناب کنید.

• افرادی که سابقه بیماری قلبی دارند باید از مصرف دوزهای ویتامین E بیشتر از 400 واحد در روز خودداری کنند؛ بنابراین این افراد از مصرف این محصول اجتناب نمایند.

• افراد دچار سرطان‌های سر و گردن از مصرف این مکمل پرهیز کنند.

دوران بارداری و شیردهی

مصرف خودسرانه این فراورده در این دوران، به‌خصوص دوره بارداری توصیه نمی‌شود و باید پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کرد.

تداخل دارویی قرص جوشان ‌های ایر - های هلث

با توجه به دوز ترکیبات موجود در این محصول، بهتر است در حین مصرف به موارد زیر توجه شود:

• آنتی‌اسیدهای حاوی آلومینیوم (مانند آلومینیوم هیدروکسید): ویتامین سی ممکن است جذب آلومینیوم را افزایش دهد و سبب بروز عوارض شود.

• داروهای محرک سیستم عصبی (مانند لیزدگرآمفتامین و متیل فنیدات): مصرف این مکمل می‌تواند اثربخشی این داروها رو کاهش دهد.

• داروهای ضدانعقاد (مانند وارفارین): مصرف این مکمل به دلیل وجود ویتامین E با دوز بالا میتواند عملکرد این داروها را تشدید کرده و ریسک خونریزی را افزایش دهد.

• سیکلوسپورین: مقادیر بالای ویتامین ای ممکن است باعث تغییر در سطح خونی این دارو شود.

• مشتقات رتینوئیک اسید (مانند ایزوترتینوئین): مصرف همزمان مکمل با این داروها با هم می تواند سبب بروز عوارض جانبی شود.

• ارلیستات: مصرف این دارو همزمان با این مکمل جذب ویتامین‌های محلول در چربی این مکمل را کاهش می‌دهد؛ بنابراین توصیه می‌شود فاصله 2 ساعته بین دارو و مکمل رعایت شود.

• داروهای حاوی استروژن (مانند ضدبارداری‌های خوراکی): مصرف ویتامین C همراه با استروژن ممکن است اثرات و عوارض جانبی استروژن را افزایش دهد.

• سایر مکمل‌های مولتی ویتامین: به‌دلیل مقادیر بالای ویتامین‌های موجود در مکمل و برای پیشگیری از بروز عوارض و مسمومیت، پیش از مصرف مکمل دیگری با پزشک مشورت شود.

عوارض قرص جوشان ‌های ایر های هلث

اگرچه مصرف این مکمل در دوز توصیه شده عوارض شدیدی ندارد. بااین‌حال در صورت مصرف بیش‌از‌حد مقدار توصیه شده، ممکن است عوارضی همچون مشکلات گوارشی، گیجی، خارش و مشکلات پوستی دیده شود.

سؤالات متداول

 آیا مصرف قرص جوشان های ایر در کودکان توصیه می‌شود؟

مصرف این محصول برای افراد 12 سال به بالا توصیه می‌شود. این فراورده حاوی مقادیر بالایی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به‌وضوح بیشتر از نیاز روزانه بسیاری از کودکان است و می‌تواند خطر مسمومیت یا عوارض جانبی را افزایش دهد.

نویسنده: الیاس باستانی فر (کارشناس ارشد تغذیه)
ناظر علمی: دکتر علی سالاری تبار و امیررضا استواری